晚上好，我是常在心团队资深情感咨询师林安心老师。
作为最懂男人心的团队，我们擅长以男性心理分析感情，比男人更懂男人！
我相信，每一个想挽回的人，大多是经过美好的曾经。对于这段感情有过许多回忆和投入，一直舍不得放手。
“世界上最遗憾的事情，往往不是做不到，而是我本可以！”
一想到昔日朝夕相处的那个他，如今却和自己再没有关联。往昔的一点一滴涌上心头，满眼皆是物是人非的悲凉。此时此刻，你愈发地想要去挽回！
可越想成功，反而越容易把对方推远。因此，很多人都不明白，曾经对你那么好的他，为何如今会如此冷漠绝情，你那么努力去恳求去挽回，都无济于事……
回想一下，你做的那些事，真的是在挽回么？还是在给自己的挽回进一步增加难度呢？今天就给大家分享一下：如何运用高情商的沟通方法，去有效挽回对方。
简单有效的沟通，是这样展开的
一直收到很多关于沟通不畅的求助：
“老师，我和他没法沟通，他总是回避我，虽然我很想解决问题，但他总是不愿意和我好好谈心。”
“为什么感情出现问题了我愿意积极去沟通去解决，而他直接就想逃离想分开过算了呢？”
“分手后我一直再找他，并且说我会改，可他为什么不肯给我一次机会呢？”
这些类似的一切，其实都源于一个问题：你不懂得怎么去传递有效信息。
沟通其实分为两种，狭义沟通和广义沟通。
狭义的沟通，指的是纯粹的语言文字上的沟通。希望借助语言和文字的逻辑性，来说服对方。例如，你跟对方通话、或者微信聊天等。
广义的沟通，指的是除了语言文字外，还包括沟通双方的情绪、肢体动作，说话时的语气、神态以及眼神等等。
80后的周小姐，结婚才不满5年，却遭遇了丈夫婚外情。原本对方理亏，收敛了好一阵子。可最近慢慢又开始晚归，有了死灰复燃的迹象。
都说“祸从口出”。通过挖深周小姐跟丈夫相处的细节，发现她在感情上的“祸”，正是出在了沟通方式上。
在周小姐的印象里，沟通等于同对方讲道理，并试图证明自己的道理和想法是对的。
再加上本来对方就是戴罪之身，周小姐更觉得自己有足够的底气去说教对方。
其结果显而易见是没什么效果的，反而给自己找气受。因为对方压根儿不配合、不回应、只逃避。
（对话由学员提供，盗用必究）
一味地讲道理，是解决不了感情问题的。因为感情不是辩论赛，谁有道理就谁赢。像周小姐这种沟通方式，属于自说自话，几乎是0互动的沟通。彼此没有交换意见，而是你一方填鸭式的灌输自己的想法。
就像一个人，如果他不喜欢你了，你试图说服他，你有多好、对他有多认真，他应该喜欢你、珍惜你……这些统统没用。
这种单一沟通无法给你在他心中加分，更不会因此让他爱上你。
举个感情各阶段的例子：
吸引阶段：他没有产生对你感兴趣的情绪，你找他聊再多的天也是无效的。
约会阶段：自己不会调整自己的情绪，一副尴尬无趣的状态，他不会因为你和他聊天的内容多么牛逼而觉得和你约会是一件开心的事。
相处阶段：有了矛盾，他产生对你排斥和敌意的情绪，而你和他针锋相对讲道理，他是绝对不会因为你说的有道理而觉得自己做错了的。
挽回阶段：他心里对你反感的情绪下，要决定分手，你说再多的你会改，他也没兴趣去认真考虑你真的改还是不改。
从以上不难看出，一切的沟通问题都是源于没有认识到情绪的重要性——沟通之前不注意培养自己的情绪；沟通时不会选择对方合适的情绪时机；沟通中不会表达自己的情绪；沟通中不注意对方的情绪。
前几天，还有一个女性学员找到我，告诉我她男友总是抱怨觉得她不够爱他，对他不重视，问我怎么办。我反问她：“你是怎么回复的呢？”
她说“我立刻就反驳男友我做了哪些付出，包括男友生病我会关心他啊，有些自己舍不得买的贵重礼物，买给他时眼睛眨都不眨的。所以，我觉得他就是不讲良心、无理取闹！”
可我告诉这个姑娘，其实你只需要回复男友四个字就足够：“我很难过”。
没错，当男人向你抱怨的时候，比起你列举各种证据来试图说服他之前，你更应该传递给他你被误解了而难过的情绪，这是情绪优先于语言的逻辑。
