●他执拗地蒙起双眼，当快乐降临的时候，不惜将快乐拒之门外。他们已经从快乐焦虑症发展到了快乐恐惧症。当快乐敲门的时候，他们会像寒战一般抖起来。当快乐失望地远去之后，他们重新坠入喑哑的泥潭中，熟悉地昏睡了。

　　●美应该是一种生命的从容，美应该是生命中的一种悠闲，美应该是生命的一种豁达。如果处在焦虑、不安全的状况，美大概很难存在。 ----蒋勋《天地有大美》

　　●怀旧，正是一种对抗孤独的手段。我们在怀旧时不仅仅是回忆一般的情景和事物，而是与过去生命中那些重要的人和经历重新建立联系，回复遭到破坏的归属感，从而缓解现实中体验到的孤独和焦虑。 ----魏知超《迷人的假象》

　　●倘若一时受挫或失败，你可以允许自己焦虑、烦闷，时间到了，便收拾情绪，重新出发。 ----摩西奶奶《人生永远没有太晚的开始》(亲情日志大全 www.wenzhangba.com)

　　●不难为自己为明，不为难他人为智。明智者凡事顺其自然，因而也就无所谓得失，故无渴望带来的焦虑，也无失望而来的沮丧。

　　●烦躁，焦虑，不安，在这几日是何等的不离不弃呀，侵蚀着，阳光乐观的我的一切。如同点墨，滴在卫生纸上，那样蔓延着，渗透着，印出一片刺眼的无法驱逐的污迹。

　　●当你焦虑紧张时不要去思索它，而是察觉它在身体的哪个部位，然后接受它

　　●等在命运之门前面，等的是生死存亡，其心情是焦虑，但不乏悲壮感。等在生计之窗前面， 等的是柴米油盐，其心情是烦躁，掺和着屈辱感。 ----周国平

　　●世人皆道世间最珍贵的是“得不到”和“已失去”。殊不知现在拥有的“舍不得”才是最难得。求不得，不过痛彻心扉，焦虑难安也就罢了。舍不得，若硬舍去，便是剜心挖肉，非得灵肉皆被其毁才明白，谁最难得。

　　●心开始焦的时候，马上放慢血液，给躁一些时间，让它转弯冷却，找一个出口，值得它安静离去的出口，来代替倘若爆发带来的无端伤害。就像把一个将要砸到头上的巨大冰块，迅速融化分解成无数晶莹的小水滴，由凉变暖，顺着脸颊安静的慢慢消失。这，是我的自我控制…