今日音频由「原配联盟」总部主播-小苏  为您倾情朗读

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　　如果说婚姻是一束玫瑰，那指责便是刺儿；

　　如果说婚姻是一件毛衣，那指责便是毛球。

　　指责也许不会立刻让婚姻天崩地裂，但却也足以让夫妻相处的感受非常不佳，萌生出抵触和对抗的情绪，破坏夫妻感情。

　　那么，如果伴侣遇到问题不再理性沟通，而是频频指责我们该怎么办呢？

　　前两天有个朋友向我讲了一件很有趣的事情。

　　他说有人请教他一些行业内的问题，刚开始他还耐心地去答疑解惑，但这个人在沟通的过程中经常用“呵呵”、“哦”之类的词语回复，这让他感到很不舒服。

　　他抱怨本来是助人为乐，但没想到这个人如此差劲，现在闹得自己心里也不愉快。

　　那么，这个找人帮忙的人，是不是真的就是很差劲呢？

　　其实未必。

　　这个朋友之所以感到不舒服，说到底是因为他觉得：自己好心好意去帮助别人，别人不感恩反而态度冷淡、语言冷漠。

　　但如果你继续和那些所谓的敷衍、冷漠的人去沟通，便不难发现，其实这些人对别人造成了困扰，但他们自己却完全没有意识到对别人造成困扰。

　　而婚姻中伴侣的指责，其实和很多人聊天习惯性地回复“哦”有异曲同工之妙。

　　抱怨指责并不是完全无意义的。

　　比如一对新婚燕尔的夫妻，妻子有不满的地方而抱怨甚至指责老公时，老公的反应可能是“承认错误”、“哄老婆”、“马上改”的三板斧。

　　男人觉得：只要我按老婆的要求来，让老婆开心了，以后就不会发生这样的事情了，老婆也不会责怪我啦。

　　也就是说，妻子其实能够用抱怨和指责，为婚姻带来的切实的改变，又能享受和印证老公对自己的宠爱。

　　但是，如果指责过头。

　　则被指责的一方的感受会从“我惹TA不开心了，我错了，我要改，我要哄TA开心”慢慢地转变为“TA是一个无理取闹的人”。

　　这是一个正常人的正常反应，但是这种正常反应会让指责的一方恼羞成怒，觉得你不爱TA了，不配合TA了，反而会变本加厉地指责，形成恶性循环。

　　婚姻发展到这一步，两个人其实都很无力。

　　指责的人就像隔靴抓痒，越抓越痛，越抓越痒，自己也越来越痛苦和愤怒。

　　而被指责的一方更觉得委屈和伤心，对婚姻对伴侣越来越没有信心，从而选择沉默、逃避。

　　如果婚姻中伴侣经常性的指责，已经让自己很不舒服了，对感情产生比较大的影响了，更应该及时想办法去应对。

　　首先：

　　不能选择逃避、沉默、回怼，否则矛盾和冲突会进一步加剧；

　　接着：

　　就像文章开始的例子，我们要把指责的伴侣对我们造成的困扰和伤害看成是“无心的、无奈的”而不是“故意的”。这很重要，这一步心态的调整和改变可以让冲突之火不至于继续蔓延。

　　接下来：

　　仔细倾听指责者话语和情绪背后的期望，想一想TA为什么这么说，TA为何如此生气？

　　最后：

　　弄清楚原因之后，我们可以尝试对伴侣说：你是不是希望我……？只要我们能清晰地表达出伴侣内心的期望，问题其实已经接近一半了。

　　指责的伴侣会觉得我们最起码听TA说话了，并且认真听了，听懂了。自然也会放下情绪和我们理性地去沟通。

　　其实婚姻中，伴侣应该势均力敌，你追我赶，但不应该针尖对麦芒。

　　而指责则是伴侣关系针尖对麦芒的罪魁祸首，所以这个问题婚姻中的男女一定要重视。

　　婚姻中问题，很多其实都是鸡毛蒜皮的小事情。

　　但是，如果我们不及时去处理，堆积的问题就很可能压垮我们的婚姻。

　　就如一所漂亮的房子，那些琐碎的问题和情绪就如随手丢弃的垃圾，如果听之、放之、任之，那么再漂亮豪华的房子也会杂乱到让人一刻也不想停留。

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　　作者简介：大田，「黄老师谈婚姻」微信公众平台原创作者。周内每晚 19：00，周末早8：30，黄老师谈婚姻（）微信公众号与您分享婚姻危机预防与处理、婚恋情感经营、成为魅力女性的智慧与资讯。