《如何搞定一个难搞的人》是一本由[美] 琼•艾丁 / June Eding著作，后浪｜上海文化出版社出版的平装图书，本书定价：38.00元，页数：136，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《如何搞定一个难搞的人》读后感(一)：实用生存指南。

　　

周末的早晨读完这本薄薄的有趣小书，很用心的把刺儿头们比喻成豪猪，还画了可爱的小图。

书虽薄，但实用。总共就四章，围绕着一个主题展开分析，给出对策。分析了豪猪性格产生的原因，不管你遇到的是豪猪型同事、伴侣、子女、父母或者陌生人，都有详细并靠谱儿的治疗方案，最后还针对每个人内心中的豪猪给出了生活建议。

在日常生活中，刺儿头可能是最常见的性格之一，多多少少都会遇到这种人，与我们生活无关紧要的，让着忍着也就随他去了，但亲友们也不在少数，关系不能断，长期惯着也不是办法，所以这本小书绝对是实用生存指南，值得一读。

　　《如何搞定一个难搞的人》读后感(二)：和刺头儿好好相处的秘籍

　　

这本书是一件充满能量的工具。

事实上，如果我们按照书上建议行事，它的力量可以带领我们心怀同情，走向和谐，拥抱一个更加美好的世界。

那么我们该怎么做到这点呢？

这本书提醒我们，人们都拥有主导自身态度、情感以及行为的能力。我们可以通过行为选择来免除外界困难的影响，保持内心的平和，避免不必要的痛苦。

如果你是那种会让审视的“棘刺”倒转而刺伤自己的类型，这本书便能够帮助你培养接纳自我的能力。如果他人挑衅和伤害你的行为让你愤愤不平，书中的策略便能帮助你冷静下来，让你心态稳定。如果你曾被他人的棘刺误伤，本书能帮助你不让伤害留在心底。

通过这些周到而简单的策略，《如何搞定一个难搞的人》会告诉你，如何尊重本书中描述的这种难搞的人——豪猪型性格者——身上的棘刺，同时接纳他们。这本书能让你学会无条件地接受自己和他人。

杰出的心理学先驱阿尔伯特·艾利斯博士教会我们：只要懂得方法，就不会被他人影响情绪。我们反而可以理智地思考、冷静地感受，以体贴、善意与共情之心驱使行动。我们可以学会规避非理性的思维与行为，不在受到威胁或刺激的环境下不由自主地竖起棘刺。即使你在与豪猪型性格者沟通时吃了闭门羹，你的慷慨坦诚也不是没有用的。每当我们对他人展现善意、同情及无条件的包容时，我们也在内心巩固着这些美好品质，成就着更好的自己。

《如何搞定一个难搞的人》可能会改变你的一生。本书可以供人随时学习、欣赏和应用。事实上，时常翻阅这本书能让我们受益匪浅。我们都会得益于书中的提示，不断重复地运用这些策略能够消除持续的消极倾向。请坚持去实践这些原则，再把此书分享给他人，通过效仿这些原则来影响你身边的人。

人生短暂，时间宝贵。把时间浪费在自我防御和攻击他人或是愤懑不平和惶恐不安中都是很可惜的。我们应当向他人展示自己的耐心、共情、怜悯、善良、理解以及无条件的包容。请努力在自己内心及周围创造更加和谐的氛围，你便能帮助创造一个更加健康、理性的世界。

这本书可以被用作一剂疫苗，可以被视作一个急救箱，还可以充当一瓶疗伤膏，但最重要的是，它是维护我们情绪、心灵健康和福祉的有效工具。让这本书来帮助你提高对自己内心和精神的关注吧。

请将书中的内容应用于你的生活，你会为自己、他人及周围的世界带来安定、和睦与快乐。

黛比·约菲·艾利斯博士

　　《如何搞定一个难搞的人》读后感(三)：与其羡慕梁朝伟对刘嘉玲的依恋，不如学会如何搞定“梁朝伟”

　　

刘嘉玲和梁朝伟无疑是娱乐圈中，最出名的模范夫妻之一，刘嘉玲是人间烟火，灿烂绚丽，梁朝伟则性格安静，沉默寡淡。这两个性格差异巨大的人，却携手30年、历经风雨仍坚守彼此。曾经有多少人认为这个风尘世俗的女子，配不上文艺淡雅的才子。但梁朝伟在接受港媒访问时却表示，他是一个很孤僻的人，只有和刘嘉玲在一起，他才能完整做自己，“她是一个可以平衡我的孤独、高情商的女人。”

从心理学的角度上来说，梁朝伟属于豪猪型性格者，在我们周围也有很多这种难搞的人。美国作者琼.艾丁在《如何搞定一个难搞的人》一书中，为我们豪猪型性格者的特点，同时提供了一些四两拨千斤的方法，让我们既能与生活中的“刺头”友好共处，还能让自己的生活和谐健康。

自然界的豪猪属于啮齿类动物，表皮有上万根棘刺，用来抵御捕食者的侵袭，这一身硬刺也是它们混迹世间的武器。当它感受到威胁时，会把刺立起来，然后晃得哗哗作响，发出咕噜声和低声咆哮，试图吓跑袭击者。如果敌人还不放弃，豪猪便会转过身去，竖起尾巴，蜷缩起来，摆出防御姿势。最终，豪猪会向后发起攻击，用尾巴重击敌人，或是用身体去撞击敌人。

豪猪型性格者的防御和攻击模式与豪猪非常相似，当对方情绪变得激动，言辞也变得激烈，大声的争执的时候，我们就应该知道，他们已经进入防御状态了。这时候首先要做的事情就是保持自制，人在情绪激动的时候，和他讲逻辑是行不通的，给他一个发泄的时间和空间，先解决他的情绪，再去想办法解决问题，毕竟没有人会挥舞着红旗去进攻一头公牛。

那么在知道对方的性格之后，我们如何能慢慢进入他们的领地？如何挽救局面？如何找寻最佳的方式来避免未来的冲突呢？

首先我们需要深入的了解豪猪型性格者。

豪猪宝宝出生时的棘刺十分柔软，过了数小时便会变硬，成为他们的防御武器；豪猪型性格者也往往是因为过往的伤痛，而形成棘刺，当他们感受到受到惊吓、威胁时，才会具有攻击性。但是即使是豪猪，也有柔软的一面——腹部，豪猪型性格者也有自己情绪上的柔软面。

