《只要我能跑，没什么不能解决》是一本由松浦弥太郎著作，湖南文艺出版社出版的精装图书，本书定价：48.00元，页数：208，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《只要我能跑，没什么不能解决》读后感(一)：通过跑步畅谈人生
读这本书，就像是参加作者的一个小型读书座谈会，作者在与所有读者分享跑步经历的同时，还畅谈了方方面面，如：旅行的意义、如何调整工作、怎样面对挫折、勇敢面对衰老等，让人觉得十分有趣。相信所有具有跑步信仰的人，读书之后都会感同身受。总之，当你感觉人生不如意、想要突破瓶颈、找到人生的价值时，不如穿上跑鞋，跑起来吧！
《只要我能跑，没什么不能解决》读后感(二)：我跑故我在
跑步的乐趣，只有同道中人才能体会。
作者说他跑了9年，直到跑完第3年，体型才有了明显变化。
掐指一算，我也跑2年了，且看明年此时会有什么变化，期待。(•̀ᴗ•́)و ̑̑
摘录：
所有事物的点和点之间，都需要持续才能连成一条线。事情不是做一次就结束，而是必须不断创造下一次，一点一滴持续才会有成果。
只要没有发生什么大问题，多数人都不会改变自己的想法，而且也不想改变。人们会说“我这样就好”，但实际上并不好。
唯有心境坦率的人，才能有勇气拓展世界。“跑步”是一种身体训练，但也是一种心灵课程，因为跑步非常需要坦率的心。
如果认同跑步对自己来说是必需品，而且能感受到跑步非常适合自己的话，自然而然就能持续下去。
通过锻炼腹肌与背肌，就能学会有效率、顺畅且正确的跑法，也不会对足部和腰部产生多余负担。
随时关注自己的目标非常重要。自己描绘的愿景会变成生存价值，越接近自己的愿景就越会感受到活力。
无论现在几岁，拥有“自己还有很多成长空间”的进取心非常重要。
我想要不断挑战新的事物。为此，我需要强健的体魄。
《只要我能跑，没什么不能解决》读后感(三)：当我们谈论跑步时，我们在谈论笔记术
如何在海量的信息和笔记中，快速检索并找到有效的行动方法？
在读《只要我能跑，没什么不能解决》之前，读了《无印良品笔记术》。无印良品笔记术的要点是关注上一次、这一次和下一次，即开始一个行动前，回顾上一次做得如何，进行这个行动时，不断思考和总结，并为下一次做同一件事情提前做好准备。
例如：参加一个朋友的生日，我们要做的是用各种方法先回顾上一次和这位朋友过生日时的场景，然后在这次参加生日派对时，做得比上一次稍好。活动结束后，复盘，思考下一次做得更好的方法。并且把这个经验，在下一个行程笔记里提前记录下来，然后到了朋友的下一个生日时，我们就有了比这一次更好的参与度。
如果是在印象笔记里操作，方法就是在开始一个行程之前，建立一条专门的笔记。笔记的最上方是上一次做同样事情的笔记链接。笔记的最后是下一次同类事情的笔记。笔记的中间部分是对过程的记录和思考。
通过这个方法，解决了过去的记录太多，无法成为现在行动的参考的问题，因为只需要关注上一次的同类行动。也解决了现在的经验无法转为下一次同类行动经验的问题，因为改善的方法在当下已经思考好。
从过去中吸取经验，从当下中总结经验，从未来进行调整完善的PDCA法则，用在跑步也是如此。
松浦弥太郎认为事情不是做一次就结束，而是必须不断创造下一次，一点一滴持续。在操作的方法上，就需要每次回顾上一次的做法，对每次的同类事情进行总结，提前为下一次做好准备，并且不断坚持下去。
我们每次都会遇到错误和挑战，如果有意识地坚持每次复盘，为下一次做准备，就能慢慢发生好的转变。如果每次跑步前，都找到上一次运动的思考，这样这次的跑步就能有的放矢。而这次跑完，提前为下一次跑步，做一个积极的思考，那么变化就会不知不觉发生。
《只要我能跑，没什么不能解决》读后感(四)：跑起来，让生命动起来
跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。
提起日本的老牌生活杂志《生活手帖》，恐怕很多人都不陌生。今天这本《只要我能跑，没什么不能解决》书的作者，就是这个杂志的总编辑，他就是日本的松浦弥太郎。
