人生有很多困惑，禅修为我们提供了一个观照自我的门径。通过禅修，我们会更有智慧，通过智慧引导我们的身心自我修证，人生才会圆满。修行，就是要改变、提升、进化我们的生命。
狭隘的心让我们突破不了自身的局限。修行就是改变思维方式、活法、思考和解决问题的角度。当你的思维改变了，面对问题、解决问题的方式改变了，那你碰到的所有问题自然而然都能迎刃而解。
修行，就是不断修证我们的思想、行为，每天不断审查自己。如果谁让你产生纠结了，就说明你自己的心出现了问题，正是因为你的内心当中有烦恼，才能激起这样的波动。如果我们的心像虚空或者像大海当中的一艘空船一样，任何人和事都没办法让我们的心产生波动。
修行存在于生活的每时每刻。当你在生活当中碰到问题的时候，如果能时刻保持一个清净、空灵的状态，就会发现一切烦恼都不会在我们心中留下痕迹。反过来讲，如果你的内心不清净、不空灵，带着自己所固有的某种观点，那你就是一个狭隘的个体。当你是一个个体，而别的个体跟你不相融合的时候，相互之间就会产生抵触。当别的个体能够跟你融合时，那种感觉就像找到了知音，这就是我们经常讲到的“缘”“投机”“气味相投”“知己”。实际上从某个角度来讲，就是因为你有自己的角色、观点，有那种稳固的自我设定，所以你就会不断地在各种各样的人群中分别比较，然后把跟你相同频道的人视为知己，把跟你不同频道的人视为异类而排斥，甚至划清界限，敬而远之。
我们经常都会觉得与别人不合，都是别人的问题，总是不断把问题抛给别人，而不会反省自己。当我们不能反省自己的时候，结会越来越解不开。
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