了解了豪猪型性格者的特点，下一步就是改变我们的行为。

我们要花时间问问自己，是不是在无意间触碰到了他们的底线？他们的核心问题是什么？

《如何搞定一个难搞的人》告诉我们，没有人天生是难搞的，他的难搞，可能就是在某些方面没能得到理解，没有得到关注和被爱，找准了他的软肋，去让他感受到被爱和理解。我们要有同理心，坦率、诚实地与他们交流。通过温和的言语和慷慨、体贴的态度以及无条件的包容，让他们知道我们没有敌意，慢慢的他们便会收回棘刺，与你重建和平。

《叔本华美学笔记》曾描述过一种“豪猪理论”： 一群豪猪在一个寒冷的冬天挤在一起取暖。但是它们的刺毛开始互相击刺，于是不得不分散开。可是寒冷又使它们聚在一起，于是同样的事发生了。经过几番聚散，最后它们发现最好是彼此保持相当的距离。

其实我们每一个人身上都有刺，我们必须不断的学习和尝试，找到彼此间的最佳距离，在最轻的疼痛下得到最大的温暖。

就象爱情里的两个人，只有找到这种有分寸感的距离，彼此才能舒服地把爱情进行到底。刘嘉玲充满智慧所在，就在于她明白，好的相处方式是应该有分寸感的，时刻的控制会失去边界，夫妻之间要保持一种“亲密有间”的关系。他们在互补中了解，在理解中相爱。他们的爱情，爱的简单，爱的低调。

　　《如何搞定一个难搞的人》读后感(四)：不再被情绪裹挟，尽情享受生活原本的美好

　　

俗话说,"狗咬刺猬难下口"。这句话形象地说明了"刺"的特殊效用。说起"刺头",一般是指在日常生活中，在与人的交往中那种难以处事，会人敬而远之的人。和这些人相处或者沟通，分分钟都想动怒。

我们在生活中总会见到一些经常遇到麻烦、惹别人不开心甚至引发冲突的“刺儿头”。事实上，他们中很多人都不是故意的。他们也期待拥有更美好的人际关系，却出于某些原因而做不到。在遇到麻烦时，为保护柔软的肚子，这些“豪猪型性格者”会不自觉地竖起尖刺。

我们需要一些新策略来应对这群“豪猪型性格者”。他们可能是我们的同事或朋友，也可能是我们的父母或儿女，当然更可能是路上的陌生人，甚至也可能是我们内心那个真实的自我。

《如何搞定一个难搞的人》这本治愈可爱的小书为你提供了95种妙招，让你不必害怕，安抚他人，与自己和解，不再被情绪裹挟，尽情享受生活原本的美好。

人与人之间需要理解和尊重

豪猪是一种啮齿动物，其表皮上进化出的毛刺被称作棘刺。当豪猪感受到威胁时，每根棘刺下的微小肌肉便会收紧，使棘刺竖立起来，让豪猪看起来变大许多。豪猪会向后发起攻击，用尾巴重击敌人，或是用身体去撞击敌人。这会让豪猪身上的若干棘刺留在敌人的身体里。尽管豪猪有着令人生厌的棘刺以及反击力，它们在大型食肉动物面前仍是不堪一击的。不过话说回来，就像自然界里的豪猪一样，他们虚张声势不过是为了吓跑敌人而已。

难搞，其实是一个很模糊的概念。当你和某个人相处时，一旦你不理解、不赞同对方的想法和行为，觉得对方难相处、顽固、傲慢、过度敏感、浮夸……你就会用“难搞”来形容对方。

英国女作家多丽丝·莱辛写过一本书叫《去19号房间》。书中的主角是一位妻子，过着看似美满幸福的家庭生活，人人称羡。有一天，她和丈夫提出想要拥有一个属于自己的小房间，丈夫答应了。但好景不长，这个原来属于妻子的小房间，慢慢被孩子、亲人所侵占.......

后来，妻子只好瞒着丈夫在附近的酒店里又找了一个房间，即使简陋破旧，但她却觉得每天只要有几个小时能呆在这个19号房间里，就算什么也不干，都是一种幸福。

没有人天生是难搞的，他的难搞，可能就是在某些方面没能得到理解，没有得到关注和被爱，找准了他的软肋，去让他感受到被爱和理解，难搞的人自然就变成了合作的人。

前一段时间，公司新招来一位程序经理，他除了正常交流外，很少和同事讲话。其他同事觉得他很难搞，不好相处。但我对他却是欣赏的，因为他做事情很快捷迅速，比大多数人做得又快又好。我经常赞扬他，说他思路清晰，条理性很强。没多久，他和我就熟悉了起来，才发现他其实是个话痨，一张嘴根本停不下来那种。其实，他不是没话讲，是和他们没话讲而已。

人和人的沟通，需要一个过程，更需要理解和尊重。抱怨一个人难搞是很容易的，但仅仅是抱怨，并没有实质性的意义。你应该做的是试着去分析其难搞的行为背后不同的心理根源，去弄清楚到底是什么使他这么难搞的，从而顺藤摸瓜，找到应对之策。

接纳自己，也接纳他人

电影《头脑特工队》里面讲可爱的小女孩莱莉从小她在父母的呵护下长大，脑海中保存着无数美好甜蜜的回忆。可是某天，莱莉随同父母搬到了旧金山，肮脏逼仄的公寓、陌生的校园环境、逐渐失落的友情都让莱莉无所适从，她的负面情绪逐渐累积，内心美好的世界渐次崩塌。这个电影让我们看到，世界是不完美的，但是没关系，我们可以学会接纳，接纳自己也接纳别人。

意大利著名影星索菲亚罗兰是一位非常有名的美人，可是刚入行时，却被指责不够漂亮，说她鼻子太长，臀部太大，导演建议她稍整一下，可是罗兰却说，虽然我长得不太完美，但是这些不完美加起来才是我，才是与众不同的我。

