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　　01.

　　上网的时候，忽然发现有很多人在问：薛之谦近况如何，怎么突然消失了？

　　其实，薛之谦并没有消失，只是没有之前那么火了。

　　想起2017年的时候，薛之谦演唱会一句示爱、发微博和前妻合照还有随便一首单曲，都能让半个娱乐圈刮起龙卷风，用炙手可热和大红大紫都不能形容他当时有多火。

　　可是，自从李雨桐爆出薛之谦各种料之后，薛之谦的人设可以说是摧枯拉朽似的崩塌。

　　其中这两人孰是孰非，我就不做讨论了，我只是想说，薛之谦给我的感觉真的是用力太猛了。

　　用力太猛地定位人设，塑造深情，包括上各种综艺节目和选秀活动，都是感觉用力太猛。

　　可是，前面一旦用力太猛，后面的力量就跟不上来，而且人设崩塌的时候，轰隆一下就没了。

　　2017年11月28日，薛之谦发行专辑《渡》和以往火热的情况大为不同，帮忙转发和宣传只有寥寥数人，火的时候，掌声和关注像潮水般涌向他，可是人设崩塌之后，那些东西又像潮水般远离。

　　无论是人还是事，一旦用力过猛，真的很难走得太远。

　　02.

　　不仅仅娱乐明星的发展是这个道理，在生活也是。

　　台湾著名作家吴淡如曾经说过一个故事。

　　上大学的时候，在她的宿舍里面，有一个姑娘坚持每天学习日语，但是这个姑娘很奇怪，每天只学习30分钟，但是学得很好。

　　吴淡如感觉很诧异，她很想超过她，于是吴淡如定下目标，每天学习两个小时，她想着：我就不信我每天学两个小时还不能超过你。

　　后来，吴淡如真的每天都学习两个小时的日语，可是呢，她没学习几天就发现自己很难坚持下来，尤其是忙的时候根本没有时间学满整整两个小时，而且当她看到自己的日语没有多少进步的时候，很容易垂头丧气。

　　最终，她的每天学两个小时日语的机会宣告失败。

　　可是，吴淡如大学毕业的时候，她惊奇的发现，她宿舍里面那个每天学习半个小时日语的女同学竟然一直坚持了整整四年，后面考上了去日本公费留学还没有止步。

　　吴淡如感慨说：最重要的路程应该慢慢跑完，而不是刚开始跑得有多快，跑的过快，用力过猛，提前消耗所有的耐力，毅力，甚至无法到达终点。

　　我的堂姐，身材微胖（希望堂姐看到这篇文章不要打我），曾经有一段时间在积极减肥，我妈和小姨说起他，就说她正在节食，已经瘦了XXX斤了。

　　她对自己下手可猛了，每天只吃西蓝花，水煮芹菜，不见一点荤。

　　因为我和她没有天天见面，三个月后，当我再次见到她时，我惊呆了，我惊讶的不是看到她瘦成了什么样，而是她比之前更胖了。

　　为什么呢？

　　大家都知道，用力过猛的节食开始是很有效果的，可是却很难坚持下来。

　　因为越到后面效果越小，而她急于看到一个结果，当自己这么辛苦却没有一个好的结果，她就会产生怀疑，不知道自己的坚持还有没有意义，继而动摇了。

　　而这种破罐子破摔心态之后的暴饮暴食，是非常可怕的，于是她比之前更胖了。

　　不知道你们有没有观察过身边的人，那种一开始就用力过猛的人，往往坚持不了多久，而那些靠着良好的自律和长年累月的习惯，往往会走得更远。

　　以前我总是不明白一句话：真正的努力其实看起来是毫不费力的，自从明白这些道理之后我才恍然大悟：

　　那些一开始就高调地宣传，一开始就把目标定得很高的人，他们在那里就已经把力气全部用完了。

　　而那些真正努力的人，他们都是默不作声的，支撑他们坚持到最后的，靠的不是一时的激情和热血，而是恰到好处的喜欢和投入。

　　03.

