马上到年底了，大家都在进行年终的盘点和总结，年初我们都进行了好多的计划和目标，你实现了几个呢？我相信大部分人的目标可能都没有完全达到，包括经常也有人问我说，星姐呀，我真的好焦虑，为什么别的人好像都坐着超音速飞船式的工作成绩突飞猛进，而我却总是感觉迷茫，找不到方向。
那我今天就从星座结合心理学的角度，一起来聊聊我们的职业焦虑是怎么产生的？我们应该怎么办？
文字｜星姐倬伦
主题｜职场优势
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焦虑定义
首先我们先来给焦虑来做个定义，我们经常所说的焦虑是什么？焦虑通俗来说就是“对未来会有的危险”发生的担心，所以对未来的恐惧是焦虑的中心。想要治愈焦虑，最重要的是要先找到究竟你“对未来没有发生的哪部分是非常恐惧和担心的”？
那如何去找到你的恐惧和担心呢？一般有三种情况
第一， 现实世界中的目标无法实现，比如说产品经理非常用心的做了一款产品，却总被吐槽，体验很差，不得不下线，比如说运营很用心的写了文章，可阅读却只有几百，感觉很糟心，所有这些都是关于事情已经发生，你已经预料到事情和你的预期有差别的时候而产生的担心；
第二， 周围环境和别人的影响，比如我们担心房价、油费，或者身边的人都出去看大千世界了，你还在这苦哈哈的工作，在你和周围人的很多比较中，如果你都处于我不如别人的劣势位置的时候，也容易焦虑；
第三， 第三种焦虑就是内心深处的瞎担心了
真实的情况确实也是，很多时候你都不知道自己的焦虑在哪里，你会莫名的突然很担心，这是因为本身每个人的焦虑基因都不同，你们猜在12星座里谁更容易产生焦虑？
水象星座中的巨蟹和双鱼，土象星座的处女和摩羯。巨蟹和双鱼是自身带着巨大的情感性的，而本身他们又非常敏感，所以外面的一点风吹草动，就能引起他们内心的波澜壮阔；而处女和摩羯焦虑的原因是有些事情没有完成，或者没有办好的，那种觉得自己做得不够，或者没有达成目标所带来的压迫感会使土象星座产生巨大的焦虑感。
那火象元素，比如射手、白羊为什么不太容易产生焦虑，因为他们基本属于行动力超强，不会太走心，还没赶到焦虑呢，就直接就冲上去干了，所以不太容易让自己委屈。
而风象元素，比如水瓶，双子和天秤，因为大部分是依靠理性分析，所以也不太容易陷入到焦虑的情绪中，当然，除了你经常会听说的，天秤的选择焦虑，而天秤的选择焦虑严格来说也不是源于心情，而是来源于他脑子里的天生的公平性。
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如何面对焦虑
那如果焦虑来啦，我们要怎么办？
1.对于情绪敏感的人，比如水象或者双鱼座特质强的人，如果一旦感觉到焦虑最重要的是要找到合适的方式把情绪宣泄出来，或者找个你信任的人进行深入的沟通，千万不要自己硬憋着，水象星座的人如果不表达情绪容易憋出内伤。双鱼座特质强的人都和某种信仰或者意识层面的缘分很强，建议你可以通过信点什么或者参加一些修行等方式，让自己的内心变得平静，看的更高更远。
2.对于比较务实而又压抑的人，比如土象或者处女座特质强的人，最重要的一个方法就是在做计划的时候或者判断要完成一件事情的时候多给自己留出一些时间，然后一开始焦虑就做事情，或者找方法，把注意力更多的集中在对你有用的方法上，千万别闲着，是土象星座治愈焦虑最重要的点。
3.关注直接的经验，（有的时候，我们的大脑因为过去负面的经历变得充满偏见），当我遇到一个人没来由的喜欢，或者厌恶，也许仅仅是因为我们在过去的成长经历中，遇见过相同类型的人，而所有的这些或许都是你脑子里自己创造的恐惧场景而已。但是，现在，你要知道的是，作为一个成年人，你比青春期或儿时有了更多的选择，你更有能力去选择和那些人来往，识别、主动离开一个坏的环境。
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如何构建自己的职场优势
通常优势由三个部分组成，天赋才能、技能和知识，前面一个天赋才能是爹妈给的，也是你用星盘可以评估出来的，而技能和知识，则是你必须自己费劲学来的。
一个人最爆表的情况是，在自己天赋才能的优势上，经过后天努力和训练掌握了这个方向的知识和技能，并且一直专注在这件最擅长的事情上，这种人一般到最后都能成为神。股神巴菲特，捐钱给盖茨基金会时曾表达过说，我只对钱生钱感兴趣，对慈善丝毫搞不懂，不如节省时间，我多赚钱，让喜欢和懂慈善的人搞慈善吧！
一般来说，作为一个职场人，大管理学家早就说过，我们在职场中需要修炼的技能一共有三个维度：
第二是人际技能，涉及到情绪互动、用人识人、自我疗愈等涉及到所有与人打交道有关的事，
第三是概念技能，涉及到分析、归纳、逻辑和统筹思考的能力。
而这三项技能中，第一项技能是普通员工必须要做好的，第三项技能是想做高职位的人必须具备的，而第二项人际技能，则是所有人必须都要Get的。（敲黑板~）
后记
你永远都有选择！
最后星姐我想说，无论职场焦虑多么让人苦恼，但也有她对于我们很有用的一面，其实当你焦虑时，头脑在尝试保护你，它希望能够预测出未来可能发生的事，从而减少如果真的事发生对你造成的冲击（心理缓冲带），不过未来有可能发生，并不代表未来一定发生。不要让自己的想法把自己绑定，你永远都有选择！
End
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