当这个情绪产生的时候,只有三种处理的办法,前两种都是小我的。
1、第一种是发泄:很多时候新时代,包括心理咨询都说情绪产生时不要憋气,要发泄,要把内心的怨气发出来,不要憋着。
2、第二种是憋气:憋气就像那个高压锅一样,一直把起往内在憋,但憋气其实是解决不了问题的,因为它只是把气内化了,那个气没有往该走的方向走,内化的结果就会产生一种的慢性自我攻击。
所以在这种憋气的情况下,还可能会憋出病。所以基于这个原因,新时代都教人这个情绪需要宣泄,不要把它憋回去,不要去压抑自己等等。
但我希望大家明白的是,根本就没有憋气一说。憋气是一种把气朝他不该走的地方慢性渗透,而这个气它本身就是一种怨力。
这种怨力不管我们用什么方式把它发泄出去,又或者是自己消化也好,其实都会产生一种攻击。
因为它里面本来就是包含了攻击的,虽然跟憋气相比的发泄,发泄是一个听起来比较正常的方法。
在人群中我们也会看到,那种直肠子就是喜怒显于言表的,想笑就笑,想气就气,直来直去的人,他活得相对比较轻松,但他也没有摆脱小我。
但至少它相对什么都憋在内心的人来说比较轻松,他不太多地考虑别人的感受,而只是活地像小孩一样。
得不到就会哭,生气了就会气,想发火就发火,也就是我们说的比较任性的那种, 或者说我们投胎投为女孩子的一种特权。就是相对来说,至少在东方文化中,女孩子的一个优势就是可以任性一点。
如果女人任性叫可爱,男的要是任性,那就是幼稚。所以在两性中,男的憋气比较多,女的是任性比较多。
自古以来,人们都在说这个家庭暴力问题,一提到男性家暴都是这个那个批判指责,一次两次的憋气憋到什么可忍的,有一天就动手了,这个叫家庭暴力。
而女的呢?她们就可以实行家庭的软暴力,就像那个林黛玉对贾宝玉那样,所以林妹妹其实也是个很暴力的人。
但是它是软暴力,他是用各种疏远,各种含沙射影的话等去攻击贾宝玉。现实生活中我们看到女人也是这样的,各种手段各种软暴力。
3、第三种就是真宽恕:那么我要说的是课程说的“我不是因为我所认为的理由而烦恼”、“即使在这件事情上,我依然能看到上主的平安”
因为当我们的气产生的时候,它其实是跟小我的信念息息相关的,也就是说你不可能不引入某套思维系统,某个假设。
所以这个时候的真宽恕,它是把生气的这个火给关了,相当于是釜底抽薪,把底下的柴都给抽了。
那么到底要怎样才能做到这样呢?首先我们要看到生气的这个理由是无意义的,然后就要引入《奇迹课程》说的另一种的目光,也就是一元目光。
每次当我们情绪来的时候,这个情绪的产生,我们要从形上明白一件事情就是心灵的运作颠倒了,我们因果颠倒了。
因为这个情绪背后的本质是爱。不管你把它叫做情绪、能量等,它的本质就是爱。宇宙只有一种动力就是爱,除此以外,再也没有了。
当爱的方向跟整个爱的方向一致的时候他就叫推恩,他不会产生情绪。但当爱的方向颠倒了,跟我们自性延伸的方向颠倒时,就会产生一个阻力,这个阻力堆积起来就变成一种情绪,这就是情绪的本质。
我以前举过例子,说生气就跟下雨一样的,都是所有的气体上升到一定程度,然后就开始下雨。
情绪的产生跟因果颠倒有关
所以产生情绪的时候,不管你觉得你是被冤枉的,还是受到了不公平的待遇,一定是我们相信了某一个解释,某一种说法。在这个说法中我把自己置身于这个世界的果位,世界变成了因位。
这么说完后,首先心态已经知道了,那么在这个心态下,接下来你的所思所想和你的行为就理顺了。
不是说你在形上明白了,形下你就得做一些你不想做的事情,或者不得不做的事情呢,而是当你的心态摆正以后,你接下来做的什么都是对的。
比如说,如果是我在这种情况,当我明白了。我不欠谁,谁也不欠我,我明白了外面并没有别人。我明白了这个情绪的本质是什么,我明白了我到底跟谁在说话,就是站在一元目光下。
那我就可以完全不带任何罪咎的,以一种从梦外的角度而采取的一种行为。如果老板给了一个我完成不了的工作,我可以在梦中去跟我的领导说:“这些活太多了,我做不完。”
但是当我这么说的时候,我不是去抱怨,我只是去陈述在梦中的这个境遇,因为外面并没有别人。这个时候你表面上是在跟领导说这些事情。
但其实你没有再次把他们当作分裂的人在说,你是在跟你的心灵说,这些既然是我的梦,那一切无需如此,我不一定非要这么去做。而且往往这种时候力量是非常大的,我给大家举个例:
比如说我在工作上,如果老板给了我一个完成不了的工作,而且时间也不够。
如果这时我带着情绪跟他说,老板一定会跟我辩:“那你是不是平时时间没抓紧啊,那你不想想其他办法。。。”一定是会这样的,因为他是我的心啊!
