《整理情绪的力量》是一本由[日]有川真由美著作，后浪出版公司·鹭江出版社出版的平装图书，本书定价：32.00元，页数：240，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《整理情绪的力量》读后感(一)：评《整理情绪的力量》
可能是一开始的言论让我感觉到作者在倡导逆来顺受…明明是对方的错却一定要让自我反思，举例似乎是用丈夫出轨，妻子也要反思自己的错误。（我错你个大辣子恕我直言出轨的都是辣鸡）所以全书带着一个杠精的心情看…中间有一段还挺治愈的，但总让我有一种调节情绪就是逆来顺受的感觉；再加上排版不大好，虽然不大影响阅读，但杠精心态看什么都不爽的。emmmm可能我还没学会调节情绪吧 - -
《整理情绪的力量》读后感(二)：你的生活方式，与你如何对待情绪垃圾息息相关。
在聊《整理情绪的力量》这本书之前，我想先和大家分享一个心理学上的故事。
踢猫效应
《整理情绪的力量》读后感(三)：照着做就行
划重点就是：
1.生气不值得，浪费时间，还会变丑，然后做了自己不该做的事情，然后更愁，结果更丑，然后进入无限循环。
2.生气往往都是因为从自己出发，觉得自己是对的，然而谁对谁错又有什么关系。
3.如果真的生气了，脱离这个生气的环境，例如我现在觉得郁闷的时候，赶紧喝一杯酸梅汤，站在办公室大楼的落地玻璃窗前，看着细碎的小楼房包围着一栋栋准备矗立起来的写字楼，新与旧，在默默交替。
4.接受真实的自己，不需要做“好人”。让自己先合格，再去想要不要拿个70，80分。
《整理情绪的力量》读后感(四)：评《整理情绪的力量》
作者是比较典型的日本人，或者说亚洲人思维，书里提到的道理都可以算得上是常识，至少我一路翻下来脑子里出现了很多次“怎么又是这句话？”，精准还原了听长辈反复说教炒冷饭的心情。如果在这种情况下还如果可以解释的新颖深刻，巧妙的说服观众那就是作者的本事，可惜作者的观点大多比较浅显平淡，条理不分明，建议的解决方法也偏向于理想化，她的很多建议在实际生活是不太可能成功实施的，但是如果最近书荒那这本书还算是值得一读，尤其是青少年，毕竟书里是有值得借鉴的想法和自我管理的建议的，但是我还会再花钱买这位作者的书吗？百分百不会，这本书在浪费我的时间，同类型推荐‘反内耗’。
《整理情绪的力量》读后感(五)：也要相信看不到的爱情
不要轻易把自己变成可怜的受害者，无论面对怎样的现实，要说这样也没关系，挺起胸堂继续前进
一想到自己做了所有能做的事，心情也会大幅冷静下来
想想我不懂的事还有很多，放低自己的视角，保持心灵的弹性吧，如果能带的兴趣观察社会就会有新的发现，学到新的东西
不要太过在意细节，只要想在一起简单的开怀大笑渡过快乐的时光就好了
不仅要相信眼睛看到的爱情，也要相信看不到的爱情
志向要高远，但与此同时，也要看看自己的脚下
与其等待情绪变好再行动，不如一咬牙就去做
不要去想不会生气的自己，而是要描绘出一个无论遇到什么事情都能淡然接受，可以高声大笑，心胸豁达的自己，然后符合这一期望。
《整理情绪的力量》读后感(六)：你收拾过房间，那你整理过情绪吗？
山下英子的一本《断舍离》在东南亚刮起了整理房间和人间关系的旋风，促使很多忙碌的人开始重视房间物品的收纳和整理和适当地舍弃过时的关系。但是有一样看不见的东西，我们每天随身携带，每天与之相处，却很少有人想过要整理它。
它，就是我们的情绪。
