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两个正念小技能，帮你摆脱消极情绪
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04-26 大量的研究都表明了正念的好处，且“正念”一词应用非常广泛。一些人为了磨练自己的专注力而练习正念，而另外一些人却把它看作是一种培养友善的态度和更有意识的行为的工具。虽然看起来很简单，其实正念包含不同的技能。 在《情绪》杂志上发表的一项研究中，...
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正念线下半日公益体验：疗愈身心，唤醒活力（第五期）
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06-18 真正的正念，是关乎你全部生活的。 —Jon Kabat-zinn (乔·卡巴金，正念减压之父) 关于正念 正念（mindfulness），是一刻接一刻地对当下不加评判的觉察。 正念减压（简称MBSR，Mindfulness-based Stress Reduction）课程，由卡巴金（Jon Kabat-zinn）博士于1...
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正念的奇迹经典读后感10篇
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12-05 《正念的奇迹》是一本由一行禅师著作，中央编译出版社出版的精装图书，本书定价：25.00，页数：176，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。 《正念的奇迹》读后感(一)：正念的奇迹-助你保持宁静的心和清澈的头脑。 正念正奇迹看完了。...
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《改善情绪的正念疗法》读后感10篇
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11-15 《改善情绪的正念疗法》是一本由马克·威廉姆斯 / 约翰·蒂斯代尔著作，中国人民大学出版社出版的平装图书，本书定价：39.80元，页数：244，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。 《改善情绪的正念疗法》读后感(一)：正念呼吸，活在当...
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《不分心：初学者的正念书》的读后感10篇
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07-18 《不分心：初学者的正念书》是一本由[美]乔·卡巴金(Jon Kabat-Zinn)著作，中国华侨出版社出版的平装图书，本书定价：32.80元，页数：176，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。 《不分心：初学者的正念书》读后感(一)：出来观察自己...
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《正念禅修》读后感10篇
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02-13 《正念禅修》是一本由【美】马克•威廉姆斯 / 【美】丹尼•彭曼著作，九州出版社出版的284图书，本书定价：32.00元，页数：2013-3，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。 《正念禅修》读后感(一)：对一篇转载文章《关于贫穷和拖延的天...
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《抑郁症的正念认知疗法》读后感10篇
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12-04 《抑郁症的正念认知疗法》是一本由[加拿大] 津德尔•西格尔（Zindel V. Segal） /著作，世界图书出版公司北京公司出版的平装图书，本书定价：59.00元，页数：2017-1-1，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。 《抑郁症的正念认知疗法》...
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如何做到坚持正念练习？
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10-15 也许你读了一篇或者一本关于正念冥想的书，亦或是听某个成功人士将他的成功归功于正念冥想。 你告诉自己，我要开始正念练习了。 也许你会这么做：每天早上起来静坐观呼吸五到十分钟，这样坚持了几天甚至一星期左右。你开始睡懒觉，闹钟都叫不醒，然后你开始三...
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《正念的革命》读后感10篇
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04-19 《正念的革命》是一本由[美]唐纳德·阿尔特曼著作，九州出版社·阳光博客出版的平装图书，本书定价：42.00，页数：204，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。 《正念的革命》读后感(一)：幸福的秘诀，在于找到自己，成为自己 这是一个...
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《穿越抑郁的正念之道》读后感10篇
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06-05 《穿越抑郁的正念之道》是一本由马克•威廉姆斯 (Mark Williams) / 约翰•蒂斯代著作，机械工业出版社出版的240图书，本书定价：平装，页数：2015-4，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。 《穿越抑郁的正念之道》读后感(一)：平静只...
