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内容 | 方知有
我很怕social，但不常说自己社恐。
社恐，全名社交恐惧症，是指对社交场合和人际接触表现得很忧虑，紧张和害怕。
我不怕别人歧视我，但现在社恐也是有等级的，我算个轻度吧，不敢言重。
谁不想博关注呢，我也想。但实际上，大部分时间里，无论是哪一个人无视了我，我都心怀感激。
真的。
△主播 / 罗慢慢
1.
前几天，和朋友散步聊天，我说我怕人多。她噗嗤笑了一声，问我为什么。
“因为觉得别人会看我。”
“谁会看你啊？不要自作多情了。”
我想，是我心里的鬼吧。他和我说，大家都觉得我很奇怪。
之前的我会很窘迫，及时把话题打住，然后故作欢快地说下一句废话。但是那天我没有。
“不是自作多情，我根本不想有这种想法。我觉得我有病吧，我也从没有否认过。”
“根本不用去在意啊，他们看不看你关你什么事。”我明白她是想安慰我。
“没用啊，我试过的，真的......没用啊。”妈呀，想哭了，我真脆弱。
其实我的困扰根本不止于此。
常常不想说话。
不愿结交新朋友。
害怕对视，更害怕和好看的人对视。
独处的时候，想的是：
没有人注视的感觉好好啊，宁愿闷死也不愿意被人盯着。
2.
周末去找另一个好朋友联络感情。她和我提起自己读研时的老师，也是一个社恐，比我严重得多。
在学校里碰见同学，都是看天看地看空气，装作看不见人，也听不见迎面而来的“Hello professor.”
但是有一次，她在一个小道上正好碰见这位老师，远远走来就是一种很抗拒的姿态。但没法子，实在躲不过去，她正准备打招呼时，老师刷地一下，把眼睛闭上了。
闭上眼，自欺欺人地走了过去。
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈我笑了整整五分钟。
不过说真的，害怕打招呼真的是社恐的标配。我也会这样。
看到长辈的时候会绕道，实在躲不过，就在心里琢磨：这是谁，姓什么，该叫叔叔还是伯伯，没准他根本记不得我是谁了，那我还打不打招呼？
太没礼貌了，明明爸妈从小教育我要和长辈亲切地问好，可惜长到22岁还很难做到。
对不太熟的同学、同事更是如此。经常会很丧地想，他们肯定觉得我很冷漠无礼吧，或者对他们没什么好感。
其实我只是没勇气而已。好气。
3.
还有什么是我的社恐日常呢？
我不能够一个人吃饭。因为需要另一个人帮我分散注意力。我对人群的恐惧，和人群对我的注意力（我臆想中的）。
就算是在大学的自习室里，也不敢站起身，走过同学的身边，去上个厕所。因为不想引起别人的注意......
超在意别人带有恶意的玩笑话。曾经有个学长，望着我说，你为什么总在笑啊，笑起来又不好看。
因为这句玩笑话，我愈发觉得自己笑得丑。
现在我释怀多了，因为我不再care他。他还不如每天来帮我打扫卫生的阿姨对我好。
那些轻轻松松就能伤害别人的人啊，他们自己本身，就是不该被在意的存在。
在微信群聊时怕尴尬冷场。遇到想接的话题，兴致勃勃地打出一句话，在快发出去时又顿住，犹豫了三秒，一字一字全部删掉。
害怕打电话。比起接电话，最害怕的还是拨出。
其实内心说了一百遍，“千万别接啊！！！！！没看到就算了吧！！！！！
最后接通的那一瞬间，还是豁出去了。
不过，手机虽然令我尴尬，但大部分时间里，它仍然是我的救星。
在没话说的时候，在等餐的时候，在一个人走路的时候。玩手机不是无聊，是不敢看别人，祈祷别人也不要看到我。拜托拜托。
很多时候，排队站到最后会给我一种安全感。如果突然有人排到我后面，我会紧绷一下，浑身不自在，像有一万只镜头在身后，或是一把悬着的刀在心口。
很注意手机浏览的页面，会不会显得我这个人很奇怪。
其实根本没人在看你手机。
4.
说了这么多，好像我很自我厌弃，其实不是。
没人问过我累不累。只有一个舍友轻描淡写地说过，任何人际关系都要经营，你又没有三头六臂。
这句话狠狠扎进我心里，之后我不会再每一条信息都回，强行当个social queen。
我开始明白，自己只能维持核心的朋友关系，那就不要总为已失去的惋惜。和朋友疏远的原因很多，但最最重要的，可能是我们不同路。从一开始就不同路，又不愿放手，凭感情撑了好久。
那时候，我最常问的一句话是：你觉得我内向吗？
不觉得。
完全没觉得啊。
你怎么会内向。
他们都这么说，我很得意。
但其实我的社交恐惧症根本没好过。原本的恐惧是不会变的，只是习惯了社交。
摸清了一些人的大致特点，渐渐掌握了快捷有效的交流方式，可以和他们愉快地沟通。
时至今日，我做很多事情，都是需要给自己打气的。最典型的是，和很多人说话之前，我都要给自己提个醒——“好了，要开口了。”
社恐或许是病，但是正如我的微博所说。
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这就够了。
从小回答问题就很小声的我，和现在很努力才能看着别人眼睛说话的我。
都是我。
我不嫌弃我。
我活泼
不代表我不社恐
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深夜Whisper只说年轻人想听的据说点个赞可以遇到新朋友