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Chapter  1

关键词：反转

题主：女

问：冷大大你好，每期的问答必看，也从中学到了很多东西，现在遇到一些问题，希望能抽中帮忙解惑。

他175cm，67kg，独非处，农村，家庭条件一般，本科，工作两年，工资6-7k，颜值6分；我158cm，45kg，非独处，农村，家庭条件一般，本科准大四，颜值5分，身材有优势。

我们在一起快两年了，他追的我，在一起后我各种作，无理取闹，但对我特别包容，关爱有加，甚至为我跳过。

一年多后，情况发生了改变，变成我爱他比较多。我们以前经常吵架，都是他主动求和。我提分手，他挽留；现在每次吵架，他都会提分手，表示我幼稚，不成熟，任性。他说，和我在一起很累，每次都是他苦苦哀求挽留。

他觉得他在努力工作，而我整天只会说情情爱爱，小孩子气，他还要照顾我的感受，很累。现在的情况是不吵架时挺好的，我为他改变很多，收起自己的任性，坏脾气，努力扮演好一个懂事女朋友的样子。

但我骨子里是特别没安全感的。有时候自己无端有点小情绪，想叫他哄一哄，都怕他会烦和生气，会和我提分手。

我是爱他的，但我很累。他说家里条件不好，以后买车、买房，都得靠他自己，说要以工作为重，不可能花很多心思在我身上。我自己也知道，但我想要很多爱，他给不了我，所以我只能处处克制。

我感觉，现在我们的关系是不平等的，我更多的去迁就、改变、等待。他说过，喜欢我，但没有到想结婚的地步。但对我很好，买东西、花钱都不吝啬。

同样的，我对他也付出了全部，第一次是给他的，起居生活无微不至地照顾，生活的全部都是他。

我很苦恼，我爱他，我也知道他没有那么爱我，我感觉我对他来说，可有可无。既然没有结果。那我是否应该先退出，及时止损？

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答：你的情况属于典型的反转。在我看来，你身上存在两处明显的问题：

第一，一开始，他可能没有意识到，你给他的人生会带来这么大负担，所以他自然各种对你好。但是，随着时间的流逝，他发现这种负担是他生命中无法承受的。于是才会产生现在这种局面。

我仔细看了你们的聊天记录，认为其中非常有意思。你始终想要的，不过是对方哄哄你，这表现出你对于情绪价值的渴求。这种渴求过于强烈，以致后来演变成勒索了。

其实，人和人之间的情绪本应是自然流露的，而不是一方索取、一方给予的状态。如果你只会一味索取，那么你们的关系也因此而变得糟糕。

第二，当你们遭遇分手危机时，你的第一反应就是威胁。你说没什么好难过，你只是失去了一个不爱你的人，而他却失去了无条件为他好的伴侣。

你的言下之意不过是说自己有多么好，他和你分手，只会是他的损失，并且再也找不到像你一样好的人。

其实这种说话方式真的很令人反感。当你遇到冲突的时候，你无法在冲突中沟通，而选择了攻击与威胁。

综上所述，无论你今后是否和这个人走下去，以上两方面，都将成为你这辈子要去完成和跨越的功课。

Chapter  2

关键词：父母反对

题主：女

问：您好，冷大，关注您很久了。我每天都听您的微问答，现在有个问题困扰我很久了，父母一直不同意我跟男友。我165cm，24岁，研究生马上毕业；男友25岁，上海国企工作一年多，月薪五六千，月光。

他小时候父母就离异，跟妈妈生活，初中时候母亲再婚，跟他的后爸有一个男孩，现在读初中。我们大学在一起时异地恋，在不同的地方读大学。期间，闹过好多次分手，都是因为我父母不同意。

我的父母嫌弃他是离异家庭，担心他的经济条件，不足以支撑我们以后的生活。同时，我妈妈跟他妈妈是一个地方的同一个姓氏，他外公跟我说没有任何血缘关系。

但是，现在我爸妈咬定这样是有关系的，会对以后造成影响。而且让他们没面子，全家人都反对，也让七大姑八大姨都来跟我说。这我压力很大。

我跟男友其他方面都挺合适的，谈得来，平时相处也挺好。我觉得经济问题，只要两个人努力会改善。可是每次家人一说，我就特别焦虑和难受。他们说得我也很担忧未来，整个人都很没有状态。

