●看清整个形势。如果一个人感到威胁，那么用戒律（或说教）来进行教育，只会造成这个人对教育者和教育本身更多的反感。最好等情形发生改变，这个人变得更加有安全感并且从心理上更愿意接受。在那样的时刻，你没有做出批评或纠正，这样会传达并教会他尊敬和理解。简单地说，如果你不能用戒律来进行教育，那么就可以用榜样来教育。榜样的教育作用会比戒律教育的作用更大更持久。这两者加起来也会让效果更明显。 ----史蒂芬·柯维《高效能家庭的7个习惯》

　　●区分用来教育的时间和提高帮助支持的时间。在你的爱人或孩子筋疲力尽或处于极大压力之下时，如果你还是急于进行长篇大论的说教，就好像要教一个快要淹死的人游泳一样。他需要的是一条可以拉他上岸的绳子，而不是说教。 ----史蒂芬·柯维《高效能家庭的7个习惯》

　　●我把绿色看成灰色，把红色看成黑色，这样就表示我是坏人吗？如果你教我识字，给我残障作家史蒂芬?霍金用的计算机写作系统，我也可以写出一本好书。但是你不教我识字，不给我计算机，好让我用鼻子推键盘，打出下一个我想写的字母，我变成这样要怪谁呢？ ----加思·斯坦《我在雨中等你》

　　●在遭遇各种情感伤害，包括伴侣背叛之后，很多人都会酗酒。虽然借酒消愁是陈词滥调，但确实有着相当多的实例。而那些不喝酒的人，则可能被某种隐蔽的成瘾症折磨着。
愤怒的镇痛效果可以暂时缓解痛苦。这就是为什么你往墙上挂照片被锤子砸着手指的时候会咒骂不已，运动员在搏击竞技中发怒时，骨头断了都不知道。这就是为什么我们在生病或疼痛时会焦躁易怒。
这是由于，大脑会永远地把痛苦和解除痛苦的一切联系在一起，凡是能够让人舒缓痛苦的，都有可能导致心理成瘾症，或至少变成一种习惯。
愤怒产生的安非他命功效，更容易让人上瘾。安非他命——一种“超效毒品”，能迅速给人注入巨大的精神能量，增强信心，带来一股力量感。 ----史蒂芬·史多兹《一切都不是你的错》

　　●当史蒂芬·霍金发疯的时候你无法防备。 ----《死侍》

　　●哲学家史蒂芬凯夫以一个黑暗但又引人注目的问题作为开头：你在什么时候第一次意识到自己会死亡的？更有意思的是：为什么人们总是在抗拒死亡的必然性？在这个精彩的演说中，凯夫探索了4种-横跨各个文明之间-为的是能处理我们对死亡的恐惧。 ----石康

　　●伴侣背叛的类型主要有两种：
行为上的“故意伤害”，包括绝大多数的情感虐待、语言攻击和家庭暴力。
精神上的“故意伤害”，则包括绝大多数的欺骗、不忠、胡乱消费伴侣的共有财产、挑剔、易怒、言语攻击、拒绝交流和其他冷暴力或攻击性行为。 ----史蒂芬·史多兹《一切都不是你的错》

　　●突然事发，抑或是生活被慢慢改变，无论哪一种情感背叛，都会让你如入无底深渊，失去安全感——绝大多数人都这么说。
你难以置信，思绪不断被痛苦的自我怀疑打断：我是不是不够有魅力，不够聪明，不够成功，不够风趣，不够温柔，不够体贴，不够关心人，不够耐心或者奉献不够？ ----史蒂芬·史多兹《一切都不是你的错》

　　●Happiness, like unhappiness, is a proactive choice.
幸福，就像不幸一样，是一个主动的选择。 ----史蒂芬·柯维《高效能人士的七个习惯》

　　●Most of us don't listen with the intent to understand. We listen with the intent to reply.
我们大多数人都不是为了理解而听。我们是为了回应而听。 ----史蒂芬·柯维

　　●大多数深受其害的人，工作效率都会急剧降低；有的人会变得无法维系任何正常的人际关系，包括朋友、父母、子女；有的人感觉自己不再值得被爱了。而愤怒、羞愧、内疚、怨恨和痛苦，则不断地使大部分人长期遭受心理钝痛，以及一些与抑郁相关的情绪的折磨。 ----史蒂芬·史多兹《一切都不是你的错》

