2、常挂笑容，有问有答，而且要保持友善。 ----《心灵写作》
3、能力好比是地表底下的地下水。」无人拥有这水，然而你可以汲取。你努力下工夫汲取，它终将归你使用。所以，只管不断练习写作，一旦你学会信任自己的心声，便得引导这声音。 ----《心灵写作》
4、力量始终存在于写作的行动当中，必须一次又一次，不断地回到写作 ----《心灵写作》
5、写作的过程源源不绝地带来生命和生命力 ----《心灵写作》
6、好好留心察看，并贯穿进入它们的核心。 ----《心灵写作》
7、尽量不对自己有所期许，坐在桌前，说：「我有写出世上最烂的垃圾的自由。」你必须给自己空间，没有目的，痛快地写。 ----《心灵写作》
8、晓得自己无处不可写作，予人极大的自主感和安全感。只要你想写作，不论如何，你终究都会有办法可写。 ----《心灵写作》
9、你以为自己言尽于此，如果再深入一点，某种强而有力的东西往往便在这时破浪而出。 ----《心灵写作》
10、时间最能检验作品，要是你对某件作品没有把握，就暂且搁置一旁一段时间，六个月以后再重看，届时想法会比较清楚。 ----《心灵写作》
11、作并不光是靠脑袋思考即可，还需要用视觉、嗅觉、味觉以及感受力，来体会周遭活生生、蹦蹦跳的万事万物。写作练习的规则是「手一直在写」，一刻也不停。这项规则确实使人在肉体上突破心灵的抗拒，并遏止写作仅和意念与思考有关的想法。 ----《心灵写作》
12、都要缓慢地行动，潜行尾随你的猎物，也就是你打算要写的任何文字。让你所有的感官知觉都保持专注，关闭你讲求逻辑的脑袋，脑中需空空如也，一个念头也没有。让文字从你的腹部出来，把你的脑子往下移到胃里，让胃来消化你的思想，让它们供应营养给你的身体。 ----《心灵写作》
13、不要概念，而要具体的事物。
学习万物的名字 ----《心灵写作》
14、拿本诗集，随意翻开一页，抓一行抄下来，就从这一句开始写。有位朋友称这方法为「离页书写」。 ----《心灵写作》
15、你的手不可以停下不动，随着能量的波动而写；写下你自周遭捕捉得来的种种细节，将这些细节和你自己跃动的思绪结合在一起。外界的热闹喧嚣可以刺激并唤醒你内在潜藏的感觉。如此有予有取，真是美妙。 ----《心灵写作》
16、你得添加你的热力和心的能量 ----《心灵写作》
17、承认你写的东西 ----《心灵写作》
18、她透过一个观光客的眼光观看自己所住的城镇，并开始用这种眼光审视自己的生活 ----《心灵写作》
19、我们想要诚实无欺的支持和鼓励，一旦得到了，却又偏偏不相信，反而轻易听信苛责，以强化心底根深柢固的一个想法 ----《心灵写作》
20、文学的责任是要让人保持清醒、活在当下 ----《心灵写作》
21、妳应该独自生活，应该熟悉那种状态，那是人最终的住所。」 ----《心灵写作》
22、还有件事你不妨一试，那就是对着录音机讲话，看看说出自己的想法并直接将声音录下来的感觉如何。 ----《心灵写作》
23、任何事情，只要投入全副心力，便是一趟孤独的旅程。 ----《心灵写作》
24、「如果诗中只有一行具有能量，就把其他的统统删去，只留下那一行。」那一行便是诗。诗传播生命、负载活力，每一行皆应生动有力。保留文章中带有能量的部份，其他的一律舍弃。 ----《心灵写作》
25、写下过往和当前的种种真实生活细节 ----《心灵写作》
26、你不能老是直接攻击题材，有时也该花点时间接近它。
片桐老师开示：「你们应当并肩同行，而非面对面。 ----《心灵写作》
27、写作时，想像你正与他人分享你的看法；走出寂寞的深壑，向另外一个人表达自己。 ----《心灵写作》
29、你可以恣意地扩展你的回忆、时空和意念 ----《心灵写作》
30、谈话是写作的练习场，是我们学习沟通的方法──什么能引起别人兴趣，什么让人觉得枯燥乏味。我和朋友一同放声大笑，说：「我们并不是在残忍地散布八卦，只是在设法了解生命而已。 ----《心灵写作》