前两天，朋友圈被“带火厦门六中合唱团的老师走了”这样一条消息刷屏了。
高至凡，90后的他是一名普通的音乐老师，在他和同伴的带领下，厦门六中合唱团的《青花瓷》《稻香》等作品传遍了中国，还曾被央视邀请演出。
7月19日，刚过完28岁生日的高至凡突犯重病抢救无效，不幸离世。
在学生眼中，他热情，阳光，温暖……大家都喜欢亲切称呼他为“老高”。
自从进了学校，高至凡就变成了一个工作狂，除了日常的教学任务，他还利用课余时间组织学生排练，不管周末还是小长假，总在忙合唱团的事。
就在离世第二天学校发布讣告下方，我们看到的还是合唱团又发布新歌的消息。
他的最后一条朋友圈上写着：“放假真是太爽了，做梦都会笑醒。”
也就在当天傍晚，他突犯重病离世。
和他一样，多数时候我们都怡然自得的享受着生命的欢愉，拼命地去做自己想做的事，却独独亏待了自己的身体。
当年的他，二十大几，有不错的际遇，事业蒸蒸日上，想着多赚点钱在居住的城市买一套房。
每天他的生活就是在电脑前，刷新闻、赶稿、熬夜，有追不完的热点，写不完的评论和文章。
日复一日，身体变得肥胖，脸上也无精打采，可观的收入却让他时时处在兴奋的点上。
有一天，他赶完工作去机场接女友，刚走下地铁站台就感到一阵头晕目眩，扶着墙一个人慢慢坐在了地上。
大概半个小时过后，他才缓过劲来，叫了一个出租车去接到女友后直接去了医院。
经过一系列的检查，医生说虽然没什么大问题，但心血管已经开始有堵塞的迹象，如果不注意，可能引发心梗。
在这之后，他的生活就变得规律了许多。
每天早上锻炼身体，一日三餐准时准点，晚上十一点前睡觉，还在自己的微博上分享一些健康的生活方式。
回想起地铁站晕倒时，他说自己从来没有那么接近过死亡，整个人的意识像是被剥离出了身体，感觉到身上在冒冷汗却一动也不能动。
有人总是说，过劳死也好，猝死也罢，都离我们太过遥远。可是谁又算得准，明天和意外哪一个会先到来？
那些拿身体赌明天的人，无一例外都输了。
平均每天有上千人因为各种原因猝死，这就意味着每过1分钟就有1个人倒下。
“别把身体不当回事。”
一个个老生常谈的话题背后，都是一个个惨痛的教训，能说出这样话的人都有自己不为人知的经历。
我身边就有这样一位老哥，前年七月份被急诊送到了当地的心血管病医院，没多久就做了心脏搭桥手术。
每次见到他都是一脸焦虑，孩子要上大学了，父母生病了，妻子失业了，一座座大山压得他都喘不过气来。
于是拼了命的工作，还在晚上跑起了滴滴，身体什么的都被抛在了脑后。
就这样，一天晚上还没进家门就倒在了地上，送去医院后确诊为急性冠脉综合征，也就是人们常说的心梗。
此后，再见到他就像换了一个人，不仅戒掉了多年不离手的烟酒，还时不时劝诫我们要注意身体。
人总是这样，亲身体会到了才知道痛，接近过死亡才知道了健康的可贵。
熬夜、久坐、抽烟喝酒、胡吃海喝、缺乏运动，一个不良习惯，都会是一个随时引爆你身体的炸弹。