　　●遭遇背叛之后
颠覆你生活的情感背叛有两种：伴侣不忠的证据突然暴露；你的生活逐渐被改变。
不诚实、乱花钱和各种失信，让你发现了伴侣的神不守舍、谎话连篇、动辄消失不见……你可能已经感觉到哪儿不对劲儿了，但再多的心存侥幸，也无法减轻突如其来的震惊与痛苦——伴侣的坦白，目击者的证词，没来得及删除的电子邮件、书信、手机信息或其他不容辩驳的证据等，一切的一切，让你瞬间发现，生活再也回不到从前了。 ----史蒂芬·史多兹《一切都不是你的错》

　　●被伴侣虐待，或有一个满腹牢骚、脾气暴躁、爱挑剔、爱逃避、极度自恋的伴侣，这样的背叛，对人的打击同样强烈，且其不是突然发生的，而是有其发生过程的，它在逐渐地改变你的生活。
你可能一直都在将就，面对伴侣的恶劣行为——你忽视它、为它找借口，或索性拒绝发现它。适应、协作和信任的本能，能让你在绝大多数情感关系中受益，但你维护自己和伴侣情感关系（以及保护孩子，如果你有的话）的高尚举动，可能会让你很晚才发现自己被背叛了。 ----史蒂芬·史多兹《一切都不是你的错》

　　●在压力之下——主要是工作或事业的压力——人们会家庭的重要性熟视无睹。但是想一想吧，你的工作只是临时的，如果你从一个商人、银行家、设计师的职位上退下来，马上就会有人顶上，公司还会继续运作。当你从那种文化中退出时，你的生活会有大的改变，并马上失去对自己工作和才能的信心。 ----史蒂芬·柯维《高效能家庭的7个习惯》

　　●但是你在家庭中扮演的角色永远不会结束，没有人可以替代你。你的影响和对你的影响的需求永不消失。即使你离开人世，你的孩子、孙辈、重孙辈还是会把你看做家中的父母和长辈。家庭身份是生活中为数不多的永久身份之一，可能也是唯一的永久身份。
因此，如果你生活中是围绕着临时身份转，而让你的永久身份持续荒芜，那么就是放任自流，并被剥夺了生命中最丰饶的事物——那种只有家庭生活所给予的深刻的持续不断的满足感。 ----史蒂芬·柯维《高效能家庭的7个习惯》

　　●记住，在很大程度上，我们总是在教授某种东西，因为我们总是在向外辐射出我们自己的样子。 ----史蒂芬·柯维《高效能家庭的7个习惯》

　　●正是由于本能的选择惯性有着让人无法抗衡的力量，所以，情感背叛的伤害才会那么让人生不如死、刻骨铭心。
爱，是通过一种关系着人类生死存亡的深厚感情将彼此联系在一起的。 ----史蒂芬·史多兹《一切都不是你的错》

　　●伤我们最深的，既不是别人的所作所为，也不是自己所犯的错误，而是我们对错误的回应。就仿佛被毒蛇咬后，如果一心忙着抓蛇，只会让毒性发作更快，倒不如尽快设法排出毒液。 ----史蒂芬·柯维《高效能人士的七个习惯》

　　●大多数人类学家一致认为，如果没有使我们在捕食和保卫领地时协力合作的牢固情感纽带，远古的人类便无法幸存下来。别忙着惊讶，在没有语言之前，在没有理性思维之前，我们已经对有关情感纽带的行为和态度，形成了无意识的情绪反应。
早在史前时代，这些情绪反应已经在大脑中形成：离开有血缘关系的部落，意味着死于饥饿或剑齿虎之类的猛兽之口……所以，我们对情感背叛的反应，实际上包含着一种对死亡的恐惧。
你能看到，大多数自杀行为，都伴随着情感依赖的缺失，就像绝大多数情杀案一样。 ----史蒂芬·史多兹《一切都不是你的错》

　　●Most of us spend too much time on what is urgent and not enough time on what is important.
大多数人在紧急的事情上花了太多的时间，在重要的事情上花的时间却不够多。 ----史蒂芬·柯维《高效能人士的七个习惯》