冷大，我现在又要面临就业，我们的异地问题也没有解决。他说，等我找到工作，他来我的城市工作。

我的诉求是，对于我父母这样的态度，我该怎么办？附图，我跟男友今天因为这事的吵架内容以及两人合照，合照求匿。求冷大帮帮我。祝您生活愉快！

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答：针对你的案例，我会一分为二来看待。一方面，家人对于姓氏的挑剔，这个根本不是什么问题，而且你自己清晰知道这一点。你的父母不同意，是因为他们想要驾驭你的人生，你为此焦虑，这是很正常的。

另一方面，你的男朋友也不够成熟。他给你发这些，不仅不能解决问题，反而让你的心情更加糟糕。他这种自暴自弃、自我贬低，是典型暴力沟通的方式。

也许你的男朋友平时并不是这样，而是当在依恋关系中，得不到满足时，才会显示这种攻击的状态。而他的言辞这么激烈，无非证明了对你有着深深的依恋罢了。

我建议，你可以向他诚实地指出，你希望他以一种和平的沟通方式向你表达诉求。

如果一而再、再而三，你提出你的诉求后，他依旧没有改变，恐怕你不是为了你的父母，而是因为他攻击性的沟通方式，在损耗你们的关系而放弃和他在一起。

Chapter  3

关键词：信任

题主：女

问：冷大，你好，关注你的微博很久了，也有很多收获。想向你倾述并获得你的帮助：我和我老公相爱到现在15年了，恋爱了6年，结婚9年，宝宝现在4岁了。

我今年本来以为自己是很幸福的女人。可是就在两个月前，无意中看到老公手机上一条：“我刚睡醒，你起床了吗？”的微信，打破了我全部的幻想。

接踵而来，我又发现了老公近一年时间每个月给一个女人数额不等的红包。在证据确凿下，老公承认了他和一个风尘女，发展了一年的婚外情。

他说，这两年，对我没感觉了，在外面觉得很放松。他说那个女人无论外貌身材、还是出生，都远不如我，但他对那个女人有一定的感情。

刚开始，我疯狂过，跟他谈判离婚。可是冷静下来，我一方面觉得，自己以前确实在和他的感情维护上做得不好，脾气比较大；另一方面，我又认为我真的爱他，不想分开。

而他的态度是，他对我没感情了，但爱这个家，所以不要离婚。并且他答应我，不会再和那个女人有不正当关系。

于是，我向他道歉，我说我要改变，不再乱发火，并且非常关心他的生活，努力去表达对他的爱。可是我内心又害怕他再回头出轨。

第一个多月里，他对我很好，也没有再去见那个女人，好像逐渐又回到以前的感情生活。可是，前几天，他外出喝酒玩乐，我打电话催他回家，并让他拍照给我看。他答应后，就电话关机半个多小时，然后再打给我说手机没电了。

我充满了怀疑，回家质问他是不是去找那个女人了。然后他暴怒了，几天来对我所有的沟通不闻不问，还说讨厌我。

为什么因为我一次怀疑，他又那么彻底地变回去了。我该怎么挽回我的爱情？感觉我就是传说中的跪舔。

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答：你不需要为不能完全信任他而道歉，因为你就是不能信任他。我看过太多伴侣出轨的案例，没有一个被出轨的人能够做到重新信任对方。

因此，你与其假装信任，倒不如诚实地面对，并且向他坦承这一点。如果你真的想挽回他，那你必须明白他现在的暴怒，不仅是对你生气，也有对他自己的厌恶和痛苦。因为他发现，即便他成为你心目中好人的形象，你也不会相信他。他无能、无奈，所以他愤怒。

这次爆发，不是因为你一次的怀疑，而是一直在怀疑他。只是这一次，恰巧戳中了双方都无法承受的痛点。

而他终于意识到，一个需要拍照给你看的犯人，不想要这种终身监禁——这，就是事情的真相。

Chapter  4

关键词：婆媳关系

题主：女

问：本人身高168cm，体重119斤，目前在家带小孩（10个月）。老公173cm，体重135斤，我们都是农村的还在，目前在成都租房子。

主要是想让冷老师帮忙分析一下，或者给更好的建议。我和我老公之前上班认识，辞职后，很少有联系。中间隔了很久，再联系的时候就在一起了。几个月后就结婚生小孩，他对我很好。

