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　　终其一生，你不会因为优秀而被爱

　　本文来源：拾遗

　　1不可否认，这个批判标准在社会中真实可见。在社会竞争中，优秀的确很重要。不优秀的弊端，随处可见：不优秀，就无法获得更高的工资；分数

　　1

　　不可否认，

　　这个批判标准在社会中真实可见。

　　在社会竞争中，优秀的确很重要。

　　不优秀的弊端，随处可见：

　　不优秀，就无法获得更高的工资；

　　分数低，就无法进入学霸密集的名校；

　　拖后腿，就只能被同事批评……

　　如果我不优秀，我就会担心：

　　别人会不会不喜欢我；

　　别人会不会不被我吸引；

　　别人会不会觉得我没用……

　　只有我优秀了，一切才会好起来了。

　　在一定程度上，

　　这些竞争的规则有效地激励了努力的人，

　　维护了每个人付出与收获的公平。

　　而真正造成问题的是，

　　在社会环境的熏陶下，

　　我们把优秀当做最重要的护身符，

　　习惯性地用它来定义人的价值。

　　并把这种社会的功利审美，带回到家里去。

　　却不知，一旦把社会竞争的规则，

　　放入我们的个人生活和情感，

　　会带来多大的代价。

　　很多父母，为了让孩子更适应社会，

　　也为了让自己变成一个优秀的父母，

　　在别人更有面子有地位，

　　用尽各种方式去让孩子优秀。

　　于是，在最能获得爱和安全感的家庭里，

　　却用了最残忍的适者生存法则：

　　偏爱成绩好的孩子，给他更多的关心；

　　考好了全家开心，奖励孩子；

　　考不好，这个家庭氛围都沮丧等等。

　　这会让我们从小就感到一种绝望：

　　我，不会无缘无故被爱，除非变得优秀。

　　这种经历会在日后的学校、社会中得到验证和强化。

　　优秀，变成了一个人行走江湖的武器和防御。

　　但也给人的内心落下了很大的缺口：

　　真实的我不配爱，

　　只有优秀才配爱，

　　所以要不断逼着自己优秀，

　　才可以不那么战战兢兢。

　　这成了现代人内心冲突的一个重要来源。

　　2

　　着名心理咨询师曾奇峰老师，

　　曾分享过一个故事。

　　有一名女性来访者在咨询中问他：

　　ldquo;如果给我打分，100分是满分，你会打多少分？”