图片来自网络。
《整理情绪的力量》读后感(七)：关于主动改变
今天读书的时候，看到一句话”人只要不是自己积极主动地想要改变，就无法改变“---来自《整理情绪的力量》有川真由美。里面写到，对丈夫，最重要的是告诉他你希望他做的事情，哪怕他做的再怎么勉强和不好，也要为他所做的事情表示感谢和表达高兴的心情，平日多夸奖和感谢挂在嘴边能收到更好的效果。
其实不止是丈夫吧，有时候自己对自己都是很无奈的，本来计划想去跑步，但是最终会有各种理由放弃，本来想周末休息整理衣柜，但是最终因为觉得身体累，不想动，想看电视剧而放弃，本来想早睡，但是还是拖到很晚。。。。。等等这些，真的是对应了这句：人只要不是自己积极主动地想要改变，就无法改变。其实在生活中，不仅仅是对无法改变别人生气，更多的还会因为无法改变自己而生气。所以，确实还是要从自身开始，从改变自己开始。
《整理情绪的力量》读后感(八)：《整理情绪的力量》书评｜不要让这10种情绪毁了你
你是否发现，自己已经好久没有开心地笑了？
当你搭乘地铁、公交时，身边人的表情总是透露出一种不安、烦躁或是茫然？当你奔波回到租住的小空间时，遇到好久未打招呼的同租者，却又是匆匆擦肩而过，无言以对？当你在一个陌生的城市待地越发久，却越发觉得孤独和空旷？
似乎，我们总有太多不开心的理由。现代社会的竞争和压力，让我们很少去顾及自己的这些情绪。于是，我们逐渐变得冷漠、悲观、浮躁.....
你是否发现，自己已经好久没有开心地笑了？
《整理情绪的力量》读后感(九)：不要再生气了，好吗？|整理情绪的力量
题记：
一个人如果很容易生气暴躁，那最苦的是TA身边的人。为了身边的人，好好整理自己的情绪吧。
我是一个很容易陷入“生气、烦躁、郁闷、不安、怠惰、无力感、焦虑……”等这些负面情绪中的人，这给我自己包括身边的人都造成了困扰，小伙（我男朋友）经常对我说的一句话就是：“你这个人怎么说翻脸就翻脸，一点情面都不讲的。”然后我们就会陷入吵架-生气-吵架的死循环中去。为此感到苦恼的同时，我极力想要改变这样的情况。《内在革命》教我如何勇敢面对内心，《学会学习》告诉我高效学习的方法，今天我又看了一本方法论式的书——《整理情绪的力量》，顾名思义，这本书写了清理垃圾情绪的不二法门。
《整理情绪的力量》读后感(十)：情绪管理，简单之道
人的行为被几种力量驱使，意识、习惯、情绪，很大一部分行为在一开始是有意识、刻意的，经过一段时间的重复，行为逐渐固定下来，意识在此就慢慢隐去。早上起来不假思索拿起牙刷来刷牙，就是我们过去行为的无意识表现。这是意识到习惯的链条，那么情绪在我们的行动中占了什么样的位置呢？
每个人都体会过愤怒、开心、悲伤、恐惧。这些看不着摸不到的情绪切实影响着我们的行动。我们的头脑是行动的司令官，如果不意识到情绪对行动的偏差，我们很难心想事成，达到自己的目标。
本书主要是分析了情绪产生的原因，解决应对之法，可以说是一本比较实操的书籍。因为我看此类书确实比较多，对我来说，很多事情已经是老生常谈，没有惊喜，分数会偏低。
但其实想来，情绪管理也就是那么一回事，认识-改变行为模式-形成新的习惯。之所以还在反复看，是要确信：1、性格是可以改的。2、情绪和行动之间要留出一定的冷静时刻，这需要训练，但绝对值得。3、一时半会做不到也不要放弃，一定要把意识之光放在自己的日常生活中，慢慢去雕琢自己，一年、两年，回头看自己都会惊讶于改变的巨大。