但是他有一个爱财如命，自私自利的妈。我怀孕开始没上班，她每天打麻将，我经常买菜、做饭，洗衣服，快生小孩的时候，她让我回我们老家农村生节约钱。

我同意了，去医院检查，建议去市里。因为前置胎盘，会有大出血可能，加上我是o型，血库少。我打电话说了这情况，她很不高兴，不让回去，说市里花钱多。最后我老公硬把我接回市里。

生完小孩，我亲妈一直照顾我和小孩，忍受不了他妈20天内各种回老家。我在月子里一起回去了，满月上成都，我每天什么都做。有一天有事出去，没带孩子。他妈直接将我们赶出门，再后来看我老公面子回去了。

我上班，发了工资第一件事带他们一家人买新衣服。没多久就不让我上班了，让我带小孩，然后又整天打麻将。

本来家里条件不好，没房，小孩开销也很大，我老公一个人上班刚好持平，我每天带小孩，做饭，洗衣服。有一天，她的内衣内裤没洗（为洗了好几次，我已经觉得很恶心了）。

她给我老公讲我懒，什么都不做，她一天到晚累死了，到处给其他带小孩的人讲，说有的没得。然后我们又吵架，又被赶出来。

现在我和老公孩子自己租房，开销更大了，没人会补贴一下，还欠了好几万外债。对于这种自私的人，我不想再和她任何瓜葛。

我也不喜欢我老公对她好，知道不应该，但是特别恨她。  

答：你说不想你的老公对他妈妈好，并且特别恨她，我能理解你这种心情，但是你必须意识到，他们的母子关系是无法被改变的。

我们常说，要改变能改变的，接受不能接受的。你现在的状态就是在不接受他们的母子关系。就算你不接受也就罢了，但是你对婆婆的评价却是——爱财如命，自私自利，这只会让你们的关系更加糟糕。

你要学会经营和他们的关系，而前提就是不要随意评价他人。如果在你的心中，她就是一个自私自利的妈妈，那么你将永远无法理解她，也无法经营好和他的关系。

要做到理解，你就要找出她爱财如命背后的原因，她为什么对于金钱有这么强烈的掌控欲望。她的过去究竟经历了什么？你们又有没有可能建立一个完全不同于过去的相处模式呢？

如果有这样的可能性，我相信这可能是更好的出路。

Chapter  5

关键词：恋爱套路

题主：女

问：我今年27岁了。父母在我小时候离异，我跟母亲生活。我和父母关系生疏，尤其是父亲，原生家庭并不幸福。有点小漂亮，从初中开始，有很多人追求。谈恋爱次数，两个手都数不过来，很会吸引男孩子。

我发现，每次谈恋爱，我都是一样的套路。遇见让我喜欢的，不用对方怎么努力，我会很快和对方确定并推进关系。在热恋期、感情浓度高的情况下，满心以为他就是我的未来。

随后又在感情中患得患失、委曲求全，对情绪价值要求高。结果总是没过几个月，就被对方抛弃。分手后，我会沉湎在上一段感情中无法自拔，胡思乱想。要花好长时间，才能走出来。

遇到我不喜欢的，对方怎么追，我都不会动心。即使在一起了，也会嫌弃对方。前两天刚刚和一个男神分手，才谈了两个多月。

我们在一起很开心，本来打算结婚。但是对方评价我自私、强势、和他价值观差异大、不会体谅他、动不动就不开心。他父母又觉得我条件差，配不上他儿子，所以我们分手了。

我觉得我很受挫败。其实这么多年，我有很多次机会可以结婚的，都因为各种事情分开了。我现在眼看着要28岁了。其实内心很想有个家，可是总觉得幸福离我太远。

冷大，我追随了你2年多，感觉一直没有学到两性关系的真谛，我该怎么办啊？

答：非常感谢你关注我。你说你追随我有两年多，而在最近两年的时间里，我的改变也非常大，不知道你是否有所察觉？

我现在研究事物越来越根本，对于两性的看法更多聚焦于关系的底层。如果你说你没有学习到两性关系的真谛，那么我认为，你可能暂时还没有和我同步。

在我看来，两人关系的真谛是，双方要构建一个正向循环。以你的案例为例，恋爱套路可以分为两种：第一，你不够喜欢他，所以你对他满满嫌弃。自然而然，他的心凉了，所以你们也就结束了。

