《梦知道答案（升级版）》是一本由武志红著作，北京联合出版公司出版的平装图书，本书定价：45.00元，页数：2015-9，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
文｜饮笑
睡眠占据我们生命的三分之一的时间，这岂不是极大的浪费？ “上帝不会让你浪费三分之一的时间的，他会让你做梦。” 梦是什么？ 梦是通向无意识地通道，梦是积极的、补偿性的、具有保护作用的。可以说，梦必然是来帮助你的。——荣格 若能在梦中自由创造，自由想象，过的似乎不仅仅是一生，够本了。 每个月都有那么一两个梦美好得只会在梦里咯咯咯地笑，笑声被旁边的木姐姐听了去，醒来她总要问我：“你昨晚梦见什么了？笑了好久噢” 昨晚又梦见了许多有意思的人和事，在梦中笑出了声。醒来，保持睡梦中的姿势，把梦中的情境在脑海里回忆一遍，回忆完了，心满意足地继续再睡一会儿，真正起床的时候，梦里的一切还在脑海，放心地先放在一旁，出门的时候，在地铁里把梦中的人和事记录在手机文档里保存。 我爱做梦，也爱记录梦。这种习惯，由来已久。 小学四五年级的时候，做的梦比现在多，也更好玩。那时，每次做了有趣的，惊悚的梦，不管外头是皓月当空，还是刮风下雨，趁着还有记忆赶紧下了床，到书桌前把梦记在专门的“梦笔记”里，蓝色的梦笔记本，记载了我童年的许许多多的梦。伤心的，难过的，开心的，快乐的。记录完，天还早安心地爬回床上继续睡…… 可惜的是，后来搬家笔记本弄丢了；可贵的是，记录梦的习惯如今依然保持着，也给我带来了很多意外之喜。梦被称为夜间的语言，它帮助我吹散心中的迷雾，给我启示，引领我成长。梦境的变化，又反映心境的变化。 小时候常常做飞翔中的坠落梦，在飞翔的梦里常常飞着飞着就坠入虚空，跌醒后，心里总觉得有点难受，空落落的。 随着年岁的更迭，飞翔中的坠落梦也逐渐减少，但零零星星地也还有。 去年开始，发现又开始做起了飞翔梦，神奇的是在梦里，我可以掌控自己飞翔的所有，包括方向、速度、停靠的目的地。那个梦里我从家里飞到了镇上的桥头。 今天二月也做了一个飞翔梦，梦里我飞到了一处海岛。降落之际，稳稳当当地停靠在一个大岩石后面…… 近日看完了武志红的《梦知道答案》。全书前三分之一精华的知识比较多，补充了很多之前我所不知道的关于梦的知识。比如精神分析学中的“退行”概念、弗洛伊德的本我、超我和自我概念等等。书中的人物案例几乎是他工作室的顾客，案例具有一定的局限性，每个人的生活史、挂心的事、文化教养、家族系统等都不同，所以他提倡的是——最佳的解梦人是自己。 在书中，关于飞翔梦和坠落梦，他说：飞翔梦很美，反映的是自由，是生命力可以自在挥洒，是自己对自己，自己对世界深深地信任感和掌控感——我可以控制我的身体飞翔，而大地也是可安全降落的。 我在自己的天空中翱翔，而下面有坚实的大地。“翱翔，即自己的个性与活力在自由伸展，而大地，则是爱。” 与飞翔梦相对应的是坠落梦。 书里说“坠落梦，小时候多，长大了逐渐减少。这是因为随着年龄的增长，力量和资源的增强，自我掌控感在逐步提升。运气好的人，儿时获得的爱多，这是父母的馈赠，而爱能托住他不掉入虚空；运气不够好的朋友，儿时获得的爱少，容易掉入无底的黑洞，但随着成长逐渐增强自我掌控力，便可以自己撑住自己了。” 李欣频老师在2017深圳梦想蓝图课堂上说，要把爱当做最高的信仰。爱，不会让我们在梦里坠入虚空，爱让我在自己的天空里自由地翱翔，自由地降落在宽广的大地上。 “心灵和谐的要义在于真实，一颗单纯的心才能捕捉到真实。”在我的2017梦境档案里，真实记录的多是好梦，常常在梦里笑着醒来，心甜意美地迎接又一个新鲜的早晨。我知道这样的状态是身心健康的体现，也享受其中。 健康幸福的生活需要知性、心灵、情感、身体和能量的平衡。而梦的艺术，显然是一项生活叙事的艺术，期待有朝一日，科学家有办法在做梦的时候把人的梦境加以拍摄、播放或全程记录。