提起松浦弥太郎，他是很多人眼中非常有生活品位的杂志编辑，也是一位非常有个性的生活美学者。其实，除了这些，他还是日本知名的出版人，畅销书作家，更是创立了COW BOOKS书店的人。
跑步，是一项最基础的运动，是一项生活中最可常见的运动，甚至简单到可以说，抬腿就能跑步。正是由于这么简单，当松浦弥太郎脑中闪现“去跑个步吧”，他就真的去跑了。
其实，正是由于跑步如此简单，往往更容易被我们所忽视。其实跑步可以带给我们很多启迪，某些我们平时所忽视的问题，都可以在跑步时一一发现。
差不多和作者松浦弥太郎相同的原因，我自己也在跑步，基本上是处于跑几步就停下来，根本坚持不了几天，三天打鱼二天晒网。直到我发现这本《只要我能跑，没什么不能解决》，感觉真是遇见了跑步的挚友。
原来并不是只有自己，在跑步时发现自己真的跑不了，原来并不是只有自己，会跑跑停停，原来世界上某个地方，有一个人正和自己一样在跑步，正和自己在做着相同的事情。
生命在于运动，只要我们还能抬起腿，还能跑起来，只要我们还能坚持，就已经是迈向成功了。松浦弥太郎分享了他跑步的过程，从三百米开始，到一千米，到三千米，从跑停跑停，到一路跑下来，从第一天跑步，到风雨无阻。从如何选购跑鞋跑衣，到如何正确穿鞋，他分享给我们他的坚持，他的毅力，他的进步，他的成功。
《只要我能跑，没什么不能解决》是一本以跑步为主的生活励志书，其实更属于散文，很具有生活气息的生活美的散文。
跑步，是以腿迈出去，胳膊甩起来，全身上下都跟隨一起运动。眼睛望着前方，把路甩到后方，大脑在休息，同时也在运动，汗流出来了，全身的毛孔都舒展开来，身体叫嚣着累，却让大脑兴奋的累。运动，促进新陈代谢，加速血液循环，这一切都给我们的身体带来不一样的感觉。
跑步，是肌肉的酸痛：腿部抬不起来，像灌了铅一样，气喘，胳膊无力，全身上下都感觉到累。可是，当结束跑步，冲澡躺下后，却让人能迅速入睡。累极了的身体渴望着休息，却是另一番享受。
跑步，是跑，是日复一日的坚持。坚持，是学习和工作中必须要拥有的东西，唯有坚持不懈，才能把知识学好，才能把工作做好，才能由量到质，才能有一个飞跃。就像作者说的，正是坚持，让一个单点，与另一个单点相连接，正是这些连接，串成一条线，就自己的坚持看到了成果。
春已过，夏已来，让我们运动起来，一起去跑步吧，不必特意，只需要在早或晚空出一个小时，像作者那样，坚持下来，从三百米开始，累积下来，终可以跑到三千米。从跑步中，学习正确的跑步姿势，穿正确合适的跑鞋地，正确面对受伤，受挫与失败。只要还能跑，生命还在继续，就没有什么能打败自己，一切都可以从头再来。
合上书，内心是被激励的感觉，只要还能跑，就没有什么怕的，坚持，甩掉懒惰，迈出这一步。开始跑吧。
《只要我能跑，没什么不能解决》读后感(五)：跑步是快乐的源泉
因为是跑步爱好者，偶然看到这本书被书名吸引，便用零零碎碎的不到一周的时间读完了，收获颇丰。
当初我选择坚持跑步，初衷是为了改善体型，伴随年龄增长，肥肉越来越顽固，体态愈加臃肿，看到一些体态轻盈，身材健朗的人，总是羡慕不已。
起初跑步，像作者一样，穿了一双舒服的鞋和一身平时穿的运动T恤与短裤，在家楼下按照自己舒服的步频跑。由于之前有在keep做Hint的基础，加上年龄比作者年轻一半，跑了一千米，没感到很累。正值凉爽的春季，跑第二个一千米时，开始暴汗，直到一口气跑了两千多米，停下脚步，身上的纯棉T恤湿透了半截，露出的小腿有一层薄汗，春风拂过，顿觉神清气爽，呼吸顺畅。
后来基本坚持每天都跑两千多米，一开始会肌肉酸痛，但不用在意，继续跑，酸痛感不到一周会逐渐消失。
我没有作者执着，遇见雨天，我会在家休息，望着窗外的雨，期许不要连下几天。跑步如果不坚持跑，就会像作者所说，锻炼的珠子不连起来，隔太久重拾，之前的积累便白费工夫。这点不仅可运用于跑步，其他的也如此。比如看了一半的书，隔很久再看，就会忘记前面内容；再比如学烹饪，若不常加练习，水平便原地踏步。
