在每日生活中

　　经验3种与耶稣相遇的时刻

　　在这些时刻中

　　都要稍为停顿下来

　　找一个适当的地方

　　放一张圣像、点一根蜡烛

　　一个易导引祈祷思绪的体态

　　与我们的挚友耶稣交谈

　　每天早晨的奉献（第1时刻）

　　早上醒来，向天主问好并奉献这一整天给天主。将祈祷、言语、工作、痛苦、以及当天必须做的一切奉献给耶稣。告诉祂说，愿意和祂一起并以祂的方式去做这些事。

　　每天都有一次聚会（第2时刻）

　　这是与耶稣的友谊相聚，可透过一段短短的个人读经祈祷、在家用餐时、在圣体圣事中领受耶稣圣体时，表示对天主的感恩等等。(一天当中可以有很多“第2时刻”)

　　每天晚上的省察（第3时刻）

　　晚上临睡前反省、体会这一天当中天主如何与我们同在的，可有三个步骤：感谢天主今天为我所作的一切、求天主宽恕我没听从祂的旨意、恳请天主帮助我在明天的生活中更能与耶稣结合在一起。

　　【祈祷】

　　主耶稣

　　感谢祢为我准备的每个时刻

　　愿我们不要因为生活的忙碌

　　而对祢转面不顾

　　主耶稣

　　请治愈我，改变我

　　求袮进入我的生活

　　在身体、灵魂、精神方面增强我

　　主耶稣

　　请祢来到我身边

　　用袮的宝血保护我

　　以袮的圣神充满我

　　我爱袮，赞美袮，感谢袮

　　我把在生命的每一天跟从袮。阿们！