当你委屈的情绪代替了强硬的讲理，那么男人这时候往往会条件反射心虚，进而态度软下来了，反省是不是自己过分了、错怪了你。这样你们才可能在一个良好的氛围下，好好说话。
看到这里，一定有人迫不及待地会问了：光言语的沟通，也谈不上3D式立体沟通呀！莫非还有什么我不知道的沟通方式，可以拉拢回爱人心？这就涉及到下面的「行为语言」了。
如何利用行动，与对方建立沟通？
行为沟通有时候比起语言暴力来得更有效，这是一种温和的方式。女性的很多沟通方式，在男人眼中看来是无效的，因为女人喜欢雷声大雨点小，或是刀子嘴豆腐心。
经常喜欢在情绪激动下撂狠话，什么“你去找其他女人没关系”、“你想分就分我才不在乎”，还有“我再也不会管你了/我再也不会找你了”等等。
结果是什么呢？结果是过了一段时间你就哭哭啼啼求复合，他真的不理你、不找你，你还是会无数的短信、电话满世界找他。
女性这种本身自相矛盾的行为，令你的沟通变得无效、毫无价值了。
因为男人的世界里，充满了真枪实弹的竞争。在男人的世界里，只是说到而做不到，这是非常软弱、无效的行为，会在男人脑子里自动划拨为无用信息，然后被过滤掉的。
有时候，你抛出的语言攻击，自以为已经对他够狠了。其实在男性视角来看，对他们一点撼动力、信服力都没有。
所以如果你被分手、被断联，是需要换位思考的。学着了解男性思维，他的这种行为里面包含的信息是什么？解读好了“行为语言”，你才更能有的放矢，对症下药。
例如：
行为上——不回复你的短信电话
他的潜台词——你对我其实没有工作、娱乐、朋友、家人、游戏等重要
行为上——我们分手吧
他的潜台词——其实我们不合适作人生伴侣，我对你失望透顶，你是不会改变的，还不如大家去找更合适的人
行为上——还能作朋友，时不时的联系，但是绝口不谈复合
他的潜台词——你身上没有能够吸引我的亮点了，但曾经的感情不是假的，偶尔我也会念旧、不忍。
这时跟你联系联系，可以缓解我的内疚与不安。同时，还能让我觉得，自己依然是个很有魅力的男人，在你这里找找存在感
行为上——不给出是否复合的信号，只说自己需要时间冷静和想一想
他的潜台词——分手时我就已经心死了，想要复合就得做出付出，让我看看你能够牺牲和做到什么程度。
如果这个时候你蹦上去，给他做饭、织围巾、写情书，你就已经在这段关系中低至谷底了，满足得是他无限膨胀的自负感
行为上——答应复合，但是依然冷淡。
他的潜台词——答应复合只是给你面子，你跟之前还是老样子，我凭什么相信我们这次复合不会重蹈覆辙、再次分手。让我先观望一下，顺便广撒下网
对应的，我们可以进一步分析下，遭遇感情危机后，女性容易采取的错误行为，在男性眼中翻译出来的语言是什么吧！
女方行为——我想报复，我想虐他，我想确定他过得不好
翻译成男性语言——我还没有放下他，我认为把时间花在他身上比花在自己身上更有价值，即使他践踏着我的自尊走出了我家门，我也还是情愿跪在门口等他回来
女方行为——我也没真想复合，就是觉得两个人就此没有联系好可惜，偶尔联系一下应该没事吧
译成男性语言——这个女人随时都欢迎我回去，如果我实在找不到更好的，还可以回去将就一下，当当备胎什么的也不错。
她也真是不怎么样，难道就没有其他男人追她吗？我当初一定是看走眼了
女方行为——为了我们那些美好的过往，我积攒了一直以来的门票、电影票、火车票，这些都是我们曾经爱过的证据，再加上一封情意绵绵的情书，我只是希望他不要忘记我
译成男性语言——怎么甩都甩不掉的女人最烦人，过去的事情都已经过去了，我都翻篇了。
如果以后这个女人一直这么婆婆妈妈的，我的人生就完蛋了！我还是需要更独立的女生，幸亏跟她分手了
女方行为——我们当初多么要好啊，现在怎么说分就分了呢！我就是想知道，当初分手到底是因为什么
译成男性语言——分了就是分了，哪里有那么多为什么。我好不容易说服你，大家性格不合好聚好散。