第二，你喜欢别人，但是你患得患失，委曲求全。你发现自己想要的越来越多，而对方根本满足不了你的需求。因此你的情绪波动很大。

想要改变这一状况，其实很简单。如果你是前一种模式，那么你需要学会发现对方的闪光点；如果你是后一种情况，那么你要控制好对对方的压力，管理好自身的情绪，对内寻找安全感。

你没有展开具体状况，所以我无法判断你是哪一种情况，无法更有针对性地提供建议。但是我说的真谛，就是你要学会构建关系中的正面、积极的循环。

Chapter  6

关键词：尊重自己

题主：女

问：冷老师，你好！我最近非常的痛苦，每每想到和妈妈的关系，以及妈妈对我的方式，我都非常的绝望。一直很喜欢看你的微问答，希望这一次老师能帮助我解开心结。在此万分感谢！

本人女，今年23岁， 168cm，体重50kg，大学在读，性格开朗又敏感。家里有一个弟弟、一个妹妹，我是老大。妈妈是江苏盐城人，脾气非常火爆。自记事以来，妈对我动不动就又打又骂。

我大部分时间是和爷爷奶奶生活在农村。但是寒暑假，母亲就会让我在上海度过假期。这个假期，对于我来说，就等于噩梦！

我的母亲很容易动怒，而且会说一些很伤人的话，也会还不吝啬巴掌。在我印象里，我有很多次因为一些小事，跪在马路旁。

她经常说我怎么不死去，让我别念书了，养到十八岁让我滚。她骂过了，就让我跪着，然后我要向她认错才可以起来。

她经常到处跟我爸、还有邻居说我犯的错，一遍又一遍，而且是添油加醋地说，把我描述的特别坏。还有太多这样痛苦的事了。

她让我做再多的事，我也心甘情愿。但是，为什么动不动要用语言伤害我？并且我做了再多的事，也得不到她任何的肯定和鼓励。

她从来不觉得自己有任何不对。最为奇怪是，她有时候又对我有妈妈的爱。虽然我表面附和，但是内心并不接受。她就像是恶魔，下一秒可能对我又打又骂。

还有她对我奶奶态度非常恶劣。到处毁我奶奶名声，训奶奶跟训我似的。这是最让我不能忍的。

我也经常思考原因。是因为地域因素，苏北女人大多脾气很暴躁吗？还是控制欲极强的她，觉得我没有小时候任劳任怨，不顶嘴了？

这是因为我是家中老大，所以要求严格？我只是她的出气筒和工作机器吗？她只希望我爸爱她一个女性吗？

冷老师，希望可以帮助我解答这些疑惑，谢谢！

答：你和你母亲这样的关系，请你不要把这归结到你母亲是哪里人这样的理由上。用地域去概括人的性格，这是很容易就遗漏每个人自身的特质的。

你在案例里提及的几个理由都有一定的道理，但都不是最重要的。找出原因，并不能解决你现在的问题。因为你现状是她使用家庭暴力，对你产生了伤害。

所以，你应该考虑的是，如何停止这种家暴对你的伤害。我认为，首先趁还在大学在读期间，你可以想办法打工赚钱，让自己的经济尽快独立起来。

其次，你要让你的母亲意识到，她无法控制你。要学会和她建立好边界，如果她还这样对待你，你完全可以制止她对你的暴力。

小时候，我的妈妈也经常打我，但是有一次，当她再次想要打我巴掌的时候，我抓住了她的手。从那以后，她再也没有打过我。

你的当务之急是学会从你母亲对你的暴力中走出来。如果你持续生活在她的暴力下，那么你终会觉得这是理所当然的，那你就难以逃离她的魔掌了。

要知道，在长大的过程中，一个人最重要的是学会尊重自己。这当中不仅包括尊重自己的想法和感觉，更是学会尊重成为自己想成为的人这个权利。

停止家暴，做你自己，就从现在开始吧！

专栏作者简介：潘升，笔名冷爱，花镇联合创始人、国家二级婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师。

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