《李中莹亲密关系全面技巧（升级版）》是一本由李中莹著作，北京联合出版公司出版的平装图书，本书定价：36，页数：192，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
●#洞悉自我情绪的重要性#事实就是，没有一个人能够完全了解另一个人。连你自己都不完全了解自己，怎么可能有人完全了解你呢？ 成年人之间的避而不沟通，是最常用的惩罚对方的武器之一。身边的人不能沟通，使陷入情绪的人更感到被隔离和孤独，更难跳出来了。
●一对男女要获得美好恒久的爱情，直至共同走向婚姻，需要两个条件： 第一个是对对方没有要求，第二个是两人都做到自己照顾自己的人生。有些实用小技巧比较喜欢，如果增加些案例就更好了。
●李中莹不像武志红那么多的个案分析、那么故事性，但他的一些理论还是有点实用价值的。有些我没想过的事他分析得很透彻。
●读第一版的《爱上双人舞》已经是收获很多了，现在读升级版，更是收获颇丰。比如打造黄金时间、太空时间、树立共同的目标、建立解决矛盾的沟通机制等等。金句：获得美好恒久爱情，直至共同走向婚姻，需要两个条件： 第一个是对对方没有要求； 第二个是两人都能做到自己照顾自己的人生。
●我想用一句话总体评价：看了这本书，也许会减少90%吵架与分手的几率。这是一本非常实用的书，干货很多。之前总觉得两个人在一起，只要有爱就好啊。但确实“相见欢，同住难”，就算是如此亲密的两人相处，也是需要技巧的。尤其是婚后，不能放任婚姻与感情就此随时间流逝，而是需要用心经营。
●百忧解。
●观点不多，但是挺有用，长期亲密关系需要做到：1.肯改变自己，2.不要有托付心态，3.能分享内心感受和处理冲突。
●单身的，已婚的，都可以看看，为自己的生活负责并做出应有的改变。
●确实不错
●挺好的书 但里面有点“买我的另一本书”“上我的xx课吧”一些软广...就不想给5分了...
《李中莹亲密关系全面技巧（升级版）》读后感(一)：爱一个人并不意味着“拥有”一个人
读完整本书，对我启发最大的一句话就是：一对男女要获得美好恒久的爱情，直至共同走向婚姻，需要两个条件，第一个是对对方没有要求，第二个是两人都做到自己照顾自己的人生。其实朋友之间又何尝不是如此。
书中还有一个观点我很赞同，就是我们往往爱上的是自己内心的一张照片，自己想象出来的一个人，所以当伴侣的行为和照片上的人不相符时，便会觉得失望。所以我们还是应该更关注生活中的这个人。
书中还提到了很多情侣之间的相处方式，非常有帮助。希望自己在以后的生活中，能够多多作用。
《李中莹亲密关系全面技巧（升级版）》读后感(二)：早点看，也不会分手了
“一对男女要获得美好恒久的爱情，直至共同走向婚姻，需要两个条件： 第一个是对对方没有要求，第二个是两人都做到自己照顾自己的人生。”一句话，让所有情感类鸡汤都只剩下鸡精。
感情保鲜最重要的一条定律是永远不要冷战。
有多少感情是败给冷战？一方拉不下面子，一方在气头上，导致两人缺乏沟通。即使有一方包容，心中还是会留下隔阂。次数多了，总有尽头。因此，不要等问题出现了再去修复，而是要在一开始恋爱的时候就建立固定的相处模式，这样才能更好地保护一份感情。
比如事半功倍的“投契合拍”技巧，雷打不动的每周“黄金时间”，有问题好好谈，不要求对方怎样，只说自己以后会如何的沟通方式等等。
虽说是亲密关系，好像只有情侣适合看，实际上书中的方法，对同事、父母、朋友也都适用。掌握这些方法的人，情商可以说是非常高了。生活一定不会差到哪去。