《梦知道答案（升级版）》读后感(二)：答案要靠自己寻得
值得一读的书，可以一口气读完的书，通俗易懂，大致上还是不错的。个别梦境解析有点迷信牵强的感觉。后面有些无趣，主要是因为描述比较重复。之前看过武志红老师的书，他就比较容易会将一个点重复强调，反复论述。比如书中说他高考，大概有几篇都是举的这个例子。
1、毕竟痛苦的时候，我们需要一些扭曲的方式让自己感觉舒服一点，不过，如果自欺成为习惯，你的人生势必会变成一团迷雾，你不知道身在何处，也不知道该去向何方。于是，你总是做一些莫名其妙的事情，仿佛有什么力量在牵着你，让你总是一而再再而三地犯错。
2、一代为了下一代而活，下一代又为了下下一代而活。结果，每一代人都没有为自己而活，都没有很好地去创造独特的精神财富和物质财富，很少活出自己的精彩来。于是，一环扣一环，生命的价值在一堆看似高尚的选择中指向终极的虚空。
《梦知道答案（升级版）》读后感(三)：自己是答案
《梦知道答案》由标题就可得知，它是一本围绕梦为主题的心理学书籍。本书一共分为七个章节，向大家展示，梦是如何启示我们人生的答案的。这七个章节，我按照内容归纳和主语分类，大概将本书分为三部分：自己、亲人、世界。
第一部分：自己，第一步是先与自己的内在取得连接，然后带着这种连接去做选择。“别忙，先感觉一下你自己，做一个深呼吸，然后将注意力集中在自己身上，感受一下自己的身体反应和内在体验，最后才面对问题”；第二步是从直觉、梦两个角度，关注自己的潜意识。我们天生都有凭直觉洞察到真相的能力，但是，因为家庭、学校以及社会都教育我们按照理性做事，让我们丧失了大部分来自直觉的洞察力。但是梦会突破这些理性的教条，用各种意象帮我们洞察真相。申荷永老师说：”最危险的东西来自人心，这不是因为人性恶，而是因为我们对内心所知甚少，如果我们准备好了，学会通过聆听内心深处的声音，那么梦的伪装会逐渐散去，真实的信息最终会不带任何伪装地涌来“；第三步是心灵与梦一起成长，与潜意识对话，让”坏我“和”好我“融合。我们可能欲望较大，安全感极低。不敢做自己，一辈子靠不停地抓身边出现的每一样东西来成全自己，一辈子陷入为别人而活、让别人为自己而活的怪圈；也可能被外在迷惑双眼，无法单纯地去接受一个事物的本真，无法看到其实最快乐的事情都是不花钱，很便宜的。更可能不允许自己是病鱼、别人是病鱼，埋藏甚至斩断一切的负面情绪，偏执、分裂，最终让生命之河干涸。人本来就是不完美的，坏我并不可怕，只要你不试图压抑它、甚至消灭它，那么坏我自然就会消失。还你一个本真的自我。
第二部分：亲人，包括：父母、配偶、子女。小时候我们是父母的孩子，父母养育我们、教育我们，生活上给予我们无私的爱，让我们快乐地成长；思想上让我们形成好与坏、善与恶的认知与整合能力。长大了，我们需要成为离开父母的孩子，进入独立的世界，找到自己心仪的恋人，组建真正属于自己的世界，成就生命的一代代延续，最后遵从大自然的规律走向死亡。看似简单的一生，实质充满了无穷的智慧。如，父母对孩子的成长影响。有这样两个重要节点，一个是3岁前，与母亲的构建安全感，形成情感稳定能力，掌控自己。即外部好坏与内心好坏的整合能力；3岁后，父亲介入，将孩子带入到更宽广的世界；另一个是6岁，6岁后与父母/主要抚养着的关系模式内化，定形基本的人格结构。即形成超我“内在的父母”与本我“内在的小孩”的对抗基调，成就标志性焦虑。还有，价值观影响。即生命的价值在一堆看似高尚的选择中指向终极的虚空。利他集体主义价值观的影响，成就为别人而活的“荒诞”选择。以及任何一种亲密关系的距离问题、死亡面对问题等。
