——小婚家
01我正在开车，
从来不是只有大吵大闹，摔摔打打才伤人，不回应也可以，它是一种你觉得什么都没做，却把对方憋出内伤的不负责行为。
有时冷暴力比暴力更可怕，
没有吵架，
“心情不好呀，是不是因为我？”“没有啊，有点累。”一，我不高兴了；
二，我不想沟通。
拉着脸。
“冷战，有点可怕。”“等于把自己通通关掉。”“这样很容易习惯性冷战。”果不其然，
很快，“拉着脸”的场景再次出现。
冷战当然也会结束，
只是，
这种感觉像什么呢？
就好像一个伤口，你用胶布盖上，假装它好了，但时间久了，它会慢慢溃烂变大，不断地提醒你，它一直都在。
很多夫妻就是这样。
但晾了一两天，因为孩子的事、吃饭的事，顺理成章搭了话，就当做过去了、翻篇了。
很多夫妻感情破裂，
都是从有分歧和争吵之后的开始的。
在这期间，冷战持续，然后有了隔阂，最后越来越无话可说，形同陌路。
02无回应之地，即绝境
就像张恒这样，只需拉着脸就能令郑爽流泪。
而有些人则不会表现如此明显，他们会说话，也沟通，只是很不走心。
“呵呵”这两个字，
“哦”这个字，则在另一个类似调查中排名首位。
网友津津说，
她和男友是异地恋，中秋假期，她想去男友的城市看他，微信发出后，男友只回了一个“哦”。
虽然后来被男友极力挽回，但从此“哦”成了他们的微信禁语。
随便一个回复，为何会如此伤人？
因为，
它不是一个发自真心的回应。
心理学家约翰•高特曼认为，
日常生活中，破坏人际关系最重要的原因就是，在聊天中，说话一方感到对方没有接收，那聊天的气氛就会被急剧污染。无回应之地，即绝境。
——很多人会感觉到，若对方没有回应或不及时回应，自己的情绪会产生巨大的波动。
幼小的孩子也是如此。
一个三岁男孩在一间黑屋子里大叫：“阿姨，和我说话！我害怕，这里太黑了。”
阿姨回应说：“那样做有什么用？你又看不到我。”
男孩回答：“没关系，有人说话就带来了光。”
没有回应，就是黑暗；
有回应，就有了光。
夫妻和情侣之间更是如此。
若总能精确并及时的回应，那互相就会有一种找到知音的幸福感，聊天便成了最迷人的事情。
而如果有一方总是拒绝回应，
久而久之，“无性、无爱、无话”的三无婚姻就来报道了。
有很多人说：无性、无爱，最初都是从无话开始的。
03那么，有了矛盾，要怎么处理呢?
以下三点必不可少：
所谓准确表达，是说出自己的真实想法，而不是让对方去猜。
明明自己想要对方做一件事，但就是不说，就等着对方来猜。如果对方没猜到，那么就会引发一场战争。
在这一点上，郑爽就做的很好。
她一直在努力表达内心的想法，并且不断确定对方的想法：是因为衣服生气？还是因为我？
二、不要害怕争吵
其实，成熟的情侣不必害怕争吵。
吵架可以暴露很多问题，然后才能去沟通解决。吵架吵好了，反而可以增进彼此的感情，让彼此了解更深。
有些人，尤其是男性，会幼稚地认为，只要避开这个情绪口，不生气了就好了。
但有些事情，当时不解决，以后就再也开不了口。
不仅隐藏了问题，还会隐藏彼此心中的真实想法。最后各自在心里自行消化、发酵，变成了一颗埋怨的种子。
三、做到共情
就心理层面来说, 伴侣发生冲突的时候, 正是打开自己心灵之窗与外界交流的时候。
这时候，人的心理也是最脆弱的时候, 如果你在这时候与对方共情, 你们的关系就会更亲密。
我们要能够接受出现情绪的伴侣。然后，理解对方所说的话，体会到对方的感情。
只有这样，我们才能够知道Ta的不满是因为什么，诉求又是什么。
当你能够准确说出对方的想法，回应到Ta，那么对方的气立刻就能消减一半。
要知道，那些在一起幸福长久的夫妻，在一起过一辈子，靠的不是争个谁输谁赢，而是彼此包容和理解，这才是婚姻能够长久幸福的秘诀。
关于作者：月亮博士:婚姻家庭高级咨询师、北京大学社会学硕士、中科院心理博士、电台情感主播、专栏作者。
本文首发于公众号婚姻与家庭杂志（），中国情感帮助全媒体平台，关注女性自我成长、亲密关系维护。
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