编者按：用文字的美好和寓意年她心灵一份安抚、扶持、与却家才是量。风个心灵深处的思绪与发得情，找到一个自在温暖的出口。

　　1、如果想成为众生的朋友，要有爱和慈悲。
如果想成为众生的精神导师，也要有爱和慈悲。
如果想帮助每个人，更要有爱和慈悲。 ----海涛法师

　　2、伟大的佛陀最后的教诲：「当你们发现自己被贪欲引诱的时候，你们一定要自我降伏。你们要做自己的主人，不要做心的奴仆。」
「要知道，一个人的心，可以使人成为佛，也可以使人成为畜生。
『心』悟，这人成佛；
『心』迷，这人可成为；邪魔。所以你们必须降伏自心，不要使它离开正轨而入歧途。」 ----大宝法王噶玛巴

　　3、想想当初的自己，想要到达怎样的未来，旅行已过半，又怎甘心半路返航。

　　4、如果你想拥有更多的知识与经验，首先应试著去接纳别人。以诚恳谦虚的态度，从事心性上的历鍊与修养。 ----海涛法师

　　5、我们所要拥抱的，是那颗圣洁、清淨的菩提心；所要放下的，是那些在生死轮回中，不断累积的执著、烦恼与恶习。 ----海涛法师

　　6、培养对众生的慈悲心，
不管别人怎么对你，
都要时时保持爱和慈悲。 ----海涛法师

　　7、别等到孤单时，才想起朋友， 别等到病痛时，才意识到生命的脆弱， 别等到有人讚赏时，才相信自己。

　　8、最快的脚步不是跨越 ，而是坚持；
最好的道路不是大道 ，而是耐心；
最大的幸福不是得到 ，而是知足；
最好的财富不是金钱 ，而是健康；
最棒的祝福不是将来 ，而是现在；
最多的自由不是拥有 ，而是放下。

　　9、紧紧抓住旧伤痛不放，你就只是给那些伤害你的人力量，让他们控制你。可是当你原谅他们，你就切断了跟这些人的联结，他们就再也不能打击你。千万不要以为宽恕他们是放他们一马，你这样做不为别的，是为了你自己

　　10、人与人交往，更多的不是改变对方，而是接受对方，如果光想着改变对方，那不是生活，那是战争。命运不是一个机遇问题，而是一个选择问题，它不是我们要等待的东西，而是我们要实现的东西。把弯路走直的人是聪明的，因为找到了捷径；把直路走弯的人是豁达的，因为可多看几道风景。路不在脚下，路在心里。

　　11、人生的道路上不可能永远是那么的顺遂，但一句祝福的话却能为人带来力量。
不管身边的人开心还是不开心，跟他说声「加油」吧！

　　12、有些事情不是因为难以做到才失去信心，而是因为失去信心才难以做到。 ----海涛法师

　　13、每个人都有自己的泪要擦，
每个人都有自己的路要走，
冷了给自己加件衣服，
饿了给自己买个面包，
痛了给自己一份坚强，
失败了给自己一个目标，
跌倒了在伤痛中爬起，
只要记得给自己一个宽容的微笑，
继续往前走已足够。

　　14、难以一一把握每一个念头，但要努力把握最重要的念头，即内心的誓愿，换言之，即生命的宗旨。我们所做的每一件事都要围绕这个大愿，把生命中的每一个行为都用愿力摄持起来，这样我们的生命才是有根的、有力的，才是快乐的、安宁的。

　　15、人与人之间难免有「对」与「不对」,
做人就是在这对与不对之间，
打开心胸来包容。

　　16、关心别人才是真正关心自己；帮助众生，你自己就得到大福报。世间人不懂，用尽心机要去偷、要去骗、去赌、去抢，所以你永远很痛苦。但是有福报的人，他只是在想如何帮助别人，他自然有那个福报。 ----海涛法师

　　17、其实佛法才是最佳的纾解压力之道。世间无常，逝去的是永远的逝去，人身难得，有机会得闻佛法而不愿听闻，放任自己在世俗的欢乐中随波逐流是一件很可惜的事情。 ----海涛法师

　　18、每一个人都应该非常真诚的态度来看待爱，不要把爱当成是极其不寻常的事情。

　　19、修行是对自己的良心交待. 不是表演给别人看。
修行不能有一丝的虚假的. 因为你欺骗不了你这颗心。
修行就在我们的待人处世之间. 就在每一个起心动念中。
以感恩的心面对众生，以包容的心和谐自他，
以无私的心回报大众，以结缘的心成就一切。

不圆满是自己有烦恼，不清净是自己有业障。
心有慈悲，没有看不起的人；心有智慧，没有看不惯的事。

　　20、每次当你从愤怒中解脱而逃过劫难时，不仅代表你克服了自己的愤怒，

更重要的是：你也成功地防止另一个人因为你的大发雷霆而走入痛苦的循环中。 ----海涛法师

　　21、努力才叫梦想，不努力只能叫空想，
放弃了那隻是妄想，遇到困难不要去抱怨，
多想想解决的办法，做个积极阳光的人

　　22、常怀念过去，说明你心老了，
握得住当下，说明你成熟了。

　　23、「付出自己的心力助人，
一句好话、一个微笑、
一句问候，滋润别人生命，
你自己必定更加丰厚。」
一个简单的动作就可以为别人的一天也开启笑容。
愿大家拥有活力满满的精神。

　　24、当善念越多，
慈悲的念头越多，
不好的念头减低，
恶业就会消失。

　　25、一帆风顺时，谁都是好人；
但遇到逆缘时，才分得清谁是真善良！
如果真的是心善，任何情况都能保持住善，
但若有些人只是暂时的善，遇到逆缘时，就会原形毕露。
当我们遇到逆缘中的大逆缘时，例如恩将仇报时，还能做到修持，就是最好的行者。 ----大宝法王噶玛巴

　　26、一个输不起的人，
不会有赢的时候，
一个不经历挫折的人，
不会走向成功。

　　27、生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。 ----尼采

　　28、人都需要被肯定，每个人都希望潜能可以发挥表现出来，也希望有一天有人会欣赏、赞美。这种支持和鼓励是我们人性中所希求的成就感。

　　29、与任何人相处，理解是爱的根本，
是打开爱之门的钥匙。
我们平时若能自觉生命不久长，
就能培育、滋养我们的爱。如此，爱才能长存。 ----海涛法师

　　30、把单纯的事情看得很严重，
把简单的东西想的太複杂，那样子会很痛苦……
所谓「笑容」，就是「笑著去包容」！ ----海涛法师