能够接纳不完美的自己的人，他都有一个很好的心态，因为他知道不完美的自己才是完美的自己，因为这些都是自己本身就带有的，是天然的，独一无二的。

每个人都没有办法做到真正的完美，既然不能做到真正的完美，为什么不干脆心平气和的接受自己的不完美。

接纳不完美的自己，就是在和过去的自己和解。要接纳自己的负面情绪，而不是一味地逃避和掩饰。推己及人，在面对他人的负面情绪的时候，也能正确的接纳，合理的相处，接纳并陪伴他们的不开心，也给别人一个抒发情绪的机会。

人生短暂，时间宝贵。把时间浪费在自我防御和攻击他人或是愤懑不平和惶恐不安中都是很可惜的。《如何搞定一个难搞的人》的书中告诉我们：应当向他人展示自己的耐心、共情、怜悯、善良、理解以及无条件的包容。努力在自己内心及周围创造更加和谐的氛围，你便能帮助创造一个更加健康、理性的世界。

　　《如何搞定一个难搞的人》读后感(五)：豪猪型性格者相处指南

　　

我们常用动物来形容不同性格的人，比如“倔得像头牛”、“狡猾得像狐狸”。如果选一种动物，来形容那些身上“带刺”、很难相处的人，你会选什么？

在《如何搞定一个难搞的人：和刺儿头好好相处》一书中，把这类难相处的人群，精妙的定义为“豪猪型性格者”。豪猪，啮齿动物，大部分只吃植物；其表皮上进化出的毛刺被称为棘刺，是它们抵御捕食者的武器。

当豪猪感受到威胁时，每根棘刺下的微小肌肉便会收紧，使棘刺竖立起来，让豪猪看起来变大许多。然后它们会把棘刺晃得哗哗作响，发出咕噜声和低声咆哮，不停跺脚，试图吓跑袭击者。

在家庭、工作还是日常生活中，我们难免会遇到“豪猪型性格者”；他们可能是你的伴侣、父母、孩子，也可能是你的朋友、同事、上司、甚至陌生人。“豪猪型性格者”让我们感到棘手，但我们又不得不与他们打交道。

把时间浪费在自我防御和攻击他人或者愤懑不平和惶恐不安中都是很可惜的。

《如何搞定一个难搞的人：和刺儿头好好相处》一书，“尝试理解、控制情绪和解决问题”等几个方面,教给了我们一些理解和应对豪猪型性格者“的方法，帮助我们不会被他人影响情绪。

01.尝试理解

豪猪型性格者就像刚出生的小豪猪一样，原本是柔软的。然而一些消极经历、恐惧和失败人际关系迫使他们加固自己的壁垒，锐化了自身的棘刺。

每个人心中都有柔软、最易受伤的地方。在你看来是无足轻重的玩笑，却可能刺痛另一个人，导致争吵。

经常听人抱怨，“我就开了一个小玩笑，他/她怎么就生气了呢？真是莫名其妙”。你没有立场去否定、看轻其他人的感受—恐惧、焦虑或担忧。

尝试去理解身边的豪猪型性格者，如果你无法理解，那么注意观察豪猪型性格者的预警信号，比如激烈大声的言辞，这会帮助你在他们的棘刺完全展开之前，获得主动性，回避攻击。

不要忘了，在豪猪的棘刺之下，是它毫无防备的柔软下腹。

02.控制情绪

豪猪型性格者的防御行为可是会传染的。

当豪猪型性格者陷入愤怒、棘刺“哗哗”作响时，你的情绪也和很可能会被点燃，战斗一触即发。而这时，好比挥舞着红旗去攻击公牛，或是在满是食人鱼的池塘练习游泳。

此时，你不妨后退一步、深呼吸，保持冷静、控制场面，不能让自己被“豪猪”情绪操控。比如，孩子吵闹、发脾气，尤其在公共场所，如果家长此时也情绪失控，就导致一场闹剧。

不要忘了，豪猪型性格者的防御模式是一种情绪反应，所以先解决情绪问题。

03.解决问题

应对防备心强的人最好的方式是让他们告诉你他的雷区在哪里。

如果了解了豪猪型性格者的雷区，我们就能尽量避免冲动，和他们和平交流、相处，实现“双赢”。

如何才能了解他们的雷区呢？书中提供了一些技巧：比如告诉他们你的雷区，以表达对他们的理解；比如不要盲目猜测，而是让他们自己解释；比如就他们对事件的解释进行引导提问。

书中还从针对同事、伴侣、子女、父母和陌生人，5种不同关系的豪猪型性格者，给出了与他们友好相处的具体建议和方法。

《如何搞定一个难搞的人：和刺儿头好好相处》，这是一本可爱的小薄书。我拿里面豪猪性格者和自己做了对比，觉得自己应该不是一个难搞的人。

谁的内心不是隐藏着一只或大或小、随时可能苏醒的豪猪，去抵御威胁、保护软肋呢？

我们需要了解自己，控制好情绪，和内心的“豪猪”好好相处；也尝试去理解和拥抱豪猪型性格者。

　　《如何搞定一个难搞的人》读后感(六)：一剂治愈心灵的疫苗，轻松防疫身边的刺头

　　

人生中最大的幸福就是确信自己被人爱着—有人因为我们身上的某些东西而爱着我们，或更有甚者，不介意我们身上的某些东西，依然爱着我们。 ——维克多.雨果

我们都希望自己能遇到不介意自己周身毛病的人，都希望遇到一位可以包容自己的人。只是，如若我们做不到包容别人，自然也就不会有人愿意包容我们。

《如何搞定一个难搞的人》书中提到，千百年来，全球各地文化中都有用动物特征来类比人类个性的情况。什么倔强的像头牛、狡猾得跟狐狸一样，那些我们身边难以相处的人，美国作者琼.艾丁将其定义为“豪猪型性格者”，意指那些用自己身上的棘刺伤害别人从而保护自己的人。

