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Chapter 1关键词：保护欲
题主：女
问：亲爱的冷大大好！本人女，25岁，身高168，体重53kg，颜值5.5分；男神27岁，身高178，体重7kg，颜值5分。我们都是本科毕业，公务员家庭，背景差不多，收入我高些。
我跟他异地恋两年半，吵架很多，大多数是由于一些小事沟通不畅，他不满意我的处理方式或说话方式导致。同时，我也不谙两性相处之道，情商低。
例如一件事，他问什么，我没理解。我没搞清楚就开始发表评论，或者在自我辩解，化解尴尬，自以为这样会降低被指责的概率。但其实，他很不喜欢我犯错后，找借口的反应。
我知道自己做错事喜欢找借口。因为怕被人责怪，有可能是因为原生家庭，从小被责怪多了，所以造成我这种性格。
男神指出来好多次，说不喜欢我那样的反应。我每次说下次改正，如果自己错了就承认错误，不要找借口解释，自己也好好反思了。可是下次发生事情，我还是忍不住要找借口。
喜欢找借口只是我情商低的表现之一。男友觉得跟我相处很累，自己也不知道该怎么办才能改正自己的毛病。
我的诉求：我真的希望能改善一下与男友相处的模式，真正提高情商，该怎么做呢？谢谢。
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答：你说你忍不住找借口，这简直是所有人的通病，包括我，因为我们都不希望被别人指责。
所以，你完全可以接纳这一点，并且让你的男朋友知道，你就是这样一个人，而不是故意对他出难题、想和他发生冲突。而他现在已经有了这样一种你在为难他的错误感受，你需要及时纠正，向他表达真实的自己。
另一方面，我为你翻译他隐藏起来的需求：希望你学会示弱。这和你说的找理由，完全是两码事。你要让他知道，你愿意示弱、沟通、妥协，只是不愿意被指责。
通过你们的聊天记录，我从他的言辞和表现，可以推测这不是一件偶然的事件。当然，他的表现也充满攻击性，这只会让你越来越害怕。示弱，才能激发对方对你的保护欲。
所以，学会恰当地表达自己的真实感受，这点十分重要。我认为他还是关心你的，只是没想到，他对你关心换来的却是你的隐形攻击，所以他被激怒了。但反过来说，他对你还有那么大的情绪，说明他还是非常需要你的。
所以，你要学习提高情商，具体操作就是学会体察自己的情绪，并且确切地表达和调节情绪。如果你能改变这些问题，我相信对于改善你们的关系能够起很大的帮助。
Chapter 2关键词：吵架
题主：女
问：冷爱老师，你好，作为好多年的忠实粉丝，今天我也遇到情感问题了，请你抽空帮忙分析分析。
本人女，28岁，大学本科；男友，38岁，成教本科，有房有房贷，人生和事业都经历过高峰和低谷。现两人均从事个体生意。
我们恋爱6年，经历了他事业的低谷和我父母的反对，并于2015年订婚。之后由于他认为不能给我体面的婚礼，而延迟结婚至今。今年他的事业有所发展，便开始计划结婚的事。
他的朋友也经常在聚餐时催我们结婚生子。好几次他有意无意接过话题，问我十一结婚怎么样。我都没有明确表态，因为觉得这样不够正式。
最近一年半我们异地，相距60公里，每个月在一起10天左右。今年他付13万，为我在工作地买房（我付2万，他要求户名写我）。他说不用租房，我会感觉安定一些。这边房贷暂时默认由我还。
一直以来我们理智，保持不怀孕，他很注意，所以我也没有吃过避孕药。今年计划结婚以后，默契有了。现在我怀孕快两个月，因此结婚的事更加紧迫起来。
我们私下聊过，暂时不买钻戒，我也不迷信钻石。他很高兴我能认可，决定首付为我买辆车。买车的过程中，他认为我不懂车配置，且没有事先弄清楚银行贷款细节问题。而鲁莽去办理不对。
而我认为，他潜意识要求我买他选的车型，且银行贷款去办的时候，再问也不迟。由此我们产生言语冲突导致吵翻了。