坚持跑了半年，身材发生了变化，松散的肥肉不知不觉转变成结实的肌肉，精神状态以及心绪也变得积极。如此正向激励，也让我更爱跑步这项运动，我没有刻意得纠正跑姿，过于在意跑步知识，会让我觉得跑步是一个比较麻烦的事，容易让新手丧失跑步兴趣，跑步的关键是跑，每天能酣畅淋漓的跑一场，就很快乐。后来学了一些跑后拉伸的动作，每次跑完做十分钟拉伸，同时让汗水收敛。
作者提到了“体干”一词，腹肌对于支撑躯干十分重要。如果感觉腰部易疲劳，跑步易摇晃，那说明需要锻炼腹肌，腹肌养成后，身材才能更挺拔，对于延长跑步时间十分必要。
跑步是少有的付出即有收获的项目。只要肯付出时间去践行，跑步就会带来锻炼效果。事实上，很多项目投入了很多时间精力，最后也未必成功，而跑步恰恰相反。
跑步还可以理清思绪，当遇见一些繁杂的事务难以找到突破口时，继续思考会加重思想负担，不如行动起来，换一身舒适的运动衫，去户外跑步，当身体累到极致时，大脑仿佛可以腾空，进而寻找到一些解决问题的灵感。
跑步是一个很好的独处机会，一个人跑步时，暂时远离喧闹，进入一个“自我”的状态，身体虽然在运动，心灵却在放松。
有时也有懒惰不想跑的时候，畏惧气喘吁吁的疲惫感，但一想到跑步有这么多好处时，当踏上跑鞋，换好衣服，迈出第一步后，当跑完既定目标，甚至超越目标时，运动后分泌的多巴胺让人觉得舒适，成就感远超于疲惫感。
跑步可以给予快乐和健康，不要仅把跑步挂在口头，行动起来吧。
《只要我能跑，没什么不能解决》读后感(六)：生命在于运动，跑步带来重生。
《只要我能跑，没有什么不能解决》前不久的我自己，经历了一段前所未有的低潮期。因为工作的事情，感到非常大的压力，连睡觉都不安稳，很久不失眠的我，又开始反复失眠。总觉得没什么大不了，人生嘛，不就是这样，起起落落落落落落……
可总觉得不得劲，像缺了什么，哪怕我忙得天昏地暗，也感到心里有个洞，不停往外漏东西。
我以为可以用更加忙碌，更加充实，来让自己感到圆满，可总觉得像拳头打在棉花上，后来的后来，我看了这本松浦弥太郎的《只要我能跑，没有什么不能解决》，才恍然大悟，自己缺的是什么。
原来，是运动啊。
作者本人也和我们普通人一样，有一段非常黑暗的时期，我们经常说，不要给自己太大压力，可总还是止不住得胡思乱想，不愿辜负别人，不愿辜负自己，不愿让人失望，于是花费了大量的精力和时间，在内耗上，也经常忙碌的不停，却事倍功半，还把身体都拖垮了。
而生活的快节奏，工作的强度大，更让我们譬喻应付，加班累得半死还要运动？人情世故身心俱疲，沾着枕头是能睡着，但是心里的空洞却不能因为睡了就消失不见，压力和空虚需要化成汗水，被冲走才行。
作者和我们分享他的心路历程，他的跑步故事，他关于人生的点点滴滴，他的经验和教训，让读者受益匪浅，为他的睿智所倾倒，所折服。
我记得第一次看他的书，是《最糟也最棒的书店》，介绍他是怎样从无业游民成为出版大亨，而这一本书则讲述了他在当上大亨时候，是跑步或者说是运动拯救了他，让他不至于被工作的压力给压垮。
而我们普通人，或许没有身担重任，可生活不会放过每一个身处其中的人，婚姻，事业，父母，子女，每一样都是甜蜜的负担，我前段时间感到的被压抑得喘不上气，想到工作就头痛的毛病，居然被这本书给治愈了。
《只要我能跑，没有什么不能解决》他告诉我，去跑步吧，去运动吧，去流汗吧，只要能跑能跳，就没什么大不了。
同时不仅仅要去做运动这件事，还有更重要的是坚持，作者提到他也懒惰，也会觉得跑步要换装备很麻烦，或者觉得天气不好，那就不跑了吧。
这样是不对的，只有坚持，持续得重复做一件事，量变才会引起质变。
如果想要获得成果，就应该要了解事物会随时间加深关系、广度和联结度。所有事情都必须一点一滴累积才行。可能起步会很难，但是如果坚持不懈得做下去，这个举动本身就很酷。
不单单是运动，做任何事情都是这样，我看书的时候，就暗暗反省自己，有什么是我一直坚持做下来的，可遗憾的是，我除了坚持吃喝拉撒睡和呼吸，没有什么是自己坚持做下来的。
从前我没有，不代表今后我不会有，那么就从此刻开始吧。
找一件自己感兴趣的事情，跑步也好，瑜伽也好，写作也好，毎天坚持，一直到老，总会给我的人生带来不同。