　　●人类的变现并没有想象得那样崇高，但也没有那么邪恶。我想，这才是领悟经济学和其他科学的中心，也是理解各种矛盾的、错综复杂的现象的根本。我们过去习惯与用英雄人物的行为来否认人性利己的论断，但现实中许多丑恶的行为又让我们困惑。这种人性的两面性的论述则有助于我们在困惑中找到一条正确的认识事物之路 ----史蒂芬·列维特《超爆魔鬼经济学》

　　●如果在一段彼此互许终身的关系里遭遇到背叛，你就会懂得，背叛，这种对于信任和爱的直接伤害，是如何的与众不同。
那种异常刻骨又延绵不绝的疼痛，几乎渗入到了生命的每一个角落。 ----史蒂芬·史多兹《一切都不是你的错》

　　●你把邋遢的破洞牛仔裤和路边摊的短袖换成了杰尼亚的西装长裤，你把脚上三十一双的仿乔丹的运动鞋换成了菲拉格慕的麂皮鞋，你披上了博柏利的围巾东博利尼的风衣，你戴上万国的表，你挎上葆蝶家的包，系上史蒂芬劳.尼治的腰带。
你出门劳斯莱斯接送，保镖随时等候，管家等着你一个电话为你办好一切事项。是的，你很牛逼，但是，再光鲜亮丽的外衣仍然没办法盖住你心里的自卑和败狗一样的孤独。

　　●It's not what happens to us, but our response to what happens to us that hurts us.
伤害我们的并非我们的遭遇，而是我们对此的回应。 ----史蒂芬·柯维《高效能人士的七个习惯》

　　●人类拥有智慧时，最初记得的、本能的感情之一就是恐惧。诸如在篝火减弱的洞穴中过夜：户外住着怪兽；喷火、恐怖的山，以及自爱伦，波以来人们常常说的暗黑之恐怖。好不容易拥有智慧、心犹如幼儿的原始人所涌现的感情是很容易想像的。这种恐惧在我们人类的心底根深蒂固。随著文明的发展，人们有余裕来处理，结果变成欢愉地享受那种可怕的游戏（包含文学）。从古典的拉布库拉佛特到被称为摩登赫拉的史蒂芬，金，许多的怪奇小说因应而生。 ----《仓枪由美子之怪奇故事》

　　●工作还可以提供巨大的认同感，哪里有很多外在的奖励——包括承认、奖金和升职——那给我们带来自我价值和快乐，有力地让我们远离家人和家庭。那为我们提供了一个富有诱惑力的与家庭不同的目标，一种田园牧歌式的，温暖的乌托邦，包括努力工作带来的满足感——通过繁忙的工作完成难以对付的计划和需求，我们因此忽视了真正重要的东西。
另一方面，来自家庭的奖励则都是内在的。如今，社会不再为你所扮演的父亲或母亲角色而给你肯定和鼓励。你做什么都得不到报偿，没有人为你的角色而欢呼，作为父亲或母亲，你所得到的报偿来自你在别人的生活中发挥了积极的影响作用，而且没有旁人可以取代你。这种积极的选择只能来自你自己的内心。 ----史蒂芬·柯维《高效能家庭的7个习惯》

　　●Most people do not listen with the intent to understand; they listen with the intent to reply.
大多数人不是为了理解而听，而是为了回答而听。 ----史蒂芬·柯维《高效能人士的七个习惯》

　　●任何让你有被背叛的感觉，如痛苦、愤怒、怀疑、不信任，以及造成无尽痛苦记忆的行为，都是情感背叛。也就是说，仅将某些行为定义为“背叛”“虐待”或“欺骗”。 ----史蒂芬·史多兹《一切都不是你的错》

　　●爱是一个动词，爱的感觉是爱的行动所带来的成果，所以请你爱她，为她服务，为她牺牲，聆听她心里的话，设身处地为她着想，欣赏她，肯定她。 ----史蒂芬·柯维《高效能人士的七个习惯》

　　●我们很容易对工作环境中的刺激和某种生活水平上瘾，也很容易把生活中其他的决定建立在夫妻都要工作这个设想的基础上。这样，人们很容易成为那些谎言的牺牲品，他们认为自己真的别无选择而违背了自己的良知。
首先，我们不能认为工作是毫无商量余地的，而要想家庭才是毫无商量余地的。这样会为我们打开一扇新的大门，看到各种有创造力的可能性。 ----史蒂芬·柯维《高效能家庭的7个习惯》