即使要分手，我也不能傻乎乎地表现得像个渣男，给你骂我的机会啊。这么简单的道理你都不懂。
其实我就是嫌麻烦，结果你追问不休的反而更加麻烦
虽然以上这些，仅代表部分男性观点供大家参考，大家不要因此一竿子打死所有人。
但通过这些行为语言的解读，或许能帮助你更清醒的认识到，自己的挽回行为是否得当。只有掌握了对方行为语言背后的真实意思，你才能在挽回过程中，一击即中。
看到这里，一定会有人想加老师个人微信xiaolu72227问了：想要挽回成功，正确的女性行为应该是什么呢？
首先，遭遇感情危机或者分手时，挽回成功的女人，不会每天哭哭啼啼以泪洗面，也不会常常竭斯底里情绪失控。
译成男性语言：我很好，我值得更好的人！我相信把时间花在自己身上，会帮我成为更好的女人，之后会有更优质的男人来爱我。（看到的都是自信、魅力的一面）
他会这么想：天哪，我的离开，她好像什么感觉都没有，难道之前一直是我配不上她？！分手貌似是个错误的决定，我是不是该主动回头挽回她？
其次，女方不会去纠结为什么、什么原因、有没有第三者之类。“决定分开”这个行为本身的含义，就代表了两个人感情的破裂。分手后的女人，化好妆报一个舞蹈班，并庆幸终于有时间去同好友旅行。
译成男性语言：我是独立的个体，你离开我的决定，我表示尊重并且接受，我一个人可以过得很好，可惜你错过了。（与此同时，女方还在提升自己的价值）
他会这么想：她怎么能在分手后还如此光鲜，身材好像也比之前好了，我当时为什么要跟她分手来着？
以及一改颓态，开始积极的社交，相信可以吸引到新的伴侣。
译成男性语言：她是一个充满吸引力的伴侣，离开男人之后，她可以轻易的吸引到新的伴侣
。（这时说明你的自我提升发挥作用了，你是个极具价值的女人）
他会这么想：我真的后悔了,最好还是赶紧把她追回来吧。我新交的女朋友管我管的像个老妈子，烦死了！
如果大家都能像这样，成为这样自信的高价值女人，懂得用男人语言与男人沟通。那么挽回与复合就不是一件太难过的事。
对方抗拒你时，该怎么办？
答案很简单：你需要一点儿冷处理方法。
比起死缠烂打，挽回时使用冷处理似乎段位高了不少。但是有许多人仍然心怀疑虑，担心冷处理会跟冷战一样，让感情愈加冷淡，最终消亡。
其实冷处理和冷战里的冷暴力有着本质的差别。
冷暴力是一种带有敌对情绪的封闭、抵触、逃避问题，谴责对方的行为。会把问题激化，甚至扩大问题的影响。
不同于冷暴力，冷处理是一种有意识、理智的搁置问题、缓和关系，目的在于修复关系的策略。
具体行动上，冷暴力采取的是全盘沉默的抗拒，而冷处理则为更为温和的采用不主动的适度距离。
当应对同样的问题时，它们的应对方式完全不同。
场景：“你说话啊，我问你话呢，你怎么不说？”
冷暴力为：打死不说一句话，飞一个白眼或者干脆看都不看对方。
冷处理为：语气平淡冷静，不带感情色彩。“我觉得我们俩现在都不冷静，这个问题也需要时间思考，我们不妨晚点讨论更有助于问题解决。”
其实，日常相处时的冷战，只要稍加修饰，也是能够转化为解决问题的冷处理模式的。其中最重要的就是心态的把控、理智的分析和完善的后期补充。
可面临感情危机时，大家巴不得马上、立刻就挽回成功，自然第一选择不会愿意去冷处理，更可能不是很理解冷处理能带来的好处。冷处理都有些什么作用呢？
1、缓解冲突
冲动是魔鬼，如果在头脑发热的当下，我们往往会失去理智，很难做出正确的判断。
与其不管不顾，冒着把事情变得更糟的危险，去发泄情绪，不如让双方都冷静下来思考后，再做出恰当的决定。
2、保留机会
刚分手，对方会处于一个消极的情绪。你的请求、意见他会无法听进去，而反复询问、道歉，甚至跪舔，只会徒增厌烦。
为了不让这些沟通交流的机会，完全被封死，先保持适当距离，让自己冷静下来，再徐而图之。
3、消除负面印象
两个人决定分开，肯定都有着这样那样不尽人意的原因。而执意决绝的他，对你的眷恋和爱意已经被这些负面信息埋藏，对你的印象全是差评。