第三部分：世界，有这样一种心灵感应，它是超越距离的心灵共振，是我们与所有生灵乃至万物“纠缠”的根本（一切无法言说的神秘现象）。德国心理学家埃克哈特·托利在他的著作《当下的力量》中写道，地球是一个生物体。我们整个民族也是一个生物体，我们彼此之间并非是没有任何联系的独立的个体，而是切切实实有密切沟通的共同体，并且这种沟通时时刻刻都在进行，只是我们大脑意识不到而已。
依照此主干结构，大致可以串联本书内容。但本书实在太博大精深，要想将所读融汇贯通，解释更多梦的寓意，还要多读多思考。
感性感受
人本身就是一个奥秘体，虽然你是自己，但是你又不是自己，因为你从未真正了解过自己。你到底是谁？你从哪里来？你为什么会有心电感应等等。这些问题，并不是单纯意义上的字句问答，它是追溯，对生、对死、对不可言说。
从前，只知道做梦是人脑正常运作机制，对通向潜意识，了解真相一概不知。这本书，不仅打开了自己狭隘的视野，也让自己惊叹不已。明白了，原来梦是在用各种变身帮助你。可以是消除疑虑、度过难关，更是人生启迪。存在即是合理，不要妄求用理性决定自己的一切，是时候跟着感觉走，会豁然开朗。当然，这并不是让你刻意如此，一些事情当你绝对化时，往往会消失了它该有的奥秘。当梦来临时，记下它，然后等待，真相自然就会浮现在你脑海。意识到了，梦的目的也达到了，你的心灵又成长了一个台阶。
人生在世，就会遇到各种各样的磨难。考试、情感受挫、家庭变故、工作不顺、死亡等都不可避免。但只要你在遇到它们时，说一声：“哦，你来了”“好，我们一起面对”，那么你的人生会更从容、更坦然。就像，孩子无法离开妈妈，你知道这是没有安全感；另一半总想出去“透透气”，你知道这是缺距离；你总做有蛇的噩梦，这是因为你压抑自己太重；亲人离世了，你自责内疚，甚至想到自杀，但出生就会有死亡，自然不可抗拒，你尽力了就好……这些本都太平常，请不要为它们增加带颜色的雨衣。虽然这很难，但只要你想就一定能做到！
《梦知道答案（升级版）》读后感(四)：梦的最佳答案是自己——通读全书之感想与笔记
梦是什么？
弗洛伊德说，梦是愿望的实现，梦是潜意识的反映，而潜意识，则藏着我们的意识所不能接受的那些东西。
荣格认为，梦是夜间发生的朝向无意识的退行作用，可以给一个人提供有用的信息和建议，使他意识到阻碍他人格发展的障碍物的性质，以及克服这些障碍的方法。遗憾的是，人们对自己这一精神智慧的丰富源泉很少注意。
在阿德勒那里，梦则成了生活目标的某种反映， 是生活风格的产品。梦使我们回到自己的人格中，再现了我们长期形成的生活风格和性格，以抵制现实和常识的压力与要求。梦往往坚定了我们的态度，有利于我们做出决定。
相比以上几位心理学领域大神对于梦的观点而言，武老师更喜欢美国心理学家马尔茨的说法：潜意识，是我们能量的包括，藏着无数资源，意识只要设定目标，潜意识就会朝向这一目标前进。
而通读全书你会发现，武老师给我们阐述了这样一个观点：梦，即是了解自己最好的途径，自己，是梦最好的答案。
人是一种习惯于寻求答案的动物，在这个看似很讲求规则的世界，却又似乎早已习惯了从规则中、从所谓理性和头脑寻找答案，于是结果只能是越来越套路化的活着，越来越接受不真实的说服，离自己的内心越来越远。
好在，不管心有多麻木，我们仍然至少有一个途径可以通达内心的真实，这就是梦。
“梦是潜意识的完美展现，是我们了解自己潜意识的最便捷的通道，那些从不做梦的人，就失去了和自己的潜意识进行沟通的机会。”
