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寒露 | 白露身不露,寒露脚不露
日期:2018-10-07 20:16:42 来源:微杂志 阅读:

寒露 | 白露身不露,寒露脚不露

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寒 露

  10月8日16时15分“寒露”

  鸿雁南迁,菊花开放

转眼到寒露,翻箱找衣裤

  我要穿秋裤,谁也挡不住

  “九月寒露白,六关秋草黄。”

  《中国天文年历》显示,10月8日16时15分将迎来农历二十四节气之一的寒露。此时节西风飒飒,秋雨潇潇,落英满地,鸿雁南迁,枫叶火红,菊花开放。

  “袅袅凉风动,凄凄寒露零。”

  寒露是深秋的节令,在二十四节气中最早出现“寒”字。每年阳历的10月8日或9日,太阳到达黄经195度时,即为寒露节气。

  如果说白露炎热凉爽过渡,寒露则是凉爽向寒冷的转折。气象专家提醒说,寒露节气后,北方冷空气已有一定势力气温变化特别明显温度下降8摄氏度、10摄氏度都比较常见

  寒露时节,我国北方已呈深秋景象白云红叶,偶见早霜;南方也是秋蝉噤声,荷残叶枯,秋意渐浓。伴随寒露而至的秋意,让这成熟丰美的秋天,显得秋色斑斓,秋韵阑珊。

  寒露催红了枫叶,催黄了菊花。漫山枫叶,层林尽染,让人想起古人的“停车坐爱枫林晚,霜叶红于二月花”;菊黄蟹肥,尝蟹赏菊,让人想起古人的“采菊东篱下,悠然见南山”。

  谚云:“白露身不露,寒露脚不露。”

  这句谚语提醒大家:白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体;寒露节气一过,应注重足部保暖

  进入寒露后,大家应根据天气及时添衣御寒,尤其是足部保暖。此时秋燥也重,要多喝水,尤其是蜂蜜水,可起到肺、养肺的作用。多吃些润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜,如梨、柿、柑橘、香蕉等,可生津止渴、润肺清心、利肠解毒。保证睡眠充足注意劳逸结合,保持精力充沛

  一过寒露,便有很多关于穿什么衣服的纠结。“转眼到寒露,翻箱找衣裤”,一篇“古老”的《秋裤赋》,每年在寒露至霜降时节,都会再度流传一番:

  我要穿秋裤,冻得扛不住。

  一场秋雨来,十三四五度。

  我要穿秋裤,谁也挡不住。

  翻箱倒柜找,藏在最深处。

  说穿我就穿,谁敢说个不。

  未来几天内,还要降几度。

  若不穿秋裤,后果自负

  穿暖了,还要吃对了。秋季神经兴奋食欲骤增,要防止饮食过量。常言道“秋季进补,冬令打虎”,但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补中医治疗原则是虚者补之,不是虚证病人不宜用补药。

  秋季空气干燥,把进补的物品制成汤水服用比较适宜。一般人宜用食补,即选择新鲜的白菜萝卜莲藕等加入鱼、肉等做成汤,如花生鸡爪汤、莲藕牛肉汤、菠 菜 猪 肝 汤、萝卜排骨汤等,还可食用有利尿解热作用的寒凉水果

  此外要少吃以下食品

  1.不喝冷饮。雪糕、冰砖、冰棒等冷饮易诱发哮喘

  2.尽量少吃或不吃含盐量较高的食物,如咸菜、酱菜、咸笋干、咸肉等咸食。

  3.少食辛辣之品,如辣椒生姜、葱、蒜类。因过食辛辣宜伤人体阴精。

  4.不宜多喝含气饮料,包括汽水啤酒等。

  5.慎喝凉茶。秋天人们上火主要是因为气阴两虚或气不化阴,而喝凉茶则会加重“秋燥”的症状,耗气伤阴。

  6.禁吸、喝酒。吸烟可诱发疾病,饮酒能助火生痰,对身体不利

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