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主播 | 无声
约好了来看球，他直到开场仪式的时候才打来电话，说找不到小区门了大街上一辆车都没有，我远远望见一个人，走在路的最中央，蛇形一样向我走过来不消说，喝高了
那女生我知道，弟弟追她就花了大半年时间，不惜精力，肯下血本确立关系之后，更是把她捧在手心都怕化了，言听计从，生怕她有一点点的不开心
不到一年，这女孩子还是提了分手女孩告诉他，有次自己喝醉了，跟别的男人发生了关系所以没有办法再面对他
弟弟说：我不明白，我都说原谅她了啊，为什么她就是要分手？我对她那么好，生怕做错一点点事，就是害怕她跟我分手
事情就是这样，如果一个人铁了心要分手，任何一个借口都可以成为分手的理由也许她挑不出弟弟的错，所以宁愿爆出自己的错，或者捏造一个事情，也一定要分手
在我看来，恰恰是弟弟的担心害怕，造成了他的分手
怕什么，来什么
眼见前面一个老大爷迎面走来，我心里一紧，担心自己会不会撞到他于是反复默念：千万别撞到他，千万别撞到他
结果我好像变得不会拐弯一样，直接撞向了他好在只是轻轻碰到，更好在是个好大爷，道个歉就放我走了
我接触过不少演讲紧张的个案，特别恐惧演讲，每当要上台讲话的时候，都会极度紧张，浑身冒汗，脸色苍白
他们在上台前，都有一个共同的做法，不断提醒自己：不要紧张，不要紧张，千万不要紧张结果当然是脑袋里一片空白，一句话也说不出来
就像墨菲定理告诉我们的那样：黄油面包总是涂了黄油的一面先着地正如俗话所说，怕什么，来什么
我们无法读取的不
墨菲定理涉及到的是概率问题，在心理学上，有一个看似跟墨菲定理相反的说法：你认为事情会怎么样，它就会怎么样这叫做自我实现效应，又称为皮格马利翁效应
在希腊神话里，皮格马利翁是一名雕塑家有一次，精心用象牙雕塑了一位美丽的少女他深深爱上了这个少女，给她取名，给她穿衣，并且拥抱它亲吻它最终，他的真心感动了女神，便将雕塑变成了真人
但其实，这两个看似相悖的说法，说的是同一件事
这是因为，在读取个人愿望的时候，我们的潜意识里存在一个bug：它无法读取不一切否定词，都会被直接忽视
所以，当我们说怕什么的时候，对于潜意识而言，就是我们想要什么，于是越是害怕的事，越是会发生
我尽管车技不佳，但转弯总是会的真正的原因是，当我说千万别的时候，大脑读到的只有撞到他，脑海里的画面也是撞到他，于是情不自禁地就撞到了对方
经常当众讲话的人都知道，一开始发言都难免紧张，但说上几句之后人就放松了而如果反复提醒自己不紧张，大脑反而会固着在紧张的状态下，无法放松了
恋爱不也是一样，如果你不断担心对方会离开你，你整个人都处于一种负能量态
两个人在一起时，呈现的必定是个紧张兮兮的状态，这种状态会让对方变得非常难受，反而把对方推离你身边
正面词汇帮你
摆脱消极暗示
最简单的方法是，将消极暗示改变为积极暗示我们在念叨千万不要怎样的时候，是在潜意识里给自己一个消极的暗示，消极暗示来自消极语言在不抱怨的世界里，作者认为语言可以改变思维，从而改变整个人生
因此，我们应该更多地使用正面词汇把不要紧张改为放轻松，把不要离开改为在一起，把不要什么变成要什么要什么不仅可以明确目标，正面词汇的使用也让大脑呈现正面积极的画面，带给我们更加积极向上的能量
复杂一点的方法是，巧妙地利用这个心理规律我的老师处理过一个演讲紧张的个案，他尝试了很多放松技巧，但是效果都不好
最后，他向个案提了一个奇怪的要求：下次上台讲话前，请一定努力保持住这个极度紧张的状态
好玩的是，当个案有意识努力去紧张的时候，发现自己根本不可能保持紧张的状态这是因为，当你有意识去做一件事的时候，潜意识收到的是，我不再害怕这件事了
但最根本的方法是，将自己从匮乏态转变为丰盛态要明白，之所以会害怕和担心，表现的是一种匮乏状态这种匮乏的根源，是内心安全感的缺失，或者更加本质的说，是拉康所谓的原始的缺失
只有在生活中不断自省，终于明白我本自足的时候，我们即成为一个丰盛的人，而一个丰盛的人，不会担心失去这个失去那个，他们自信自爱，也活的更加轻松自在
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