End。
《只要我能跑，没什么不能解决》读后感(七)：松浦弥太郎的跑步哲学
通常，提到喜欢跑步的作家，我第一时间想到的，就是村上春树。他从33岁开始跑步，到如今已经跑了三十多年，多次参加马拉松比赛。
为了总结自己的跑步心路历程，村上春树还写下了《当我谈跑步时我谈些什么》，寻找自己跑步的意义。
他曾说， “我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”
没想到，风靡日本的老牌生活杂志《生活手帖》的总编辑松浦弥太郎也是一位跑步爱好者，他从四十三岁开始跑步，到如今已经坚持了九年。
在这本小书《只要我能跑，没什么不能解决》中，松浦弥太郎分享了从零开始跑步，到参加马拉松的经验，其中还有不少与工作、人生相关的思考。
松浦弥太郎说，他在刚开始跑步的时候，没有做任何准备，仅仅凭着一时的冲动就开启了跑步的计划，并且还坚持每天都去跑步。
结果，可想而知，他很快就受伤了。于是，不得不停下跑步，开始养伤。这时，才开始去学习跑步的相关知识，并购买较为专业的鞋子。
和松浦弥太郎一样，我也是一个跑步爱好者，当初因为身体欠佳，想要通过跑步来增强体质，从一千米开始，逐渐增加，最后成功跑完马拉松。
当初我也是如此，什么准备都没有，就下定决心要跑步。从一千米、三千米到五千米，增加到八千米的时候，我的膝盖开始疼痛，咨询了有经验的前辈，才知道因为跑步姿势不对、鞋子没有缓震能力，导致膝盖受伤了。
于是，我一边做做膝盖的恢复训练，一边恶补相关的运动知识，并买了入门级的跑鞋。
随着运动相关的专业知识储备不断增加，我在运动方面逐渐形成了自己的知识体系，这时，我终于能够较为系统地为自己制定训练计划。经过几年的跑步训练，我一步步地跑向了马拉松赛道，并顺利拿到了自己的第一枚马拉松奖牌。
可能有人会说，为什么不在跑步前就做好相关的准备呢？比如学习一些跑步知识，购买专业的设备，这样就可以少走很多弯路啊！
对此，松浦弥太郎说道：“为了不失败而做调查，买到最后的东西，这样做或许很聪明，但是没有经历过失败这一点却很可惜。因为这样就没有机会学习了。”
虽然提前准备确实可以少走很多弯路，却也少看了许多风景啊。而且，跑步本就是一种非常个人化的运动，每个人的身体状况和跑步姿势都是不同的，提前学习所参考的只是别人的经验，并不一定适用于自己。只有在经历过失败后，才能更加清楚自己需要的是什么。
“借由跑步的各种准备，你会发现很多生活中重要的事，本来看不清楚的东西也会变得清晰。只要努力锻炼强健的体魄，无论几岁都能持续挑战新事物。”在我刚开始跑步的时候，最大的愿望就是能够参加一次马拉松。那时的我跑一公里需要花费7分30秒甚至更久，最长距离也不到五公里，参加马拉松对我而言无异于一个遥不可及的梦。没想到，两年过后，我真的去参加了马拉松比赛，并顺利完赛。
后来，又参加了几次马拉松之后，我渐渐对跑步产生了厌倦感。当目标实现了以后，人就会失去继续努力的方向。这个时候，该怎么办呢？继续追求更长的距离，还是转而挑战更快的速度？就算如此，迟早也会被身体的承受度所局限，跑步最终就会变成一件不愉快的事。
没想到，松浦弥太郎也遇到了这样的问题。而作为生活美学家的他，给自己定下的目标是——找到“美感”。他认为，跑出美感比时间和距离更重要。而这个跑步的“美感”，既包括跑步时的姿态、呼吸的频率，更包含了跑步的最佳速度。
不只是跑步，生存所需的每一件事都和跑步一样充满美感。很多人觉得，跑步是年轻人喜欢的运动，自己已经过了喜欢折腾的年纪。这个想法可是大错特错了！看看松浦弥太郎，已经过了而立之年的他才开始跑步，到如今已五十二岁，仍然会继续跑下去！
我很赞同他在书中说表达的观点：
跑步并不只是单纯的运动，也可以调整大脑的状态。通过跑步，还可以找到生活方式的全新价值观。只要你是一个拥有旺盛的进取心的人，迟早都会爱上跑步的。
因为，跑步本身就代表着自由！
《只要我能跑，没什么不能解决》读后感(八)：《只要我能跑，没什么不能解决》：做一个幸福的人