本书没有惊骇世俗的故事，有的是作者的亲身经历和接触的案例。语言温和，娓娓道来，自有抚慰的作用。我觉得每个追求幸福的人都应该看看，学习与人的相处之道。多希望我早些读到，这样也许就不会分手了吧。
《李中莹亲密关系全面技巧（升级版）》读后感(三)：实操书
知道这本书得益于教练的推荐。有深刻触动的几句话：
1、在亲密关系中，爱一个人只是给了你为他做一些事的动力，并没有给你控制那个人的权利。2、在他人面前，即便另一半表现的不符合你的理想，也应给他支持而不是做第一个批评的人。3、夫妻之间应该建立就矛盾冲突进行讨论的机制。
4、有两个人的太空时间和黄金时间。71、85
5、想不沟通就有不沟通的权利，但应该给对方下次沟通的时间承诺。
6、不要批评、嘲笑、喋喋不休、刨根问底。
7、遇到问题绝不批评对方，绝不说抱怨投诉的话，只说自己的需要和愿望，不说希望对方怎样的话，然后说自己可以对对方的需要和愿望做些什么。
8、家庭系统选择上看，夫妻是一个系统，孩子是后来加入的，重要性此夫妻低。
9、情绪取决于自己的内心，是自己的信念，价值观，规条在作祟。171
10、消减压力最好的办法是运动，运动可以消除积累在身体里的能量，使身体恢复平静的状态。也可以带上一张纸条，上面写满自己喜欢做的，使自己开心的小事情，每当压力大的时候看看这张纸，选一两项去做。173
11、自己有情绪的时候，用逐步抽离法的场景去缓解。175
《李中莹亲密关系全面技巧（升级版）》读后感(四)：爱一个人并不意味着“拥有”一个人
写下这样的题目，不禁想起《一个陌生女人的来信》——我爱你，与你无关。问题是，这样的情状放在物件上面，怎么都好理解。置放在商店橱窗里的奢侈品，即便光鲜诱人，饶你再怎样爱到海枯石烂，摸摸腰包从此也就寂静灰心。但换做是人，则常常立时间变了模样。我爱了你，恰巧那一瞬间你也昏头巴脑地爱了我，那好，从此，你—就—是—我—的—了！
但是，如李中莹先生所言，“爱只给了你为某人做一些的动力，并没有给你控制那个人的权利”。也就是说，你爱不爱人家是你自己的事，人家爱不爱你，那是人家的事。既然你愿意，那就混不论对方是超级暖男，还是极品渣男。
《花千骨》天天讲反复讲的一个词就是：执念。执念一起，魔障现身。情丝一缕，缠绕无边。恋爱、婚姻中的人，往往就此堕入生死劫，轮回翻卷。《李中莹亲密关系全面技巧》就是这么一本苦口婆心，手把手传人招数，教一众情痴从此过上幸福生活的传道授业解惑书。当然，好就好在“技巧”二字，通俗明了，简单易学，基本上照章办理即可。其实，这也应该是NLP所倡导和秉承的以“解决”为核心的理念的贯彻。
爱一个人，首先你没有权利要求对方必须也爱你，其次你不能控制人家的思想和行为，第三，你也不能要求人家返回来关照你的人生快乐。在这三角基石之上，《李中莹亲密关系全面技巧》指出了婚姻的五大致命伤，包括坚持我是对的、托付心态、不愿分享内心感受、维持苹果皮式的和谐、不知如何有效地处理冲突，然后一一细数各种情形下的操作技巧，将它定位为“幸福婚姻操作手册”也甚为妥当。
梳理全书的脉络和要点，我认为，无论怎样的招数和技巧，都只有建立在——愿意改变自己并愿意为对方做出改变这样的前提下。脱胎换骨那是妄想，但是只要关系中的一个人有一点点的扰动，整个系统就会随之松解。经营亲密关系，无论对于亲人、夫妻，皆同此理。夫妻尚能选择、尚能散伙，亲人更是打不散离不开的关系，诸如父母、诸如儿女，能下决心破釜沉舟背水一战地把亲情经营好了，夫妻关系那都是毛毛雨。
