●[当你遇到……]
当你遇到不开心的事，你是动情绪去品味内心的不高兴、不满；还是动脑子思考：“有什么方法可以解决？”并努力去寻求解决之道？这关系到你有没有头脑。
当你遇到负能量的人事物，你是否能辨识并把握自己方向，懂得用平稳的方法远离或保持距离，这关系到你身心是不是健康。
当你遇到好的人事物，你是否有觉知；内心能不能产生美好和谐的感恩之情，并用这种美好的心境，尽可能创造机会与世间美好的人事物共处？这关系到你有没有感知力。
当你遇到让你感受难受的人，如果你有道义方面的责任或义务，你是否懂得在不受对方干扰的情况下，恰当地担当或尽你自己应尽之力？这关系到你有没有智慧。（月亮小语）

　　●心中有天使鬼就不会来。
有个人很怕鬼，因为他小时候看过鬼片，天黑了，他就提心吊胆，于是就把室内搞得很亮或打个很亮的电筒。你一定会说他：你自己吓自己，可是这种感觉是如此的强烈他很难消除啊。原来，可怕的感觉录入到大脑里面后，被神经系记录下来，一到晚上，当他提醒自己“不要怕鬼”时，其实是在暗示自己“有鬼”，他就让“有鬼”的大脑神经开始运动。我让他换一种内心对话：“我是勇敢的”、“我很勇敢”、“天使在我身边”，这样十来天，他终于没有那种怕的感觉了。我告诉他：“只要心中有天使，鬼就不会来”。其实我给他的方法改变了他的“神经语言程式”。（月亮小语）

　　●孩子不同的年龄段要用不同的方式
孩子青春期，家长感到应对不了。这种情况要么家长就任其孩子自然发展，要么家长就要提前学习。对于青春期少年是什么样的心理状态，孩子大脑会是什么样的发育情况，家长根本不知道，必然就不知道怎样应对。许多家长还想采用孩子幼小时候的一套方式。孩子的“版本”升级了，家长的大脑要不要升级呢？（月亮小语）

　　●[亲人不按正确的做产生痛苦]
1、对方不认同或不接受自己的观点；
2、自己的努力起不到期待的效果。
要解决第一种痛苦，首先辨别自己的行为是否附合规则和法律，是不是正确，让自己的行为得到自己内在“法庭”和社会规则的认可。重要关系人不认可自己就痛苦，是因为你把自己的王国视为对方的“殖民地”。认准自己以真理为标准，建立起自我认同健康正确的标准，痛苦就解决。解决第二种痛苦：想为对方做点什么你就尽力，但是别人选择走相反的一幢楼是别人的权力，别人选择的后果好就享受，后果不好就承受。你只要明白：每个人都有创造自己生命形式的权力，只要不犯法，他人有权力创造任何形式的权力，你只要想通了这一点，就不会再为别人的选择而愤怒或痛苦。（月亮小语）

　　●很多病是自己搞出来的~
多数病都是自己搞出来的！有人靠在床头看电视，不是腰背弯曲就是颈部悬空靠床头，这都是让腰和颈椎脱位的动作。有人胃不舒服就弯着腰，这动作即不能照顾到胃，还把腰给“练”弯，背给练“驼”了。手臂不再有向上举的动作只要超出三个月，肩周炎就等着你了，因为上举那组神经休眠。肌肉因不再有向上动作，也会长在一起。当你登山感到艰难时，有没有警觉你腿部肌肉退化了？当你做普通的事感到腰酸背痛时，有没有察觉你那些部位需要加强锻炼了？观察周围人，有哪些病是自己搞出来的呢？（月亮小语）

　　●[做家务事可避免痴呆]
前几天听一个人说，一个国家调查那些老伴死后自己活不过两年的，绝大多数是那些不做家务事，等待配偶或他人照顾的人。回想我认识的那些痴呆者，好几个都惰于行动，没痴呆时就行动迟钝。“老还小”的现象，实际上是痴呆的早期症状，小孩是认知神经系统没建设好，老人的认知状态退化到小孩的状况，说明什么呢？痴呆症并不是老人的“专利”。（月亮小语）