如何搞定一个难搞的人暂无评分[美] 琼•艾丁 June Eding / 2020 / 后浪｜上海文化出版社

事实上，人生海海，我们无法避免遇到浑身都是刺的人，这些犹如惊弓之鸟的人，生怕别人会伤害自己，于是选择在受伤之前先动手，吓跑对方，保护自己。

属于啮齿类动物的豪猪体型肥大，但头小、眼小，四肢短粗，多居住在山坡、草地或茂密的森林中。豪猪又称为“箭猪”，因背部与尾部生有长而硬的棘刺而得名，豪猪的背部到尾部，尤其是臀部都生长着又长又硬的棘刺。每根棘刺的颜色是黑白相间，鲜明夺目，是防御敌人的重要武器。

其实，豪猪还有着锐利的牙齿和鼠一样的嘴脸等特征，但因棘刺过于显著，多数的人都只记住了这只满身带刺的小动物，也因此用它来代表浑身带刺、难以相处的人。

黛比.约菲.艾利斯博士说到，“人生短暂，时间宝贵，如果把时间都浪费在自我防御和攻击他人这件事上，是非常可惜的。”为了规避这类人给自己带来的负担，也为了理解他们，美国作者琼.艾丁为我们提供了一些四两拨千斤的方法，让我们既能与生活中的“刺头”友好共处，还能让自己的生活和谐健康。

我有一对“刺头”父母

漫画家迈克尔.罗尼格说：“彼此相爱，就能得到幸福。这有多简单，就有多困难。”

你知道父母的良苦用心、明白父母的功高劳苦、更理解父母的语重心长。但即便如此，即便我们深爱父母，也无法弥补父母与孩子之间存在的时间上的差异、性格上的不同，以及观点上的鸿沟。

父母们，或许习惯了独断专权，或许没考虑过自己言辞的刻薄，更没思考过孩子的感受与想法。常常会以爱的名义，做出一些伤害我们的举动。而我们，早已受不了父母的言辞、难过父母对自己的专制和不理解。如果你曾经试图尝试改善，但效果甚微，那么这几招或许可以一击即中，改变困局。

放下对父母的偏见。如若父母只是陌生人，你还会生气难过、锱铢必较吗？角度不同，想法自然也发生变化。

接受父母现有的形象。父母和我们终究是两代人，接受的信息、观点必然存在分歧，试图改变父母的我们就像试图改变自己的父母，双方得不偿失，一损俱损。

让父母参与到自己的生活中。越长大越想脱离父母的灌输，越想脱离父母越不放心，于是抓得更紧。与其双方陷入僵局，倒不如让父母参与了解自己的生活，让他们真正放心，意识到自己的孩子早已长大成人、独当一面。

我有一个“刺头”孩子

生活一代接着一代，过去的孩子现如今也成为了父母，进入了新一轮的人生轮回。社会飞速发展，孩子面临的诱惑层出不穷，父母的担心更是与日俱增。如何读懂孩子的内心、如何化解孩子躁动的青春期、如何让孩子健康成长，都是父母们需要攻克的难题。

当你发现自己的要求不被孩子接受时，你会怎么做？是像自己父母那样专权武断，还是试着解释一下自己的想法？孩子再小，也有自己的判断能力，试着心平气和聊自己的观点和价值，让孩子拥有独立思考的能力，好过言听计从，说什么就是什么。

面对亲近的人，我们会不耐烦，不愿将想法娓娓道来，更不愿花时间倾听孩子的心声。我们的行为是一本直观的教科书，孩子会依葫芦画瓢，照本宣科复制粘贴。倘若我们没耐心不耐烦，将来孩子也会对我们不耐烦；倘若我们只管要求和说教，不去在乎自己的言行举止，将来孩子也会言行不一，说一套做一套。与其让孩子在未来吃亏受苦，倒不如在一开始的时候就养成良好的习惯。

我们总是要求别人很多，却常常忽略自己身上的不足和缺失。那些被我们标榜成“刺头”的人，或许在他们心中，我们自己也是冥顽不灵的“刺头”。所以在与他人接触时，先别急着判断他人，试着去理解、试着收起自己的刺、试着心平气和，这样说不定会发现身边难搞的人都消失了。

《武林外传》中郭芙蓉有句台词：“世界如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好！”下一回，当我们再一次面临棘刺时，先深呼吸，再默念冷静，尝试理解，换位思考。

　　《如何搞定一个难搞的人》读后感(七)：领导脾气差导致半个公司的人离职？教你如何与“豪猪型性格”相处

　　

领导爱发脾气对员工的影响有多大？

当时我们公司架构调整，原任项目总被调离，一位设计部经理上任。

设计部经理属于“豪猪型性格”，遇事容易发脾气。由于他第一次担任项目总，工作压力大，脾气更加暴躁。

爱发脾气的领导并不少见，但是由于大家都习惯了前任领导幽默风趣的处事风格，突然要面对一个暴躁的领导，整个办公气氛都很压抑，工作热情急速下降。

领导办公室不时传来的领导叫骂声，更是让同事们战战兢兢。

很快有一部分同事被前任项目总挖走，一部分同事跳槽，几乎半个公司的人都选择离职。

奇怪的是，仍有一部分人跟这位领导相处的很好，领导的脾气并没有让他们退缩，他们依然坚定自己的立场，用自己的专业和见解应对新领导，得到了新领导的赏识。

那么这里就有一个问题，遇到性格不好的领导我们到底要选择逃避还是应对？万一我们跳槽后遇到的领导脾气甚至更加暴躁，那是不是要继续跳槽？

逃避并不能解决问题，我们也不能因为领导的性格而放弃一个好的发展平台。找到与性格暴躁之人相处的方法，才能让我们在事业上走得更远、做得更好。

而《如何搞定一个难搞的人》正是一本教我们如何与性格暴躁之人相处的书。如果不懂得相处之道，我们极易被他人的情绪所影响，就算不是自己的错，也会因此而破坏心情。

唯有懂得与性格暴躁之人的相处之道，用理智、冷静的方法处理问题，才可以规避非理性的行动。

01 应对“豪猪型性格”的领导，首先要了解这种性格

脾气暴躁的性格，被称为“豪猪型性格”。

当豪猪受到威胁时，它身上的刺就会竖起来，晃得哗哗作响，不断咆哮和跺脚，企图吓跑敌人。

如果敌人还不放弃，豪猪就会发起攻击，用身体撞击敌人，把身上的刺留在敌人的体内，使敌人感染。

在现实中豪猪型性格的人并不少见，不止于职场中大呼大叫的领导，还有可能是我们身边孤僻的朋友、看起来很温柔的伴侣，他们一旦感觉到威胁或者侵犯，他们身上的刺就会竖起来，脾气变得异常暴躁，防备心极重。

