《日日滋养：365天爱自己的生活良方》是一本由周一妍著作，广西科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：69.80，页数：288，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《日日滋养：365天爱自己的生活良方》读后感(一)：爱自己——向阳而生

　　凝聚光的力量，成为行进中灯塔，给人以光明，指引人们向光而行。 随着社会的发展，女性在现代社会的地位越来越高，关爱女性的话题也越来越多。她们的自我意识逐步增强，在生活中不断的摸索寻找爱自己的滋养方式。爱自己其实也是一种可以学习掌握的能力，今天就给大家推荐一本通关秘籍，简单易学，有趣可操作性强，同时也是生活的技巧-----《日日滋养365天爱自己的生活良方》。本书作者是自媒体“第1整理术”公众号的创建人一朵，她本身是一个充满爱且能量 丰盈的人。她根据自己多年的实践方法，以及从采访对象那里汲取的经验心得，再加上熟知生活的达人朋友贡献的金点子，从空间、身体、心灵、精神世界和梦想5个维度，总结爱自己的34个通关秘籍。 每一个秘籍都从生活本身出发，精细生活点滴重塑居家生活理念，行动带动身心的释放聚集光芒。 断舍离，“一场没有终点的自我探索”在断与舍的交替里，脱离对物品的执念减轻人生负担达到轻松自在的生命状态；离，顺从本心松开“多就是好”的念头。在不断的“断舍离”中修炼自己。这是一种生命能量的分配的艺术，你决定把能量分配到什么地方，你就会成为什么样的人。 与居住空间对话。从改善玄关，布置生活“小确幸”到居家幸福术，寻找身心与空间和谐共生的方式，达到身心的丰盈欢愉空间的清新开阔。 与心灵对话。在每一次的心动整理中，碰触心灵深处的愉悦，升华情感之光，留存美好记忆温润生命，温柔相待世界。 每一个秘籍都会带来生命光辉的感悟。 回望人生数十年，人生四十方才醒悟开始寻找回归的路，自省的历程不断摸索，一路跌跌撞撞、迷迷糊糊，迷雾散开渐渐明白身边活得精彩的人，着意在生活，用心经营生活，对生活感悟至深。至此心灵的目标也越来越清晰--------活好，爱自己。活好爱自己，不是自私自利，有钱有范，而是活的滋润有灵有性，成为一束光能给周遭的人以光明的力量。 我与它结缘太晚，蹉跎了岁月磨灭了性情。我与它有幸结缘，往后余生学会爱自己寻找自己的光芒。 柴米油盐的烟火气息中，我们要多滋养点仙气儿成为向阳而生的驱动力，推荐女性朋友们都来读一读《日日滋养365天爱自己的生活良方》，也许你还会寻找到更佳的滋养秘籍。

　　《日日滋养：365天爱自己的生活良方》读后感(二)：日日滋养，让自己蜕变成一个美好生活家。

每个人都梦想着或在追求着过上自己想要的生活，但什么才是自己想要的生活、该如何过好自己想要的生活，或许大部分人多说不清楚。

作为一名女性，我非常喜欢看，关于如何让女性无论是从外表或是内在，变得精致优雅的视频或者书籍。如果你也渴望能更好的调节自己的身体、心灵，找到自我肯定的力量，摆脱日常生活中的无力感，收获积极生活的勇气，我推荐看周一妍的这本《日日滋养：365天爱自己的生活良方》。书中推荐了40中难度不高、花费也不昂贵的生活主张，只需要挑选出自己需要或者合适的方式来融入到自己的生活当中，就能滋养自身，从容的进行改变。这也是本书与其他讲述同类型内容书籍的不同之处。

这本书从空间、身体、心灵、精神世界、梦想5个部分讲述，告知女性如何通过日常的生活习惯和小细节，让自己慢慢蜕变成一个带有自身特性的“生活美学家”，是每一位女性的美好生活进阶指南。我喜欢心灵、精神世界两个部分的内容。

“如果你发现自己对于某件事犹豫不决，身边的朋友可能会告诉你：找到初心。”

“那么，初心究竟是什么？应该如何寻找它？“

是的，什么是初心？换句话说，我真正想要过的是什么样的生活？

对于这个问题，我扪心自问了很久，后来发现，身心愉悦的生活和工作就是我想要的。没想到作者根据《如何在20分钟内找到人生目标》一文列出的探索内心方法，在花了3.5个小时以后，竟然获得了和我一样的人生目标：身心愉悦。看到这里，不竟让我产生了这本书非常适合我的感觉。

也许很多人会觉得，周一妍的这本《日日滋养：365天爱自己的生活良方》所讲述的空间整理、身心滋养等内容不过都是老生常谈，讲述的内容与大部分同类主题的书籍没什么区别和深度。但我觉得，每一本书都会有自己的个性和灵魂，因为撰写的人会把自己的个性和感悟带给读者。我非常喜欢这本书的质地和排版，有厚度的书页翻起来很有感觉，里面的文字加上插画和配图让人感觉就像在看一本手账，有趣又生动，让我不知不觉就看完了全书。

　　《日日滋养：365天爱自己的生活良方》读后感(三)：日日滋养，让爱自己成为新生活的开始

忘了在哪里看到过一句话：“上帝给了人类有限的能力，却给了他们无限的欲望。”的确，这世上唯有欲望是怎么都填不满的。生命太短，欲望太多，我们常常会忘记什么才是我们最想要的。