'和潜意识进行沟通的价值在于：潜意识从不欺骗我们，而意识却要制造种种迷雾。这些迷雾让我们在短时间内感到很舒服，但却经常会把我们引入更深的陷阱。甚至我们在陷阱中，一方面感到痛苦无比，另一方面却掩耳盗铃地说，这里太美好了！我在这太幸福了！'
‘要吹散这些迷雾，梦是最好的途径。’
’为了通达内心的真实，梦一直在做最大的努力，试图告诉我们真实的信息，关键在于我们能不能听到。因为麻木的我们没有做好准备接受那个真实的信息，梦一开始会有些伪装，可如果我们准备好了，开始学会通过梦聆听内心深处的声音，那么梦的伪装会逐渐褪去，真实的信息最终会不带任何伪装地涌来。由此，我们的心灵出现成长，走向和谐。‘
‘梦很容易遗忘。你或许有经验，梦见了特别的事情，半夜叮咛自己一定要记下来。刚醒来时，仿佛隐隐约约还记得，但一睁开眼，就什么都记不得了。 ’
’为了记录自己的梦，武老师给出了来自荣伟玲老师的一则建议：床头上最好备有纸和笔。但是，当醒过来时，不要翻身，不要睁开眼睛。就保持着刚睡醒时的姿势，闭着眼睛回忆一下梦里的画面，最后形成几个关键词，譬如阿雪的梦就有几个关键词“女朋友家”、“担架”、“瘦”、“手”和“抓”。然后，睁开眼睛，迅速写下这几个关键词，接着再描写梦境的细节。 ‘
而后呢？欢迎你把它描述的尽可能的详细，把它说给你的心理医生听，只要它足够真实，心理医生会给到你一个通达内心的答案。梦，即是了解自己最好的途径，自己，是梦最好的答案。我想，这便也是全书前三分之一阐述精华观点，后三分之二用案例来剖析的原因之所在吧。道理我们可以听闻到很多，但最了解自己真实内心的，只能是自己。这，便也是全书给予我最大的启发和受益。
（本文大量笔记及观点来自书中，再次感谢武老师给予的启迪）
《梦知道答案（升级版）》读后感(五)：侧耳倾听
很久没有读武志红老师的书了，最近因为需要分析自己的梦，于是读了这一本。起是以前大概是读过的（未升级版），但是可能因为当时的认识水平还不到位，所以全无印象，亦觉得毫无用处。这次倒是觉得有很多启发。真好。
读完书以后，对梦这个事我的理解是这样的：梦境是我们自己内心活动的一部分。白天我们的内心活动多是在外界影响下，可能更偏重“理性”思考（即受到环境影响，比如同侪压力，社会规范，道德要求等等）；而到了夜间睡眠，进入放松状态，则内心活动更加自由和自我。所以关注、记录和分析梦境，是自我向内探索的一种渠道——这也是我写这篇书评的假设～=）
书的写法是结构比较散，主要是在几个大类的梦境分类（考试梦、死亡梦、情感受挫梦、家庭变故梦、工作不顺梦）里面，讨论了作者遇到的案例以及对案例的分析，穿插相关理论的引用和一些相关社会现象的讨论。开头是关于心理学中解梦的简单介绍，结尾讨论了作者在分析自己的梦一段时间之后，收获的觉醒之梦。
作者举的例子，其实很多跟我的个人经历或者梦境没有什么关系；但是偶尔有些相关的，多少就有参考和借鉴的意义。但更重要的是，在这一个一个案例的分析讨论中，我逐渐学习到了记录梦和分析梦的基本方法。要点稍微加以归纳，大概如下：
1. 对梦境的记录要及时，这样才有可能记录多一些的细节；
2. 在梦中自己的情绪和感受，是很重要的线索；
3. 梦境和现实有多中可能存在的关系，有可能是日有所思夜有所梦，有可是实现潜在的愿望，有可能是疏导日常被压抑的情绪，有可能是告知潜意识的发现，等等等等。所以分析的时候，不用过于拘泥究竟是哪一种可能性，而是去认真体会和感受即可；
4. 梦是很会“隐喻”和“戴面具”的，其中的形象有可能乍眼看去并不认识甚至莫名其妙，然而仔细感受，关注其内核的特质和本性，会发现很多都是自己熟悉的人、事或者物。改头换面而已；
5. 类似的梦有可能持续很久，也会随着内心状况而慢慢变化；
