作者 / 异世绿
也许是因为世界太喧嚣，也许是因为生活不够好。看起来平静无波的现代人，内心却总在某些时刻失控，泪流成河。笼罩在头顶的一团阴云，叫做抑郁症。它离我们其实并不遥远，甚至就在你我身边。昨天，演员热依扎在微博里分享了自己与抑郁症抗争的经历。这个镜头前刻苦钻研演技，私下里认真生活，爱漂亮，很勇敢的女演员。在不为人知的时刻，也曾无法接受人生的苦难，甚至直言：死过很多回。热依扎透露，自己是重度抑郁症+重度焦虑。这种程度其实已经相当影响日常的工作和生活了。而她并没有倒下，而是相信医生，服药，治疗。她比很多未曾体会过绝望的人，更懂生命的可贵，更珍惜活着的机会。也因此，她主动讲出自己的经历，希望能帮助到有困扰的人，让他们开心。据世界卫生组织统计，约有16%的人在一生中会受到抑郁的困扰。
而在中国，平均每十几个人里，就有一个人抑郁。还有人虽然算不上抑郁症，但也在抑郁的边缘徘徊。热依扎这个月曾因身材发胖而被很多人注意，上了热搜。之前的“奇葩说”辩手马薇薇，也曾因为发胖遭到嘲讽。后来马薇薇在微博里向人们解释：“得了抑郁症，有时浑身无力，有时不想见人，有时不想见人世。后来开始服药，胖了二十斤，情绪安详但麻木。”身材走样的马薇薇们，是因为抑郁症服药，产生了副作用。发胖，仅仅是抑郁症带给她们的，最温和的打击。感兴趣的事少了，做什么事都吃力，不知向谁倾诉，担心没人喜欢自己。这种心理上的重感冒，也会反映到身体上，让抑郁症患者生理不适。整夜整夜失眠，对疼痛愈发敏感，吃不下东西，浑身无力……普通人活着总有盼头，一觉睡醒就是新的一天，充满希望。可于抑郁症患者而言，活着，更似一场酷刑。有人说抑郁症是这个时代的「时代病」。其实不然，在历史长河里，被这朵乌云笼罩的人不计其数。只是更多人都没有被发现，没有意识到自己出了问题，没来得及呐喊。而如今有人对抑郁症有正确的认知，也有人依然对抑郁症有误解。在患病之前，马薇薇在大众的印象中是一个言辞犀利，刀枪不入的女战士。公布患有抑郁症的事实后，传达到她耳中的声音非常刺耳。这些敲着键盘的人没有放过马薇薇，也无法让坦白病情的她舒一口气。甚至有人怀疑她在炒作，在立人设：因为她一直以来都很会社交，能说会道，很坚强。“而这样的人，怎么可能会得了抑郁症？”恕我直言，这是对抑郁症存在的最大的偏见。抑郁症的成因非常复杂，程度各不相同，但有一点毋庸置疑:它不会刻意偏爱谁，也不会给谁以优待。2003年4月1日，“哥哥”张国荣在香港文华酒店24楼纵身跃下。可以说他是自杀，也可以说，他是在与抑郁症抗争许久后，不幸病逝。有人揣测他是因为演了恐怖片《异度空间》而招邪。或者是因为演活了“不疯魔，不成活”的程蝶衣，入戏太深。也有不少毫无底线的八卦记者传谣言，说他是因为爱人变心而自杀。而真相姗姗来迟。多年后，在一档访谈节目里，张国荣的姐姐替他澄清：“抑郁症有两种，一种是Cl（临床抑郁），因为脑部里面化学物质不平衡了，是生理上的；另一种是大家都明白的，有不开心所导致的。”张国荣属于第一种，生理上的抑郁。也就是说，即使他一直对生活非常满足，感情稳定，认真规划未来。但仍然患上了抑郁症，他不矫情，也不脆弱，他只是生病了。香港女歌手卢凯彤，抑郁症患者，毫无预兆地从20层高楼坠落自杀。有人抨击她不热爱生命。可如果她真的如那些人所言，又怎么会在自杀的三天前，还在社交账号上晒自拍，宣布要做一件大事？普通人的抑郁情绪就像一场过云雨，我们再难过，总会雨过天晴。对于患了抑郁症的人而言，调整情绪是非常困难的。所以这种折磨，对他们来说，是经年累月，如影随形的，伤害也会叠加。一个抑郁症自杀幸存者说，自己并不是真的想死希望人们对抑郁症的认知能够更客观一些。
不是脆弱的人才会生病，不是乐观的人就与生病无缘。抑郁症不是绝症。
如果把它比作患了心理上的感冒，那他们需要的是被理解，被帮助。
韩国组合金钟铉在抑郁症自杀之前，有一次，队友推荐了一首歌给他。金钟铉听着听着，突然就靠着车窗，止不住的抽泣。队友当时觉得他太「情绪化」，还笑着开了他的玩笑。事后想想，也许抑郁症的影子那时已经缠绕上了金钟铉。因为是近乎于朝夕相处的伙伴，所以忽略了他的情绪变化，也没有多想。如果当初有人注意到，给与帮助，或许一切都不至于往最坏的地步发展吧。几乎所有曾身陷痛苦的人，都听到过这样的话：“坚强点，我之前经历过更糟的也没像你这样。” “这有什么大不了的，看开点。” “忍忍就过去了。”如果说一个抑郁症患者曾经试图像周围人求助，却总是收回这样的评价。
理解，或许是对抑郁症患者而言，最大的救赎。
在美国金门大桥是全世界自杀事件最多的地方之一。而警察凯文曾救下过一个试图自杀的年轻人。事后凯文问年轻人，是什么让你决定回来，重新给生命一个机会？年轻人的回答是：因为你听了。当年轻人被绝望折磨到试图结束生命时，是凯文发现了他，劝住了他。陪着他在金门大桥，听年轻人讲述自己的绝望，整整一个小时。面对因抑郁坠深渊的人，如果有余力，请拉他一把。如果做不到感同身受，至少不要对别人的痛苦嗤之以鼻。生命可贵，这世界我们来都来了，至少看看太阳。希望痛苦得到理解，求助得到回应，受伤的人别对温暖失去信心。也希望每一个善良的人，都能被温柔对待，度过美好漫长的一生。作者：异世绿，单书原创作者，今夜不想世界，只想你。单书（），用文字温暖每一个孤独的灵魂。每晚八点四十，和你一起感悟世间情事，探讨人生冷暖。