在生活中，现在越来越多的人都开始追求减肥，可是，这对我来说就是一件很扯蛋的事情。

　　这么说也许会有很多的人反对，甚至是抨击，不过，我并不在乎。

　　为什么会这样说呢？因为减肥目前一直被推崇的都是以节食或者食用一些保健品或者药物来辅助的，而效果比较显著的体育锻炼方式却被众人所忽略。

　　在我的观念里面，要么就别减肥，要么就是通过高度自律的规律性体育运动来进行，其余的就没有了。

　　有的人经常会这样说，“你没胖过，你永远不懂胖子站在秤上的尴尬”，而我也会说，“胖子，也不会明白一个瘦的人在秤上的无奈”，这完全是对等的。

　　所以，不要一天想着减肥减肥，把焦点都定格在上面，那是很难见效的。

　　相反，不如给自己养成一些良好的习惯来得踏实，例如，给自己养成一个科学饮食、合理膳食的习惯或者规律性、系统性运动的习惯。

　　过于的在乎结果有时往往会适得其反，适当的关注过程很可能会收获意想不到的效果。

　　有的人就是因为不在乎这两点，于是总是减肥失败，最终，给自己找个冠冕堂皇的说辞——“吃饱了再去减肥”，暂且不说减肥这件事是不是成立，其实，就是因为他们很多习惯太差。

　　就像昨天我在参考的路上，遇到了一个女孩子身宽体胖，她内心一定是很想减肥的，但是她却还在疯狂的吃着很多零食，奶茶、巧克力等，看完了以后我暗暗的觉得减肥其实很多时候都是大家的一个口头禅。

　　一个人其实不用太在乎自己的胖瘦，而是要学会在乎健康，了解健康的风险来源，然后采取科学有效的防御手段，那才是最实在的。

　　否则，只会是让身体陷入肥胖当中，然后招来这样那样的疾病困扰。

　　因而，爱惜自己从爱惜身体开始，爱惜身体从习惯开始，习惯请从饮食和膳食开始。