6. 一晚上可能做很多个梦，并且是相关的，慢慢深入或者越来越直接的。
学到上述这些要点以后，这周早一点记录的几个梦境从完全无法理解，变成了可以分析。而且惊奇地发现，很多梦的暗示其实非常简单直白，很容易被自己解析。特别是有一天晚上，我做了三个梦。之前记录的时候，觉得第一个梦好笑而荒诞，第二个梦过于惊悚而不知所谓，第三个则是近期的一件事情的直白呈现，乏善可陈无需讨论。然而在用上述方法慢慢填补细节和体会梦中情景的真正内核以后，发现其实是连续的梦，而且很完整地解释和确认了这两三个月以来对自己比较重大的一件事情里，自己的真实感受和事件的本质。
此外，至于连续重复的“系列梦”，在过去有几年间我也是深有体会。曾经我有两个这样的梦，持续出现过好几年。但是在慢慢理解到了其中的含义和隐喻之后，梦境的情节都发生了转折。并且在情节彻底反转之后，就再也没有出现过。这次看书想起来当时的经历，也确实符合本书的讨论。
总的来说，觉得通过梦来聆听自己的内心，是一件有趣的事。之后还有十三周的分析梦境互助小组要参加，读完书以后，更多了一点点期待。希望有所进步和收获～
《梦知道答案（升级版）》读后感(六)：答案一直在你心中
因为我读书时代就有写日记的习惯，而有时候的日记记录的是一些我觉得有含义的梦。
我其实并不经常做梦，或者我并不是经常能记住做的梦。
但一直有一个现象特别奇怪，就是每次当一段感情的终结或者快要终结的时候，我都会做一个相关的梦。做完这个梦我就会瞬间顿悟一般的，放下了对这段感情的执念。所以以至于到了后来，当关系还没结束或者还没开始时，如果做了这样的梦，我就明白，现在的事情是有问题的。
比如我曾经做了一个梦：
在梦中我进了一个城堡，和几个女人一起。
王子夸赞我的皮肤，说时间的成长好像在我身上停驻了。
然后他轻轻的吻了我。这让我十分开心。
但他的父亲，一个黑色的吸血鬼，却每夜都吸我的血。
这让我精疲力竭。
于是我逃了出来。然后那几个女人瓜分了我的4跟项链。
当时我有跟一个十分帅的男生约会，但我不太确定是不是能跟他进一步发展，因为他真是太有魅力了，以至于去餐厅吃个饭会招来所有女性仇视的眼光。有一天我跟他吃饭，他戴了一个黑色的泰国佛牌，看起来很奇怪。于是我就问他为何会戴佛牌这种邪门的东西，他说是朋友（女的）去泰国玩，回来送他的礼物。
当时我对这个梦解析不是很透彻，但只是模糊的觉得那个王子应该就是他，而那个黑色的吸血鬼可能是那个黑色的佛牌。
看完武老师这本书以后，再加上日后的事情我试着重新分析了一下这件事。
当然我事后并没有跟这个男孩交往，虽然我确实很着迷，但我始终隐隐的觉得有些不可靠。但实际上我的担忧是正确的，梦中的四个女人，应该意味着他女人缘很好，而且他确实也一直有没公开的交往对象（炮友吧....）。别问我为何知道的，因为后来他跟我朋友好了，我朋友是我后来主动介绍给他的。所以，通过我朋友，我知道了很多细节。即使我朋友对他十分好，但他们最后也分手。。。。。。
当然，不一定每个人都足够了解你的内心，所以，有些人可以直接靠直觉感觉出这个人感觉好不好，适不适合自己。而有的人比较不敏感，潜意识只能通过梦告诉你。
所以，人真的一定要相信自己，如果真的感觉很不好，就要认真去分析原因，千万不要忽略潜意识给你的信号。
这本书，后半段，主要讲的就是一些解梦的案例。
前三分之一，写了一些中国比较特殊的心理现象（这些是你看那些老外心理学家的书看不到的东西。）
总之我觉得看一看还是蛮有收获的，因为我过去在生活中总是扮演一个满足大家期待的样子，所以特别爱抱怨。但后来我自我修正了这一问题，因为当时看了一本小说，书中有一句话大概是说“没有人需要为别人的不幸负责，全都是自己的责任。”
