- Question -

　　读者@A******a

　　女，24岁

　　▶ 所长，我现在对未来很恐慌，该怎么办？

　　毕业后，选择备考，本来信心满满，但不工作，没有收入，因此为了节省钱，回家复习，但是状态越来越不好，一直在消磨意志，现在感觉自己一事无成。

　　@所长本长

　　我的回答是：你要学会在焦虑中接纳自我。

　　你应该意识到，所有的「好」与「坏」，「优秀」与「逊色」都是你自己做出的选择，你有权利去制定游戏规则。

　　如果要想缓解焦虑，最重要的是承认问题的存在，并且转化成方法论去解决问题。

　　很多人在焦虑中走不出来，很大一个原因是永远把自己卡在焦虑的情绪里，而花费较少的时间去思考自己该如何做。

　　「如果我选择去北京？人生地不熟好可怕，我还是不要去了。」——没想过怎么解决这种未知的恐惧。

　　「如果我不考试，我就没有收入，怎么办？」——没去系统地对收入和备考时间进行取舍。

　　不要用焦虑去阻止行动，要用行动去解决焦虑。

　　当你感到焦虑时，快速地引导自己从解决问题的角度出发去思考问题，咨询专业人士或者征求身边朋友的意见。

　　最后，所有的选择一定有失必有得，而我们愿意选择其中一条道路的原因，就是因为我们能够忍受选择之后的「失去」。

　　改变自己的学习环境，别让自己卡在情绪里，积极地从学习氛围入手调整自己的学习状态。

　　希望对你有帮助。

　　PS：大家有相似的经历和困惑，直接留言交流~

　　「人生答疑馆」

　　帮迷茫的人找到答案

　　人生没有唯一的答案，

　　我说的不一定对，

　　但一定认真回答。