控制得了自己，才能控制得住人生。第一次想要跑步，是因为在基辅车站被撞了一下，钱包没了，然后发现自己跑得实在太拙劣了根本追不上对方，反倒引来很多事不关己的目光，觉得这么跑真丢脸，所以我决定放下汉堡去跑步，起码下次再有个万一的时候起码能跑得漂亮一点。
痛定思痛的某一个清晨，沿着莫斯科河畔我跑了很久，但是手环显示只有500多米，一个晨跑的大叔轻松地跟我打了个招呼就从身边飘过去了，我觉得不能太丢脸，怎么都得挪到1000米吧，终于挪到了终点，我打了一张车，狼狈的回到了我的起点，之后浑身酸痛的我睡了一天。
但是睁开眼睛的时候，却从来未有过的浑身舒坦，就是空气会跳舞的那种感觉。爱上一种很奇怪的感觉又无法说明，直到翻开了松浦弥太郎的《只要我能跑，没什么不能解决》才找到了我想要的答案。
松浦弥太郎，是个钉钉子或者做荷包蛋都能让你喜欢得不得了的男人，被誉为最有天赋做好身边小事的人，也被誉为“全日本最懂生活的男人。著有《只要我能跑，没什么不能解决》、《做王子，也做乞丐：松浦弥太郎的理想生活》、《 最糟也最棒的书店》、《 不能不去爱的两件事》、《自在的旅行》等作品。
读他的文字，你会发现就像在壁炉边你昏昏欲睡地听着兄长讲着生活里那些琐碎又幸福的小事，他的语气平淡又有力，似远又近在耳畔。
也是这个时候，我知道了第一次跑步之后爱上的那种奇怪感觉，就是缠绕很久的负荷慢慢从身体小心剥离的开始，也是重新认识自己的开始。
但如果你以为这是一本教你跑步入门的书你就错了，这是一本让自己从跑步这件小事认识自己并让自己焕然一新的一本书。
01、独处是某种精神上的课程
我们可能用了太多时间和精力去学习如何与别人相处，如何很用力的让自己挤进人群里学着狂欢，最后却发现和自己相处反而成了一件很困难的事情，于是，越狂欢，自己越孤单。我们在人群中举着胜利的酒杯，能笑出眼泪的那种，可是狂欢之后的每一个人都不会江湖再见了。
如果一个人无法和自己心平气和对话，那么他真的应该考虑做些什么改变一下自己，比如跑步，只有直面乏味又孤独的跑道，你才知道生活也好、工作也好，所有的人和事情都不重要了，起码没有你原来以为的那么重要，只有这段集中在自己脚步的时间，才是属于你和自己对话的时间。
这是一段珍贵的时间，直面自己，了解自己的机会。
而独处的这段时间，是令人想起过去或者想象未来最多的时候，也是发现自己潜力的最佳时段，原来跑1000米都要打车回去，现在跑完7KM都能很轻松的自己回家，原来自己也可以做得很棒。随着跑步慢慢的进步，你会发现发现真的很多事情原来我们以为“不可以”，但是坚持一下再坚持一下，就可以做得很好。
这就是独处的力量，让你重新认识自己。
02、成长总是要经历阵痛的
“借由跑步的各种准备，你会发现很多生活中重要的事，本来看不清楚的东西也会变得清晰。只要努力锻炼强健的体魄，无论几岁都能持续挑战新事物。”跑步之后你会经历些什么？比如说，你脚掌的大拇指会掉指甲。它会因为鞋子不断的冲击地面而受到阻力的伤害，你会大方地忽略它的疼痛感，你觉得这是正常的，慢慢的它会瘀血然后发黑，慢慢的会整体脱落，你只能默默的等着新的指甲长出来。
也许每一个新手都要经历这个过程，让跑步成为了解自身状况的一种指标，也许我们会有最好的鞋子或者最合脚的鞋子，却不知道跑步的鞋子要给脚趾一个空间。没有空间，就等于伤害了自己。
跑步如此，做人亦如此，给自己也给别人留下空间，这也是发现问题并解决问题的办法，否则抱着“这样就好”“没办法只能这样”的自我放弃态度就等于扼杀自己的成长机会，真的可惜。
没有谁的成长不经历蜕变，只有阵痛之后的体验才是对自己这一生最虔诚的敬意。
03、彻底面对真实的自己
跑步并不只是单纯的运动，也可以调整大脑的状态。通过跑步，还可以找到生活方式的全新价值观。跑步的过程中，随着汗液的排泄，身体越来越轻松，大脑里的负荷也就越来越少，能想明白的事情似乎就更多了，很多让自己烦闷不已或者纠结很久的事情，真的会在你达到目的地终点的时候豁然开朗。
持续往错的方向努力或者长期积累负荷工作，人就会越来越累，思维越来越迟钝，甚至会觉得身体越来越沉重，自己笨拙不堪却又无可奈何。因为方向错了，甚至都没有机会去思考方向的问题。