我们现在已经冷战两天了。我吵架时经常拿分手试探他挽留，他也从不挽留，经常吵完后就是冷战。如下微信冲突截图。
请冷爱老师帮忙分析，我们这样的性格适合组建家庭吗？如果不适合，我会认真考虑分手；如果可以挽救，我们会改善交流方式。谢谢冷爱百忙之中，抽空为我解决问题！谢谢！
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答：在吵架的时候，你总拿分手去试探他，已经是大错特错了。但是这种情况下，他能够和你走到此时此刻，这是非常不容易。
在这段关系里，你为你付钱买房，现在还说给你买车，我认为这是他对你很大的诚意，这些都是他希望给你好的东西的表现。他的出发点都是好的，只是你和他不断发生冲突，这恐怕只会让他感觉很累。
你们的聊天记录第四张，他说：“外面一堆事情，家里你也吵，有意思没，我为什么要这些”，可以看出他对于现在状态的不满意。家本来是一个让他可以好好休息，给他充电的港湾，现在却成了他不断遭受指责的地狱。这对于你们这段关系来说，是很大的伤害和消耗。
我想，趁着你正在怀孕的状态，把这些事情慢慢推进，不仅是为了你，也是为了孩子。你需要稳定好自身的情绪，和他沟通时形成正面有效的循环，学会理解他、支持他、保护他愿意为你付出的心理。
我认为，能否持续激发他对于维护关系和为你付出的意愿，才是最重要的事情。至于你对汽车的偏好，这些可以以后再慢慢商量。倘若失去了这段关系，其他一切都只是空中楼阁啊。
小不忍则乱大谋。请你先把关系经营好吧！
Chapter 3关键词：自以为是
题主：女
问：冷老师你好，关注您的公众号很久了，渴望能被抽中。我37岁，公司职员，老公38岁，普通工人。我们是初中同学，毕业后很多年才恋爱结婚。
婚后三年有一个女儿，现在我们已经结婚10年了。因为我工作出差，回来和孩子（在娘家照顾）亲近比较多，导致我们的矛盾慢慢产生。
去年孩子上学，他更是不满我把原来的房子卖掉，而我又在娘家附近重新买房子，方便孩子上学照顾，矛盾日益激化。他平时对孩子也关心不多，孩子和他感情也淡淡的。
与此同时，我还发现他出轨了。有一年多时间，期间我多次质问，得到的回答总是他们只是普通朋友，是那个女人主动扑他，他们根本没什么。
可是从搬家以后，他经常夜不归宿，那女人不止一次用他的手机给我打电话，发短信多次挑衅。我为了孩子和家庭，多次相信他的谎言。
直到前两个月，那女人找上门来，我们发生肢体冲突，并闹到派出所。所有的事情家人，朋友，亲戚全知道了。
我提出要离婚，他开始承认错误，后来就听之任之，并指责是因为我对他的忽略，所以才会和别人在一起。他说我经常出差，其实早就对他不忠，给他带绿帽子，又翻出陈年旧账，说我家人对他看不起。
经济方面，他嫌我花钱没有节制，很早就把我的工资卡掌管在他那里，并自作主张用家里的钱买了车，甚至借给朋友和那个女人，都没和我商量过。
现在我想和他离婚，我的收入也可以独自抚养孩子，但他不同意协议。我只能想到去法院起诉。现在家人和身边我们共同的朋友，同学都支持我，但我目前唯一顾虑的就是孩子仍不知情。
我想请教冷老师，我们的婚姻是否还有挽回的必要？恳求解答，谢谢！
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答：你身边的家人朋友当然支持你，因为他们是你认识的人。但是，你有没有想过，你老公的家人朋友也有可能站在他的身边呢？每个人都不可能超脱自己的立场去看问题，因此不是你获得身边人的支持，就说明你是全对的。
以我第三者的角度去感受，可以发现你对你老公出轨、买车等很不满意。你用“自作主张”来描述他用家里的钱去买车，但是你对自己把房子卖掉，又在娘家附近买房子一事轻描淡写。
当然，我说这些不是为了和你抬杠，只想提醒你，每个人看问题都只带着自己的主观倾向。但是从旁观者来看，从经济层面上说，买房子比买车来得更重要的多。仅从这一点来说，我认为你说的话有失偏颇。