但是如果我已经跳出这个剧本了,那么我这么做的时候,我是无所期待,也就是说我只是让我的心灵扮演我老板的那一部分,知道一个基本的情况。
你看这里面我没有带希望,没有在期待,我只是告诉他我可能做不完这个活。
这个时候很好玩,因为当你内心平静的时候力量是非常惊人的,比起你这个吹胡子瞪眼地跟他说话,效果还不如你在最平安地时候跟他陈述笃定一个事实。
比我以前跟我老板共事时,我会尽量做我份内的事。就这个时候说话的我已经不是我了,我说的就是这个JET(飞虫英文名)这个人。但是我不能说JET我还得用我来说。
但是这个活,有些时候可能会有错,我尽量不出错,但有可能会出错的可能。
或者是会有这个做不完的可能, 做不完的话接下来这个活可以延期吗,如果不能延期,你要不要考虑一下安排一下其他人帮助我。
就是这种就要就事论事的就跟这个人无关的。在这种一个最平静的地方说话,你会发现情况就不一样了,他这个就不卷入人的这个小我的成分里面。
但是这个时候如果说不行。只有你去做,其他人都没有了,那我就去做,但是我也无怨无悔做不完也没事,这个时候你已经心中没有要取悦他人,没有怕得罪谁。没有抱怨,因为你已经站在剧本外了。
万事万物都是缘,事来了就是缘来了
所以这种心态呢,我用一个戴老师常用的一句话来形容:“事情来了,你要告诉自己是缘来了,是缘演化到这一步。”
也就是说你不要把事情搞个人化特殊化,它就像春天完了天气就会变热,夏天完了叶子就会掉,叶子掉光了冬天就会来。一切都是缘来的,当你明白是缘来了后你会干嘛?你会抱怨老天爷吗?
肯定不会,你会在夏天的时候,衣服穿少点,冬天的时候呢,加几件衣服。那你不会说,明明我我刚把衣服脱了怎么天气又冷了,你到底想让我干嘛?
你肯定不可能产生这个,因为无常世界就是靠这种旋转和业力拉扯才能维持的。
在缘的这个层次上,本来就是万事万物都是因缘和合而生,缘来则聚缘尽则散,没有什么可强求的。
我们不可能在形式上求合一、求永恒、求不变,而是在心体那个地方。那么至于形式上你就是随缘,轮到你忙你又不想忙时,你就做你该做的,如果做了以后还要忙,那你就继续做。
这个世界发生的一切都是你要的
形式上的处理永远就是我说那句话,不带情绪地用最小阻力的原则去做,而且这个时候你做出来的是最有效率的,是最符合整体利益。
我以前上班时有一段时间,项目特别多,一个接一个地来,压地我喘不过气。后来我静心后突然发现,这个是我要的。
因为我刚进这家大公司的时候,我内在有一种自卑感,觉得自己英文也不好,自己也没有受过加拿大的特别正规教育,书读一半就出来工作,内在就有种觉得自己有点自卑。
当然这只是在形式上自卑,心理上我知道我能力不差,所以我就渴望有更多表现的机会,把这个工作做得更好,让别人刮目相看。
但当我一旦发出这样的信念以后,我没有undo(化解)的时候,没有撤回的时候他就一直在作用。导致的结果就是大家把重要的活都给我。然后慢慢我就发现了一个特征:这个世界发生的一切都是我要的。
所以我工作的后几年,我的信念就彻底改变,结果就是大家知道,在我的世界中,因为我信念的改变,这个部门慢慢消失,曾经有两百多个人的部门。
最近听一个朋友说我辞职后的一年多后,我这个部门就彻底消失了。不需要了,被取代了,被外包了,全部人都散了。
这个事情上到底是集体心智的结果还是我个人的?其实是一致的,就是即使在二元中,我们也没有所谓的个体的心愿,就像以前我大家分享我在加拿大着大火的那一次。
我跟一群人困在那个森林里面多困了两天,这两天我就一个一个地问他们为什么会看到大火这个现象,每个人都有每个人的原因,但这场大火是大家所希望的。
所以我发现这个世界真的全息的。就是说,每一个人其实还是从个体上还是看到自己想看到的。所以这个集体事件到底是谁拉扯谁呢,其实是一体。
唯有在二元中无为,才能在一元中觉醒
所以这个就引出了另外一个我要说的一个重点:当课程说分裂从未发生的时候不要理解成在天国分裂从未发生,人间分裂发生了。
不是这么理解的,这么理解的二元永远是二元,一元永远是一元,这个根本不可能回家。
所有你认为分裂发生了,是因为你没看全。在圣灵的目光下,我们眼中这个世界还是一元的。因为它是心灵的作用,如果心灵没有分裂,那么世界的分裂就是假像。
所以从这点上了又可以很好地帮我们减少很多情绪的产生,因为你知道是一元的以后,就会少了很多比较心,很多所谓的公平不公平。
因为在分裂的层次上不可能找到公平,以谁为中心的公平?所以我们可以肯定地说,二元中是没有平衡,没有公平可言的。
如果二元有平衡二元就消失了,二元的存在,幻像的存在就是靠这种不公平和不断的变化维持的,停止变化二元就消失了。
所以只要我们眼中这个世界还存在的,这种不公平的运动就会永远持续的,就是所谓的轮回。
换一句话说就是二元内的一切,没有什么可修正的,没有什么需要去改变的,它就是这样啊!J兄当年觉醒后选择不当世界之王,就是因为他看到二元世界就是一堆烂泥扶不上墙。
所以只有我们深刻理解了二元世界它就是这样,我们才不会再投入精力去投资幻相。也只有我们在幻相中保持这种无为的心态,才可以把我们的心的真正的力量放在一元的觉醒中。
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笔录丨奇迹兄弟
润稿丨林小清
编辑|林小清
黑虫小分队
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啦啦啦~~~
虫哥的工作坊时间已经定下来咯
台北站:03月02日~03月04日
深圳站:03月17日~03月19日
具体文宣还没出来
想提前报名的宝宝
什么都不想说了
真希望明天就是03月17号
小飞虫妙趣横生的讲解奇迹课程,深入浅出,究竟透彻
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