但没有威胁的存在时，他们与常人无异。他们启动防御机制时，我们才知道他们属于这种性格。

“豪猪型性格”领导的脾气触发点因人而异。有些领导不能容忍员工犯细节上的错误，有些不能容忍员工工作效率低，甚至有些领导只是因为心情不好而随意谩骂。

那么我们遇到了这种“豪猪型性格”的领导，也算是职场上的一大“障碍”。

假若我们做不到足够的冷静，被领导影响情绪而导致工作热情降低、工作效率下降，会再次引发领导的脾气，进而形成恶性循环。

02 卸下豪猪型性格者的防备心，用理智的方式与之相处

豪猪型性格者总是会将一般的矛盾上升到激烈的冲突，明明只是很小的一件事，他总能在与对方争论过程中使矛盾激烈化。

这个时候我们则需要冷静地思考，用理智的方式去应对。

① 坚定自己的立场，发表自己认为正确的见解

很多人怕得罪领导，在领导大发雷霆的时候选择沉默和退缩，试图让领导发泄情绪。

但这种行为在领导看来是你承认错误、能力不足，用沉默的方式应对上下属之间的关系并不能处理好问题本身。

如果你的做法是正确的，只是领导不理解，用激烈的言语责备你以维护他自己的利益，那么你需要冷静地向他阐述你的理由和观点，保持立场的坚定。

当然，我们需要发表自己认为正确的见解并不代表固执己见。我们需要保持开放式的心态，去接纳和理解领导所表达的见解。

② 唯有双方互相理解，才能实现针对事件本身的沟通目的

用心倾听，试着从豪猪型性格者的角度看待事件

用心倾听不仅是与豪猪型性格者相处的方法，也是与每一个不同性格者的相处之法。用心倾听往往能减弱对方的敌意，从而获得对方的信任。

当我们用心倾听时，就能设身处地地理解豪猪型性格者的焦虑。

也许遇到同样的事情，自己也会变得焦虑和暴躁，只是我们更懂得压抑和冷静，而他们因性格问题将焦虑放大而升级了矛盾。

我们能理解他们的心情和焦虑之后，将心比心，向他们表达自己的理解，他们就不会觉得自己孤立无援，防备之心也会随之而降。

③ 寻找共同的兴趣，增强双方的相互理解

矛盾往往源于不理解。

职场上的情感需要在团建中升温，在非正式的场合里才能发掘出彼此之间的共同点，能让上下属在未来的合作中更加顺利和高效。

在公司安排的活动中，我们尽量参加并让领导融入其中，多多接触和理解对方，也许“豪猪型性格”的人在日常生活里是很平易近人的，只是工作放大了他的焦虑。

如果公司没有安排团建，员工私底下也要精心策划聚会，比如多下班后打球、喝咖啡、看电影，寻找更多的共同话题。

结言

在发生冲突时，人际关系的技巧往往能化解矛盾，让工作更加顺利。

所以深入了解同事的性格和爱好，尤其是“豪猪型性格”的人，是非常有必要的。

——END——

　　《如何搞定一个难搞的人》读后感(八)：和刺头相处之道：如何搞定一个难搞的人

　　

- 01 -

难搞的人定义

生活，总会有这样的一些人：平时看起来没有公害，忽然就变成了一个带刺的人，遇谁刺谁，这些人在饮食，脾气，习惯等方面都是很难搞……

这些其实就是难搞的人，《如何搞定一个难搞的人》一书中说，之所以出现这些带刺的，难搞的人，也许是因为遇到的事情不小心触及到了他们的底线，而当事人很多不知道。

- 02 -

难搞的人的分类以及对应的方法

1、难搞的同事

上学的时候大部分时间是在和同学相处，工作以后大部分时间是和同事相处，怎么和同事共事工作是一个学问，尤其是和难搞的同事相处，更需要好好琢磨。

面对难搞的同事，首先要坚定自己的立场。在职场中，你的立场就是你的标签，就是你的代言词，有些豪横的人对你大呼小叫，这时候就不要猥琐，直接硬钢！我的座右铭是：善良、简单，做有结果的事。虽然我是主张做善良的人，但是这种善良，必须带刺。只要你认为是正确的，就要坚定自己的立场。要想搞定难搞的同事，很多时候，要展现出“比他们更难搞”的气势。

然后，学会提出好问题。工作中总遇到截止期间，眼看期间就要到临，而自己却没有头绪时，不是跟同事、跟领导说很焦虑，而是向他们提问，怎么做才能保障工作进度？提问问到核心点，是工作中面对难搞的人最直接高效的办法。

此外，找到和难搞同事的共同点。面对不认识的人，最快的破冰办法就是寻找共同点，比如喜欢的 电影、书籍、球队等等，如果这些你都难以启齿，那就问打听对方是哪里的，说不定是你的老乡呢？萍水相逢，竟是故乡之友，那种亲切感，再加上用家乡话交谈，倍感亲切。

2、难搞的伴侣

伴侣是陪伴你一生的人 ，知你冷暖，懂你悲欢。面对难搞的伴侣时，如何做？

首先，要理性理解。很多人和伴侣超级，都是在气头上，话赶话才导致情绪失控的，因此，一开始的时候要理性理解，理解伴侣的苦心，体谅伴侣的不易，一个人在外面工作总是不易的，受到委屈时，对伴侣发脾气，归根结底还是让伴侣理解、体贴。

其次，分歧产生时，提供选择题。两个人在一起，难免会有分歧，分歧产生时，与其争论，不如拿出二选一的选择题给到伴侣，这样能避免分歧越来越大。

此外，要学会改日再议的策略。总会有些分歧，是很难给到解决办法的，如果不是非要今天就要解决的话，就在大脑里存档起来，择日再读档再议。

生活总归会归于平淡，激情过后也会变得无聊，如何在平淡无奇的生活里过得有情调？这就需要你拿出幽默风趣来，幽默风趣是平淡生活最好的润滑器，把柴米油盐过成小资小调，需要你多花点心思，偶然给对方制造小惊喜，去做一些新奇的事，多出旅游等等，都是让平凡生活不平凡的好方法。