如果你真想离婚，不用顾虑孩子是否知情，请你去法院起诉。我相信，以你老公犯的过错，你能拿到抚养权的机会还是很大。
可是你要扪心自问，“我们的婚姻是否还有挽回的必要”里面的含义究竟是什么？是他不想离婚，所以你才犹豫？还是，你也隐隐觉得在这段关系中，自己也有改善的空间呢？
Chapter 4关键词：释放善意
题主：女
问：谢谢冷爱老师，一直有关注你们，希望能被抽中。我77年，今年40岁，老公74年，今年43岁。
我们99年从拍拖结婚至今，已经18个年头，现有个儿子11岁。我们俩互为初恋，但现在感觉日子真的难以坚持下去。
我觉得自己的问题好奇葩，就是针对老公，我有沟通困难症。我们的相处从开始以来，就不能正常的好好的交流。刚开始，对于所有不开心的，关于感情的事情我都不能言表，老公慢慢也对我失去耐心，不再管我。
我们在一起，从来没有过开玩笑，讲黄色段子，或者一起规划未来等开心的场景。我感觉生活都是严肃拘谨、从来不去互相探讨对方心里想法、同床异梦的日子，好像我们就是一合租的室友，连经济也分的清清楚楚。
十几年来，老公是没怎么承担过家里的经济支出。我觉得一开始是我的原因，因为我从小比较缺爱，从小在父母的吵闹中长大，所以很渴望家庭的温馨。
但我发觉现在我和老公的关系，变得和当时父母的关系有过之而无不及。我们几乎是没有交流，觉得我们是真正的三观不合。我们之间没有交流，也没有吵闹。但我有时觉得哪怕是动手打一架，可能心里还会舒服点。
我很想改善，但对着老公，就是什么也说不出来。我觉得自己快崩溃，甚至觉得是自己没学会怎么和男人相处，甚至有出轨的冲动。你说我还有救吗？我们的婚姻还有救吗？
答：你说，有时哪怕动手打一架，还更舒服点，我认为你这个心理形容得很贴切。你们双方就是太过缺乏情绪上的互动，比起夫妻，更像是合租的室友。
因此，想改善这种情况，你需要先从沟通开始做起。至少，你可以把今天向我诉说这一切，尝试着对你老公说出来。
在此之前，你要学会释放善意。你可以表达，你希望建立一个和谐的家庭，只是不知道应该怎么做，然后看你老公的表达。
当学会释放善意和聆听对方的需求时，我相信对方会对你有所回应。如果连最基本的回应还没有，那说明你们平常的隔阂太深，只能学习转变提问的方式。但你一定要记住一点，释放善意往往就是沟通的开始。
你觉得自己没学会和男人相处，有出轨的冲动，这只能说明你想在另一个地方寻找新的冲动。但是，面对这段持续了十八年的婚姻，加上你们都是彼此的初恋，我觉得这段关系真的很不容易。
我相信，你们之间的爱只是处在冰冻期，是可以被双方的温暖重新唤醒的。仅仅是沟通层面的困难，你还可以给自己、给双方一个机会去尝试。
请为爱再努力一次吧！
Chapter 5关键词：“闺蜜”
题主：女
问：冷大，你好。此刻是已经是凌晨三点了，可我的心里却乱得一团糟。我是一个普通二流院校毕业班女生，高中和我男朋友在一起，到现在四年多，其中异地三年。
异地恋能坚持下来不容易，期间我们也分分合合几次，但后来问题都得到了很好的沟通解决，也稳定了下来。我们在一起经历了很多，包括同居过后都觉得能走下去。
但是如今马上就要毕业了，我的心里总是有一些莫名的情绪。我的心里反复在想的有两个问题：第一，我的家庭情况不是很好，但是他家的情况就特别让人担忧。
他的家里不仅还欠外债，就连平时开销有时都需要再想办法。家里只有一个劳动力，要支撑五个人的开销，其中还有一个生活只能勉强自理了病人。
我知道他是一个很上进的人，未来也需要两个人一起努力。但是自己并不是特别优秀的人，
我担心如果结婚了，需要付出多少，才能够过自己想要的生活？
第二，关于我们之间的一个女生，我高中的闺蜜。她是一个大大咧咧，嘴甜话多，勤快招人喜欢的那种人。说白了，她是很多大人初次见面就满意喜欢的不得了那种儿媳妇的样子。
