饮食对我们的身体极为重要，特别是一日三餐。这三餐如果没有安排妥当，对我们的胃会造成极大的伤害。 我就个最好的例子，做二休一，一早一晚，每天一般情况下就只吃一顿，一回到家就睡觉。睡到上班前2小时起床，吃个饭就上班去了，有时晚班还会买点儿夜宵吃。可是，这种情况很少，偶尔会有一两次。长此以往下来，我现在的胃就很容易痛，每天不吃点儿面食或是米饭就受不了。 
    在此劝那些正在减肥的女生们，不要用不吃饭这个办法减肥，我们还有很多种选择，运动就是一种很好的选择。我们还可以一日多餐，每天吃五餐，每餐减少一定的量。无论怎么样都比不吃要好。(伤感心情随笔 www.wenzhangba.com)
    在我们的生活中，有许多小姑娘喜欢吃零食，吃多了就不吃饭菜了。这样其实极其的不好，我们可以吃零食，但是要适可而止，过多了对我们的身体只有坏处没有好处。而且，零食大部分都是垃圾食品，吃了对我们人体就更加的不利了。 
   请各位注重起自己的饮食习惯，对自己负责，也对爱你们的人负责。