《李中莹亲密关系全面技巧（升级版）》是一本由李中莹著作，北京联合出版公司出版的平装图书，本书定价：36，页数：192，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《李中莹亲密关系全面技巧（升级版）》精选点评：
●探讨问题不够深入，没有切中要点，评论虚高了，最多7分。 视野角度比武志红老师公众号短文“从小缺少爱的人，长大后有多辛苦？”差出太多。两性关系状态和方法也启发不大。不推荐。
●除了《当下的力量》，它是第二本，需要再读！！
●看完后发现单身是因为你想单身= =好唯心啊
●想深入了解NLP……感觉这玩意怪怪的
●苦口良药 专业 有效 切入要害 非常好的心理学读物 不止婚姻关系 里面不少篇幅讲个人的 先经营好自己 再经营一段关系
●在进入一段亲密关系前，首先你自己要是个独立的人，能完全照顾自己的人生，然后你才能开始去为对方思考，学会给彼此时间空间，学会磨合出两个人的相处之道。
●百忧解。
●【13】忽视书名！看到这本书的人似乎没有想象中的多，但是也不影响这是一本很好的书。就像一个人承认自己的价值，别人的对他的看法也不会影响到他。从小就听到很多建议和意见，又很多的建议和意见柔软温暖，能够解决一时的疑问，换了个环境可能就又不适用了，反复尝试了三四次，或者幸运或者聪明，徘徊过后走到了正道。不够幸运，可能就会变成身上的一个伤口，却也不得不拖着前进。感谢负伤让我一次次寻找生命的源头，从此不再让自己的身躯肆意流浪在外。
●#2017#28本#2017.10.17 电子书，文章切实有效 ，但篇幅语言都较烦琐。亲密关系相关的书籍看了几本，很多内容都有雷同。国人写的更贴切容易看懂，强调婚姻里沟通的重要性。不过想来也对，如果两个人都愿意为了婚姻而努力改变，试图通过沟通了解对方表达自己，婚姻何尝不会美满？
●非常有操作性写的很有道理有指导意义适合在婚姻中的人看
《李中莹亲密关系全面技巧（升级版）》读后感(一)：爱一个人并不意味着“拥有”一个人
读完整本书，对我启发最大的一句话就是：一对男女要获得美好恒久的爱情，直至共同走向婚姻，需要两个条件，第一个是对对方没有要求，第二个是两人都做到自己照顾自己的人生。其实朋友之间又何尝不是如此。
书中还有一个观点我很赞同，就是我们往往爱上的是自己内心的一张照片，自己想象出来的一个人，所以当伴侣的行为和照片上的人不相符时，便会觉得失望。所以我们还是应该更关注生活中的这个人。
书中还提到了很多情侣之间的相处方式，非常有帮助。希望自己在以后的生活中，能够多多作用。
《李中莹亲密关系全面技巧（升级版）》读后感(二)：早点看，也不会分手了
“一对男女要获得美好恒久的爱情，直至共同走向婚姻，需要两个条件： 第一个是对对方没有要求，第二个是两人都做到自己照顾自己的人生。”一句话，让所有情感类鸡汤都只剩下鸡精。
感情保鲜最重要的一条定律是永远不要冷战。
有多少感情是败给冷战？一方拉不下面子，一方在气头上，导致两人缺乏沟通。即使有一方包容，心中还是会留下隔阂。次数多了，总有尽头。因此，不要等问题出现了再去修复，而是要在一开始恋爱的时候就建立固定的相处模式，这样才能更好地保护一份感情。
比如事半功倍的“投契合拍”技巧，雷打不动的每周“黄金时间”，有问题好好谈，不要求对方怎样，只说自己以后会如何的沟通方式等等。
虽说是亲密关系，好像只有情侣适合看，实际上书中的方法，对同事、父母、朋友也都适用。掌握这些方法的人，情商可以说是非常高了。生活一定不会差到哪去。
本书没有惊骇世俗的故事，有的是作者的亲身经历和接触的案例。语言温和，娓娓道来，自有抚慰的作用。我觉得每个追求幸福的人都应该看看，学习与人的相处之道。多希望我早些读到，这样也许就不会分手了吧。
《李中莹亲密关系全面技巧（升级版）》读后感(三)：实操书
知道这本书得益于教练的推荐。有深刻触动的几句话：