因为大家关系很好，所以我们经常聚在一起玩。可让我想不到的是，她居然认了我男朋友的妈妈作干妈。这是很久以后我偶然才知道的。
我和我男朋友因为这件事，闹过别扭，后来处理好了。后来和她慢慢的不联系了，也渐渐不去想这件事。直到最近才从朋友那里听说，她和她干妈联系频繁，和说我不招人喜欢，也说我男朋友在我们吵架时，会找她聊天。
想到这些，心里很不是滋味，也不知道何去何从。心里很乱，不知道冷爱能不能站在长辈和旁观者的角度帮我分析一下，提些建议，引导我的思维？
答：针对你这两个问题，我有以下看法：
第一，你为你们家庭条件差距而担忧，在我看来你过早焦虑了。你要考虑的是此时此刻，比如你能找一份什么工作，如何让你们的生活得到改善。
如果你只为过去和未来而过分担忧，那你只能让现在更加糟糕。
第二，那个所谓“闺蜜”，其实根本算不上是闺蜜，而是你的敌人。从现在起，你应该和这种人划清界线，让她连爬带滚地离开你的生活。
如果她继续说你坏话，给你的生活造成不好的影响，那你不应该给她留任何情分，而是直接开战，让这种人直接原地爆炸。你给对方留下一丝情分，都是给自己送上一颗子弹。
你又何必对这种人仁慈，对自己残忍呢？
Chapter 6关键词：控制欲
题主：女
问：如何处理与母亲的关系 冷爱大大你好，关注你许久，对你很佩服，母亲之间的关系困扰我很久了，希望能得到你的帮助。
我1995年生人，大学肄业，在家附近上班，父母感情不合，分居多年。现在一两年才见父亲一面，跟妈妈和弟弟居住在一起，此为前情。
我的妈妈在家庭是比较强势的一方，控制欲强，我的工资全部上交，身份证也在她那儿，未经允许不能使用。我认可她的做法，女孩子的确需要更多的考虑和保护。
真正让我感到痛苦的是和她之间的交流。今天我有个多年的朋友向我借几百元，但她之前有几次借钱未还。我思考了一下，打电话给我妈妈，她明确表示请她吃喝可以，但是借钱不行。我当即表示明白了，于是回绝了我的朋友。
没想到过了一会儿，我妈妈打电话跟我说，借钱可以，但是我要跟朋友说明，我的钱是通过我妈才拿到的。我说我已经拒绝她了，言下之意是没必要节外生枝。
但是我妈妈却反复强调让我去跟她说，我解释多遍她充耳不闻，最后当着同事的面我语气不快的挂了电话。
下班回到家后她质问我态度为什么这么差。她怕我在朋友面前难堪，才特地打了个电话给我出主意。然而我却不识好歹。我表示已经回绝了，这样再补一句反而会很尴尬，她便冷笑着说看来是她多事了，说我经常为了外人跟她争吵，还说无论跟谁去说都是她有道理，而我是在无理取闹。
之前因为女同性恋的问题，她表示这类人心理不正常，肯定存在缺陷。我只说了一句那只是她的看法，我不这样认为。她勃然大怒，认为我出言顶撞，又是大吵一架。
我妈妈总是喜欢把问题扩大化，上纲上线；又钻牛角尖，不听解释，这两年愈演愈烈。我该怎么办？
答：作为1995年出生的人，你已经成年了。但是你却把工资全部上交给你的母亲，连身份证也在母亲那儿，你为什么还会认可她的做法，并且说女孩子的确需要更多的考虑和保护呢？
世上有多少所谓的爱，是以保护之名，行控制之实。你也知道这是不正确，但你却用“考虑”和“保护”来合理化你母亲的行为。
你得明确知道，你和你母亲的关系是不正常的，并且这会对你产生伤害。你的母亲总是喜欢把问题扩大化，这是她利用恐吓来阻止你独立的表现，如果你服从了，那么你今后的人生将会变得很艰难。
从现在起，你应该拿回自己人生的主导权。首先，你得让自己的经济独立，那么你的人生才有机会一步步走向独立。
如果有可能，未来你还可以搬出去住，甚至和你的父亲见面、聊天。说不定，通过与父亲的交流，你会发现父母感情不和的另外一面，也会发现这个世界的另外一面。
专栏作者简介：潘升，笔名冷爱，花镇联合创始人、国家二级婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师。点击提问!