1、也许过去有太多伤痛缠绕，让你迟迟无法摆脱，你越想逃离就被绑得越紧，事实上，你不是想逃离刺伤你的事件，你最想逃离的是那个痛苦的自己，但越是这样想，你就越像当初受伤的自己。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
2、也许，在这个世界上，没有人有资格劝你宽恕、要你原谅，因为那种难以言喻的痛，从来就没有人能够替你分担，也没有人可以体会。
可是也正因为这样，你才更要放下过去。
毕竟那份绝望冰冷的痛苦只有你独自承受，你放下了，不是姑息伤害你的人，而是给自己一个机会，重新开启信任与爱的可能。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
3、生命是一道有尽头的阶梯，漫长且短暂，没有人知道自己未来将往哪里去，因为过去的每个经历、每个抉择都左右着你的方向，让你走向属于你的终点。
天长地久有时尽，而生命又是一个有限的存在，那个还无法预料的尽头，不是对生命绑手绑脚的限制，它让生命不致沦为虚无空幻，它让你没有任何一个白活的日子。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
4、其实，放下过去的确不容易，你我都不是能够轻易割舍情感的圣人，但即使那回忆攀附在你灵魂深处，你也无须让自己的心成为一个牢不可破的罐头。
即使过去已经无可逆反，但你的心事像是一株盆栽，就算扎在你心上，但你可以让它经历属于它的春夏秋冬。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
5、也许每个人心中都有一段害怕的过去，但是不能否认，那是你往昔生命的一部分，甚至也影响着你未来的人生。因为你始终不敢勇敢地正视它，等于是在心中埋下一颗不安的种子，日夜以恐惧灌溉，种子以飞快的速度长出枝干树叶，遮蔽你往后的日子，让你即使想要走向未来，心头仍笼罩着阴影。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
6、很多事情，你觉得自己永远也无法放下；也有很多事情，你觉得自己早已了无挂碍，但是就在你心中堤防被箭射中的那刻，你才知道，原来自己背负了这么多不曾真正忘却的过去。
然而，那些过去毕竟已然风化，你早已在不经意间松开了紧握的双手。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
7、没有一个人会从伤害别人之中得到真正的快乐，被背叛带来的伤口，不是靠着后来背叛别人就能获得救赎。而就算你抢先一步伤害别人，事实上也像是在伤害当初的自己。
即使你不再只是个受害者，但是类似情节不断上演，宛如看不见尽头的无间地狱，而你在一次又一次的轮回中惩罚自己。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
8、即使身体活在这个当下，但你的心始终深陷在过去，脚步想要往前走，眼神却注视着逝去的过往，整个灵魂被撕扯得四分五裂，是不见血的凌迟。
事实上，面对过去的方式，不是只有无情删除或牢牢紧握。
放下，是一种折中的方式，你仍然可以保有回忆，但还是能够张开双手迎接更多可能。
放下，不是要你将心中的旧档案丢到垃圾桶，从此消失得一干二净。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
9、有时候你会发现自己的心中，有一个令你感到罪恶的念头闪过，例如憎恨、嫉妒、不负责任、骄傲……但是你不能放任这个念头横行，于是你用更温和的微笑与更高尚的品格掩盖，强迫自己摒弃那些特质，才能成为一个更好的人。
但那只怪物从来不可能被你丢弃，它只是潜进你灵魂中更隐秘之处，等候现形的一刻。而它总是在别人的行为中现形，凶猛地朝你袭来，令你更加抗拒。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
10、好像失恋就应该要不吃不喝不睡，唯一能做的事情就是哭；或是受伤了就得哭天抢地，像只无助的野兽般失控溃堤。否则，就显得自己不曾真正爱过，或是那伤口根本无足轻重。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
11、伤害你的人，可能永远不会知道你有多痛，漫无边际的辛酸只有你一人承受，也正是因为如此，你更要咬着牙拼命将自己从深渊中救出来。
虽然治愈自己的过程很痛苦，甚至比当初受伤时还要痛上千万倍，但反过来想，对你来说，既然都已能独自熬过如此难受的时刻，过去的阴影又怎么还有能耐牵绊你。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
12、心事是你心底的风，有时刮得你胆寒，非得找寻温度来取暖；心事是你灵魂深处的暗流，偶尔冲垮心中的坚固堤防，让你崩溃痛哭；心事也是你生命旅途中的石头，一不小心就被它绊倒，摔得皮开肉绽。
在生活中，充斥着每个人的发言、谈笑、怒骂、喃喃，然而，在你心深处，那些深埋的心事其实也喧哗吵嚷着，它们有话要说，需要你的倾听，也需要你的抚慰。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
13、那一桩桩心事，像一个不见底的深渊，像一道坚固的锁，也像一堵高墙，蓦然回首，才惊觉自己的生命一直以来都与它们交缠牵引，却怎么样都无法解脱。
你看起来的确是成长了，但其实你只是身不由己地被时间推着走，在暗夜里，你还是像个孩子般瑟缩颤抖，在受伤与内疚之间来回拉扯，有时候你多想抛弃这副伤痕累累的肉身，为灵魂找到自由的出口。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
14、经历过那些伤害，却还没对生命宣告放弃的你，如果愿意再给自己一点时间，告诉自己这只是一个转弯，一个方向，唯一要做的就是往前行，你已经在无形中又踏上了一阶。
这一步，虽然踏得艰难，却也开始让过去的伤痛，化成你生命阶梯的一部分。
在那样的过程中，你看似跌跌撞撞，满身擦伤，实际上却不停地变强壮，不停地进化。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
