水至清无鱼，人至真无友，山至高无树。为人处世，讲究“适度”。
绷得太紧的弦会断，思虑过度的人会疯。适度，不是平庸，而是一种明智的生活态度。
从前有一位佛陀的弟子学习禅坐，却无法体会应该持什么样的心态。刚开始他努力专注，却感到头痛；随后，他就放松心情，结果睡着了。
佛陀知道他在出家之前是一位出名的乐手，就问他：“你在家时不是擅长拉琴吗？”弟子点头。
“那么，你如何拉出最美妙的琴声呢？在琴弦很紧，还是琴弦很松的时候？”
“都不是。琴弦的松紧必须适度，既不可太紧，也不可太松。”
“那就对了。你的心就像那琴弦，既不可太紧，也不可太松。”
要想弹奏出最美妙的琴声，琴弦必须张弛有度；要想进入最忘我的禅坐，心灵必须松紧有度；要想品味最惬意的人生，怎可不讲究“适度”？
在古代，医学家孙思邈曾经告诫世人：莫忧思，莫大怒，莫悲愁，莫大惧，莫跳踉，莫大笑，勿汲汲于所欲，勿悄悄怀仇恨，则得长生也。
现代生活中，身体营养要适度，低了，人会营养不良，高了，反而营养过剩，锻炼身体也要适度，少了，没有锻炼效果，大了，又会产生伤害。
小水弄波，喧哗不止；大水却凝滞无声，譬如大海——丰沛到了极致，沉重到了无法舒缓，便只有沉默。
寒风中久立，身体会钝化，反而精神抖擞；久居暖屋，又会怕风，且莫推窗，一推窗，就容易感冒。
填塞得太满的画往往让人眼花缭乱，太过空白的画却又寡然无味，只有适度留白的画作才韵味悠长。
种种寻常小事，却耐人寻味。归结成一句话：适度的人生，方能无悔。
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No.1：做人，别总想着算计谁！