此书中也有类似的案例描述那些爱抱怨的老“好人”。有些人因为过于顺从，总想扮演一个好人，但又充满怨气。书中将此情况描述为，这种为别人考虑的人，到中老年以后会有一个特殊的心理逻辑结果“怨气形成三部曲”：
－活着是为了别人。
－我已经奉献了这么多，你们应该为我考虑
－你们没有为我考虑，所以我有满腹怨气
但怨气的觉醒也标志着一种转折吧，反正自从我发觉让别人满意是一件无止境的事，一是，没办法让所有人满意。二是，有些不明白自己真的想要的是什么，所以你做到了对方也不会完全满意。三是，人的欲求会变。
总之，原因很复杂啦。
虽然我看心理学书籍以及有5、6年之久，可有些自身问题依然没有解决。
当然在另一本经典心理学书《少有人走的路》里，作者说，如果你想做一个自我实现的人，大概没有到50岁是很难的。
自我完善和自我教育是终身的，这本书是我半天读完的，觉得还不错，所以就简单的写了一个读后感，祝大家读的愉快！
《梦知道答案（升级版）》读后感(七)：与梦共舞，循梦内观
与梦共舞，循梦内观
——读《梦知道答案》 文/贺兰微
武志红，心理咨询师，心理学畅销书作家，北京大学心理学学士和硕士，创办武志红心理工作室。著有《为何家会伤人》，《为何爱会伤人》，《身体知道答案》等作品。
自从闺蜜介绍了武老师的公众号之后，断断续续读了很多武老师的书籍和文章。这本《梦知道答案》更是期待已久的。
我是一个多梦的人，从记事儿开始，每天晚上都会做梦，有时候是喜悦的梦，有时候是噩梦，有时候记忆深刻，有时候模模糊糊，但是每天，梦都会如期而至。
原来认为可能是身体比较弱，才会多梦，也认为晚上如此多的梦境，可能会影响到身体，影响白天的精力。直到有一位朋友从日本回来后，给了我一条项链，说是戴上它，就不会做梦了，或者减少做梦的频率。
接过那条链子，感觉沉甸甸的，突然觉得这样夜夜的梦着才是一个真实的自我，为什么要通过外在的东西去破坏呢？也就那一刻，开始喜欢做梦，开始留心梦境，记录梦境，倾听梦的声音。
《梦知道答案》按照梦的类型分成七个章节。
第一章讲述梦是吹散我们心灵迷雾的最好方式，潜意识往往通过梦告诉我们很多人生的答案。印象深刻的是镜像对话，在镜中，看到了什么，通过看到的不同，反映内心的状态，进一步与之对话，达到内外的和谐统一。
接下来的六个章节，通过一个个具体的梦境，抽丝剥茧分析出内在的心声，潜意识的信息。人性，心理，层层剥析，最后让人恍然大悟。
例如很普遍的考试梦，考试即考验，梦到考试，多半是因为在现实生活中遇到了考验，或是升职等功利方面的考验，或者是道德上的考验。
文中阿雯梦中找不到考场，并莫名其妙的跟随别人去向不属于自己的考场，则帮助她理清思路，化解了自己的病症。
跟随这一个个生动的梦，一步步探求，一步步了解，看到了一个个斑斓多彩的梦，也从中体会到真实的人性。
佛洛伊德将人的人格结构分成三个部分：本我，超我，自我。本我即欲望和本能层次的力量，超我则是规则层面的力量，本我渴望为所欲为，超我控制本我，自我起着协调超我和本我的功能。也许现实生活中你的超我很有力量，也正因为这份力量，导致超我和本我之间矛盾，神奇的梦会捕捉到潜意识中的信息，给予补偿，鼓励，或者提醒。
荣伟玲说：自己才是自己梦的最佳解梦人，梦中的情绪以及你的第一念头是解梦最关键的。所以牵手梦，循着她的足迹，学会内观吧，内观始有觉醒！
注：书评均为原创，未经本人授权，禁止转载！
《梦知道答案（升级版）》读后感(八)：学会释然，于是再也没有难过的梦
这本书分析了很多关于梦的案例，有三个方面最触动我吧。