15、既然情绪是可以被放大的，那何不试着放大快乐、自在的感觉，在心里腾出一点空间，让这些感觉能够与你的不舍与难过并存。
也许复原之路仍然遥远，但至少你能够在每个冰冷的黑夜中，感觉到一些来自心底深处的温度，到那时候你不需要向这世界证明自己的伟大，也能真正感受自己存在的深刻意义。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
16、或许每一桩心事，都需要被安顿，但是当你为心事立下一块墓碑，为此披麻带孝地守丧，只会让你的灵魂也跟着下葬。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
17、或许，遗忘，真的是最美也最不可得的救赎，但是如果没有那些赤脚走过的伤痛，你也不会知道，自己其实是一个非常勇敢的人。
所谓的“从头来过”，并不是强求遗忘所有过去，而是能够将过去安顿在属于它们的角落，让你的灵魂能够重获自由，而这才是你对自己最珍贵的救赎 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
18、没有一个日子是白活的，不是一定得开开心心、顺风顺水才叫没有白活。在逝去的日子里，即使曾经踟蹰不定，曾经恐惧不安，你仍在每一个呼吸吐纳之间继续生命，有喜怒哀乐，有爱恨嗔痴，尽全力地悲伤，尽全力地欢笑，也尽全力地挣扎。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
19、而是你彻底地了解，心中的记忆卡里有许多文件夹，无论多快乐多美好的回忆，它的归宿就是名为“过去”的文件夹。
当你偶尔怀念偶尔想起时，还是能够自由地从文件夹里，调阅那些令你想起就会微笑的回忆，但是那些过去的旧档案再也不会盘踞你的心。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
20、无论是美梦或噩梦，天堂或地狱，它们都已经过去，只有你，曾经做过美梦与噩梦、曾经待过天堂与地狱的你，才是最重要的存在，只有你真实地留在这个世界上。可是你常常忘了现在的自己，忘了最重要的自己。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
21、很多时候，选择不看不听不说是一个比较轻松的选择，但那只会让你的心事，宛如一只只未驯化的猛兽，日夜不断地冲撞你的灵魂，嘶吼着想寻求一个出口。
当你跌倒了、受委屈了，也许有很多人可以为你擦药包扎、听你诉苦，可是你还是感觉非常孤寂。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
22、许多伤痛的前尘往事，你深埋心底，希望它们入土为安，可是那些在你眼中所及的“纪念品”，就像一块块冰冷的墓碑，让你看一次，就忍不住掉一次泪，再伤一次心。
即使你根本不想被那些伤心回忆捆绑，但是让你一次次触景伤情的人，却是你自己。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
23、在这个世界上，每个人都是孤独的存在，每个人都有了解他人的渴望，也渴望被他人了解，好让自己不再感觉是孤零零地生活在世界上。
但是很多人往往太急躁，等不及建立足够的信赖，就侵门踏户地想直闯入他人的内心，刺探未知的秘密。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
24、因为你不忍让那些心事成为孤魂野鬼，便为它们立下一块块墓碑，间接地强迫自己要时常祭拜、时时挂念。
当你的手指感觉到对戒冰冷的触感，当你闻到牛皮笔记本的味道，就会想起那些被抛弃的当下、遭受背叛的场景，你一次次泪流，一次次溃堤，强烈的情绪遮蔽了伤痛的症结，让你无法看清自己为何如此心伤。
你只记得自己有多伤心，却从来不敢想为什么你这么伤心。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
25、那一个个曾经无情捣毁你坚定信仰的人，那一件件消磨耗损你顽强心志的事情，之所以出现在你的生命中，都是为了成就现在的你。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
26、有时候那股悲伤甚至找不出原因，明知流再多泪也只是徒劳，但还是无法止住不停涌出的泪水。
往往你看到好朋友为了一个烂人黯然神伤，因为心疼他，所以你气急败坏，不停苦劝，说这样真不值得；或者你会像个老师，不停地告诉他要放下、要释怀……
但是你一心想拉他逃出情绪的低谷，却忘了当自己在深渊里的时候，最需要的不是一条让你攀爬逃离的绳索，而是一个温暖的陪伴。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
27、当你摆脱了前尘往事的束缚，再回首看那曾经淋湿你心的来时路，就会发现那早已没有风雨也没有爱恨，只有一片朗朗天空，你再也不会畏惧，再也不会留恋。
不用逃，也不需要依靠，即使一个人，每一分每一秒都是广阔的天涯海角。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
28、假如有些过去真的已是前尘往事，就别再让它们占据心事抽屉，放下那些曾让你痛不欲生的情绪，其实就等于清理了抽屉，腾出了许多空间。因为你始终无法预料未来的路上还有多少危险与礼赞，人生还很长，心事抽屉还需要不断承载你生命中各式各样的记忆。因为爱情，你让自己担起整个世界；当整个世界崩落，你才发现，那从来都不是你提得起的梦想。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
29、直到有一天，你心中的抽屉终于不堪负荷，就会一鼓作气地爆发，或是造成损坏。
那些你以为只要压抑就没事了的过去，全数翻涌而上，几乎让你灭顶。到那时你才明白，原本压抑是为了善待别人，却成了对自己最残忍的虐待。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
30、我们以为爱得很深、很深，来日岁月，会让你知道，它只不过很浅、很浅。有一天，你会感谢让你伤心的那个人，是他的决绝，让你找回自己。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》