1、一旦你有天对于总是背负着过去的包袱感到厌烦，你就会勇敢地让自己穿越那些伤痛，从极致的孤绝里生出新的希望，虽然难熬，却是你蜕变的前奏，而那也是只有你能够享有的生命片刻。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
2、世间事其实没有什么好，也没有什么坏。即使再灿烂的亦会落尽，再丑恶的也会褪色，没有什么是为了打倒你而生，也没有什么是为了拯救你而存在。过去每一个事件的出现，都有它们的职责，为了将你送到现在的这里。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
3、当你不再执着某个打不开的死结，而是接受它，带着它继续生活，继续往前走，偶尔失控、偶尔宣泄，就等于让你的心历经春风、夏雨、秋霜与冬雪，心事看似一直没有放下，却慢慢地变老，甚至先你一步，自然而然地在冬天中凋零死去。
那残破枯萎的心事落在你心的某处角落，轻飘飘的，的确真实存在过，却再也不能蒙住你的双眼，阻止你看见春天的繁花盛景。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
4、在生命中总有很多事情让人想逃，可是就算逃到天涯海角，你还是困在自己心底的某个角落。
有时候你想找个人依靠，也许一时半刻能够减缓你的孤寂，可是更多时候，那份依靠竟像一道隐形栅栏，绊住你前进的脚步。
随着岁月消逝，你掉了两颗智齿，长出了皱纹，眼神变得沉稳，但心中始终怀抱着未解的心事。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
5、事实上，设想他人活在鸟语花香的天堂，是一件悲哀的事情。
因为这让你只看见他人光鲜亮丽的一面，却无能体会他们的生命其实也极其广阔、极其深沉，你永远在自己的井里抱头踱步，没办法看见别人心中也有一口深不可测的井，并且与你相似地，井里也埋藏着无法言说的不堪记忆。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
6、当你面对一件事，可能会有开心、悲伤、犹豫、愤怒等情绪，而恐惧也是你加诸于事件的一种情绪。只不过恐惧总是游移在空气中，无孔不入地侵入心底、灵魂深处，甚至是脑中的认知，让你整个人宛如被恐惧活埋，却找不到逃生出口。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
7、你很难承认，即使你拥有许多知心好友，拥有平顺的人生，但你的心中仍有魔鬼栖息，在你以为无伤大雅的时刻，用它的尖牙咬伤那么爱你、信任你的人。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
8、可能还要过很久很久的时间，才能等到伤口愈合的那一天，但是，你可以在无意间瞥见心里的暗影时，不再选择逃避，而是诚恳温柔地跟另一个自己面对面，告诉他，事情早已过去，苦难也早已过去。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
9、世上没有过不了的事情，只有过不了的心情。
每个人都会被伤害过，也会因为伤到自己不忍伤害的人而难过。每个人都得学会流着泪改变着自己，不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过去。如此，安好。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
10、也许，在这个世界上，没有人有资格劝你宽恕、要你原谅，因为那种难以言喻的痛，从来就没有人能够替你分担，也没有人可以体会。
可是也正因为这样，你才更要放下过去。
毕竟那份绝望冰冷的痛苦只有你独自承受，你放下了，不是姑息伤害你的人，而是给自己一个机会，重新开启信任与爱的可能。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
11、心事是你心底的风，有时刮得你胆寒，非得找寻温度来取暖；心事是你灵魂深处的暗流，偶尔冲垮心中的坚固堤防，让你崩溃痛哭；心事也是你生命旅途中的石头，一不小心就被它绊倒，摔得皮开肉绽。
在生活中，充斥着每个人的发言、谈笑、怒骂、喃喃，然而，在你心深处，那些深埋的心事其实也喧哗吵嚷着，它们有话要说，需要你的倾听，也需要你的抚慰。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
12、假如每个人心中的不堪过去能够具象化成水滴，这个世界会在顷刻间被淹没。
这世界如此残酷，每个人何其辛苦，努力地笑着是为了不要哭，因为那些伤痛竟然这么顽固地长存永驻。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
13、如果有人总是习惯和你一起玩乐欢笑，也许那只表示你是个好玩伴；但如果有一个朋友在你面前崩溃痛哭，那就代表他愿意让你认识真正的他。
让人看见自己的放不下，需要勇气；明白别人的放不下，需要体谅。
这个忙碌的社会总是催促着人的脚步，要成功、要快乐，时代有时如此残酷，竟然不允许人有脆弱的权利与时间，于是每个人都笑得很开怀，却都不知道彼此的笑只是为了掩盖心里的哭声。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
14、假如有些过去真的已是前尘往事，就别再让它们占据心事抽屉，放下那些曾让你痛不欲生的情绪，其实就等于清理了抽屉，腾出了许多空间。因为你始终无法预料未来的路上还有多少危险与礼赞，人生还很长，心事抽屉还需要不断承载你生命中各式各样的记忆。因为爱情，你让自己担起整个世界；当整个世界崩落，你才发现，那从来都不是你提得起的梦想。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
15、那一桩桩心事，像一个不见底的深渊，像一道坚固的锁，也像一堵高墙，蓦然回首，才惊觉自己的生命一直以来都与它们交缠牵引，却怎么样都无法解脱。