　　●如何增加“内存”和增加“能量”]。
我认为增加内存需要精准的认知，增加能量需要改变旧观念。学会辨识现在哪些观念是错的很重要。其实人类“社会化”的过程，就是发现过去的不足，吸收新认知的过程，从心理学角度看，人类社会化的过程是心理结构改变来适合与更多人“共处”的过程，从脑科学角度看，就是正确的信号在大脑里不断运行，激发大脑神经线路不断产生新的神经突触变得富足的过程。让“信号”在大脑中“运行”，一定是从“发现”和“解决”中认真思考的结果。（月亮小语）

　　●不健康信息应拒绝。
昨晚我先生让我们“水牛城”的片子。看到一个劳教释放犯，受到父母交流模式的影响，粗俗的行为让我感到反感，我喜欢美好的片子，询问才知是随意介绍的片子，为了大脑吸收良好信息，我立即拒绝看这类的片子。但两位学员却说要接着看。事后问我两个学员，说是里面一个女孩用爱情改变了那个人。我告诉她们：对于幼年的心灵地图已经形成低俗反应模式的成人，不要天真地以为爱情就能改变这种人的心理结构和用脑模式。我告诉身边学员：别人请你吃不利于健康的东西要学会拒绝，我们看什么样的信息对自己的心理健康也很重要。现在社会不健康，令人担忧的是文字或图片广为传播“动物行为”没人阻止。什么样素质的人掌握鼠标，什么样层次的信息就被传播开。（月亮小语）

　　●健康的心理状态是积极的
心理健康呈现于外在的表现就是积极正面的言语行为。从心理学的角度看言语与行为消极，是心理健康已经出问题 ；从脑科学的角度看，是大脑工作状态出问题，并且已经导致体验幸福感的胺类物质不流动了。心态消极能找到脑成像专家更好，可以扫描脑内哪个部位出问题，可以使用静止某区块的活动或启动某区块工作能力的药物来解决。没有这样条件的话，就只能按健康的行为反应模式来训练自己了。（月亮小语）

　　●点滴改进，能让我大脑工作状态更好~
为让别人看懂给他的配件，我做了许多细节。旁边有职业经理在场，我说道：不断想出新方法，这是我神经突触成长发展的过程，人的“成长”基础就在于脑内神经突触的发展，任何外在的东西都不比内在来得大。如果你的下属每天不思考而行动，只要不犯错、不改进虽然也能拿到工资，可是一旦告老还乡，他们很快就痴呆。你现在懂大脑工作原理，如果不教导下属把工作做得越来越好来保健大脑，他们因此而变痴呆的话，你是有罪的。有些人把别人设计好的工作越做越差，这属于“萎缩型”的人。而这种“萎缩型”的职业人，一旦离开职业，必定是痴呆的结果。我今天当了一个“创造型”的人：点滴改进，能让我大脑工作状态更好。只有精细的大脑才会有精细的行为。（月亮小语）

　　●精神独立的人是生命昂杨。
人之所以精神独立，是由于掌握感、胜任感的经历较多，所以“自我支持”和“支持他人”的力量比较强。这次我到成都，看到一个拳练的女士小红，小红看起来快四十岁了，动作很优美。她原来是跳芭蕾舞的。她说除了表演，平时从来不化装，但看到她从头到脚收拾得干干净净，她穿着一身粉色衣服，看起来干干净净。
她说前不久到美国去，因为女儿生小孩了，她照顾产妇和婴儿，还带两个双胞胎外孙；要做饭，都由她一个人承包下来，并且还要抽时间学新的拳术。要知道，其实，小红已经五十多岁了，她让我看到一个精神独立者精神昂杨的生命状态。（月亮小语）