3、难搞的子女

如何教育子女一直是个大话题，小的时候还容易管教，越长大越难管教。十个父母中，起码还有八个认为自己的子女是难搞的。

首先，不要说教，而是要传递你的价值观，言行一致的传递价值观。有些父母告诉子女不好吵架，可是俩夫妻总在孩子们面前吵，孩子能听进去吗？

其次，矛盾发生时，不要给子女带偏，请聚焦到问题上，一旦遇到难搞的子女，他们总会把具体事情扩大化，并把情绪也扩大化，很容易让父母失控，被带到沟子里去。

此外，要去了解子女的兴趣爱好，去倾听子女，而不是教育子女。从子女感兴趣的话题作为切入口，比一开始就摆家长架有效得多。

最后，适当的展示自己的“无能”，这是非常有必要的，可以进一步拉近你和子女之间的感情，让子女更了解真实的父母。

4、难搞的父母

有难搞的子女，当然也会有难搞的父母。

身为子女，最应该做的就是和父母和解。大多数人的父母都是平淡无奇，没钱也没势，我的父母亦是如此。学会接纳父母，跟父母和解，他们都是第一次做人父母，都不容易，虽然不能给我们提供什么，但是细想想：父母什么都给不了我们，却什么都给了我们。

此外，可以让父母参与到我们的生活中去，带他们一起去看电影、逛街，外出旅游等。

5、难搞的陌生人

在生活中，难免会遇到难搞的陌生人。比如态度粗暴的客服，傲慢的收银员、快递员等。

跟这些人打交道时，心理先树立这样的认知：气氛变得尴尬是因为他们，而不是自己，千万不要产生自卑自己的“错觉”。

其次，要懂得适时放弃。既然尴尬又不是自己引起的，又何必去理他呢，没必要为了别人而让自己不开心，生活嘛，总会遇到一两个xx。

适时放弃并不是要你完全防守，如果有必要，可以找这些人的上级，面对态度粗暴的客服，就应该找到他的上级，只要秉着正确的态度，完全是一件可行的事情。

对付难搞的人，本质上要先聚焦问题本身。一个难搞的人，总会让我们一开始就对其产生不舒服，厌恶，甚至抗拒，以至于我们都分心，没办法聚焦问题本身。

遇到带刺的人，先收好自己的刺，同时脸皮要厚。难搞的人总会说出过激的言行，如果脸皮不够厚，很容易一上去就败下阵来。

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最难搞的人，是自己

其实，每个人内心都住了一个难搞的自己。

以上说的难搞对象，在不同的时间点、不同的场景点，我们都曾扮演过这样“难搞的人”。

搞定“难搞的自己”，首先要承认自己的缺点，承认自己就是这样带刺的人，是会伤人的人，意识到自己的“防御模式”是什么，对自己坦诚。

难搞的人最难搞定就是思想，只有思想先搞定，才能有下一步的无限可能，愿你我都能结束自己的不完美，慢慢让自己越来越好，越搞越好搞！

*作者介绍：大荣，观天地，遇众生，见自己……

　　《如何搞定一个难搞的人》读后感(九)：父母和子女之间总是争吵，同样浑身是刺的豪猪告诉你，可以这样做

　　

人生中最大的幸福就是确信自己被人爱着——有人因为我们身上的某些东西而爱着我们，或更有甚者，不介意我们身上的某些东西，依然爱着我们。 ——维克多·雨果

中国有十二生肖，老一辈的人总是喜欢把每个人的性格特征归纳到属相上，说他属牛的，所以苦了一辈子，一直在任劳任怨的干活；她是属老虎的，难以相处，总是独行独立，听不进别人的意见；他属蛇，还是冬天出生，所以懒得很……

其实，在外国同样有这种说法。在印第安文化中，每个部落成员都必须接受一种神秘的仪式，来确定自己的动物守护神。

先不论这些观点是否正确，但人们在动物行为与人类行为之间建立联系的情况，很大程度上体现了人们渴求了解自身及他人的心理。

但你知道吗？还有一种动物性格的人就潜伏在我们身边，他可能是你的父母、伴侣、同事甚至是陌生人。

那就是“豪猪型性格者”。这个概念是美国作家琼·艾丁在《如何搞定一个难搞的人·和刺儿头好好相处》一书中提出的。这是一本很有意思的小书，封面是一只可爱的豪猪漫画，大概是告诉读者“豪猪型性格者”并不可怕，只要你掌握了诀窍，那豪猪也可以变成小可爱。

你知道吗？豪猪刚出生时其实是柔软的，只是他为了生存不得不竖起自己的尖刺，以此来保护自己。豪猪型性格者也是如此，他们只是有了消极经历、恐惧和失败的人际关系等原因，迫使自己加固了壁垒，锐化了棘刺。

我有一个朋友特别有意思，他是一个豪猪型伴侣、豪猪型子女、豪猪型父母，却不是一个豪猪型同事。他把所有的尖刺都冲向了最亲密的人。

我们要知道，豪猪型性格者在家庭中肯定不是单独存在的，是他从小到大，在这个家庭环境中受到了潜移默化的影响。换句话说也就是，他肯定有一个豪猪型妈妈/爸爸。

就像开头雨果那段话所说一样，不管你什么样，总会有人爱着自己，其实是总会有家人爱着自己。但是互为“豪猪”的父母和子女，却总在爱的过程中伤痕累累，两败俱伤。

子女认为父母观念老旧、固执、管教太多；父母也看不惯子女的乱发脾气，态度偏激，甚至想要继续掌控子女的生活。这样的亲子关系在平时交谈中肯定是剑拔弩张，甚至出口伤人，稍有不慎就会引发战争。