　　曾老师那一刻觉得很突然。

　　因为这似乎意味着，

　　要抹去这个人立体的各个方面，

　　而把她放在一个扁平的优秀刻度表上，

　　功利地评价她的好坏。

　　咨询师们一般不愿意这样做。

　　但这种打分方式，

　　在这名女性来访者看来，再正常不过。

　　原来，她一直生活在一个苛刻的家庭里，

　　有一对很功利的父母亲。

　　他们给她灌输了这样一个观念：

　　你如果是90分，我就爱你90%。

　　你如果只有20分，我只能给你20%的爱。

　　如果你因为一些原因，

　　例如考低分、发生车祸，

　　变成一个不如人意的人，

　　那么我可能就会少爱你一些。

　　所以，她在曾老师面前提出这个需求，本质上是：

　　她需要这个分数，来确认自己的价值，

　　确认自己可以被爱的程度。

　　这样的评判方式，在职场上无可厚非。

　　但放在家庭、爱情、友情中，就太恐怖了，

　　尤其是发生在一个人的早年生长环境中。

　　加州大学的大卫·伯恩斯博士，

　　曾对完美主义的父母做过研究。

　　他发现，

　　这些父母很难纯粹地奖励孩子的行为。

　　并且，一旦孩子做错或做得不够好，

　　他们就会很不满，

　　甚至收回对孩子的关爱。

　　这样的方式，

　　也发生在追求优秀的父母身上。

　　孩子不优秀，就收回爱。

　　即使孩子表现优秀，

　　他们也会在赞扬之后，

　　加上一个魔鬼般的“但是”：

　　这次很好，但你可以做得更好。

　　潜台词就是：你还不够好。

　　于是从小我们学会了，

　　要获得足够的爱和关注，

　　必须不断追逐优秀。

　　但无论我们怎么追，

　　都很难够到父母的优秀标准，

　　所以只能疲于奔命。

　　一旦这个模式根植内心，

　　就会出现很多问题。

　　3

　　这种用优秀换取爱的驯养方式，

　　有什么后果呢？

　　首先，优秀变成了一种自我强迫。

　　从精神分析学派上看，

　　我们早年和父母的互动方式，

　　会内化到我们日后的人格中。

　　那个总是提醒我们优秀的父母，

　　会内化成我们的内在声音。

　　在很多场景中冒出来，

　　提醒、鞭策、审判我们。

　　一位读者给我们留言：

　　有一次她在家里不小心搞砸了一件小事。

　　老公和孩子都没有怪她，

　　但她自己那一刻特别自责：

　　我怎么这种低级的错误还会犯；

　　我怎么那么没用，这点小事都做不好；

　　我怎么老是这样……

　　当她冷静下来，才意识到：

　　原来这个不时出现的责怪声，

　　就是小时候妈妈的声音。

　　一样的语气，一样的凶狠。

　　在每次搞砸、放松、快乐的那一瞬间，

　　这个声音就会出现。

　　批评她，让她觉得自己很糟糕；

　　催促她，让她不敢放松……

　　优秀，不是一种自发的追求。

　　而是变成了一种对批评的防御，

　　以及，习惯性的自我逼迫。

　　第二，我们认为真实的自己是有缺陷，并纠着自己的过失不放。

　　说回到曾奇峰老师的来访者。

　　她认为真实的自己是90分。

　　在父母的长期“不够好”的引导下，

　　即使做到很好，她也只能给自己90分。

　　但曾老师说，他不愿意给她90分。

　　如果这样，他就变成了和她父母一样的人。

　　那么以后，她会继续带着对自己10%的缺点的厌恶活着，影响她享受自己的本该有欢愉：

　　我成绩不错，但我情商不高；

　　我很细心，但我没有大局观；

　　我这次做得很好，

　　但我不是每次都能那么好……

　　这10分的“但是”，

　　总会紧紧地跟在自我满足后面。

　　使得我们一辈子都无法对自己满意。

　　第三，会用功利心来审判别人，甚至是自己最亲的人。

　　根据优秀程度来评价一个人，

　　在职场中很正常。

　　但在日常交际和各种感情里，

　　却是关系的杀手。

　　因为每个活生生的人，

　　不仅仅只有优秀一个维度。

　　当我们用优秀自我要求时，

　　也会用功利性去评价别人，

　　习惯性地过滤非优秀的特质。

　　挑剔爱人的无能，

　　谴责孩子的错漏，

　　私下嘲讽朋友的缺点。

　　看不见他们的其他闪光点，

　　看不见他们的爱和付出。

　　在这个功利的审美下，

　　我们很难对周围人满意。

　　因为只要是熟悉的人，

　　都会暴露出不优秀的地方。

　　这种暴露，原是他们信任我们的表现，

　　却成了我们挑剔和冷落他们的源头。

　　最后，是一种绝望的自我放弃，以及，对无能的恐惧。

　　当我们做不到一直优秀，会怎么办？

　　这时，抑郁、颓废会诞生。

　　因为无论怎么做，

　　都无法获得稳定的爱和温暖。

　　这时，讨好、卑微会产生。

　　因为别人很优秀，所以要去恭维。

　　这时，情感控制会发生。

　　因为除此之外，

　　不知道怎么做才能留住爱。

　　这在年老的父母身上更常发生。

　　他们需要操纵舆论、要求孩子孝顺，

　　一旦孩子不如人意就骂其不孝。

　　他们怕自己老了，无能了，

　　就会被抛弃，被冷漠对待。

　　就像他们曾经对待考不好的孩子一样。

　　这些折腾，本质上是一种被抛弃的深深的恐惧。

　　4

　　也许有人问：

　　我已经习惯这样去看待自己和别人怎么办。

　　或者，不逼着自己/孩子优秀，

　　松懈了颓废了怎么办。

　　一个比较现实的解决方案是，

　　用一种更丰富的审美，

　　来激励我们更健康地生活。

　　曾奇峰老师后来说到了他对来访者的“打分”。

　　他说，100分，也就是满分。

　　来访者那一瞬间开心了一下，

　　然后很快收住，说：

　　如果90分的话我会更开心，

　　因为那才是真实。

　　曾老师不同意，

　　说了段非常疗愈的话：

　　我给你打100分，也是真实的。

　　因为我是把你当成一个完整的人来看。

　　我没有把你分成好的一方面和坏的一方面，

　　而是把你看成上天制造的一个完美无缺的产品。

　　即使你是一个残疾人，

　　我也不会因为你残疾而给你减分。

　　因为那也是你完整的人的一部分，

　　只不过那个部分从功利的角度来讲，

　　被削弱了而已。

　　听完这段话后，我内心一阵暖流：

　　每个人，都是一个完整的个体。

　　圆润的部分具有和谐的美，

　　残缺的沟壑也有力量和悲伤的美，

　　值得被当做一个特别的艺术品来看待和欣赏。

　　只有这样的审美，

　　我们才能避免把自己和别人绑在“优秀”刻度尺上，变成一个点。

　　而是，可以保持对完整个体的尊重，

　　用欣赏代替挑剔：

　　易抑郁的人，有敏感细腻的魅力；

　　理性克制的人，有逻辑的性感；

　　内向少话的人，有沉静和沉思的稳定感……

　　并且，在这样的审美中，

　　我们会更懂得欣赏和爱自己，

　　自发地往更优秀、更好的方向去走。

　　因为，优秀不是被爱的原因，是被爱的结果。

　　真正的优秀动力，只有一个：

　　在被爱和被欣赏中，

　　感受到自己的特别和珍贵，

　　并发自内心地努力。

　　就像超治愈的高分综艺《粉雄救兵》中的一段话：

　　ldquo;我想早起，不是因为我整晚睡不着。

　　而是我真心愿意，我想好好过好每一天。”

　　因为真实的我，

　　配得上被爱和很好的东西：

　　我勇于追求和享受一切好的事物，

　　因为我值得；

　　我想让自己变得优秀、变得更好，

　　因为我值得；

　　我不会太颓废和自我放弃，

　　因为我舍不得让那么好的自己如此沉溺。

　　这些，才是一个人变优秀的真正健康的动力。