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寄语2018 | 每个“时代病人”,都需要看见彼此
日期:2018-01-01 作者:触角 阅读:

寄语2018 | 每个“时代病人”,都需要看见彼此

  

心理主笔团 | 触角

  在这篇写给读者的开年信起笔之前,我想起了一件事情

  我在今年夏天的某个深夜3点左右,我梦醒,起来看了一下公号后台。

  突然看到了一条留言,是10分钟前发出的:

  “我失恋了半年,也断断续续失眠了半年,每天人前嘻嘻哈哈,但其实并不开心,我是不是心理有病?”

  我当时回复了一个拥抱的表情,并听对方倾诉了一会,直到他困意袭来。

  其实,作为一名心理学自媒体编辑,类似的留言并不少见:

  我最近不知道怎么了,总是很容易不开心.......

  家里催我相亲,朋友也都成双成对了,但我一想到结婚孩子,就觉得焦虑.......

  我上份工作压力很大,常常受挫,辞职后我就一直待在家里,已经好几个月了.......

  我很想改变,但总是做不到……

  在这些留言的后面,都有相似的一句话

  我是不是有病?我是不是有问题?这是不是我的问题?

  我只能回复一些安慰话语,或者听一听对方的倾诉。

  比起说出“你没有问题”,我更愿意承认:

  在这样快速发展时代,我们每个人,都是一个时代病人,都有一些“难言之隐”,都有一些“疑心病”,也很容易变成一个孤岛。

  01 

  时代之殇,也是必经之路

  “病痛”本是生命的常态。

  就算是心理咨询界的国际大师----欧文·亚隆,也曾坦荡地承认:

  我的“病”肯定没有治愈,有好多的问题、焦虑和负面情绪,我要去处理。

  但这个时代,却让我们有了更加沉重清晰的痛觉。

  一面是时代本身的压力。

  信息的快速冲击、经济社会的飞速发展,给了人很多实现自己的途径,也让人沉浸在迷茫和焦虑的底色里面,感到无助。

  从学区房带来的不平等教育、贫富阶级固化、房价高涨,到技术快速更新、行业快速迭代、各种大裁员、中年危机。

  这样的时代压力,几乎无人可以幸免。

  另一面,是信息的可获得性及人们精神世界追求,使得我们开始自我觉醒,自我探索,开始看见了那些曾被忽视的“病痛”和“问题”。

  以前那个只为温饱奔波、心理不舒服忍一忍就过去了的时代,对于大部分人而言,已经过去。

  我们希望自己的心理,也能够得到“温饱”。

  心理公开课建号至今,已经889天了,这些日子里面,我们看到越来越多的人抱着问题求助,或者希望用心理学让自己过得更加幸福

  但自我觉醒的过程并不轻松,它往往伴随着反复的自我怀疑和剖析:

  我现在是怎么了,为什么总不开心?

  究竟是我自己的问题,还是ta的原因......

  我现在这样,是为什么呢:

  是原生家庭,还是缺爱;是情商不高,还是不够成熟;是恐婚、抑郁,还是空心病.....

  我为什么无法凭着自己的力量去改变,去选择自己的人生......

  一次次的拷问,带来了一次次的灵魂阵痛。

  这些问题的私密性,让人不知道怎么倾诉,也不知道谁愿意听。

  时代的压力,阵痛般的自我觉醒,这条通往内心“温饱”的必经之路,我们有了很多难言之隐。

  我们像是个努力的孤岛,一边在各大平台匿名求助,一边不断地学着心理学的知识,却只能艰难前行。

  我们需要更多的力量,我们需要被看到。

  02 

  孤岛之下,一束“看见”的光

  作为心理学新媒体人,总能接近很多用户的问题(包括我自己),也能更多地接触到问题的答案

  在这一年,我们看到的那些积极能量,那些正面流动的情感,都与这个过程分不开:

  被看见,产生共鸣,得到力量,找到出路。

  我们总会各种各样的文章下面看到这些留言:

  关于【缺爱】

  关于【让人失望

  关于【抑郁】

  关于【讨好】

  还有很多很多的留言,都表达了相似的感受

  “原来,我的问题,也被看见了,被关心了,被治愈着,我要好好调整,做好自己。”

  而在这些感受中,“被看见”是首要的。

  现代心理学研究证明,良好的社会支持是降低压力、提升幸福感的途径。

  而积极回应和关注,是提供社会支持的重要途径。

  当我们看着文章细节,开始意识到这些“被看见”时,我们就有了联结,也有了力气。

  人可以在好的关系中,得到治愈。

  我曾在网上看过一个从死神手中逃离的人,叫艾妮塔·缪扎尼。

  她说在濒临死亡、差点去到天堂时候,她有很强烈的被亲人医生关注的感觉——这种感觉,支撑着她在生还之后,无所畏惧过日子

  我也曾在后台,时不时看到感谢伴侣的关注和关心,让自己度过难关的留言。

  甚至,在面对读者的倾诉后,只需要回复一个“抱抱,你辛苦了”,对方都会充满感激,收获力量,继续前行。

  每个“被看见”,都像是一束光。

  不一定能照亮心里最难过地方,但却能给在时代困境和自我觉醒中努力的孤岛,与他人联结的一道桥,一段好的关系,一个充满力量的支持。

  03 

  2018年,希望我们能看见彼此

  每个时代病人,都需要“被看到”。

  每个时代病人,需要看到彼此,才能产生联结,才能相互支持。

  2018年,希望我们能“看见”周围人的情绪和需求,无论是疲惫爱人,发脾气的孩子,还是唠叨的父母,他们可能都有一些情绪,需要被你看见。

  也希望我们自己,能够拥有“被看见”的幸运,无论是何时何地,能够得到另一个灵魂,无条件的关注和支持。

  而关于心理公开课2018年想做的,也大致如此。

  或许,每个关注心理公开课的小伙伴可能都知道,我们每篇文章末尾会写上:

  人心不是黑洞,迷失不要慌,来这里,看见你自己。

  而在2018年的开始,我们想说:

  人心不是黑洞,你也不是孤岛。

  不要慌,带着时代给你的勒印,带着成长过程的刺青,带着这些勒印和刺青成就独特的你,来这里:

  I see you,

  我们相互看见,相互理解

  世界和我爱着你,

  一如既往

  - The End -

  人心不是黑洞

  你也不是孤岛,来这里

  I see you

  世界和我爱着你

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