但是，只要你能跑，你会经历乏味、疲惫、辛苦，但没有什么事情是不能解决的。
所以，每个人的努力都能以看得见的方式呈现，对于那些获取成功的人是不公平的，付出等价的时间代价才是最公平的衡量工具。比如三年，坚持三年全力以赴的做一件事，这个过程里也许你因为看不到成效而迷茫，只有硬撑下去，甚至磕碰一下，哪怕身心陷入千疮百孔的状态，你总要去试一下，任何遇到那个最棒的自己，这才是真实的自己。
04、写在最后
能让你坚持跑到终点的，一定是这个过程里对自己的想象。我想象过无数次自己瘦了的样子，想象过熟悉的人看到自己健康的样子，想象过自己越来越轻盈的身体在疲惫不堪的同事中间格外注目。
然后这一坚持，就是很远的路程，还有很长的时间。我想任何事情都一样，短时间就能获得的收获一定会马上就失去，而一点一滴积累的成效都是踏踏实实的存在着。所以准备好接受改变之前，一定要有自己的目标和梦想，再准备一个积极向上的心态。
所谓的挑战就是指想不想改变自己，为了改变，尝试不同的挑战。有时候也会有失败，不过那对于自己而言也是必要的失败，毕竟，失败会带来下一次挑战的灵感。奔跑中找寻自己生命意义的过程，能跑步，真的很幸福，希望你也幸福。
《只要我能跑，没什么不能解决》读后感(九)："生活美学大师"松浦弥太郎：如何在第三空间里，构建生活的美感
他是松浦弥太郎，生活美学大师，也被誉为“全日本最懂生活的男人”。现任《生活手帖》总编辑，同时也是书商、作家集多种身份于一身，纵观松浦的经历，他一直用实际行动证明，他对那句话的坚持——“不断挑战新事物”。
五一期间，有幸读到这本松浦弥太郎《只要我能跑，没什么不能解决》，看完整本书给我最大的感受就是，松浦弥太郎非常热爱跑步，坚持了9年，越得越来能跑了，而在他细腻的文笔之下记录的跑步细节向我们传达了这样一种精神：每个人都可以在自己的工作或生活之余找到心中所热爱的事情，并持之以恒的做下去，你也会发现生活之外的美感。
何为第三空间？如何在第三空间里发现自己的爱好
在松浦弥太郎的心中，跑步是他的第三空间，因为跑步具有放松而恢复活力的效果。
那么，何为第三空间呢？
第三空间是指，我们日常的购物休闲场所。
在日常生活，人们主要分布于三个生活空间，即第一空间(居住空间)，第二空间(工作空间)，第三空间(购物休闲场所)。
要提高人的生活质量必须从三个生活空间同时去考虑。而生活质量的提高又往往表现为第一、第二生活空间的逗留时间减少，第三生活空间的活动时间增加。
第三空间可以说是除了工作生活之外的个人空间，那么，如何在第三空间里寻找自己的爱好呢？
日本美学大师松浦弥太郎在《只要我能跑，没有什么不能解决》一书中讲到，自己因为在创办《生活手贴》时感觉力不从心，工作压力之大经常睡不着，医生建议他用药物辅助，而他觉得自己没必要吃这些，于是他就在想，怎么释放自己的压力，让自己的身心得到放松。
最后，他发现运动是不错的选择，于是他坚持了9年，从最初的300米到现在的7千米每周跑三次，甚至参加全程马拉松比赛，他一直坚持跑步，还关于跑步带来的各种生活常识，比如鞋子和运动服哪种更适合跑步，以及哪个时间段跑步比较适合等等。
通过跑步，松浦弥太郎还发现了自己在工作上遇到的难题很快就解决了，工作效率也提高了，工作也更顺手了。在工作和生活中自己所做的事情也都是一样的道理，跳过本来必经的流程 ，贸然求得结果，当然会出现问题——这就是跑步带给他的认识。
爱因斯坦曾说，兴趣是最好的老师。生活中，我们每个人都有兴趣，很多时候是因为工作或生活的繁忙而遗忘了自己的兴趣，其实只要静下心来想一想，找到自己感兴趣的事情，比如你可以列个清单出来把你感兴趣的项目都写出来，然后根据自己的实际需要一一剔除那些没办法完成的兴趣，留下一个自己有时间和精力的兴趣，持之以恒地将兴趣培养下去，不管遇到什么情况都不放弃，这样你也会从某种兴趣中得到不一样的人生感悟。
生活中的美感：先做好准备，在完成的过程中学会完美
一、美感的由来
