田一汉局长在本市最好的“海味”大饭店太平洋大饭店门口和赵总他们几个人道了别，就下了台阶，走几步，钻进自己的黑色小轿车；他出饭店包厢门前给小轿车司机打过电话，告诉司机要走；所以，司机那么准时；田局长钻进轿车后没有像往常那样和司机讲在饭局上听来的新段子，他闭上眼睛，想小寐一会儿；年轻的司机看田局长没说什么话，也不多问；司机已经习惯了，田局长讲自己就笑呵呵地听听；田局长不讲，自己就一心开车。

　　田局长本来想小寐一会儿，却忽然睡意全无，睁开眼，看着窗外。车子走不远就到了另外一个繁华的街道，田局长看着窗外的霓虹灯闪烁，车流如潮，心里萌生起一丝平日少有的意味来——是诗意，还是哲意？他自己也说不清，反正与平日有些不同。车子又往前走，田局长就看见同学曹飞开的“顺风”养生会所来。

　　那个养生会所不算很大，也不算太小，自己带几个朋友来过，服务挺好的；只是最近风声紧，好久没来了。有时候路过这里，偶尔会看到曹飞在迎送客人，多数时候像今天一样，只看到门童小帅哥机器人一样侯在门口。

　　想到曹飞，田局长不免想起前些日子高中同学们聚会，大家热议的话题来：怎么算吃得好？同时，有人还说了健康饮食六原则。

　　当时他们几个为官者都觉得，像他今天这样吃几千元一桌的“山珍海味”才算吃得不错；曹飞等几个人说，每天回家吃饭鱼肉不缺，喝上二两小酒，肚子吃得滚圆，打饱嗝，松腰带，那才叫不错；赵军等几个不做官，也没当老板的同学说，真正的不错是回家喝碗老婆做的“爱心”粥，吃一点青菜••••••他们谁也没能说服谁；但是，大家敞开心扉，聊得挺热闹。

　　后来，杨晨讲了一件事：

　　说前几天在什么网上看到一则新闻，一个六岁的男孩得了胃癌，原因是家长整天给孩子吃零食，把零食当饭吃，把饮料当水喝。这样的家长缺乏基本常识，造成如此悲剧，孩子跟着遭殃啊！吃的好不好不是花多少钱，也不是山珍海味，鸡鸭鱼肉，关键是健康啊。“物以稀为贵”，这花钱多少最是不能当做吃的标准的；很多时候，花钱多吃得还不好。(情感文章 www.wenzhangba.com)

　　大家都没有反驳，然后，他又说了六条健康饮食的原则：

　　一、 能少勿多。吃饭八分饱最利于健康，这不仅是中国古人的养生之道，还有英国人做过长期实验呢。吃的太多，只能加重内部各脏器负担；长期超负荷运转，谁受得了？那种吃到嗓子眼，打饱嗝，等等，简直是拿自己的健康开玩笑。

　　二、 能淡勿咸。中国人习惯吃各种腌菜，大都比较咸；这很不好。吃得咸，摄入食盐过多，容易给人带来多种疾病；别的不说，摄入食盐过多就容易引起高血压，而高血压虽然不能立即要人命，却是很多疾病的罪魁祸首。中老年人应该特别注意控制血压。

　　三、 能素勿荤。许多中国人经历过饥饿的年代，总觉得荤菜才是硬菜、好菜，招待客人非要大鱼大肉；却很少人理会这样未必是好事，且不说客人吃的好不好，对健康就不好。

　　四、 能粗勿细。就是说能吃粗粮，尽量不吃细粮；现在多数人知道了，吃得越杂，营养就越全面；很多粗粮里所富有的营养物质，细粮里缺乏或没有。这条还告诉大家吃的食物，能粗加工，不细加工；比方说，能生吃的东西尽量生吃，能拌着吃的东西，尽量不煎熘烹炒，等等。中国传统讲究“食不厌精”，有时为了追求味道，或某种效果，往往不惜复杂的加工，较少考虑食物的营养，很多时候破坏了食物的营养。

　　五、 能防勿尝。吃东西还要注意平常的养生，这就是防；“防患于未然”，“预防大于治疗”；可是，好多人平时不注意预防，总觉得自己身体好着呢，偏不信别人的规劝，非要拿自己的健康试一试，结果常常悔不当初；人是试不起的，零件故障往往无可更换。还有很多人总是把事情搞反，生病的时候不惜重金，狠下血本，平日里却不肯花一点儿时间和金钱预防。

　　六、 能里勿外。吃饭能在家里吃尽量在家里吃，不只是对身体好，还能增进家人之间的感情；那种常常不在家里吃饭的人，能给家人多少时间？

　　田一汉局长现在想，同学们说得很有道理；前几天单位刚做过体检，自己血压、血糖什么的，好几项都有些偏高，医生也叮嘱他要注意呢；还有几个同学也有几项身体指标有些超常；唉，五十左右的人了，走下坡路喽，有些事别再逞能，谁也拗不过老天爷，在生活面前谁都得服软；以后自己也多多注意吧。

　　田一汉局长这样胡思乱想着，就不知不觉到家了；小轿车悄无声息地驶入他所在的市税务局新区。