此公众号是为了公开我在作息群里每天晚上讲的心态调整内容而开的，
请记得把我的公众号设为星标，就不会错过了，先点文章开头的"半半陪着你"，再点右上角"三个点点"，再点"设为星标"就ok了。
写这篇文章的机缘，是我想起了很多年以前，我是个完全不会处理情绪的人。遇到冲突又不知道怎么表达、不知道怎么维护自己权利的时候，我会发脾气。很多时候事情本来可以双赢或者至少我不损失什么，最后都变成了损失一些。
记得有一次我又动了气，我想对方也会发脾气，然后会有第三方过来从中调和。那次对方却温和地说，哎呀，怎么发这么大脾气呀。我听了觉得我怎么就不能生气了，然后继续发着脾气，他却有什么说什么，该是什么样就是什么样。结果整个过程让我更气了，对方脑袋清醒地要走了能要到的一切好处。
我想起这件事，突然领悟到，当你不吞下别人情绪的时候，就没有人影响得了你。简单来说就是，不管别人什么态度，有没有发脾气，你觉得这件事该怎么处理，你就怎么回答和处理。那别人的情绪全部会返回到自己身上。
现在我变了，和以前不一样了。
20号晚上，我在微博里回复互粉好友的时候，无意中点错了而看到一个很长的转发，看了头两行就知道应该是没有看清楚我写的是什么意思，用了带有很强的攻击性的语言批判我思想有问题。放以前我肯定要仔细读完想一想他为什么这么说，转发出来解释清楚。再拉黑这种说话有很强攻击性的人。
这一次我连看都懒得看完，看了头两句大概知道他是没看明白我就翻走了。也懒得去拉黑，既然你觉得我说的这么不对还要关注我，那就看看谁能恶心到谁。
以前我会很在乎这一类事情，觉得如果我不解释清楚，会不会有人被他影响也觉得是我思想有问题。现在我会想，如果一个人没有自己的分辨能力，跟他一样看都看不懂我说的，那这样的朋友/粉丝我也不想要。
我当然要把时间放在喜欢我、理解我、能和我共情的人上面。为什么要把我的时间放在研究不好的事上面呢？有这点时间我去看了看私信，回复了几个很喜欢我，发的表情都很甜美的妹子，对她们也说了甜甜的话。这种氛围才是值得我花时间的。
时间怎么过、心情什么样都是可以自己定的，最近几年我终于摸到窍门了。
今天早上看到一个懂武术的人抓小偷的新闻。小偷被制服以后说你从后面把我放倒，有本事你从正面重新把我放倒。武术行家就让他站起来又一次轻松放倒了他。这当然是武术行家对自己实力百分百的信任。
然而现实生活中常常我们会遇到这种跟我们实力差不多但是特别会钻空子的人，总是这样去激将已经占优势的我们，一旦我们被这种情绪所影响，最后就有一定可能失去优势。我觉得武术行家完全可以说，你就可以背着我偷我车里东西，我为什么不可以背着你把你打倒？你这样的小偷用什么方法抓住你都是正义。
本来我们在事业上或者其他一些竞争上的优势就得来不易，凭什么就因为对方的几句话要给对方一个新的机会翻盘？
今年2月份的时候我还写过一条微博，我说有一个村里的网红红了以后，他的亲戚邻居都找他借钱，他也不好意思不借，但是借了也得罪。
那些人无非会说你都红了，所以你应该借。可是，他也可以说，是啊，我刚红啊，还有那么多比我红的，你能不能借我一点，让我好好包装自己，帮助我更红呢？
或者说，是啊，我是红了，但是我底子差啊，你看人家跟我差不多红的，都比我过得好。你跟我这么熟这么关心我过得怎么样，你也可以先借我一点钱，让我跟人家过上差不多的日子吧？
这位网红的亲戚邻居无非是用情绪压制他，让他觉得他有义务把自己的东西都均分出去。可是，如果他选择不吞下别人的情绪，而是维护自己利益的时候，他就不会被影响了。
我还想起来我孩子还小的时候在游乐园玩的事情。一般小区的儿童秋千都是有一个大点的一个小点的，小点的秋千带有防护措施。
那次我记得是小秋千上有人，我孩子就先玩大秋千。过会小的空出来了，我就抱孩子上小秋千。还没坐上去，就来了一个1岁多的女孩子，我第一反应就是我是不是应该让给她小的秋千。
当时我就告诉自己不需要主动去让，人家如果有需求自己会说的。果然那个妈妈没有提出换秋千的要求，就抱孩子玩了一会大秋千，还和我们聊天了几句。没多会小女孩不感兴趣她们就走了。
人要管好自己的需求，不要为别人操心。我们不要吞下别人的情绪，更不要吞下自己幻想出来的别人的情绪。
当然了通情达理的人多，不讲理的人也很多。如果那个妈妈来了就想换秋千，我就可以说我小孩也害怕，我们玩一会再换吧。正常情况下对方都会同意的。如果她不满意，有负面情绪表现出来给我，我就可以说，都是孩子，都想玩好嘛/话不是这么说的/那也不是这样/都是一个小区的邻居要和睦。等等，说这些不痛不痒的话，打打太极，反正不让。如果真的发生争执，那我说的这些话放在哪里都占理。
以前我就会生闷气，如果对方出言攻击我也会动怒批判对方，会觉得要讲先来后到，你凭什么不讲先来后到就要抢，要跟对方理论个清楚。这些都是我吞下了别人的情绪。现在我就觉得没时间浪费给别人，我为什么要花我的时间给你讲道理呢？总之我不让，我也不吞你的情绪，我说一些冠冕堂皇的话然后不让出来，我没有被影响就可以了。我的目的不就是维护自己的权益吗，维护就行了。
对没有核心自我，尤其是下腹部和臀部常年比较凉的人来说，真的很难做到不吞下别人的情绪。更不可能看我的一篇文章就扭转几十年的思维模式。但是你只要知道，世界上是有这种世界观的，人是可以这样活的。然后慢慢去做，去维护自己的权益，去珍惜自己的时间，省下来的时间多陪家人，多做正事，慢慢你的身体会更好，心态也当然会更好。身体和心态是互相影响的。
此公众号为个人原创。
未经授权，不得转载。
开微博(半半陪着你)已经第8个年头，
以前发传统民俗相关微博比较多，
在了解了很多中医和心理学知识后发现，
人要开心、淡淡的愉悦，
就会有更好的精气神去处理生活工作上的大小事宜。
开心就是好运。
我们一起精神好、气色好、心情好。
每年不定期开放作息群和心态课的服务，今年预计下半年开放，
届时会在微博和公众号里同步提醒大家预约。