松浦弥太郎在这本书中讲到，他为了了解“美感”，从各种角度收集信息，一边试错一边独立学习。他发现“先做好准备”才会增加心中对美感的判断。
有一句话叫做“有备无患”，说的就是在生活中对待任何一件事都要有一颗先做好准备的心理。比如我们要参加一场考试，总是要先提前做各种试卷和复习课本知识，这样参加考试时心里才有底，再比如，我们参加一项比赛，比赛之前我们要先了解各种规则和注意事项，做好各方面的赛前准备，这样参加比赛才不会不知所措。
无论什么事都像这样随时准备好，准备不可能做到完美 ，而是多多益善。
二、美感源自理想距离与时间
松浦弥太郎的跑步时会佩戴一个GPS功能的手表，手表会记录跑过的时间和距离。
对他而言，跑步的步调比完跑时间更重要，所以为了跑出美感 ，我会在中途确认时间，确保这是对自己最好速度。松浦弥太郎对自己跑步的步调是五分四十五秒跑一千米，这样的速度对他来说，就是美感。因为在他心里，跑得快不是最好，而是学会凝神专注地跑才是最困难的。
很多人说，完成比完美更重要。而我却觉得，恰恰相反。
生活或工作中，我们常常以为以高效地完成某一件事情就是完美 ，其实真正的完美不是在这过程完成了成果，而是学会交出那些完美的成果，重在质而不在量。
通过松浦弥太郎的美学思想，带给我的思考
美学思想是一种抽象的带有很强主观性的对美的思想认识，是人对事物的美的认识能力和审美评价能力的凝聚，融入了个人的思想感情和审美偏好。任何人的美感都不是天生就有的，而是在后天的生活或工作中慢慢才会习得的，"美感”这个高大上的词或许你会觉得离我们很遥远，其实，我们生活中只要认真观察，多思考，提高自己对事物的认知能力和评判标准，慢慢地你就会发现：原来美感并非那么难觅得。
看完松浦弥太郎这位美学大师的过往，你会发现他的成年的经历大概比我们都惨，但他却能在兼职打工生涯找到了未来思想空间，并持之以恒地追求，实现了对美感的自我认知，也突破了个人的职业生涯瓶颈。
松浦弥太郎高二辍学，在集货站打了三个月零工，后攒够身赴美；在美国时，松浦一边做着零工一边吸收欧美杂志与图书产业的精华。
英语还说不利索的他，经常在美国街头书店里闲逛，然后迷上了古书，于是有了梦想：我要开一家小小的古书店。
这本《做王子，也做乞丐:松浦弥太郎的理想生活》大概就是松浦弥太郎最真实的个人体验吧。之后他发表了很多书籍，比如《最糟也最棒的书店》、《不能不去爱的两件事》、《100个基本》、 、《自在的旅行》、"生活中的巧思与发现笔记"三部曲(《今天也要用心过生活》《谢谢你》 、《崭新的理所当然》)等作品。
这些作品中都不难发现都跟生活有关的哲思，生活就是一门艺术品，当你用心投入于生活中你也会收获不一样的生活喜悦和美的感知，工作亦是。
松浦弥太郎用坚持9年的跑步告诉了我们：生活中很多重要的事情，本来看不清楚的东西也会变得清晰。
所以，当我们心中认准一件事情之时，请尽量全力以赴地去完成它，在完成的过程中尽量按照自己的设计，用长远的眼光坚持下去。
如果失败了也没关系，人生之中谁没有过几次失败，失败才会带来下一次挑战的灵魂。这就是这本书带给我的认识。
《只要我能跑，没什么不能解决》读后感(十)：用跑步收获的人生，松浦弥太郎教会我们自律一点都不难
“全日本最懂生活的男人”，松浦弥太郎又出新书了，《只要我能跑，没有什么不能解决》。
这位1965年出生的大叔，以品味佳、会生活征服读者，很多人因为读了他的书，选择更精致的生活方式。
以小见大，是松浦的招牌思维，他的书没有大道理，全是从小处着眼的生活智慧。
很有点反鸡汤的味道，人生哪有那么多道理可讲，但生活有很多规则可以依循。
01
书中记录了松浦弥太郎，45岁时刚接手《生活手帖》总编辑工作不久，因为年纪和工作的双重压力，身体开始发生一些前所未有的异样和危机感。
基于这些原因，他觉得需要加入运动，来调节当时的身体和精神状态，他选择了在他眼中最简单的运动---跑步。
那个时候的他非常主观，觉得跑步是最简单的事情，穿上一双跑鞋，一身运动衣，去跑就可以了。
了解松浦大叔的人都会“会心一笑”，这种做法有他一贯的风格。
18岁时，他高中辍学，靠打散工赚到一张机票钱，就敢只身去了美国。