第一个是关于死亡。作者说，很多写信咨询的人都是因为有亲人意外死亡，而导致当时人经常产生内疚自责而无法自拔。作者给的一些建议比较有用。如果没有听到亲人给自己说的最后一句话，必然会产生内疚与自责，并且会有幻觉，觉得他/她好像希望你去陪伴他/她，并因此产生自杀冲动。但是要明白，这并不是个人的特殊感受，而是所有类似遭遇的人的共同感受。导致意外死亡的，是我们不能左右的力量。不要以摧毁自己的幸福生活这种自我惩罚的方式，来表达对死去的亲人的忠诚。这实际上是对爱的背叛，因为他绝对不希望看到你惩罚自己，而是希望看到你幸福快乐。
第二个是关于投资。中国的家庭经常会把自己的希望寄托在下一代身上，其实我们更应该做的是无论什么时候，都要有自己的事情，都致力于实现自己的生命价值，而不是把希望寄托在孩子的身上，让孩子来承担我们生命的重量。
第三个是关于爱情。是本书的最后一个案例，写的是一个四十岁的女士，事业有成，但是没有孩子，也从来没有谈过恋爱。尽管事业有成，但是整个人都是不阳光的。所以在忙于事业的同时，还是要多经营自己，让自己有爱人的能力，有被爱的价值。
上大学以前，我生活在一个小镇。我们家住在四楼，要爬四层楼梯。门是木头门，刷了红棕色的油漆。家里的窗帘是天蓝色的上面画着竹子。有一个绿色的沙发，上面铺着一块画了仙鹤的布。还有一台缝纫机，从记事开始缝纫机就没有用过，上面还有我不小心留下的红色指甲油的痕迹擦不掉。录音机上面摆着一盆假盆栽，结了两个南瓜。
其实这个小镇的家，已经有很多年没有回去过了，最后一眼看他是2007年。可是这个家在过去的九年中，基本上日复一日的出现在我的梦里。后来大学毕业了，工作了，换了好几个住处，在梦里，我住的地方还是这个小镇的房子。
曾经特别难过，每次，早上醒来的时候，只要想起，我又梦到了小镇的这个家，就特别难过，因为做梦的时候，都很开心。我回到小时候一样，在里面吃饭。我的家人都陪我在这个房子里面。可是梦醒了这些都没有了，因为再也回不去小时候的家了。所以这些年一直就活在难过里。
真正学会释然，是看到有一篇文章，征集的大家的方法说亲人离开以后通过什么方式可以走出来。后来我告诉自己，其实晚上做梦梦见小时候的家也没什么不好啊，这样，就像在一个平行的世界里，白天我活在这一个世界，晚上就回到了小镇的房子，我什么都没有失去，还是那个对未来充满希望的少年。很鸡汤的一个方法，但是对于我就真的有效了。
《梦知道答案（升级版）》读后感(九)：与自己和解接受自己
死亡---》适应充满无力感的现实
考试---》接受考验强大的自己
情感受挫--》满足欲望
家庭变故--》积极面对不好的生活
工作不顺--》接纳不完美的自己
觉醒的梦--》成长与自己内心和解
这些都能够代表我们大概每天所做梦的方面，不仅仅是通过一个个独特的梦体会到我们内心每天的变化，不管是恐惧还是害怕面对着巨大的风波，总是可以给你好似一面镜子一样去理解着自己，最后一条特别重要就是接受你自己与内心和解。
每个梦都代表着你当下的某种状态，与自己和解接受自己。就好似你不接受他们还是回来，能不能坦然一点来面对自我的喜怒哀乐呢。
《梦知道答案（升级版）》读后感(十)：你真的懂自己吗？
《梦知道答案》读后感
重视自我内心成长和认知的人，一定都会关注两个作者，张德芬和武志红。张德芬提倡身心灵共同成长，我们可以通过静坐，冥想，瑜伽等方式来达到，她告诉我们可以像吃核桃一样，一层层退掉那些身份认同，思想，情绪和身体的伪装，最终看到我们充满爱，喜悦，和平的真我。如果用一个动词来表达这一过程，应该是“探索”。而武志红的《为何家会伤人》，《为何爱会伤人》，让我们把注意力放在了原生家庭，身边日夜陪伴我们的亲人，爱人身上，从而了解我们为何是如今的模样，这里的动词，应该是“发现”。