但冷处理能让你们有个时间缓冲矛盾，淡化他对你的抵触和负面。
4、争取时间
既然走到了如今这步，就算再不情愿，也不得不承认，你对他的吸引也已经所剩无几。
想要挽回他，靠着往日的羁绊、旧情的牵扯，是不现实也不稳定的。为了复合，你只能重新对他进行吸引，也就是我们常说的“二次吸引”。
没有平白无故的成功，吸引力的构建也是，并不是一瞬间就能够拿出来的东西。如果你时时刻刻粘着他要求复合，从不让自己离开他的视线，那么你去哪里来的时间和空间华丽变身呢？
5、营造神秘感
当一块粘乎乎的橡皮糖，突然变成了硬邦邦又吃不到的硬糖块，与预期不同的改变，会一定程度的吸引他的目光。
他就此对你产生好奇，甚至占有欲作祟，直接要求复合也不是不可能的事。
所以，了解了冷处理的功效过后，你是否跃跃欲试了呢？
其实吧，冷处理是把双刃剑，并不适用于所有情况，如果对方心太大或者太敏感，冷处理的运用不当反而会弄巧成拙。
我总结了一些，必须运用冷处理的情况：
不回复消息、不接电话、不愿意见面、不想听到你的消息
这4点总结起来，就是他不愿意跟你互动，有些抗拒接收你的消息，对你的兴趣大减，你所有的行为都变成一厢情愿，甚至有些热脸贴冷屁股。
对方都冷成这个样子了，你此时不冷更待何时？为了避免你的满腔热忱被冻灭，或把他烫伤吓跑，你也不得不采用冷处理。主动避开和被赶走哪个比较难受，不言而喻。
既然决定了要进行冷处理，需要做些什么呢？冷处理的要诀就是，做好自己，暂忘他。不主动联系、不对他做任何事情，不再以他为中心转。
当然也不能躲在什么犄角旮旯偷看他，打个电话听他的声音就挂断，抑或发表个隐晦的动态表达思念之情，又或者申请个小号跟他聊天……
这些自欺欺人的行为，如果被识破只会让自己的努力付诸东流。如果实在忍不住就写日记，给闺蜜打电话，只要不暴露自己，适当的发泄是可以的。
把他从你的生活中剥离之后，你会发现生活出现了一大段空缺。你的任务，就是将这些空缺填满。
看书、旅游、运动、学习……你可以做的事情还有很多，生活那么精彩，目光只局限于一时多浪费光阴呀！当你把生活过得多姿多彩，自然也就拥有了再次吸引他的资本。
你可能还有问题：冷处理需要多长时间呢？根据情感问题的不同，冷处理有阶段性的变化，并且要配合系统的挽回策略实施，才能达成事半功倍的效果。如果你想知道你自己适用什么情况，可以寻求专业人士给你评估和建议——
☞专业之事，交给最专业的人☜
一般人能遇到的感情问题是有限的，自然也鲜有经验去处理矛盾分歧、应对感情危机。为什么我会懂得如此之多的挽回技巧，并总结整理出这些干货呢？就是因为术业有专攻，在专业理论基础上，通过不断地实践或者经验与提升。
社会文明的进步，就是很多以前是空白的领域，开始细分出专门的机构来研究解决该类问题，如医疗中的靶式定向治疗，提高针对性，将伤害缩至极小，效果提升至最高。
情感服务在国内属于朝阳行业，就和心理咨询、心理疏导的治疗服务一样，虽不如餐饮、购物等传统服务业那么广为人知，但在这个新兴行业中，我们深耕已久，收获颇丰。
每个人都有自己想要的东西，最重要先认清你自己的目标，过程肯定会充满了荆棘肯定会充满了考验。
不过我相信，只有经得起考验的爱情才会历久常新，才会有天长地久，才会真正懂得两性相处的美好。
现在，你有机会让爱不留遗憾，拯救自己的婚姻和爱情！
爱他，就不要错过他！你只须在添加微信中输入：xiaolu72227，即刻留下你的问题，就有机会获得专业情感导师的指导！
我们真诚的提醒你：这样难得的机会只有一次！切勿错失！
（用户好评反馈截图，已经学员同意）
还在犹豫什么呢？
机会有限，也许你犹豫的时候别人已经解决问题，把危机扼杀在摇篮状态了。
也许，你离成功就差那么一步之遥！何必苦苦思索，独自追寻答案呢？
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