选择当然重要，但是倘若无从选择呢，那还是面对现实料理自己方为上上良策。亲密关系只是人生万般纠葛中的一种关系，捏准剑诀，见招拆招，其实，关键的不是你做什么事，而真正取决于，你是什么人。把自己安顿好了，关系啊事情啊自然就好了。换句话说，有了大乘的思想，小乘的行为也就旋转随意了。
《李中莹亲密关系全面技巧（升级版）》读后感(五)：书评《亲密关系全面技巧》爱人间如何建立亲密关系，别等失去了追悔莫及
书评《亲密关系全面技巧》 爱人间如何建立亲密关系，别等失去了追悔莫及
文/萌圈圈
《爱情保卫战》里有一期讲述了这么一个故事：男孩每天都要翻看女孩的手机，抱怨女孩的异性朋友太多，不允许女孩和别人说话。对女孩现有的话剧工作不满，指手画脚，甚至让女孩辞掉工作去从事一个女孩并不喜欢的工作。女孩很爱自己的话剧事业，也很爱自己的男友，感到很痛苦。男孩呢？也很痛苦！男孩为了和女孩在一起，主动从天津的大学退学，在女孩所在的城市北京重新找了一个学校。毕业后，找了份国企的工作，工资待遇不错。但因为离女孩太远了，辞掉了国企的工作，为了和女孩近一点再近一点。男孩觉得自己为女孩付出了这么多，而女孩为什么不可以为了自己换一个工作，他觉得女孩并不爱他。双方都很痛苦，原本亲密的关系产生了裂痕，甚至到了分手的地步。
故事里的男孩很困惑，自己付出了这么多，为什么换不来女孩的爱？生活中的你在恋爱和婚姻中是不是也存在着很多的困惑？不知道该不该结婚，在面对爱人时存在着很大的压力，和爱人的关系出现了问题不知道怎么挽回……这些问题在李中莹的《亲密关系全面技巧》有全面的解答。
李中莹是华人世界的国际级NLP大师（NLP是研究语言是怎样对身心起作用的），著作有《亲子关系全面技巧》、《重塑心灵》、《NLP简快心理疗法》和这本《亲密关系全面技巧》。《亲密关系全面技巧》解释恋爱婚姻中出现的问题，提供相应的应对方法。
本书介绍了对爱的三大误解。
误解一：爱意味着占有。因为我爱她，所以她也必须爱我。因为我爱她，她是属于我的，她的一言一行都必须向我汇报，不能有过多的异性朋友。这种爱是自私的爱，这种爱让人窒息。
误解二：爱上内心的照片。按照心目中理想的样子寻找爱人，找到后把心交给他。交往后发现对方和自己想的不一样，于是很失望，开始抱怨、争吵、指责。这种爱是不切实际的。
误解三：有爱就能快乐生活。激情过后，将面对日常的柴米油盐。快乐地生活在一起除了爱还需要很多技巧。如果不会正确处理冲突会带来痛苦和伤害，爱得越深，伤得越深。
开头故事中的男孩就误解了爱，错误地认为爱就可以占有，爱就可以要求对方。
有了爱，怎么才能获得完美的两性关系？
书中介绍了4种相处技巧：良好沟通、给双方空间、共同做事、建立共同目标。
良好沟通：错误的谈话方式会产生误解和争吵，伤害感情。书中提供了7种沟通技巧。
给双方空间：两个人应是平等而独立的人，应该有留给自己、留给对方和与众人一起的时间。
共同做事：一同做一些开心事可以提升两人关系。
建立共同目标：有了共同目标，两人就有了思想上的寄托，步调一致，同甘共苦。
本书适合恋爱和婚姻中所有阶段的人
如果你未曾恋爱，这本书教你什么是真正的爱，建立正确的爱情观。如果你正处于热恋，这本书教你如何建立亲密关系。如果你在纠结结不结婚，这本书教你如何看待结婚对象的缺点，父母阻挠怎么办。如果你的婚姻出现了问题，这本书教你怎么挽回。如果你的婚姻已经破裂，这本书教你怎么减少伤害、降低痛苦。
“愿得一心人，白首不分离”是许多人向往的爱情，这本书就是你爱情路上的指明灯。