小米 分享：

刚才汤至诚分享了他的比较深的层面的一些感悟。我觉得他的一些观点接近于很多宗教当中提到的观点。

可能有些患友比较排斥宗教。我现在有个体会，其实我们心态上越包容越好。我了解到，有很多朋友能够康复，真的是跟宗教有关系。“抑郁症关爱联盟”曾经发布过一篇文章，是一个患友的投稿。她并不是一个宗教信徒，但她妈妈是一个天主教信徒。她在抑郁的时期总是睡不着，实在没办法了。妈妈建议她睡觉之前尝试祈祷。她就听从了妈妈的建议。她说：很多中国人信奉无神论，觉得没有神存在。但是，当我们实在很无助了，而且确实没有人能够帮到我们，甚至于服用安眠的药物都无法入睡，这时该怎么办呢？或许可以试一下，设想这个世界上，有一个比我们人类更高级的某种存在，不管是“神”也好，或其他什么形式也好，尝试把自己交托给ta。

她每天睡前就尝试祈祷，非常有作用，很快失眠就得到了很好的缓解。她就想通过写文章把这样的经历分享给大家。

我觉得这就非常好。也不是说，我就必须要信某个教。其实也不用。我们不是信徒，但是我们也可尝试着把自己交托给一个“神”之类的，可能对我们来说就是会有帮助的。

因此，如果我们的心态更包容一些，可能对我们而言是更好的。

我再来说一说我们这个读书分享会吧。我们这个读书分享会不是那种微课，也并不要求参与的朋友一定要分享什么绝对正确的东西给大家。我们的初衷是自助+助人吧。

为什么要去助人呢？我想，可能跟精神/心理问题的特殊性有关吧。如果我们想帮助自己去疗愈，这也没问题。但是，如果我们愿意跟其他人去分享一些自己的经历、心得、体会等等，虽然看起来是为了帮助别人，但是根据我的经验，这对我们自己的帮助最大。我相信，愿意投入时间精力来参与分享会的朋友，的确是为了能够帮助到更多的有缘人，但是更多的其实是为了帮助我们自己。

在这里做分享的，可能有一部分已经康复了，但是还有一部分并没有康复。对这些朋友来说，我相信，做分享本身，就会带给他们不少收获。所以说，我们并不是，也无须抱着一种所谓的“利人”的心态来做这个事情，而更多的是为了我们自己的疗愈。我说这些也是希望会有更多的朋友愿意在“心心相医读书分享会”这个平台上面分享自己的东西，这对我们自己其实是很有益的。

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