事实上，很多人都不是故意要这么做的，他们也期待拥有更美好的人际关系，却总是出于某种原因而做不到。在遇到麻烦时，为了保护自己柔软的肚子，他们就会竖起尖刺。

这种尖刺在家庭中，尤其明显，因为豪猪型性格者会认为：反正是亲人，他们不会离开我，会永远包容我，所以他们肆无忌惮的说着一句又一句伤人的话。

从父母的角度来说，可以这样对待豪猪型子女：

1、探索价值观

父母在向孩子传达、探讨自己想法时，需要引导孩子探索一种尊重家庭和他人价值观的更好的方法。这不但是父母帮助豪猪型子女发展道德观的主要步骤，也能促进父母的成长。

2、紧扣主题，不要说教

豪猪型子女乱发脾气时，通常会把话题带偏来达到防御的目的，家长最好的方法就是紧扣主题，不要被带偏。但是要注意，不要用说教的口气，而是一起探讨，帮助子女表达自己的感受，鼓励他参与话题讨论。

3、展示自己的脆弱

没有人是完美的，父母亦如此，所以不要强撑“完美父母”人设。让孩子知道自己的脆弱，知道你要和他们遵守同样的规则，你也会失望沮丧，会与人发生冲突，才能让豪猪型子女明白他们并不孤单。并且告诉他们：我们有比发脾气更好的解决方法。

父母教养子女时，说到做到、诚实守信、条理分明是非常重要的原则。当你的孩子脾气变坏时，我们静下心来，总会有一些方法能让你变成一个好爸爸/妈妈。

那么从子女的角度来说，又怎样对待豪猪型父母呢？

1、换位思考，理解他们的行为

很多时候，感觉自己不管怎么做，父母都能挑出毛病，也看不上你的行为，这确实是一件沮丧的事。但请记住，你曾经依赖过你的豪猪型父母，只是你如今已经长大，有了自己的判断力和价值观。可是父母并没有恶意，只是在以自己习惯的方式行事，我们多多理解就可以了。

2、让父母参与你的生活

你有没有想过父母变得浑身是刺，对你诸多意见是因为他们太寂寞了，想得到你的关注呢？就像小时候，你会以哭闹的方式吸引父母的注意力一样。所以，我们可以安排家庭日、家庭旅游计划，多陪伴逐渐变老的父母，让他们参与到你的生活中来，以此得到欣慰和存在感。

我们逐渐长大、独立，和父母的轨道也愈发相离；我们会离开父母的家，组建自己的小家；我们的价值观也会和父母发生冲突。但和都不是我们变成豪猪型子女的理由。

等我们的孩子长大，我们又会重新经历父母曾经的人生，但那也不是我们要变成豪猪型父母的理由。

就像《如何搞定一个难搞的人》最后说的那样，希望这本书可以传递给所有人这样一个理念：所有人（即使是那些夹枪带棒的）都需要被爱，也都值得被爱。

这也是一本可以帮助你抚平棘刺的小书，帮助我们在对待豪猪型伴侣、子女、父母、同事以及陌生人时，有一个小技巧，使我们不要变成豪猪，但也不要害怕拥抱豪猪。

　　《如何搞定一个难搞的人》读后感(十)：“媳妇发飙像豪猪！怎么办？”，别着急，3招教你搞定豪猪型伴侣

　　

引子

又是一周过去了，连续忙碌了5天的工作，迎来了不人渴望的周末，这让我甚是开心。

可开心之余也遇到了郁闷的事，原因是邻居家的媳妇又大声责骂起来，本来都依然是习以为常的家庭吵架，这次却很不特别，原因是他们吵架的原因起源于"躺着都中枪"的我们家。

为何是"躺着中枪"？因为我们家有个习惯，每逢周末都出去玩一下，逛个街、吃个饭、溜达溜达，然后满足的回家睡觉，媳妇儿也比较给力，忙完一周的工作，两人不约而同的出去逛逛。

然后，这就成了邻居家男人的"向往"，跟其妻子说过想法和愿望后，被对方呵斥、打骂，本来就隔音不好的老房子，这回啥都能听得见，可怜这个男人了。

这个男人就那么无助的低声解释，可是其妻子就那么一直的责备、抱怨、发飙，以至于，我们没有见到发生场景，但可以透过声音就能感受到两个人的状态。

妻子问了我一句：你是不是很幸福，我和你之间相敬如宾的，没有发飙，也没有大声呵斥？心里默念：是啊，邻居这位妻子发飙起来像豪猪般一直在攻击着攻击力差很多倍的弱小生物。

网友则说："唉，这不就是我所面对的吗？一件小事都能勾起她狂风骤雨，怎么办？"。

本文将以豪猪型伴侣为出发点，借助于琼·艾丁所著的《如何搞定一个难搞的人》一书，去分析和探索豪猪型伴侣的特点，以及阐述落地可执行的方式方法正确应对豪猪型伴侣，让你与"豪猪"和平共处。