　　●有能力让自己心中踏实~
看到朋友屋顶种菜，我立即就想学习。于是开始行动。操作时，我将箱子钻“排水洞”，操作第一个时，发现还可以做得更好，于在操作第二个，又发现自己还可以做得更好……做完了，我告诉我把我动脑子的过程告诉家里人。我对家政管理人员说：”做事情时不断思考和发现更好的方法，自己脑子里模块就越来越多，脑神经发展越来越好。即使别人不欣赏甚至否定，但是我们自己知道自己做得好，你越会发现自己很聪明，自我评价就越来越高。知道自己做得好，不管别人会怎么看；会怎么想；会怎么说，只要知道自己有能力，心里就感到踏实。（月亮小语）

　　●[怎样才不再有证明自己的冲动]
当我们内心对自己作用于环境的能力还没有充分的认识时，一个追求进取的人往往有站出来证明自己的冲动。当一个人的内在里，对人事物有了掌握感或胜任感的体验时，就不再对他人的认同那么在意，也不再有向他人证明自己的冲动，这时，一个人的内心才真正感到踏实，抗挫能力也会相应增强，而内心获得更大的自由。（月亮小语）

　　●没有安全感的选择
那些紧张、焦虑、担心的人，无论是面对自己的事或他人的事情，都是启动自己恐惧神经所导致的。如果把“担心”当成“好心”，还不如叫“恐惧心”，因为担心是由于“关注”对方而启动自己深层恐惧的原因。
我们最常见的“缺乏安全感”就是恐惧神经活动太强的反应，要获得某方面的“安全感”，一种选择是训练某方面的反应能力，另一种选择是外界不再给予刺激。惰于让自己心智得到成长的人，永远不会有应对相应环境的能力。（月亮小语）

　　●富足人生：1、不劳动就运动；2、知识的探索和研究；3、为实现一种期待而行动；4、总是呈现积极正向心态和念头；5、掌握能力胜任感成为自信的基础；6、有骨气的人活着一定靠自己行动的能力。（月亮小语）

　　●提高觉察能力。
首先需要学习“觉察”，觉察自我和他人，学会与人共处，学会从做事情中增加“模块”。有了准确经验的“标准”（或叫模块），人在面对不确定时，大脑更容易“整合信息”，这样才能作出正确的选择。一个人要看清自己是需要训练的，如果愿意听他人正确的劝诫，懂得接近正能量的人，认真去听有智慧的人说些什么；主动去看一些高能量信息。这些都是决定我们是否能得到成长。（月亮小语）

　　●我在海边整理树枝，一个志愿者说：“老师，你的一个学生打电话一再告诉我，要重视老师的安全，要保护老师”。其实我很小心，即使在地面上站着做动作，我也系着安全绳（怕扑空掉海里），我在树上每变换一个动作，更是小心。因为一个人除非放弃，如果要从事这类行动，安全问题只有两种选择：一种是等待或指望别人来“保护”，一种是自己每个动作都思考如何保护好自己。一个人懂得自我保护，再加上别人的关注，更加保险，如果自我不重视保护而只是别人重视，那就只有在医院里去受“重视”了。我由此思考到“关心”、“照顾”的问题。一种是等待别人的“关心”和“照顾”，还有就是自己关心和照顾好自己……谢天谢地我学会了自己照顾和管理自己，“自我管理”是生命非常重要的一种能力。（月亮小语）

　　●[老者的举动充满着美的能量]
在地铁里，一位中年男士让我去坐，谦让一通后，还是我去坐了。我走过去时，感谢了他，可是我很快觉察到自己并没有看着让坐的人，而是眼睛看着坐位在感谢他。这时，一位老者也坐到我旁边，只见老者轻切地抓住“让坐者”的手臂，向对方道谢。我想，那“让坐者”一定感到特别温暖。我顿时感到老者格外的慈祥；从他的动作中，我感受到他与人共处时的那种吸引力。其实，做这个动作容易学到，而且这个动作也能让自己的顶叶工作状态也好一些。老者大脑顶叶工作状态良好，也很有人格的魅力，他的行为让我思和想（大脑神经突触产生连接现象），感谢生命中与充满美感的老者相遇。（月亮小语）