而无论是探索还是发现，都需要我们花心思去寻找真我。为什么“真我”明明是我们自己，却如此难以触碰？难道“真我”就没有它的主观能动性，只能等待我们去发掘，却不能自己走出来和我们相见？事实上，《梦知道答案》一书，正是我们想要的答案。
书中提到：梦。具有非凡的洞察力，像直觉和本能，有类似预言的作用，梦是潜意识的完美展现，是我们了解自己潜意识的最便捷的通道，那些从不做梦的人就失去了和自己潜意识进行沟通的机会。
梦好像把我们带回到生命之初，婴儿的阶段。婴儿期的我们什么样？心灵是纯净的，心灵感应是惊人的，每当我们莫名其妙的发脾气，很可能我们的妈妈正处于痛苦之中，而我们感应到了这种痛苦。在梦中，我们往往能反映出自己内心最真实的想法，无论对于生活的焦虑，爱人的不满，逃避父母所给的压力。
或许你会怀疑，难道我的真实想法我自己不了解吗？要靠梦来解析？举一个弗洛姆提到的梦作为例子：A打算和B做事业上的合作伙伴，A对B的印象很好，但他却做梦梦到B篡改了账本上的数字，以掩饰挪动大量款项的事实。梦醒后，A还是坚信自己的推理和判断，与B合作。但1年后，A发现，B真的擅自侵占了大量款项。这个梦，就反应了我们的潜意识，直觉和本能。
那如何找到和梦中自己的联结呢？看周公解梦？
事实上，梦的解析最佳人选就是你自己，更多的不是解析，而是直觉，梦中的情绪及你的第一念头最重要。如果你怕自己把梦忘记，可以不要翻身，不要睁开眼睛，闭眼睛回忆梦中的画面，形成几个关键词，然后睁眼迅速将它写下。
书中也提到了很多我们常做的梦以及解析做为参考。例如：
考试=考验，做考试梦时，多数是因为我们现实生活中遇到了考验，这种现实的考验唤起了我们内心深处的焦虑。
在梦中旅游或者走一条路，这路，意味着心路，你可以在心路中发现自我实现的预言。
飞翔梦表示自己对世界深深的信任感和控制感，意思是我可以控制我的身体翱翔而大地也是可安全降落的。
坠落梦表示了不安全感，意思是当你向虚空坠落时，没有爱承接着你。
钱常常意味着情感，梦见什么都买不起，意味着自己处于情感匮乏的状态，得不到想得到的情感。
不知大家是否也和我一样，小时候梦很多，而越长大，我们离潜意识越远，梦就少了。我曾经做过很多连续多年的梦，通过这本书也找到那些梦背后的答案。
多年来，每隔几年我就会做同一个梦。我一直梦到自己可以到达另一个世界。小学时，那个世界像伊甸园一样美好，我在里面玩耍，而中学后，那个世界变的灰暗，再后来，甚至出现了僵尸，而我会代领众人去打僵尸，打败的僵尸，就成了我的将领。通过自我的解析我知道，那个世界，就是我的心境，而僵尸，是我所面临的困难，儿时的我心境单纯美好，而后来，心灵的黑洞笼罩着我，直到我决定直面风雨，开始主动打僵尸，而那些被我打败的困难也成为了壮大自我的力量，陪我走过今后的岁月。现实中我回想起来，确实是这样，给我最大成长和勇气的，往往不是谁的教导，而是那些看似可怕的困难。
我也曾经在梦里多次遇到一个漂亮优雅的姐姐，当我是个孩子时，她已经会操持家务，当我成为青春期的毛丫头，她已经是亭亭玉立，为人处世沉稳大方会多国语言的御姐。我似乎永远在仰望她，而她，一直在引导我。在看这本书以前，我一直想象着，她或许有一天会出现在我的生活中，而我也在默默等待。直到看完此书，我放空自己去想，才发现：她，应该是我对自己的期待，是那个真实的我，想成为的人。而我在现实中对自己的预期，也确实和梦里姐姐的形象不谋而合。
在读过这本书之后，我不但解析了自己曾经的梦，更通过最新的梦境，了解到了真实的自己，了解到那些大家眼中的幸福，不过是自欺欺人，而真实的爱，在另一侧朝我招手。
如果你也和我一样，在寻找自我，你可以看看这本书，或许，梦，就会告诉你答案。