你看起来的确是成长了，但其实你只是身不由己地被时间推着走，在暗夜里，你还是像个孩子般瑟缩颤抖，在受伤与内疚之间来回拉扯，有时候你多想抛弃这副伤痕累累的肉身，为灵魂找到自由的出口。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
16、每一个梦，每一桩心事，都是一个谜。
大梦初醒，一切仿佛烟消云散，却又曾真实存在。醒来的瞬间是无边无际的虚无，轻轻唤起一股恐惧，看似平静无波的人生，竟然暗潮汹涌，只在你猝不及防的黑夜里发作。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
17、没有人喜欢深陷在痛楚中，却有很多人难以拒绝痛楚的诱惑。
因为痛楚让你感觉到自己真正地存在，痛楚是一种刺激，激发出你心底最深层的憎恨与悲伤，你像是要毁天灭地那样地哭、那样地愤怒，过去你竟然从未这么深刻地存在过，整个世界仿佛绕着你癫狂的情绪打转，整个世界只有你。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
18、也许因为太害怕，让你不想去思考为什么自己这么害怕，放任一根针扎在心上，即使时间久了，新的血肉包覆它，但是你的心仍会隐隐作痛，而且不明所以。
事实上，每个人的生命阶段都不是壁垒分明的，一个阶段结束，紧接着全新的开始，每一个时期的事件与心情，总是在过去、现在、未来间交织，互相牵引。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
19、有人曾问佛，为什么很难原谅别人？很难放下过去的伤害？
佛曰：“它们是你拥有的全部，你不断拨弄着你的旧伤，以便它们在你的记忆中保持新鲜，你从不想让它们被疗愈。”
你相信吗？疼痛是会上瘾的。
从它在你的眉心劈下那一刀之后，转身离去之前，你自己已经将那把利刃捡起，架在心上。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
20、想要克服恐惧的唯一方式，就是让自己触碰真实。
恐惧从来不是为了恐吓你才存在，当你正视它的时候，它会映照出你的样子，坚定得超乎你的想象。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
21、很多事情还记忆犹新的时候，你像患了强迫症般不停回想，受伤很苦，但你用眼泪、用心碎不停为伤痕加温，让它保持滚烫新鲜，再一饮而尽，更苦。
喝咖啡，苦的是味蕾；饮心事，苦的是心。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
22、曾经有一位剧场的老前辈说：“一部真正好的悲剧，必须要能苦中作乐；而好的喜剧，则要能笑中带泪。”
仔细想想，我们总是喜爱充满了曲折情节的电影、小说、漫画，好像剧情愈难以预料，就愈引人入胜。
相反的是，我们却总是希望，自己的人生平平顺顺，不要遭遇任何挫折。
然而，挫折是不可避免的，所以有很多人会告诉你，只要相信自己，就可以扭转命运，改变人生结局。 ----《那段漆黑的路，终要自己走完》
23、往事不但无法改变，而且难以遗忘，或许从某个角度来说，你也害怕自己遗忘，所以才保留了那么多让你一看就抽痛一次的纪念品。
最后，那些纪念，竟然成为一片乱葬岗。底下深埋的心事盘根错节，你无从爬梳，无从解套，只能对着冰冷的墓碑，流下徒劳的泪水。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
24、想要识破心事的障眼法，就必须从另一个角度旁观它。
那个旁观的眼神，并不是冷眼看着一切，而是带着理解与宽容的温柔。
不是为了责怪自己，也不是为了强迫自己立刻丢掉所有情绪，而是为了更了解你心中伤痛的症结是什么。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
25、也许你也很想重拾笑容，给自己一个新的开始，但总是力不从心，越是挣扎地想挣脱，却越动弹不得。
其实，并不是因为那次伤害挡住你，而是心中的怨恨与不甘像一条不朽的铁链，紧紧地困住你的心。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
26、因为信任需要长久的累积，瓦解却只需要一瞬间。
就算事情已经过去，就算有心重建信任、有心唤回爱，但是你的心情却始终停留在受伤的那一刻，困惑、愤怒、怨恨、不甘心……让你没办法迈步向前。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
27、杀不死你的，必使你更加坚强。
其实，你已经比以前还要勇敢，有更多的力量面对曾经受过的伤。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
28、有时候那股悲伤甚至找不出原因，明知流再多泪也只是徒劳，但还是无法止住不停涌出的泪水。
往往你看到好朋友为了一个烂人黯然神伤，因为心疼他，所以你气急败坏，不停苦劝，说这样真不值得；或者你会像个老师，不停地告诉他要放下、要释怀……
但是你一心想拉他逃出情绪的低谷，却忘了当自己在深渊里的时候，最需要的不是一条让你攀爬逃离的绳索，而是一个温暖的陪伴。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
29、往昔的前尘往事，想起了会笑，不是因为完全不痛了、过去了，更多的是无可奈何。
后来你才知道，人在无可奈何的时候，唯一能做的就是笑。那抹笑，外人看来以为你已经释怀，但只有你知道蕴含了多少千回百转的思绪。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》
30、去感受自己有多么伤心，去触碰从不示人的伤口，去看那个你一直不敢再见的人，去听你心底的哀号，去说早已下葬在你体内的秘密，去温柔地抚慰受伤的自己，并且对自己说：“那不是你的错。”
那从来都不是你的错。并不是因为你有错，才活该受伤。这个世界何其残忍，处处是擦伤，一个眼神，一个无心之过，一句未说完的话，都可能造成难以愈合的伤害。 ----《那些曾让你哭过的事，总有一天会笑着说出来》