　　其实感情里面也忌讳用力过猛。

　　我有一个朋友，她是性格热得很快的一个姑娘，每次和男孩确认关系之后就特别容易上头，满脑子只想每分每秒跟他在一起，只想对他好，想成为他的唯一，又爱吃醋，他随口说起一个女生她都想问个一清二楚。

　　可是，她用力过猛的付出，却让男孩感觉压力很大，导致本来是男孩主动追求的他，可是最后男生却渐渐疏远。

　　以后有个狗血的电视台词：太爱的两个人没有办法在一起，以前我觉得是矫情，可是后面细细一回想，才发现这是他妈的真理啊。

　　为什么？

　　因为一旦太爱，就很容易控制不住自己而用力过猛，而那些不动声色把日子过成诗的人，恰恰能够白头偕老。

　　两性关系的维持，不是靠自我标榜式付出，不是道德绑架，更不是不可持续的轰轰烈烈，而是恰到好处的相互吸引和喜欢。

　　04.

　　曾经的我，也是一个容易用力过猛的人，记得我刚开始健身的时候，加大运动量，天天去称体重，天天去照镜子看自己的胸肌有没有变化，腹肌有没有变化。

　　偶然看到一个好的结果，我会狂喜，可是看到更多的是一个没有变化的数字，于是我开始焦虑不安，开始颓废，甚至几个月都没有去健身房。

　　后来朋友告诉我，你来健身房的目的不是来看体重变化的，而是要学着去享受健身这个乐趣。

　　偶然一句话，点醒了我。

　　于是，我开始学着真正去享受健身的乐趣，去探索身体的奥妙。

　　当我在动感单车上面挥汗如雨的时候，当我在健身垫上把腹肌练出撕裂感的时候，当我在杠铃面前享受肌肉膨胀感觉的时候，我都用力去享受当下的每一分每一秒。

　　甚至，我长达几个月忘记了称体重，还是教练要我做一个检测，我才发现，我早已达到自己之前想要的目标了。

　　古人有一句话，欲速则不达，太想要一个结果的人，往往没有一个好结果。

　　用跑百米的速度去跑马拉松，谁不会倒在半路上呢？

　　曾经听过这样一段话：

　　很多时候我们总是持续性地混吃等死，间歇性地踌躇满志，我们有的时候懒得像只猪，但我们却不敢像猪那样懒得心安理得。

　　我们没有能力改变眼前的一切，也不满意眼前的自己，最终我们没能配得上自己的野心，也辜负了所有的苦难。

　　为什么会这样？

　　这都是“用力过猛”思维的结果，用力过猛的时候就踌躇满志，无法持续的时候就混吃等死，渐渐地，我们变成了一个焦虑的人，甚至是“丧的一批”。

　　正如马德老师曾说：

　　我慢慢明白了我为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。

　　看一本书期待它让我变深刻，

　　吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来，

　　发一条短信期待它被回复，

　　写一个故事、说一个心情期待它被关注被安慰，

　　参加一个活动期待换来充实丰富的经历。

　　这些预设的期待如果实现了，长舒一口气。

　　如果没实现呢？自怨自艾。

　　可是小时候也是同一个我，

　　用一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花，

　　小时候不期待结果，小时候哭笑都不打折。

　　我们都活得太苟且，活得都不够真实，或许这就是我们这一代人不快乐的原因。

　　最后，用渡边淳一的话结尾吧：“人也罢，花草和其他生物也罢，凡是过度想表现自己，凡是用力过猛的，就会使人扫兴，减弱了它本来所具有的魅力。”

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　　主播：404，原创作者，情感主播，多家知名新媒体特约NJ。能说能写，高冷逗B，四个月减肥四十斤的奇葩狮子男。新浪微博：找不到的肆零肆。喜马拉雅FM、考拉FM等多平台全网搜索：“声音面包”。

　　音乐：薛之谦--刚刚好，图片来源于摄图网，如有问题请联系后台。

　　愿世界上所有相同磁场的人都可在这里相逢。我是桌子，谢谢你的阅读。