老婆是他的同班同学,相爱近7年,去年才刚领了结婚证......
不少网友也替他惋惜,这么年轻鲜活的一条生命就这么遗憾地去了。
有关专家表示:猝死很重要的原因之一,就是冠状动脉疾病引起的。
有些年轻人动脉里已经有了斑块,在高强度运动下斑块破裂,就很可能引起猝死。
而类似这种疾病越来越年轻化的罪魁祸首,就是不健康的生活方式。
我们总以为疾病离我们很远,其实已经近在眼前。
01
高压超过190,低压超过135……
看似身体健康的他,原来“一只脚已经踏入了死亡线”。
他被医生要求立刻住院。
反思起往日的自己,在长期的工作压力和不规律的生活方式下,他的身体早就亮起了红灯。
住院期间,他还体验到了另一种生活。
和妻子牵着手去附近逛逛,看看梧桐树下斑驳的落叶,陪儿子一起健身打闹……
原来,当一切慢下来,竟是如此美好。
我不再那么拼命去工作挣钱,拥抱生活,善待身体,才有一切可能。
向死而生,不是活过来就好,而是知道了死的可怕,才要学会如何更好的活着……
从那之后,他每天规律饮食、坚持运动、早睡早起,成了健身房的常客。
“死亡,才是对生命最精准的教育。”
总觉得,死神离自己很远很远……
等到生过一场病,你就都懂了。
千万别等到被推进ICU的那一刻,才明白。
02
前两天,我跟一个许久不见的前同事一起吃饭,聊起了之前同事们的近况。
我感到难以置信,就在半年前,我们还一起聚过餐,一起去郊外爬过山。
回想起这半年来,我常在朋友圈看到他凌晨两三点还在喝酒、创作、打游戏。
我突然就明白了。
生命真的很脆弱,经不起任何考验,千万不要心存侥幸。
有人在知乎上提问:为什么明明知道健康很重要,年轻人还在各种作死?
因为觉得自己年轻,我们让没完没了地加班、喝酒、应酬占据了所有业余时间。
平常唯一的运动,就是爬楼梯。
因为觉得自己年轻,我们敷着最贵的面膜,熬着最长的夜。
不知不觉间,我们就这样透支了身体。
不查不知道,一查发现平常不少看上去活蹦乱跳的同事,居然都是亚健康。
还有一个天天吃外卖,喝碳酸饮料,动不动熬夜蹦迪的同事查出来是脂肪肝。
吓得他赶紧戒掉了饮料,还给自己报了一个健身房。
钱,花完了可以再赚。
若,身体垮了,那就真是悔不当初了。
可是,你连命都没有了,何谈下半生?
叔本华说:“人类所能犯的最大的错误,就是拿健康来换取其他身外之物。”
03
人生下半场,拼的是健康
对于成年人来说,就业、升职、加薪、买房、户口、结婚、子女教育.......
一年365天,每一天都不敢松懈。
从广告公司底层开始做起,用了6年时间一步步做到了客户总监的位置。
这几年来,小林忙应酬到凌晨两三点可谓是家常便饭。
前一阵,小林突然销声匿迹好几天,后来发了一条在病床上的朋友圈。
原来,小林因为长期大量饮酒引发胃溃疡,上吐下泻,被同事直接送进了急诊。
过了一段时间,偶然和小林聊天得知。
他已经辞去工作回了老家,还在老家首付了一套小房子,最近的生活颇为滋润。
我问小林:“就这么放弃之前风光的工作,还有大城市的一切,你不后悔吗?”
小林沉默了一会,告诉我:“那天在医院,我难受得要死,我妈给我熬了一碗鸡汤送过来。
还跟我说:孩子,别那么拼了,妈真不需要你挣多少钱,你好好地就行。
就在那一刻,我突然想明白了。
真的,拿命换钱,实在不值得。”
很多人都说,自己之所以这么拼命,是因为想给家人一个更好的生活。
与爱人白头到老、为孩子挡风遮雨、陪伴父母安度晚年、与三两知己把酒言欢……
我们应该追求可持续的幸福,而不是一味拿消耗身体为代价,追求一时的快乐与成就。
比起你挣更多的钱,他们更希望你能好好活着。
好好活着,才是这世上最大的财富。
04
有人说,身体垮掉的时候,连声招呼都不跟你打。
其实,并非完全如此。
3,比起从前,头发经常大把大把地脱落。
5,经常身体疲劳,免疫力下降,动不动就感冒,而且一次感冒要好几十天,难以痊愈。
7,情绪反复无常,时而暴躁,时而陷入低落,注意力经常不集中。(可能抑郁症前兆)
9,视力最近一段时间下降厉害,甚至眼睛还伴随有发热、发涩、发干的情况。
10,饭量增加,体重却莫名其妙下降,常有饥饿、口渴、心悸、乏力的感觉。(可能糖尿病前兆)
11,间歇性耳鸣、眩晕、长期失眠。
12,突然剧烈胸痛或胸部憋闷,焦虑失眠,经常心跳加速。(可能心梗前兆)
对比以上12条,如果你的身体已经出现3条及以上,你的身体正和你发出警告信号。
建议赶紧去医院做个体检,有问题的话尽早解决,等到病发时就真的来不及了。
少熬夜、多运动,少吃外卖、多吃蔬菜,好好活着,比什么都重要。
2019,希望你能开心一点,赚多一点。