　　●人生中与谁相伴最幸福~
在人生的不同阶段，与你同行的人或许会有所不同，这没什么关系，因为人是动态的，不同的环境认识不同的人，所以往往人生中，与许多人都只能同行于某一个阶段。就算是自己的父母、子女，在生命中也是某个阶段的同行而已。与你同行的人相处感到愉快，尽管时光很短，或许还会劳碌，但再累也心甘。而人的真正幸福在于：你能创造一种能量场，让同行的人与你相处时，不只是你感到舒心，同时你的言语行为，让对方的内心也感轻松和愉快乐；这是我们生命中最幸福的事情。或许你做得很好，而对方没有能力感受你的好，但是你至少可以是无愧于心的，你是有能力获得内心平静的。世界到处都是美，就看我们有没有感知的能力，我感到，与真、善、美同行，这是人生最大的幸福。（月亮小语）

　　●不要为害怕失去或得不到而发疯。
有个朋友说：“生命不在长短， 在于精彩； 不在于永远所有，而在于此刻拥有。 往往很多人只有活到垂垂暮已 ，才懂得这个世界没有什么是可以永远属于自己。 财富、 权力、 地位、 配偶、子女 包括生命，人们总是想抓住，有的人甚至为抓住这些，一生不惜毁掉他人对自己的信任，但，当你闭上眼永远睡去哪一霎那，世间一切都将与你无关……”
真正明白这些道理，就不会为害怕得不到什么或害怕失去什么而发疯了。人生，要看重的是什么样的人对你很重要，好好善待他，自己做什么事情很重要，认真的去做，什么东西值得你珍惜它，好好的维护。有时珍得付出的不一定就是要拥有什么，比如建设环境就曾经让许多人体验到了生命的价值。（月亮小语）

　　●[上帝只会让爱劳动爱运动的过好日子]
我们的大脑里一种功能叫“海马”，是记忆的“档案室”。它就象人的皮肤会松弛一样，这种功能老了会退化。一个人不劳动也不想运动，肌体必然出问题。一个人不重视“发现”、“改善”和寻求“解决之道”，大脑也必然出问题！有个没文化的老人明白了这种道理，她说学新的健身动作也可以防止，因为要去记，于是她学了好几套健身方法，现身体灵活大脑灵敏，总之，上帝只会让爱劳动或爱运动的人过好上好日子。（月亮小语）

　　●烟民的遭遇~
回家乡我问起好几个年龄比我小的人，很惊讶他们都离开这个世界，我相信这些人都是按原始的生活方式，造成了他们的生命质量出现问题。于是我个个询问其原因，结果都有抽烟的嗜好。提醒烟民朋友：如果你看见别人在抽烟，千万不要以为就有人会陪着你长寿。那些肺部出问题离开这个世界的烟民们，是不会先到你那里来报到才离去的，因为你不是上帝也不是阎罗王。烟民们会悄然离开这个世界的，只是肺部搞出问题的时间长短而已。（月亮小语）

　　●世上没有困难只有未知。
每个人所遇到的问题，都是获得能力和觉悟人生的机会。当我们遇到问题时，如果知识丰富，问题就容易解决，如果感到困难重重或“压力”，正确的反应是提醒自己立即补充缺乏的知识或技能，而不是去体验困难所带来的不适。 当有了应对的方法，我们就不会受“困”，也就不会感到有那么“难”了。（月亮小语）

　　●味精绝不能再吃了！
味精里纳含量高，并且味精无味不易被察觉不像盐是咸的可以让你警觉。我美国朋友的母亲脚肿了，医生问是不是吃了味精，她说自己从不买味精。回家才知中国的哥哥从中国带了味精来，放有味精在菜里。她让停止放味精后，母亲的水肿才消下去 。许多重视健康的人都不吃味精了，美国只有中国超市能买到味精。发明味精的日本人也不吃味精。味精在低温下吃少量不会有问题 ，但经过高温后味精会变成有毒的化学物质。（月亮小语）

