写在前面
前几天因为气温波动大，小编我不幸中招感冒了，支气管炎发作，没奈何只好去医院。
夏天真是孩子呼吸道问题的高发期，路过儿科的时候发现里面人满为患，妈妈们的面色基本都很憔悴紧张，看来孩子生病，所有妈妈都是揪着心的呀。
就因为对孩子格外关心，所以只要是对孩子好的话，妈妈们也基本愿意听。
我开完药出来的时候，医院门口一个奶奶正在嘱咐一个抱着孩子的妈妈，孩子靠在妈妈怀里睡着了，脸还有点潮红：
“牛牛烧还没褪下来，你记得别喂他吃牛奶鸡蛋，吃了烧会更厉害，每天弄点清粥小菜，这样好得快。”
我都踏出医院大门了，听到这个话让我都震惊了。本来以为妈妈会反驳，没想到回头一看，居然看到那个妈妈在一个劲点头，表示记下了。
看起来，现在还是有不少父母，会相信“发烧不能吃鸡蛋牛奶”这类说法。
所以今天，我们就来谈谈关于生活中的这类谣传，千万不要误信了，其实对孩子一点好处都没有！
发烧不能吃鸡蛋牛奶
据说是吃了鸡蛋牛奶体温会升高，发烧会更厉害，还说鸡蛋不容易消化，对孩子肠胃不好。
实际上，如果平时在吃饭时注意观察一下，我们就会发现吃饭引起体温上升是一件平常事，不管你吃什么、在哪吃，只要吃了东西，身上就会发热。
这是因为所有的食物都含有热量，不管什么食物，哪怕就是青菜豆腐也是有热量的，而吃饭这个举动，也是要消耗能量的。
吃得多，吃得快，就容易让身上发热，平时大家吃饭，吃着吃着就要脱外套不也很常见吗？
至于说鸡蛋不容易消化，就更不是了。
鸡蛋的消化率是极高的，它的营养成分几乎能完全被人体吸收，不存在不容易消化的说法。
只是在孩子生病的时候，煮鸡蛋或炒鸡蛋都比较难下咽，而蒸鸡蛋羹则是一种不错的烹饪方法。
牛奶+鸡蛋=早餐
对于成年人的我们来说，早上经常为了多睡几分钟就尽量简化早餐，牛奶+鸡蛋是很多上班族的选择，自我安慰说营养足够了。
而很多早上要急着上班又要送孩子上学的家长，也会给孩子这样简单的早餐，并且认为营养还不错。
但这个营养价值虽然高，营养却不全面，最好还能添加含有碳水的谷物以及适量蔬菜或水果哦。
吃水果就可以不吃蔬菜
孩子不爱吃蔬菜大概可以算是全世界孩子的通病了，不管什么蔬菜，在孩子眼里就跟毒药似的，很难叫他们乖乖吃下去。父母们就不得不找能够代替蔬菜的食材，而水果，就是不错的选择。
但是，水果并不能完全替代蔬菜，水果虽然含有丰富的维生素矿物质，但它比不过蔬菜中含有的钙等多种微量元素，同时，现在的水果为了追求口感，含有大量的果糖，热量是远远高于蔬菜的。
尤其对于已经处于超重和肥胖的孩子，更是需要控制水果的摄入量。
孩子不爱吃蔬菜，父母应该多想办法让孩子吃，而不是为了省事用水果代替哦。
孩子喝汤补“营养”
炖汤大约属于我们国人的传统“进补”方式，给孩子炖汤也是很多父母的必备技能，孩子生病了喝汤；孩子要考试了喝汤；孩子学习累了喝汤；提到给孩子补身体，基本上第一想到的都是喝汤。
实际呢，汤并不是精华，相反，除了少量溶解于水的蛋白质等营养成分，汤中最多的是油分和盐分，多喝只会让孩子长胖，给你一种孩子很“壮”的错觉。
汤不能多喝，炖汤的食材才是孩子进补的首选。经过炖煮，食材都会软烂可口，也更好消化吸收。
补钙
想要孩子能长得更高是大部分父母的心愿，他们相信额外补钙孩子才能长高高，于是各种儿童钙片占据了相当一部分市场。
实际上1周岁下的婴幼儿，只要奶量充足，是不会缺钙的。而1周岁上的儿童，除了奶制品，从食物中也能获取钙质。除非食物搭配不合理、或是孩子挑食，才需要补钙，但最好在医生指导下服用。
吃豆制品孩子会性早熟
据说大豆含有丰富的植物雌激素，大豆异黄酮大家都比较熟悉，就有不少父母担心起来：这要吃了会不会让我孩子性早熟？
实际上植物激素的作用远远小于动物激素，相反，大豆也是富含优质植物蛋白的食材，因此，适量摄入并不会影响孩子的生长发育。
PS：
值得注意的是，有些家长热衷给孩子炖补品，但实际上，燕窝、雪蛤这类传统补品，滋补作用是被夸大了的，只是因为在当时的人力物力条件下格外难得才被哄抬身价而已。反而这类补品中含有的动物激素，更容易导致孩子的性早熟！