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降低急性焦虑4步曲
日期:2022-03-20 09:46:57 作者:JQ 来源:健心家园 阅读:

降低急性焦虑4步曲

美国国家心理健康研究所估计, 18.1% 的美国人患有慢性焦虑症。这个数字只包括那些被正式诊断出焦虑症的人,不符合正规疾病标准的焦虑者的百分比要高得多。这是因为焦虑是人类对生活环境的自然反应。在生活的某个时刻, 我们都会经历某种形式的焦虑。问题是, 我们该如何管理它呢?
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