35岁回到日本，他摆地摊、开着一辆载满了古书旧刊的卡车，四处兜售他在美国淘来的宝贝。
37岁，松浦开了一间有趣的二手书店——COW BOOKS，一般书店里的书越多越好，他的书店里却只有两千本书，但是，每一本都是他看过的，“有自己性格的书”。
一路走来，这样“任性”的松浦大叔一直没变过啊。
一开始，他只能跑300米就气喘，到慢慢可以跑1000米、3千米，不强求每天必跑，遇上下大雨不跑，或者调到晚上无雨时再跑，只是不轻易间断。
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说跑就跑了一段时间，他开始一点一点发现问题，从跑姿没别人好看，到装备不合适，每次发现都是一路踩坑过来的。
而发现跑步的鞋合不合脚、舒不舒服非常重要，是在他受伤了之后才有的理解。
跑步跑到自己脚踝受伤，让他明白了选择鞋子不单单是挑个运动品牌那么简单，与脚的贴合度才是至关重要的。
他调整了鞋子和装备又开始跑了，慢慢发现自己的跑姿有问题，再去调整。
但从始至终，他好像刻意拒绝去找专业的健身教练指导，而是跟着自己的感觉去做调整，这样又跑了很久，然后一次腰部的受伤让他又被迫停了下来。
这次比较严重还进了医院， 最后当他意识到：如果他还想继续跑下去，自己这样蛮跑是不行的，确实要听专业人士的意见了。
咨询了专业人士，发现这么多年跑下来，他需要做的调整其实非常微小，大部分的事情他都做对了，是在一边跑的过程中一边做的调整。
没有去问专业人士，也没有去找专业教练，就是在跑步中自己的感觉，再结合看到的那些跑步非常漂亮的人，对他们的羡慕和模仿学习。
不得不说，松浦弥太郎是一个非常主观的人，才会这样盲目自信的开始跑步，而且一跑就是九年。
中间两次受伤，每一次受伤停顿，对他来说都是一次大的调整和进步，难得的是他并没有因为受伤而停下他跑步的脚步。
他的厉害之处，是不仅对自己想法的笃定，而且用行动一步步接近目标。
03
我们再来看一下松浦弥太郎跑步的收获，如果说两次受伤是他的损失，那么他的收获远远大于这些。
首先是工作方面，松浦开始跑步的时候，正是他接手《生活手帖》主编工作最开始的阶段，他的压力非常大，工作没有头绪，焦虑感爆棚。
跑步舒解了来自工作的焦虑，科学研究表明，做有节奏感的事情会让人进入心流状态，使人创意倍出而且压力减少。
而跑步就是非常有节奏感的事情之一，因为要留出跑步时间，所以松浦每天早上五点起床，运动完后去公司上班。
这让他养成了每天早起，在一大早头脑非常清醒的状态下，就安排一天工作的习惯，并在晚上七点回家，九点就上床睡觉的严格自律的生活节奏。
这样做带来的直接好处就是他工作上的效率和成功。
他将《生活手帖》这本老奶奶杂志，成功打造成销量百万册的殿堂级生活宝典，正是得益于跑步这段时间。
另外一方面，他的身体也因为跑步，带来了正面积极的影响，他的血压、心脏都趋于正常 ，虽然年纪增大了，但身体却比没跑步前更健康。
自律从来不是一蹴而就的，就算简单如跑步，经年累月的积累，才是见成效的关键。
面对很多羡慕的眼光，松浦大叔提醒：很多人还没开始干一件事情前，总喜欢问别人“请问这是怎么做到的呢？请问这是在哪里买的呢？”
很多人会抱着这样轻松的态度问问题，但是这样根本学不到东西。
请教别人的确实会成为学习的契机。然而，不可能凡事都让别人来教。毕竟什么最好，答案会因人而异。
如果没有自己试着学习、多方尝试的心，就永远无法进步。
松浦弥太郎无疑是一个主动学习的人，他不太去听过来人的经验，按照自己的想法先去尝试，这样的人获许会吃些苦头，但他必定会超越大部分只会问问题的人。
从最开始只跑300米就气喘，到用九年的时间养成自律的习惯，所带来的事业、健康收获满满的人生，到家喻户晓的畅销书作家。
松浦弥太郎一开始决定跑步时，也不知道前方有什么在等着他。
人总是因为做了什么而伟大，却不是因为伟大才做什么。
如果你遇到难题和压力，不妨参照松浦的方法，先跑起来，就算快走也可以。也许有一天，你也能自信满满地说：只要我能跑，没有什么不能解决。