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立冬时间

2017年11月07日

13:27:45

今日立冬

立冬：冬天的第一个节气，也意味着冬天的开始。此时，天气转寒，草木开始泛黄、落叶。

一年常补身，不如补立冬！

立冬过好！保您全家平安、健康！

先收藏，再群发，功德无量

立冬应该这样做 

阴气极盛的季节，立冬后适当进补对御寒很有

         1、饮食调养       

立冬多吃白

中医认为，从五行五色养生的角度来看，立冬后应当多摄入“白色”食物来养生，功效显著。

补食肉类和干果

这些食物都可以帮助我们

补气填精、壮养元气，有助于冬日收藏。

饮食方面一定要注意！！！

     2、精神调养     

进入冬季之后，

人体的代谢处于相对缓慢的状态

因此冬季养生要注重“藏”

所以应注意精神上的调养

     3、起居调养    

立冬养生：

养护阳气，养精蓄锐

记住！一定要注意足部保暖！

才能防止病邪侵体，切记切记啊！

    4、运动调养    

运动是最有效的养生手段

只有运动才能有一个强健的身体

一定要锻炼，才能有一个好的身体！！！

立冬应该这样吃 

1、立冬“四大名补”

2、立冬养生三门绝技防风寒

在寒冷的冬天，人们极易外感风寒，引起感冒、鼻炎

等上呼吸道感染疾病，一定要做好防寒。

立冬养生食谱

立冬三个预防

寒气从天降

微信祝福来送上送你一件小棉袄温暖过冬无烦恼送你一碗红枣汤驱寒保暖又保健送你一粒幸运果送你一杯甜蜜酒家庭和睦无忧愁立冬快乐！

立冬了

先送你一件外套：

口袋叫温暖，领子叫关怀

袖子叫体贴，扣子叫思念

让这件外套紧紧伴着

你渡过每分每秒

再煮上一盘饺子

平安皮儿包着如意馅儿

用真情煮熟

吃一口快乐二口幸福三口顺利

然后喝全家健康汤

回味是温馨，余香是祝福

立冬快乐！

此份祝福，经过

春天的精心播种

夏天的辛勤耕耘

秋天的快乐收获

立冬的定时发送

收藏此条微信

就等于收藏了朋友的问候

收藏了永久的健康幸福

愿你每天都有好心情

四季都有好身体，立冬快乐！

今天就是立冬了，今天被这文章刷屏了，大家都在发，我也发！如果恰巧你也看到了，就把它传递下去吧~祝大家冬日快乐，冬日温暖，冬日吉祥！！！大雪快乐！

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