　　●切莫等着他人来喂~
有个摄影师，为了传播做人的智慧，他开始钻研佛学。最近他开了个店叫“慧勇佛缘”。我的理解是“慧”：有智慧，有慧根；“勇”：有担当、有勇气。因为我曾听一个心理学家说：“许多人还是婴儿思维，喜欢等着他人来“喂”。衡量一个人心智是不是成熟，就看他是不是能主动担当起一些角色和任务；衡量一个人的‘价值水平’，就看他担当角色任务的程度”。我感到摄影师是在主动担当传播智慧的角色，与宣传卓越的“成长导航卓越圈”朋友相同，都是在做传播智慧的事情，只是方式不同罢了。（月亮小语）

　　●活得累是因为方法欠缺~
人感到活得累不是因为想得多，而是因为心中有追求而方法却匮乏。大脑工作模式不对，遇到难题启动原始的情绪力量试图去解决问题，这种“想”只受情绪所支配，所以成为“胡思乱想”。遇到难题如果动脑子去思考有哪些解决之道，这种“想”受思维所支配，这样的“想”就可能成为“探索”了。“快乐”是因为人脑工作模式正确，身体和大脑的活动状态都处于良好的情况下，大脑胺类物质正常分泌的的原因。一个人只有在“行动”中，大脑几个部门才有机会合作。然而，困难之处在于：从情绪模式转换为智慧模式，是社会人跨越原始反应的一道门坎。跨越这道门坎许多人花了几十年。（月亮小语）

　　●[渴求般获取精准信息]
每天的所见所闻，都会成为大脑的“软件”，被记录在我们的大脑里。世上许多垃圾信息，如果你把时间耗费在俗人喜欢传播的那些花边信息、八挂新闻，这就无法让自己变得“优”，还会成为垃圾扩散者。我们想要生存的空间宽阔一些，就要明白，“能者”的任务是改变他人的认知！一个人的认知结构在俗人之中，必然无力说服别人，所以你必须渴求般获取精准信息，让自己大脑升级，即使不能引领导别人，至少自己的大脑是升级版的。（月亮小语）

　　●不可靠的人 靠了只会增加烦脑
有些人没有择人而交的能力，当消极心态的人，怨天恨地的人关心自己或同情自己时，没有防备地将自己的话讲给这类人听。这类人明明不可靠，但为何要当成“支柱”愿意去靠呢？我感到这好比还不太会游泳的人，还没到对岸时，感到体力不支，此时远处一个破救生圈，明明知没有用，但还是想把那没用的东东抓在手中，其实这样反而多一份危险。无论与你什么关系，不可靠的人切莫要想去靠，靠了只会增加你的烦脑。一个人有了自我支持的力量，就不会再想去指望那救不了自己命的“救生圈”了。（月亮小语）

　　●要珍爱身边的达人。
我非常喜欢与一些人相处，因为人们遇到有事情要做时，都是“让我来”的精神，遇到有好吃的食物，都躲闪让别人“你来……”。看了莫言喜欢的几种人，我更加明白身边哪些人是“达人”。（月亮小语）
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附： 莫言语
1.我敬佩两种人：
年轻时陪男人过苦日子的女人，
富裕时陪女人过好日子的男人。
2.我远离两种人：
遇到好事就伸手的人，
碰到难处就躲闪的人。
3.我挂念两种人：
相濡以沫的爱人，
肝胆相照的朋友。
4.我谢绝两种人：
做事不道义的人，
处事不忠诚的人。
达人之道！不可违背！

　　●[坐办公室不是最好的工作]
这段时间，发现体力劳动与脑力劳动应相结合起来，纯体力劳动让大脑工作状态差，纯脑力劳动让肌体状态差，都不利于健康。以前听说“坐办室”是最好的工作，最近我发现这是极大的误导，其实即动脑又动体力的工作是最好的。（月亮小语）