分享团：

念慈：

大家好，我刚才听了青松的分享（相关阅读：抑郁的时候，我好像身在另一个时空），其中说到一句话：可能我们每个人就像是一滩水，都要去和外界接触。给我的触动挺大的。

我觉得，这句话非常的好，很有道理。但是，真的要把自己放开去和外界接触的话，也不完全是这样。我现在有个很深的体会，我们的社会发生了很多变化，很多古典的“道”，以及哲学思想已经不复存在了。人和人之间的关系，真的是离彼此尊重、彼此支持、彼此滋养……越来越远。

记得有一次我坐公交车，碰到两个老人，他们俩70多岁，在公交车上，都还在炫富。其中的老太太说：“我女儿在上海买了一套房子，花了600万。”另一个老头说：“我儿子在上海买了一套房子，花了1500万。”这就是一个小例子，在我们的生活中也非常常见，人和人越来越习惯于这种比较。而这种比较，对一些内心自我肯定感不是很强的人，容易带来负面影响。如果说我们处于抑郁状态，还一定要把自己当作一滩水，去融入这样的环境，其实很不利于我们恢复。

我有个很深刻的感觉，就是宗教为什么会对人——尤其是对抑郁情绪的人——有很大的帮助？就是因为宗教当中对于 “竞争”这种价值观的崇拜比较少。不管是佛教也好基督教也好，包括儒家，都提倡对穷苦人、弱者要心存怜悯。但是这种“怜悯”的价值观，在如今的社会里越来越罕见了。所以说，如果我们不能够跳出来，而始终在这种过分强调竞争的价值观体系中，不断的受到外界人事物、受到人与人之间“比较”的影响，那我们可能就会始终活在一个“自己和自己作对”的状态里面。因为我们每个人都会受到外界的影响，受到社会、受到大环境的影响。

我就想，青松为什么后来能慢慢的能恢复？除了跑步之外，一个很大的推动力就在于，他开始去了解一些宗教、以及古典的思想，从过分强调竞争的这样一个“邪教”的毒害中解脱出来。

我觉得对于康复的朋友来说，可能每个人走出来的方式不一样，但是有个内核心的东西应该是差不多的，就是我们终于敢于去正视内在有一个非常丑陋的自己；我们开始尝试去拥抱这个非常丑陋的自己。我们终于敢于去正视内在有一个非常贪婪的自己；我们也开始尝试去拥抱这个非常贪婪的自己。我们终于敢于去正视内在有一个非常差劲的自己，我们也开始尝试去拥抱ta。

—— 近期相关文章 ——

◤抑郁的时候，我好像身在另一个时空◢

◤“随郁而安”成长训练营 | 如何更好的陪伴与支持？◢

抑郁症关爱联盟

ID:YiYuZhengGuanAi

你，不是独自一人，

倾听，温暖，陪伴，

这是专门为你搭建的平台

长按二维码关注