有人调侃，“小孩子才想着打破舒适圈，成年人只想在舒适圈里躺倒地老天荒。”
对很多人来说，似乎待在圈里才是最佳选择。它就像孙悟空给唐僧画的圈，圈内绝对安全舒适，圈外危险重重。但一些人却把调侃当了真，用此指导自己的生活。那些微信里动不动就教人“舒适圈”三个字的人，趁早别聊了。羡慕别人的生活，却不愿脱离现状改变自己的人生，对生活早早认命。假装什么都不在乎，却什么都想要。1那些被记住的“高能人士”都懂得拓展舒适圈2018年，纪录片《徒手攀岩》上映就斩获奥斯卡最佳纪录片。实在是因为片中主人公，带给人太多震撼。亚力克斯·霍诺德是名徒手攀岩爱好者，他随身携带的只有一罐用来吸汗的镁粉。普通攀岩者失败可以重新再来，徒手者哪怕有再小的失误，都会葬身崖底。摄像师在镜头后面都不敢盯着屏幕，害怕看到不愿看到的场景。但亚力克斯的热爱，远超过死亡带来的恐惧。他说，每个人都会在某一天死去，徒手攀岩只不过是让那一天来得更快而已。《徒手攀岩》预告片
有人不理解亚力克斯，“好好活着不好吗，为什么非要‘作死’。”
他说，生命的意义在于奋勇当先，至于其中的原因并不是那么重要。人最大的“任性”，或许就是不顾一切，坚持做自己喜欢的事。人最深的“酷”，或许就是即使别人把你当疯子，但你知道自己是天才。 美国互联网巨头亚马逊创始人，华盛顿邮报大股东之一——杰夫·贝佐斯，30岁那年，在纽约一家金融公司上班，这在当时已经算不错的工作。但受互联网数据的刺激，贝佐斯决定做一个疯狂的选择：辞职去网上卖书。他将想法告诉了自己的老板，老板却说，主意不错，但更适合那些工作不好的人。贝佐斯没有盲目听从老板的建议，他坚持放手一搏。他知道自己不会为尝试过后的失败而遗憾，但如果根本不去尝试，也许一辈子都会为此备受煎熬。于是，因为贝佐斯这个疯狂的决定，亚马逊诞生了。现在的亚马逊，市值已超万亿。贝佐斯普林斯顿大学演讲
贝佐斯从来没有停下“折腾”的脚步。他是《星际迷航》的忠实粉丝，亚马逊刚成立6年时，他毅然决定创立另一家毫不相关的公司——Blue Origin（蓝色起源），用于研发宇宙飞船，实现太空旅行，公司现在仍在不断尝试着新技术。2016年，52岁的贝佐斯甚至还跑到电影《星际迷航3》中客串了一回星际舰队官员。贝佐斯客串《星际迷航3》
农村出生的贝佐斯说：“在农村你要学会的一件事就是如何自力更生。要做成一些以前从未接触过的事情，就必须顽强专注到别人或许认为不合情理的地步。” 他用亲身经历验证了：只有不断扩大自己舒适圈的范围，才能获得意想不到的成果。网上曾流行一句话，若不给自己设限，人生中就没有能限制你发挥的藩篱。真正改变世界的人，从来都是那些疯狂到认为自己可以改变世界的人。正如乔布斯曾在一次访问中说的，他十分欣赏的偶像鲍勃·迪伦歌曲里的价值观：永远不在原地踏步。他相信，真正的艺术家知道自己想成为什么样的人，更坚信自己会成为那样的人。生活就应该拥有一种冲动，一种改变现状的冲动。而不是一边抱怨，一边原地踏步。乔布斯1995年采访视频其实真正的平衡，不是跳出舒适圈，而是扩大舒适圈。在现有的基础上突破自我，将梦想变成现实，纳入舒适圈当中。2人生的决定权永远在自己手上 人类如果永远“过得舒服”，社会就不会进步。