梦境好像是虚幻的，实际上是非常有价值的，特别是体验到的情绪是真实的，和我们的现实处境息息相关。
比如，做梦爬山，非常陡峭，正在半山腰，往下看万丈深渊，往上高不可攀，手里抓的岩石已经松动了，感觉非常恐惧！这可能警示个人事业做的太快，根基不稳，需要慢下来，扎实推进。
比如，梦到香蕉、香肠、红萝卜，或者匕首，感觉激动，同时又感觉不是那么可怕，很舒服！这有可能是性的满足！比如，生活中个人特别喜欢某个漂亮女孩子，想拥抱亲吻她，想和她发生性关系，就有可能通过梦境实现这个愿望。
我们说日有所思、夜有所梦，是有道理的。有些现实生活中纠结的问题，可能会在梦中出现，甚至有所启发，获得解决。科学上比较有名的苯环结构的研究，就是凯库勒梦到六条蛇首尾呼应，让他豁然开朗，弄明白了一个科学难题。