青松主讲

大家好，我是青松，很高兴能在“心心相医”的平台与大家分享。今天我想给大家分享一下自己的经历。

算起来，我抑郁是从初中开始，至今二十几年了。

一开始我不清楚怎么回事，看着灯很亮，却觉得离自己很远；对生活没有兴趣，就好像生活在另一个空间里，远远的看着周围人发生的事情，而我则是一个旁观者，跟他们没关系也无法参与进去。不知道为什么，每天都感觉很压抑，也没有跟朋友诉说，可能是不太好开口跟人说吧，怕被嘲笑。当时喜欢打篮球，但是如果投不进会特别特别沮丧，我观察发现，同样的事别人不会这样，顶多就是有一点点失落。还有就是，总觉得现实当中的自己，不是我想要的那个自己，不过对于想要的自己是什么样子，也不清楚。学习成绩还不错，但心态起伏很大。当时不知道这是一种病态，只是觉得自己不快乐。

上高中时因为心态不好总觉得与别人交往会有隔阂，看到别人待人接物很自然，而自己就好像在应付，强装自己、掩饰内心的东西。后来觉得与人交往没有乐趣，索性就不愿意与人交往了，变得更封闭，只关心学习，成绩还不错，我就依靠着成绩满足自己。但是这种满足感并不稳定，尤其是到了高三，考试比较多、考试压力也大，我的心态越来越不稳定，考好了很开心，考不好很失落。而且为了考好，我每天都要学习到最晚。在这种状态当中度过了高三。高考时，我的心态变得极度不稳定，非常痛苦，出现了一些不好的想法。好在遇到了一位乐观的同学，给了我宽慰与支持，帮我度过了难关。

上大学以后，还是觉得跟人交往不自在，但是内心还是渴望能与人交往，所以就尝试交女朋友。或许是因为出发点不对吧，恋爱失败，对我打击很大，感觉到了崩溃的状态。感觉自己彻底失败，不明白怎么把自己的人生过成了这样！

不过，心里还是希望走出来，怎么走其实也不清楚，就不断的做一些尝试，不断的调整方向。我尝试找心理辅导老师，尝试每天跑步；看了很多书，试图从自己的性格、社会家庭等等当中找原因，回忆自己为什么会成为这样状态。

后来参加工作，内心依然很纠结，记忆力也不好，很不自信；上晚班会莫名的哭，心里迷茫、痛苦，感觉像是有一个枷锁套住了自己。不知道心理困扰如何挣脱，而且内心深处不敢承认这些，只好闷着头往前走。工作上避免过多人际交往，避免过大的压力，给自己足够的空间和时间去调整。

前年时工作不顺、心态不好，依然还是不真实的感觉，于是开始接触佛家的东西，并且学习王阳明的心学，剖析自己，发觉自己私欲太重，内心总是跟自己较尽，被私欲遮蔽了眼睛。我很用心去学，一点点的理解，大概两年时间下来，克制着不去跟自己较劲，对很多事情看淡了许多，对生活的感觉真实了很多，也不会因为很小的事情产生巨大的心理波动。

我希望跟一些有相似经历的朋友交流，分享自己的感觉，也听听别人的，来认清自己目前的状态到底是怎样的。所以，真的很高兴有这样一个平台，能够与大家分享一下自己的故事。谢谢大家！

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