疫情开始后，我们感受到的最大情绪就是焦虑。

　　为什么焦虑？因为不确定性。

　　它可能是因为找不到问题的答案，更可能是因为在等待结果的阶段。

　　在力所能及的范围内行动起来，才是缓解焦虑的最佳手段。

　　但，一提到行动，我们会不会就立刻会给自己设定目标呢？

　　前几年，万达董事长王健林先生，在一次电视采访中，向我们公布了他人生的“小目标”。

　　听完之后，曾一度让我无言以对，甚至是严重自卑。

　　于是，“小目标”一度成为当年的热门词汇，甚至我们在当年的年会节目都蹭了“小目标”的热点。

　　如果大家感兴趣，可以到各大视频网站搜一下，当年我们费尽心思排练的节目“小目标”。

　　每到除旧迎新的时点，大家都会为自己设定各种目标。

　　明年赚钱***万；

　　明年减肥***斤；

　　明年写本***书；

　　明年认真学英语；

　　明年跑个全程马拉松……

　　有一个新的名字，叫Flag。

　　立了无数的Flag，真正能做到的又有几个？

　　反正我就是那种：“常立志，常变志的标兵”。

　　为什么我们的目标总是半途而废呢？

　　我来说说，我对于目标的理解和实践教训，欢迎大家批评指正。

　　首先，设定目标是一门手艺，它不是简单到一个门外汉，立刻能做好的事情。

　　有一个事实：我们在设定目标的时候，往往都处于没有上手的阶段，因为不知道实现一个目标所面临的复杂程度，所以，我们的目标往往都好高骛远。

　　一不小心就陷入了，从入门到放弃的循环之中，这也是每年第一天立志，第二天纠结，等到了第三天就放弃的根源。

　　其次，即使你幸运的抗过了第一阶段，后面的问题又来了。在实现目标的过程，总会有很多突发事件。

　　健身减肥时，因为用力过猛而受伤，所以只能停止训练；

　　听说罗永浩抖音直播了，立刻就破坏了你的存钱的决心；

　　小孩突然生病，原本要看的书或考试的目标就没时间了。

　　也许你非常幸运，上面的难关，你都完美地躲过了。

　　但是，又会掉入意志力过度消耗的阶段。

　　各种没有必要的选择、判断和注意力分散。

　　今天穿什么衣服，如何搭配？

　　看会儿抖音还是看会儿书？

　　不能再吃了，要不就更胖了。

　　当你面对第一个选择时，意志力还能应付，但接二连三的诱惑过后，你的意志力就会乖乖的缴枪投降，于是：“老习惯抢占高地，新目标放到一旁。”

　　更可怕的是，目标还有一种魔力，这也许人类的一种错觉。

　　当你说出目标的时候，好像你就已经实现了目标，拥有一种：“快乐和愉悦”的成就感。

　　所以，无论目标是大是小，都不是聪明人的选择。

　　聪明人该选什么呢？

　　放弃那些使我们产生错觉的“小目标”，努力培养改变生活的“微习惯”。

　　说起微习惯，它有几个与生俱来的好处。

　　微习惯是可以像肌肉一样，一点一点锻炼、强壮起来的。

　　只要你开始培养一个对自己有益的习惯，习惯会循序渐进的帮助你达成目标。

　　比如：

　　你想6个月流利的掌握一门英语，你把它换成你每天花30分钟训练新语言；

　　你想一年读50本书，你把它换成每天读书10页，并随时带着书；

　　你想每周陪家人7小时，你同样可以把它换成每天晚上和家人一起吃饭；

　　你想4个月写本书，你换成每天写500字。

　　这些看似微小的习惯，会让你在不知不觉中，超越你原本仰慕的目标。

　　甚至会帮助你，在更短的时间里完成你的目标。

　　更重要的是，微习惯可以让做事情变的更简单，让你能够先从可以胜任的细微之处启动，完成后会，它激发你的信心，让你有勇气挑战更大的任务。

　　这些年，读了很多的书，通过实践终于明白了，为什么曾国藩老先生会给自己设计12项日课，其实不就是我们说的微习惯嘛。

　　曾国藩日课项目

　　无独有偶，在另一位伟人的自传中，我也看到了他的微习惯明细。这位伟人就是富兰克林。

　　富兰克林日课项目

　　看来牛人们的方法都是一样的，再比如：

　　村上春树每天早上跑10公里，然后写4000字；

　　查理芒格早餐前会看大量财经报纸或看书学习；

　　斯蒂芬金每天写1000字；

　　王石每天早上滑赛艇5公里，雷打不动；

　　李嘉诚每天早上6:00会去高尔夫球场打球。

　　日复一日的微习惯，会让我们收获“习惯复利”给我们的丰厚回报。

　　播种行动，收获习惯；

　　播种习惯，收获性格；

　　播种性格，收获命运。

　　这是我的微习惯简易清单：

　　每天写一篇1000字的文章；

　　每天输入一定量的知识；（本月底会公布我的知识进化手记哦）

　　每天锻炼一小时；

　　每天向牛人学习一点点智慧。

　　建议你也像这些伟人一样，投入时间和精力，培养属于自己的微习惯吧。