01 为何称谓是"豪猪"？

千百年来，人们习惯用具体的事物和动物来阐述一些现象或状态，例如：李晨力大如牛，林黛玉美若天仙等等，不可否认的是，全世界的人们都习惯用动物来描述想表达的意思。

生活中，每一个动物都能去体现人类的一种特点，倔得像头牛、智慧同大象一般、狡猾得像狐狸、可爱的像只兔子等，

人们在动物行为与人类行为之间建立联系的情况，很大程度上体现了人们渴求了解自身及他人的心理。所以，"豪猪"呈现出了一部分人。

问题一："豪猪"有啥特点？

自然界中的豪猪为了安全会成群结队的生活，豪猪的棘刺是抵御捕食者魔爪的利器，然而，豪猪并非"猪类"，只是人们根据其外观那么叫罢了。

豪猪有两大特点：1是全身带着刺，可以保护自己抵御敌人，2是腹部十分柔软。

问题二："豪猪"为何能与人类关系到一起？

豪猪的两大特点的结合，体现着人类社会上的一部分，即那些外表十分"刚"，内心却十分"软"的人，"刀子嘴豆腐心"便是对这类人的描述。

人类社会上不乏"豪猪"特点的人，这部分人有着豪猪型的性格，当他们受到威胁或攻击时，他们身上的每根刺竖立起来，然后向敌人撞击，这些刺会扎向敌人身体里。

尽管这些人如同豪猪一般有着很强的攻击力，但是他们有着致命的缺点，那就是温柔的一面，就如同豪猪的腹部一般，十分柔软毫无防备。

豪猪型性格的人，虚张声势就是为了吓住敌人，但自身有柔软致命的一面，被人抓住柔软的一面就会彻底失去攻击力。

02 "豪猪型伴侣"是什么样的？

因为"豪猪"可以代表一类人，这类人可能是他人的子女、他人的同事、他人的伴侣、他人的父母甚至是他人所不认识的陌生人。

"豪猪型伴侣"是这类人中的代表，他们在家庭生活中扮演着各式各样的样子，但终归是一种"豪猪型性格的人"。

"豪猪型伴侣"通常会是这样的：

1、他们有着自己严明的底线，在底线之外，他们看似是一只温顺的马，按被触碰到了底线，他们往往会一发不可收拾的像只豪猪。

2、他们有着内心最深层次的恐惧，同时也伴随着一些真实的需求，他们可能因为一些消极经历、恐惧和失败的人际关系，使得他们强化了自己的壁垒，锐化了自己的棘刺。

3、他们有着温柔的一面，纵然心里存在着伤痛、敏感，但他们温柔的一面总会在厚重的壁垒和棘刺中才能寻到。

4、他们有着自己的喜好和厌恶，当遇到喜好时，他们会习惯性弱化棘刺，当遇到厌恶时，他们会习惯性强化棘刺。

5、他们有着过于常人的安全距离，其他人可能以1米为界限，过分干涉到1米内会发怒等，他们倒是可能以3米为界限，你感到没事的时候他们已然到了距离极点。

6、他们将刺展开时并非是针对你，可能是针对你所说的一件事，他们攻击性源于自身对某些问题的看法和态度。

"豪猪型伴侣"有着鲜明的特点，那就是攻击起来特别伤人，柔软起来特别温柔，而"刚"与"柔"的界限是"豪猪型伴侣"独特于常人之外的特点，他们看起来，更像是攻击力好温柔力坐落在了两个极端。

不可否认的是，与"豪猪型伴侣"相处，你会十分的辛苦，他们会伤我们很多次，虽然心里从未改变对他/她的爱，但这种爱会让你感到痛苦不堪。

有些人在自己不理解伴侣和不知道如何应对"豪猪型伴侣"的情况下，生活中会非常心累，甚至感觉到自己在被强制压迫，没有一丝幸福感可言。

03 放心，教你3招去正确应对"豪猪型伴侣"

既然在一起，就不会轻言放弃，纵然对方是"豪猪型"，自己接连受着伤害，但自己也依然保持爱TA的心。

但你可以了解几招应对TA的办法，这会让你更轻松的面对TA。

首先是，理性解释，看清分歧，躲避僵局

与豪猪型伴侣沟通技巧中有一个通用原则，那就是理性，豪猪型伴侣防御模式的出现经常是在情绪激动之时被触发的，如果你针锋相对的去与其同样情绪激动，那触发的结果时两个人的更深层次的受伤。

在情绪激动之时，想冷静是不容易的，但如果你能冷静而坚定地把问题解释清楚，便能少一些刺激，减少对方的过度情绪。

一个巴掌拍不响，你的一句话一个动作一个表情可能引发豪猪型伴侣内心深处的伤痛，进而TA会产生攻击状态，与其问对方：你是怎么了？我也没惹你啊？倒不如问自己：刚才哪句话刺激到TA了？

分歧可能就在于一个问题的理解上，"分歧"暗示着你们能够找到解决办法，所以避开"吵架攻势"的僵局，去自问分歧在哪里，明确后进行理性解释，相信问题会得到更好的解决。

其次是，谨慎选择交谈时机，提供选择，坚持不懈

不论是谁，吵架时所谈的内容都带着伤害对方的意味，避开吵架时间去探讨、决定、分析问题，可以有助于减少矛盾和分歧。

交谈时机很重要，时机要考虑伴侣是否在意朋友亲人的存在，朋友亲人的存在能否让他们更加锋芒毕露，时机要考虑伴侣是否在生理期、是否遇到了工作上的难题、是否处于与别人的生气之中。

如果可以，选择在对方相对稳定的时间里，安慰式的口气表达何时与对方来一次友好的交流，这个选择的提出，可以不通过言语表达，可以借助于一起做饭、一起遛狗等边忙边聊。

伴侣可能是那种"你说三句就嫌烦"的人，那么你该做的是，厚起脸皮，坚持不懈的去努力，不要被几次拒绝和伤害而放弃了安静、选择了冲动，戒骄戒躁，面对你所爱的人，你可以保持克制并坚持不懈。

最后是，了解痛点、知晓喜恶，保持幽默

毫猪型伴侣之所会攻击他人，不外乎外界引发了其内心最伤的经历，作为伴侣，会有大把时间去了解伴侣伤痛的经历。

这些经历可能是TA一直没说出来的对你的怨言，或者是眼掩藏在内内心深处儿时的悲惨经历或是学生时代不堪回首却历历在目的境遇，再或是一段委屈无法释怀总是找各种理由宣泄不满的经故事……

总会有办法去了解到TA内心的痛点，尤其是经历过一段共同生活的时间后，你会了解伴侣的喜欢和厌恶之处，为了两人的和谐，你可以做到去避开伴侣厌恶的东西，有些时候，确实要做些牺牲，但TA是豪猪型，而你还爱TA，那么，你就需要辛苦的付出些。

生活中本就索然无味，日常中更应该保持幽默的态度，凡事笑着比吼着好很多，保持幽默感，两人相处会更和谐。

总结：

本文借助于琼·艾丁所著的《如何搞定一个难搞的人》一书，阐述人类社会中的"豪猪型性格者"，并就"豪猪型伴侣"进行剖析，阐述了"豪猪型伴侣"的特点，针对这些特点，提供了3条可有效面对豪猪型伴侣的方法。

夫妻间难免会有磕碰，尤其如果对方是"豪猪型性格者"，这样的夫妻会更加遭遇挑战，不过，"豪猪型伴侣"也会有温柔的一面，当我们掌握方式方法，我们所面的的伴侣将不是"豪猪"的棘刺，而是豪猪柔软的"腹部"。