也是这样，断舍离逐渐走入我们的生活。我断舍离也有一段时间了，前几天，妈妈问我：“我这鞋子要扔了吗？”我马上：“扔了”。妈妈还在纠结的情况下，我直接拿出去扔了。出门买东西，也不再是一冲动，就买回家，而是考虑过，确实是我需要的，再买回家。装满不是重要的，物尽其用才重要。

然而就像蒋勋老师说的那样：“欲望，越满足越空虚，反而在遗憾中，可以看到深情”。于断舍离中，生活开始不再那么焦虑，自己也会变得笃定、果断。

在这本《日日滋养》中，作者给出了40个关于生活新主张的方案。断舍离，不再只是局限于空间整理上，而是从空间到自己心灵。不需要按目录读，不需要设定每天读书的目标，随便翻开任一篇都可以直接读。

之前我也读过一些有关断舍离、极简主义的书籍，不知道是不是因为国籍不同，那种极简生活方式，我接受不了。但作者提出了一种“一进一出”原则，这个对我整理自己的空间有了新的理解。所有的整理方法都是帮助我们清空生活负担，而不是另一种生活的压力。

在这本书中，不仅仅是局限于空间的整理术，还包括身体、心灵、精神、梦想等方面，我们该如何从多方面滋养自己的身体与灵魂，探索如何更好的爱自己。当然，也不是读了这本书，自己就会变成生活达人，但每一种滋养方式都会在日常生活中给我们带来力量。《每天做能量早餐》，以简单省事又丰盛可口的早餐，开启活力满满的一天；《做自己“4公里”女王》，把跑步当做“每日维生素”，感受坚持和自律带来的改变；《好身材，吃出来》，既要低热量、确保食量，又要营养均衡，以健康饮食滋养身体的同时收获好身材....

如果你也想改变自己，为自己而活，收获让自己心动的生活，不妨看看这本书，或许你会找到自我肯定的力量，生活不再感到莫名疲惫，有积极面对生活的勇气。正如作者所说的：“一点一滴，每日浸润式地把爱施予自己。”

　　《日日滋养：365天爱自己的生活良方》读后感(四)：从整理到滋养

喜欢一本书，可能会从封面开始。素净的白色，可爱的插画风，还有日日滋养这样的书名。在第一眼就会留下好印象。拆掉塑封包装，惊奇的发现，标签撤去，估计是多少腰封纠结者的福音呀。（嘻嘻）

一口气看完的书，很过瘾，很放松，然后发现喜欢都是可以追根溯源的。有关怦然心动的整理法，有关断舍离，有关我的家空无一物，有关袁春楠的整理书，那些曾经看过的喜欢的，都似一条线，会在猜你喜欢中，带给你新的舒适。如果你看过喜欢这些整理线，大概率也会想看看这本书吧。

每一个女人可能从小女孩开始就都梦想拥有自己特别的空间，然后就免不了对这个空间的打造与整理，而现实的忙乱和空间的有限中，总也是大多乱糟糟的感觉。所以整理家务成了第一要务，从整理衣物，整理厨房开始，在生活小妙招的学习中，在买家秀和卖家秀的不对付中，在大干一场没几天又乱回从前中，又让很多人退却，爱咋咋吧。

而这一本本不同于往的书，慢慢告诉你新的道理。整理只是术，是表象，我们要通过这些，来上升到道的层面，去清理自己的身心，去整理自己的关系情绪，在自恰中，获得与空间，与家的更深链接，让爱流动起来，让空间灵动起来，让一切滋养起来，让梦想照进现实。

空间、身体、心灵、精神世界、梦想，这本书从四个方面慢慢讲开，以一个个具体的内容中如何去感受去行动，更多的朝向如何关爱自己去感受滋养得到身心的放松与积极向上。

“一进一出“的物品管理原则，“小确幸“的空间打造，实物照片的玄关打造建议

吃好，睡好，运动好的认真日常

音乐与香气在空间的弥漫，自由书写带来的心灵对话

与自我，与家人，与宠物，如何找到最舒适的姿态

从看到到的现实空间，到看不到的精神世界；从物品管理玄关调整家居管理，到关爱自己、终身学习自身成长；从具体的操作方法，到认知感悟的理论体验，从罗列方法的小贴士，到带来滋养力的名言短句。绵长，细碎，温暖，力量，女性的柔美韧性，就在一张张图片，一段段诉说中，陪伴你一整个美好的暖冬午后时光。

在文中最后，更是有6个简单易行的生活方案，如果你心动这本书带给你的感觉，可以马上动手开始尝试一下改变。或者，在合上书前，先从做一个小测试，写下你的人生目标，喜欢的滋养方式，想给自己和感谢的人说些什么。让这本书因为你的书写与实践，与你生成关联，成为真正属于你的书。

正如作者自序中所说，这是一本探索现代女性如何爱自己的书。我们更要从新去翻阅一本书，从新认识自己。在解决问题整理空间之外，我们更需要的是在这繁琐的世界生活中，从空间环境的调整改善，到清理自身，整理关系，不断修行，在滋养中感受一切的好，也让自己慢慢的更好。

如果再因为时光流逝，如同屋子里再次堆满杂物时，记得这里有365天爱自己的生活良方，拿出一剂，清理一下，打扫自己再出发。