“我已经连续半个月不开心了，好怕自己抑郁了。”

　　前几天，我的朋友去看心理医生，她说：

　　有一天早上，我收拾好了一切，准备去上班，但那一瞬间就是不想出门，我坐在沙发上，看着天花板，什么都不做，坐了三个小时，到公司都中午了。

　　每天睡觉前，想到第二天要上班，就很不安，早上醒来，想到今天要上班，就想关掉手机再睡一天。

　　在她的描述里，我已经能明显感觉到：

　　上班，已经成了她的负担。

　　上班，也是许多上班族的负担。

　　心理医生说，她这种情况可能是应激性情绪低落。不光她，大多数上班族都会有“不想上班”的情绪困扰。

　　《圆桌派》有一期讲：待着，不想工作怎么破？里面讲到：现在的年轻人，不是不想工作，是不想上班。

　　你可以画喜欢的画到深夜，看一本喜欢的小说到凌晨，一点儿都不会感到累。当你在做自己想做的事情，没有人能拦得住你，但是一提到上班却像泄了气的气球。

　　工作是你选的，按理来说，工作内容应该是符合你的喜好的，可是为什么就是累觉不爱呢？

　　其实你讨厌的是通勤时的漫长和无聊。

　　“别人上班像旅行，而我上班像取经。”

　　通勤路上，你会遇到各种让你不适的情况，有人吃韭菜盒子，而你还空着肚子；

　　有人大声打电话，而你却没带耳机；

　　有人百米冲刺抢座，而你前一晚没睡好，想在车上打个盹都不行...

　　有报告显示，北京平均通勤13.2公里，平均用时56分钟；武汉平均通勤8.2公里，平均用时43分钟。"通勤难"影响生活质量，通勤在1小时以上的上班族，抑郁几率高出平均水平33%。

　　你讨厌的还有上班环境。

　　HR神出鬼没查岗，但你刚好去上了个厕所；

　　办公室老油条推卸责任，人在椅上坐，锅从天上来；

　　领导时而不经意的路过，但加班到深夜，自己的付出却无人看到...

　　身体疲劳不堪也好，心情失落到谷底也罢，我们终究都需要继续不断努力，才能让自己的生活更充实，变得更完美。

　　如果你想把享受工作的奢望变成现实，不如点击阅读原文，来听听这些小TIPS，小蜻蜓助你解除烦恼。

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