▲主播｜莲笙
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闺 蜜 问 答第38期
什么年纪是最美的年纪？我们怀念儿时肆意玩耍的欢乐时光；我们也常常想起青春靓丽的美好姿态；
后来，我们走进婚姻，走进家庭，走进一个我们憧憬美好的地方。
原来，所有年纪都这么美好，但我们常常忘记欣赏和感激自己所拥有的一切。
今天，我们收到来自三个年龄段的问题，会有怎样相似和不一样的问题呢？一起来看一下！
人生的迷茫期，建议你这样过闺蜜｜问（1）问大学即将实习，不知是选择尝试考研读书，还是考公务员回到小城，与父母团聚。还是留在新一线城市奔波。求老师看到给予指点，谢谢您。
导师｜ 答黄夏
首先，感谢你对女人课堂的信任，大学即将实习，不知是考研读书还是留在一线城市奔波，这看起来是一个关于选择的问题，可以在心里静下来想想目前对你最重要的是什么，也可以试着做一下两者的利弊分析，问问正在从事这方面工作的朋友他们的工作内容你是否感兴趣，做一番调研，如果还存在纠结，不妨给自己一点时间和机会试试，鼓励你多尝试，勇敢地做决定，无论哪种选择相信你都会有收获哦！
闺蜜｜问（2）问50岁刚退休在家，老父亲突然离世，母亲80岁需要陪，加上自己更年期，还要适应老人，突然觉得自己在等着老去，很失落，想干点啥有脱不了身，很迷茫，除了陪老人，只能用瑜珈调整心态，求闺蜜指点。
闺蜜｜ 答潇潇
你好，感谢你对女人课堂的信任。你说你退休了，我首先恭喜你有了属于自己的大把时间去做自己喜欢的事情了。退休前的梦想都实现了吗？是不是从现在开始把它们实现了呢？在文中你提到的困惑，我给你以下建议，希望会有所帮助。
第一是心态问题。我们的身体随着时间会老去，我们无法控制。但我们的精神却可以由我们控制。
我们消极，精神萎靡，心态变老，人会变得比年龄更老。所以心态非常重要。乐观的人，永远幸福快乐。
我们要有好的心态才可以。你说你现在感觉自己好像在等着老去，这种心态不对。都说人老心不老，就会长命。
心态年轻，人才会年轻。而心态年轻的方法有很多，比如多接触新事物，与年轻人多在一起，读一些书籍，听讲座等等。
第二，你说因为要照顾母亲，脱不开身做其它事情。那么你可以根据母亲的情况，带着她一起做事情；或者与别人一起分担照顾母亲。每天给自己留出一定的时间。
第三，你说你不知道该做什么。
一种是把你以前想做的完成。
一种是自己找喜欢的事情去做。
比如你现在做的瑜伽，可以做的事情很多，：如跳舞，旅游，画画等等。
你知道内地老奶奶盛瑞玲吗？她今年87岁，虽然已经有了满头白发，却是广告爱用的模特儿！
她70几岁才踏入这一行，至今已经拍了400多部作品，而且依然健康苗条，被大众尊称为“神仙奶奶”。
73岁那一年，盛瑞玲送照片到杂志社，被夸赞了一句“形象不错”，心动之下让儿子帮自己拍几张照片，没想到真的被选为杂志封面。
从此，她踏进广告模特儿的圈子，从一开始没人理睬，到现在拍了400多部作品，已经小有名气。
所以说，人生什么时候开始都不会晚。你可比当时的她还要年轻呢。
你可以看看女人课堂的一些课程和活动，看看有你没有你想要参加的。
如果暂时没有，你也可以加入我们女人课堂闺蜜群，群里有很多优秀的姐妹们。
你可以与她们交流，她们都非常的热心，集思广益，总会找到你想做的事情的。
闺蜜｜问（3）问清馨，你好！最近一直有听你的节目，感觉很好，心情也平静了一些。
我是一个正在受痛苦折磨的女人，也正在自我调整慢慢走出泥潭，希望清晰推荐些书籍，能净化一下内心，最近脾气有些暴躁，已经连续两次冲孩子发火，发完火后悔不已。
闺蜜｜答蔓风
亲爱的，您好，很开心得到您的信任。而您勇敢面对自己，为您点赞。
同时也很抱歉您的困扰，其实，每个人都会有情绪。这都是正常的，当情绪来临我们不能光忍着，要学习怎么合理去消散，自己的不良情绪。
您提到的对孩子发火。这就是著名的踢猫效应。
那什么是踢猫效应呢？
这也被成为踢猫理论。在心理学角度上，是一种典型的坏情绪传染。
指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。
现实意义：在生活中，我们应努力避免“踢猫效应”。受到批评，心情不好这可以理解，但过后应及时调整消极因素给自己带来的负面影响，而不是欺负弱者，激化矛盾。
我的建议如下：
1. 转移视线：立刻离开去走走，看看外面的人和风景。
2. 推荐的书籍：
《非暴力沟通》马歇尔·卢森堡博士著和《非暴力沟通实战篇》
推荐理由：这两本书，你可以和孩子，丈夫一起看，很实用的方法，或许可以改变你之前的想法。
《幸福的婚姻》美/约翰·戈特曼
推荐理由：这本书的优点是，能给与你很实用的方法，不需要技巧就能立刻行动。帮你提升幸福感。
《如何控制自己的情绪》 美/谢传刚、《哈佛情绪控制课》 徐宪江
推荐理由：让自己准确地进行换位思考，首先就改变自己的思维，去不断提升个人能力，让自己拥有对与错、美与丑的分辨能力，唯有如此，个人才能在进行换位思考时，不至于让自己被各类负面情绪所影响。
3、培养一个自己的爱好，挑战自己。分散自己的注意力，得到满足感的同时。心情也会有好的变化。希望以上的建议可以帮到您，祝福您开心快乐每一天。
看了三位闺蜜的问题，我看到了每一个年龄段的美好，我们都会在不同年龄段面对不同的问题，而当我们努力去解决问题的时候，我们会朝着更好的方向迈进。
结束语亲爱的姐妹们，本期的节目到这里就结束了。如果你也有自己的烦恼和困惑，我们永远在这里，倾听你的声音。我们有专业的老师和闺蜜们，会用他们的知识和经历为你提供可以参考的建议。
欢迎各位姐妹向我们提问。提问请以文字形式，尽可能详细地说明你的困惑，需要得到老师的哪些建议，并发送至唯一指定地点“女人课堂微信公众号后台”，微信搜索“女人课堂”四个字或微信搜索“女人课堂”四个中文字或FM1332添加关注,在后台留言即可。
用心倾听，用爱回答，这里是女人课堂——闺蜜问答，我是主播莲笙，我们下期再见！
导师介绍闺蜜 介绍萧萧
你好，我是你的闺蜜萧萧。名字取自《荆轲歌/易水歌》风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还。探虎穴兮入蛟宫，仰天呼气兮成白虹。 我擅长分析问题，解决问题。喜欢烘焙和手工。加入女人课堂后，被这个大爱的家庭感动，愿与姐妹们一起进步，共同前进。
蔓风
感恩女人课堂，清馨姐还有各位姐妹。每一个理想都值得你拿一生去拼命，人生这么短，我就选择做那种又盲目又热情的傻瓜，永远年轻永远热泪盈眶，永远相信梦想，相信努力的意义，相信遗憾比失败更可怕，因为不成功的人生它只是不完美，但是它完整。用心聆听，用爱回答。我在女人课堂，等你。
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