正是那些敢于踏出舒适圈的人做了先行者，才有了后来人的便利，实现了那些过去看来不可能的事情。 在现代的动作电影中，动不动就出现开飞车、跳楼的特效场景。殊不知，这些早在20年代初就有人不借助任何电脑特效拍了出来。拍出这些经典镜头的就是与卓别林齐名的喜剧大师——巴斯特·基顿。他的电影中，充满各种看似现代特效才能完成的场景。1923年的《三个时代》，他从楼顶一跃而下。1924年的《福尔摩斯二世》，他坐在摩托车车头上穿越各种险境。《将军号》，更是经典中的经典。电影中，为解救被绑架的女朋友，他在疾驶的火车上跑来跑去。其中一个火车落水的镜头，耗费了42000美元，是那个时代最昂贵的镜头。这列火车，在16年后才被打捞上来。在那个没有电脑特效的年代，巴斯特·基顿每个镜头都是实景拍摄。他非常乐于给自己“找不舒服”，亲身上阵拍戏。与他一起工作过的人回忆说，拍完电影，基顿能活下来就是奇迹。不局限于客观条件，不断拓展自己的舒适范围……才造就了这些超越时代的经典镜头。 直到今天，仍有不少影片还在模仿巴斯特·基顿的手法，用镜头向基顿致敬。正如小说家德莱赛曾说，生命不是超越别人，而是要超越自己。3认清自己，扩大舒适圈有人说自己天生不爱冒险，活在原地挺好的。研究确实表明，一些人体内存在一种名为“DRD4-7R”的基因，这种基因在多巴胺的作用下，令人更容易做出冒险行为。但基因并不能代表全部。研究 DRD4-7R 基因20多年的新加坡国立大学心理学教授 R Paul Ebstein说，任何一种基因，对一个人个性产生的影响只占很小的比例。
是否敢于扩大舒适圈，决定权永远在自己手上。但受到一定刺激不断增加焦虑时，大鼠的表现会越来越好。
然而，到达某个特定的焦虑水平时，大鼠的表现到达最佳临界值。
如果焦虑再增加，压力过大，表现就会逐渐下降。
实验发现了焦虑水平与表现水平的关系呈倒U型曲线——“Yerkes- 曲线”雄辩家德摩斯梯尼天生口吃，为了改变，他在嘴里含石子，站在海边迎风讲话，如愿成为古雅典雄辩家。比尔盖茨不善社交，就专心做计算机，同样成为世界数一数二的富豪。他们共同点，是都找到了自己的“最佳唤醒点”。有人不喜欢待在舒适区，总是挑战自己的“短板”；有人依赖舒适区，但也能在自己擅长的领域内不断精进。
这都是冒险的一种方式。
然而，并不是每个人都了解自己，浑浑噩噩的人有许多，或许你我就是其中之一。
认识到自己的短板和长处，才能更好地找到舒适圈的范围，有针对性地精进——
在提供优秀的驾驶体验、开拓驾驶乐趣这件事上，BMW一直在“扩大舒适圈”，与此同时，他们不满足于此，还在为中国社会的基因研究事业提供支持和贡献。
宝马中国推出的“脑洞大开”的生活观察项目——BMW高能阶级研究所，与果壳、23魔方携手，采集了200位车主的唾液样本，进行基因信息比对。
他们挖掘出了这群人的“最佳唤醒点”：
他们抗压能力强，处理难题得心应手；同理心强，不给别人添麻烦；情景记忆力好，自带“GPS”……
未来，BMW还会有更多前沿与科技内容产出。正如项目的意义所在，想活出“高能人生”，认识自己，比盲目努力重要。
没有一种生活比另一种更好，也没有一种选择比另一种更对。不必急着逃离舒适圈。在了解自己的前提下，把舒适圈范围调整成最适合自己的那一种。点击阅读原文，探寻高能人生