1、在亲密关系中，爱一个人只是给了你为他做一些事的动力，并没有给你控制那个人的权利。2、在他人面前，即便另一半表现的不符合你的理想，也应给他支持而不是做第一个批评的人。3、夫妻之间应该建立就矛盾冲突进行讨论的机制。
4、有两个人的太空时间和黄金时间。71、85
5、想不沟通就有不沟通的权利，但应该给对方下次沟通的时间承诺。
6、不要批评、嘲笑、喋喋不休、刨根问底。
7、遇到问题绝不批评对方，绝不说抱怨投诉的话，只说自己的需要和愿望，不说希望对方怎样的话，然后说自己可以对对方的需要和愿望做些什么。
8、家庭系统选择上看，夫妻是一个系统，孩子是后来加入的，重要性此夫妻低。
9、情绪取决于自己的内心，是自己的信念，价值观，规条在作祟。171
10、消减压力最好的办法是运动，运动可以消除积累在身体里的能量，使身体恢复平静的状态。也可以带上一张纸条，上面写满自己喜欢做的，使自己开心的小事情，每当压力大的时候看看这张纸，选一两项去做。173
11、自己有情绪的时候，用逐步抽离法的场景去缓解。175
《李中莹亲密关系全面技巧（升级版）》读后感(四)：小记
有诚意的谈 状态不好 就说明下次谈的时间，不想用这个态度谈
支持配偶 不要当面指责 结果都差不多 不坚持自己的观点，全力支持
避免抱怨 接受，然后思考怎样才能使情况有利。改变自己 而不是世界改变
避免嘲笑
避免喋喋不休 不要重复 而是换沟通方法
避免盘根问底 不要逼对方说出来
避免讨价还价
黄金时间 两人一起做些开心事 12件以上，60-90分钟完成，不用花钱或是只花很少的钱。方法：轮流列出直到20个，然后回答都同意的留下，直到选出12个
建立两人的共同目标和愿景 明确时间地点钱人物事件 凭自己力量可以做到 能给自己足够的喜悦
三赢
可以有长期目标 又有短期目标
接受对方是与你不同的人，不可能跟你事事都有一样的看法和做法
爱一个人，不等同于你有控制他的权利
一个人不能改变另一个人，每个人都只可以改变自己
经常交换彼此感受 说出你希望两人达到怎样的状态 而不是你要对方怎样做
《李中莹亲密关系全面技巧（升级版）》读后感(五)：适合年轻人学概念和术
一、简单啰嗦
又是一本搁置的书，于是重新拿来阅读，发挥其价值，用了一个多小时看完。
二、我的问题
本身对李中莹有一些了解，我记得他有一本书叫《爱上双人舞》。通过百度复习了解了一下作者，又看过序和目录。
我对亲密关系的理解：各自独立，纯粹的喜欢和欣赏，一同成长，1+1大于2。
三、启发点
1.对美好长久爱情的条件定义
获得美好恒久的爱情，需要两个条件：一个是对对方没有要求，一个是两人都做到自己照顾自己的人生。也就是说独立的人（经济和心理），同时无条件的爱。
2.爱的权利
爱一个人，只给了你想为ta做一些事的权利。至于对方是否接受，你并不能要求。而且你并不能要求ta也爱你，试图控制ta的思想和行为，要求ta照顾你的人生快乐。
3.爱、性、共同生活各自独立
三者是独立的事，并不是有了一样，另外两样自然会变好。当然如果三者能够和谐统一，那确实是很棒的一件事。
4.“太空时间”
所谓“太空时间”就是轻装，尽可能地抛弃过去的任何东西，只是就着一个话题平静深入地探讨，这样才有助于事情的解决和关系的和谐。翻旧账是我们无师自通的不好习惯，需要修正。
5.如何处理情绪
1）接受；2）分享（先分享情绪感受，再分享事情本身）；3）“设范”（先找出事情中可接受的地方，对之加以语言上的肯定）；4）“策划"(对未来的行动做些计划，目的是让自己会有更好的表现）。
四、疑问点
1.内感官
大概是说本身喜欢接受事物的方式，大致分为内视觉，内听觉和内感觉。感觉好像有一定的道理，但是又觉得有点模糊和玄乎。
五、小结
单纯觉得这本书对我的价值很小，除了一些定义觉得还蛮有意思的，缺少更加系统的体系和清晰有价值的实操性建议，更适合年轻人看一些。